Ika-17 Linggo ng Pagbubuntis: Isa na namang hakbang sa magandang paglalakbay na ito para sa iyo at sa iyong sanggol! (Ika-17 Linggo ng Pagbubuntis)

Kumusta! Nasa ika-17 linggo ka na ngayon ng pagbubuntis. Ito ay isang napaka-espesyal na panahon. Nakakatuwang isipin ang isang maliit na buhay na nabubuo sa loob ng iyong katawan, hindi ba? Ngayon ay pag-uusapan natin ang nangyayari sa iyo at sa iyong anak ngayong linggo, at kung anong mga bagay ang dapat mong malaman. Parang pakikipag-usap sa isang kaibigan, sa isang relaks na paraan.

Kumusta ang paglaki ng iyong sanggol ngayong linggo?

Isipin mo, lumalaki na ang iyong anak ngayon. Napakaliit pa rin niya, ngunit may mga kamangha-manghang bagay na nangyayari sa loob niya.

Laki at timbang ng sanggol

Sa linggong ito, ang iyong sanggol ay may haba na mga 5.1 pulgada (13 sentimetro) mula sa tuktok ng kanyang ulo hanggang sa puwitan . Kasinglaki iyon ng isang maliit na mangga. Tumitimbang siya ng mga 140 gramo (4.9 onsa). Pakiramdam niya ay napakaliit pa rin niya, ngunit lumalakas siya araw-araw.

Mga pagbabago sa kalansay

Alam mo ba na sa ngayon, ang kartilago , o malalambot na buto, sa katawan ng sanggol ay unti-unting nagiging matigas na buto . Parang mga bagay na parang goma na unti-unting lumalakas. Napakahalaga nito para sa pag-unlad ng sanggol.

Ang mga bagong kakayahan ng maliit

• Tumugon sa mga tunog: Nagsisimula nang makarinig ang iyong sanggol ng mga tunog mula sa labas ng mundo. Ang iyong boses, ang iyong tibok ng puso, at biglaang malalakas na ingay ay maaaring magpatalon sa kanya. Kaya, maaari mo siyang kausapin, kantahin ang mga kanta para sa kanya. Mabuti ito para sa iyo at sa iyong sanggol.
• Mga paggalaw sa buong katawan: Malamang na nasisiyahan ang iyong sanggol sa kanyang bagong tuklas na kalayaan. Ginagalaw niya ang kanyang mga braso at binti, pumipiga, at marahil ay gumagawa pa ng ilang mga paggalaw na nagpapakalma sa lalamunan ( sinuklam ). Maaaring hindi mo pa masyadong mapansin ang mga paggalaw na ito, lalo na kung ito ang iyong unang sanggol. Ngunit ang ilang mga magiging ina ay nagsisimulang makaramdam ng "pagbilis," isang napaka-banayad na paggalaw na parang mga paru-paro na lumilipad sa kanilang tiyan, simula ngayong linggo.
• Nabubuo na ang mga bakas ng daliri: Isipin mo na lang, sa murang edad na ito, nagsisimula nang magkaroon ng kakaibang mga bakas ng daliri ang mga dulo ng daliri ng iyong sanggol. Nangangahulugan iyon ng kakaiba sa kanya, isang bagay na wala sa iba sa mundo!
• Nabubuo ang mga glandula ng pawis: Ang mga glandula ng pawis sa balat ng sanggol ay nagsisimula ring mabuo sa panahong ito.

Ang papel ng inunan

Sa linggong ito , ang inunan , ang kamangha-manghang organ na nagbibigay sa iyong sanggol ng mga sustansya, oxygen, at mga dumi na kailangan nila, ay lalong umuunlad. Para itong isang lifeline para sa iyong sanggol. Ang inunan ay may libu-libong daluyan ng dugo. Kinukuha nito ang mga sustansya at oxygen mula sa iyong katawan at dinadala ang mga ito sa lumalaking katawan ng iyong sanggol. Gayundin, ang umbilical cordMas malakas at mas makapal na ito ngayon. Iyan ang lumilikha ng koneksyon sa pagitan ng inunan at ng sanggol.

Gunigunihin kung gaano kamangha-mangha na magkaroon ng ganito kagandang sistema na nalikha sa loob ng iyong katawan, na nagbibigay-buhay sa iyong munting anak!

Ano ang nangyayari sa iyong katawan at isipan ngayong linggo bilang isang ina?

Habang lumalaki ang iyong sanggol, ikaw bilang isang ina ay makakaranas ng maraming pagbabago sa iyong katawan at isipan. Kadalasan ay normal lang ang mga ito, kaya huwag kang mag-alala, ha?

Mga pagbabagong nakikita mo sa iyong katawan

• Lumalaki na ang iyong tiyan: Sa ngayon, malamang ay mararamdaman mo na nang kaunti ang iyong tiyan. Maaaring medyo sumisikip na ang iyong mga damit. Natural lang ito.
• Mga pagbabago sa balat: Ang ilang mga ina ay maaaring magkaroon ng maitim na linya (Linea Nigra) na tumatakbo sa gitna ng kanilang tiyan sa panahong ito, pati na rin ang mga kayumangging batik (Melasma o Chloasma) , na kilala rin bilang "pregnancy mask", sa ilang bahagi ng kanilang mukha. Gayundin, maaaring lumitaw ang mga stretch mark sa mga lugar tulad ng tiyan, suso, at puwitan dahil sa pag-unat ng balat. Ang mga ito ay sanhi ng mga pagbabago sa hormonal at pag-unat ng balat. Karaniwang nawawala ang mga ito pagkatapos ipanganak ang sanggol.
• Lumalaki ang mga suso: Ang iyong mga suso ay maaaring lumaki at maging mas sensitibo habang naghahanda ang mga ito para sa pagpapasuso sa iyong sanggol.

Mga karaniwang problemang maaaring maranasan mo at mga solusyon sa mga ito

Maaari kang makaranas ng ilang maliliit na discomfort sa panahong ito. Tingnan natin kung ano ang mga ito at kung ano ang maaari mong gawin tungkol sa mga ito.

• Pagtaas ng gana sa pagkain: Habang lumalaki ang iyong sanggol, maaaring mas magutom ka kaysa karaniwan. Normal lang ito. Gayunpaman, mahalagang kumain ng masusustansyang pagkain. Sa halip na kumain ng malalaking pagkain nang sabay-sabay, kumain ng maliliit na pagkain nang ilang beses sa isang araw.
• Pagkahilo at pagkahilo: Ang mga pagbabago sa iyong sistema ng sirkulasyon ay maaaring magdulot sa iyo ng pagkahilo at pagkahilo, lalo na kapag bigla kang tumayo. Bumangon nang dahan-dahan, huwag masyadong mabilis. Uminom ng maraming tubig.
• Pananakit ng likod: Habang lumalaki ang iyong tiyan, nagbabago ang sentro ng grabidad ng iyong katawan, na maaaring magdulot ng pakiramdam ng bigat sa iyong likod. Panatilihing tuwid ang iyong likod kapag nakaupo sa isang upuan, at maglagay ng unan sa pagitan ng iyong mga binti kapag natutulog. Mabuti rin ang magaan na ehersisyo.
• Heartburn at Hindi Pagkatunaw ng Pagkain: Ang mga pagbabago sa hormonal at ang lumalaking matris ay maaaring maging sanhi ng paglaki ng tiyan, na nagdudulot ng heartburn at hindi pagkatunaw ng pagkain. Bawasan ang maanghang at mamantikang pagkain. Huwag humiga pagkatapos kumain.
• Pananakit ng Bilog na Ligament: Ang biglaang at matinding pananakit sa gilid ng tiyan at sa singit ay maaaring maramdaman dahil sa pag-unat ng mga ligament na sumusuporta sa matris. Karaniwan itong humuhupa sa mabagal na paggalaw at pagbabago ng posisyon.
• Tumaas na Paglabas mula sa Puwerta : Sa panahong ito, maaari kang makaranas ng pagtaas ng paglabas mula sa puwerta na puti at walang amoy. Ito ay tinatawag na leukorrhea . Normal lamang ito. Gayunpaman, kung ang paglabas ay magbago ng kulay, may mabahong amoy, o may kasamang pangangati, sabihin sa iyong doktor.
• Mga Ugat na Varicose: Maaaring mapansin ng ilang ina ang mga kulay asul na ugat na lumilitaw sa kanilang mga binti. Iwasang manatili sa parehong posisyon nang matagal na panahon. Panatilihing bahagyang nakataas ang iyong mga binti.
• Pagdurugo ng gilagid : Dahil sa impluwensya ng mga hormone, maaaring mamaga at dumugo ang gilagid habang nagsisipilyo. Magsipilyo ng iyong ngipin gamit ang malambot na sipilyo. Kumonsulta sa dentista para sa payo.

Mga kaisipang lumilitaw sa isipan

Kasama ng mga pisikal na pagbabago, maaari ka ring magkaroon ng maraming mga bagay na tumatakbo sa iyong isipan. Minsan ay maaari kang makaramdam ng labis na kaligayahan, at sa ibang pagkakataon ay maaari kang makaramdam ng kaunting takot o pagkabalisa. Normal lang na magkaroon ng mga tanong tulad ng, "Magiging mabuting ina ba ako?" at "Magiging malusog ba ang sanggol?". Ipaalam ang iyong nararamdaman sa iyong asawa, pamilya, o isang mapagkakatiwalaang kaibigan. Maaari ka ring humingi ng medikal na payo kung kinakailangan.

Mga mahahalagang bagay na kailangan mong asikasuhin ngayong linggo

Kailangan mong isipin ang mga bagay na ito para sa kalusugan mo at ng iyong sanggol.

• Pangalagaan ang iyong nutrisyon: Napakahalagang kumain ng balanseng diyeta na naglalaman ng iron, calcium, folic acid , at iba pang mga bitamina at mineral. Isama ang mga gulay, gulay, prutas, produkto ng gatas, karne, isda, at itlog sa iyong diyeta. Uminom ng mga suplemento ng bitamina na inireseta ng iyong doktor sa tamang oras.
• Uminom ng maraming tubig: Uminom ng kahit 8-10 baso ng tubig sa isang araw. Makakatulong ito na maiwasan ang dehydration at mabawasan ang discomfort tulad ng constipation.
• Mag-ehersisyo, ngunit mag-ingat: Ang magaan na ehersisyo na angkop para sa mga buntis (hal. paglalakad, paglangoy, pregnancy yoga) ay mabuti para sa iyong kalusugan. Gayunpaman, kung bago ka pa lang sa pag-eehersisyo, kumunsulta sa doktor. Iwasan ang mga ehersisyo na naglalagay ng presyon sa iyong tiyan o maaaring maging sanhi ng iyong pagkatumba.
• Posisyon sa pagtulog: Pinakamainam na matulog nang nakatagilid sa iyong kaliwang bahagi sa panahong ito. Pinapabuti nito ang daloy ng dugo papunta sa inunan at sanggol. Kung kinakailangan, maglagay ng mga unan sa pagitan ng iyong mga binti at sa ilalim ng iyong tiyan.
• Huwag palampasin ang iyong mga appointment sa prenatal: Siguraduhing pumunta sa klinika sa mga araw na sinabi sa iyo ng iyong doktor . Susuriin nila ang iyong timbang, presyon ng dugo, at tibok ng puso ng sanggol. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa anumang mga katanungan o alalahanin na maaaring mayroon ka.
• Anomaly Scan: Ang Anomaly Scan o Mid-Pregnancy Ultrasound ay karaniwang isinasagawa sa pagitan ng 18-22 na linggo.Isang espesyal na scan ang ginagawa. Sinusuri nito ang maraming bagay, tulad ng pag-unlad ng katawan ng sanggol at ang posisyon ng mga organo nito. Sasabihin sa iyo ng doktor ang higit pa tungkol dito.
• Iwasan nang lubusan ang paninigarilyo, alak, at mga nakapipinsalang droga: Ang mga ito ay lubhang nakakapinsala sa paglaki ng sanggol. Huwag uminom ng anumang gamot na hindi inireseta ng doktor.

Kailan mo kailangang magpatingin sa doktor?

Napag-usapan na natin ang mga karaniwang discomfort na nangyayari habang nagbubuntis. Gayunpaman, may ilang sintomas na dapat mong agad na kumonsulta sa doktor kung mapansin mo ang mga ito.

• Matinding Pagduduwal at Pagsusuka: Kung ikaw ay sumusuka nang ilang beses sa isang araw hanggang sa punto na hindi ka na makakain o makainom ng kahit ano.
• Pagdurugo sa Puwerta: Kung may kaunting pagdurugo.
• Matinding Pananakit ng Tiyan o Likod: Kung ang sakit ay higit pa sa normal na kakulangan sa ginhawa at hindi na matiis.
• Lagnat: Ang temperatura ng katawan ay mas mataas sa 100.4°F (38°C).
• Masakit na Pag-ihi: Maaari itong maging senyales ng impeksyon sa daanan ng ihi.
• Biglaang pamamaga ng mga kamay, paa, at mukha: Lalo na sa mukha at mga kamay.
• Matinding Sakit ng Ulo: Isang matinding sakit ng ulo na naiiba sa normal na sakit ng ulo.
• Mga Pagbabago sa Paningin: Malabong paningin, sensitibidad sa liwanag.
• Nabawasang Paggalaw ng Sanggol: Kung nararamdaman mo na ang paggalaw ng iyong sanggol at bigla itong tila humina (karaniwan itong nakikita pagkatapos ng 24 na linggo, ngunit makabubuting malaman ito).

Kung makakita ka ng ganito, huwag mag-panic, magpatingin agad sa doktor at humingi ng payo. Iyan ang pinakaligtas na bagay para sa iyo at sa sanggol.

Ang mensaheng ating iniuwi ngayong linggo

Kaya, ang ika-17 linggo ay isa na namang magandang paghinto sa iyong paglalakbay sa pagbubuntis. Ang iyong anak ay lumalaki at natututo ng mga bagong bagay araw-araw. Bilang isang ina, unti-unti ka ring nasasanay sa bagong karanasang ito.

Ang pinakamahalagang bagay na dapat tandaan ay hindi ka nag-iisa sa paglalakbay na ito. Mayroon kang pamilya, mga kaibigan, at mga doktor na nagmamahal sa iyo.

• Kumain nang maayos, uminom nang maayos, at magpahinga nang maayos.
• Gawin ang mga bagay na magpapasaya sa iyo.
• Sundin ang mga tagubilin ng doktor.
• Pakinggan ang iyong katawan.

Sa lahat ng ito, lubos na tamasahin ang magandang panahong ito. Napakahalaga ng pananabik na ito sa pagdating ng iyong munting anak. Good luck sa iyong paglalakbay!

Ika- 17 Linggo ng Pagbubuntis, Pag-unlad ng Sanggol, Kalusugan ng Ina, Pagbubuntis, Inunan, Ika-17 Linggo ng Pagbubuntis, Pangangalaga Bago Manganak