Ang mga kamangha-manghang benepisyo sa kalusugang pangkaisipan ng paggugol ng oras kasama ang isang aso (Interaksyon ng Tao at Hayop)

Ano ang pakiramdam mo kapag umuwi kang pagod matapos magtrabaho buong araw, dala ang lahat ng problema sa iyong isipan? Marahil ay nakakaramdam ka ng matinding pagod, kalungkutan, at pasanin. Ngunit isipin mo, kapag umuwi ka at ang iyong minamahal na tuta ay tumatakbong kumakaway ang buntot, nakakapit sa iyong mga binti, nakatingin sa iyo at masayang umuungol... Kalahati ng pagod ng araw ay nawawala sa sandaling iyon, tama ba? Ito ay isang bagay na alam ng marami sa atin mula sa karanasan. Ngunit alam mo ba na sa likod ng simpleng kagalakang ito ay mayroong mas malalim na siyentipikong panig?

Ano ang sinasabi ng bagong pag-aaral na ito?

Kamakailan lamang, isang grupo ng mga mananaliksik sa Konkuk University sa South Korea ang nagsagawa ng isang napaka-interesante na pag-aaral tungkol dito. Sinuri nila kung ano ang nangyayari sa ating utak kapag nakikipag-ugnayan tayo sa isang aso. Ito ay isang pananaliksik na mas malalim kaysa sa pagsasabi lamang na "mabuti para sa iyo ang mga aso."

Tatlumpung nasa hustong gulang ang lumahok sa pag-aaral na ito, na nakasuot ng mga espesyal na headset na may mga electrode na sumusukat sa kanilang mga brain wave. Pagkatapos, hiniling sa kanila na magsagawa ng walong tatlong minutong aktibidad kasama ang isang 4-taong-gulang na poodle na nagngangalang 'Arrow.' Kabilang sa mga aktibidad na ito ang unang pagkikita sa aso, paglalaro dito, pagpapakain dito, pagmamasahe dito, pagsuklay ng balahibo nito, pagkuha ng mga litrato, pagyakap dito, at paglalakad dito. Pagkatapos ng bawat aktibidad, tinanong sila kung ano ang kanilang nararamdaman sa isip.

Tunay na kamangha-mangha ang mga resulta! Pagkatapos ng bawat aktibidad, iniulat ng mga kalahok ang mga makabuluhang pagbawas sa stress , pagkapagod, at depresyon . Ngunit higit na mahalaga, nagpakita ng mga makabuluhang pagpapabuti ang mga brainwave.

Iba-iba ang epekto ng bawat aktibidad sa utak!

Ang pinakakawili-wiling natuklasan sa pag-aaral na ito ay hindi lahat ng aktibidad kasama ang aso ay may parehong epekto sa utak. Iba't ibang bahagi ng utak ang nae-stimulate depende sa aktibidad. Sa madaling salita, ang mga benepisyo sa iyong utak ay nag-iiba depende sa kung ano ang ginagawa mo sa iyong aso.

Tingnan natin kung paano ito ipinaliwanag sa isang talahanayan.

Ano ang mga Alpha at Beta brain wave na ito?

Ngayon, maaaring isipin mo na medyo kumplikado ang kuwentong ito na puno ng mga ideya . Pero sa totoo lang, napakasimple lang nito. Tingnan natin kung ano ang ibig sabihin nito.

Alpha Brain Waves: Kalmado ang Iyong Isip

Sa madaling salita, ang alpha wave ay kapag ang iyong isip ay kalmado, relaks, at walang anumang stress.Isang uri ng brain wave. Ang mga alon na ito ay pinaka-aktibo kapag ikaw ay nangangarap nang gising o nagmumuni-muni nang nakapikit. Kaya, kapag ipinapasyal mo ang iyong aso sa parke o tinitingnan ang iyong kapaligiran, ang malaya at relaks na pakiramdam na iyong nararamdaman ay dahil sa pag-activate ng mga alpha wave na ito.

Beta Brain Waves: Ang iyong pokus at konsentrasyon

Ang mga beta wave ay ang mga alon na naa-activate kapag ikaw ay napaka-attentive at naka-focus sa isang bagay . Halimbawa, kapag ikaw ay gumagawa ng matematika, nag-aaral para sa isang pagsusulit, o nagmamaneho ng kotse nang may matinding atensyon, ang mga beta wave na ito ay naa-activate. Kaya, kapag sinusuklay mo nang maayos ang balahibo ng iyong aso nang hindi ito ginugulo, dahil binibigyang-pansin mo ang gawaing iyon, ang mga beta wave ay naa-activate sa iyong utak. Ang espesyal dito ay pinapataas nito ang iyong konsentrasyon nang hindi pinapataas ang iyong stress.

Kaya ano ang mga praktikal na benepisyo nito para sa atin?

Napakahalaga ng tuklas na ito para sa ating pang-araw-araw na buhay. Sa panahon ngayon, lahat tayo ay abala. Dahil sa mga problema sa trabaho, gawain sa paaralan, at mga responsibilidad sa pamilya, palagi tayong nasa ilalim ng stress.

• Isang ginhawa para sa isip: Sa araw na nakakaramdam ka ng matinding stress, ang paglalaro kasama ang iyong aso nang ilang sandali o paglalakad sa kanya ay maaaring maging isang libreng paraan upang mapakalma ang iyong isip.
• Iwasan ang kalungkutan : Para sa isang taong nag-iisa, ang isang alagang hayop ay parang isang matalik na kaibigan. Ang mapagmahal na ugnayan na iyon ay malaking tulong sa pagbabawas ng kalungkutan at pag-iisa.
• Kaligayahan sa Pamilya: Kapag ang buong pamilya ay nagsasama-sama upang makipaglaro at mag-alaga ng aso, pinatitibay nito ang ugnayan sa pagitan ng mga miyembro ng pamilya.

Ngunit narito ang isang bagay na mahalagang maunawaan. Bagama't ang pagkakaroon ng alagang hayop ay maaaring maging isang tulong sa kalusugang pangkaisipan, hindi ito lunas para sa malulubhang kondisyon sa kalusugang pangkaisipan. Kung ikaw ay mayroong pangmatagalang stress o depresyon, bukod pa sa pagmamahal na nakukuha mo mula sa isang alagang hayop, mahalagang kumonsulta sa isang doktor. Mauunawaan ng doktor ang iyong sitwasyon at maibibigay ang kinakailangang paggamot at payo.