Natatakot ka ba nang labis kahit sa pinakamaliit na pisikal na kakulangan sa ginhawa? Ito ay tinatawag na Somatic Symptom Disorder!

Minsan ba ay nararamdaman mo na masyado kang nag-aalala tungkol sa maliliit na pisikal na problema, marahil sakit ng ulo, pananakit ng lalamunan, o kahit kaunting pagkapagod? Marahil ay nagpapatingin ka na sa doktor at nagpapasuri, ngunit nahihirapan ka pa ring tanggapin ito? Kung gayon, maaaring napakahalaga para sa iyo na malaman ang tungkol sa kondisyon ng kalusugang pangkaisipan na pag-uusapan natin ngayon, iyon ay , Somatic Symptom Disorder (SSD) .

Ano nga ba ang Somatic Symptom Disorder?

Sa madaling salita, ang Somatic Symptom Disorder ay isang kondisyon sa kalusugang pangkaisipan kung saan ang isang tao ay labis na abala sa kanilang mga pisikal na sintomas at nag-iisip, nakakaramdam, at kumikilos sa mga hindi pangkaraniwang paraan bilang tugon sa mga sintomas na iyon. Ang kondisyong ito ay maaaring makagambala sa kanilang kakayahang gumana at masiyahan sa buhay.

Isipin ito. Mayroon kang bahagyang sakit ng tiyan. Susuriin ng isang normal na tao kung natunaw na ang pagkain o kung ito ay gastritis . Ngunit ang isang taong may (SSD) ay maaaring labis na natatakot sa bahagyang sakit ng tiyan na ito, na iniisip, "Naku, hindi ko alam kung mayroon akong malubhang sakit, marahil ay kanser pa nga?" Minsan ang mga sintomas na ito ay maaaring walang medikal na paliwanag, o maaaring normal na sensasyon ng katawan o maliliit na kakulangan sa ginhawa. Minsan, kahit na mayroon talagang kondisyong medikal, ang nakikita natin dito ay ang pagkabalisa ay mas malaki kaysa sa mga sintomas.

Maraming taong may SSD ang hindi alam na mayroon silang pinagbabatayan na problema sa kalusugang pangkaisipan. Naniniwala silang mayroon silang malubhang pisikal na karamdaman. Ang labis na pagkabalisang ito ay humahantong sa kanila na madalas na magpatingin sa doktor at sumailalim pa nga sa mga hindi kinakailangang medikal na pagsusuri at paggamot.

Ano ang pagkakaiba ng (Somatic Symptom Disorder) at (Illness Anxiety Disorder)?

Ngayon, maaaring iniisip mo, “Parang takot ka lang talaga na magkasakit?” Medyo naiiba ito. (Illness Anxiety Disorder) ay isa ring kondisyon sa kalusugang pangkaisipan. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng labis na pag-aalala at takot na ang isang tao ay mayroon o magkakaroon ng sakit. Gayunpaman, hindi tulad ng Somatic Symptom Disorder, ang mga taong may Illness Anxiety Disorder ay karaniwang hindi nakakaranas ng anumang pisikal na sintomas o kakaunti lamang ang nararanasan. Ang kanilang pangunahing problema ay ang takot na magkasakit.

Kaya ano ang Conversion Disorder? Ano ang pagkakaiba nito sa SSD?

Ang Conversion Disorder, na kilala rin bilang 'functional neurological symptom disorder', ay isang kondisyon kung saan ang nervous system ay walang partikular na pisikal o neurological na sanhi. Maaari itong makaapekto sa iyong mga pandama, paggalaw, at iba pang mga bagay.

Ang mga taong may Conversion Disorder ay nakakaranas din ng stress at pagkabalisa , ngunit ang labis na pag-aalala at pagiging abala sa mga pisikal na sintomas ay hindi bahagi ng diagnosis ng Conversion Disorder. Gayunpaman, sa Somatic Symptom Disorder, ang labis na pag-aalala tungkol sa mga pisikal na sintomas ang pangunahing bahagi ng diagnosis. Naiintindihan mo ba ang pagkakaiba?

Sino ang pinakanaaapektuhan ng kondisyong ito (Somatic Symptom Disorder)?

Ang kondisyong ito, na tinatawag na Somatic Symptom Disorder, ay maaaring makaapekto sa sinuman, mula sa mga bata hanggang sa mga matatanda. Gayunpaman, kadalasan itong nagsisimula sa edad na 30.

Isa pang bagay ay ang kondisyong ito ay naiulat na halos sampung beses na mas karaniwan sa mga kababaihan .

Gaano kadalas ang kondisyong ito?

Ang Somatic Symptom Disorder ay isang medyo karaniwang kondisyon. Tinatayang nasa pagitan ng 5% at 7% ng populasyon ng nasa hustong gulang ang maaaring magkaroon ng kondisyong ito.

Ano ang mga sintomas ng Somatic Symptom Disorder?

Mayroong ilang mga pisikal na sintomas na maaaring maranasan ng isang taong may (SSD). Ang mga ito ay:

• Pananakit (ito ang pinakakaraniwang naiuulat na sintomas. Maaari itong maging anumang bagay mula sa sakit ng ulo hanggang sa sakit ng tiyan o sakit ng katawan)
• Pagkapagod o panghihina
• Hirap sa paghinga (tinatawag din ito ng mga doktor na "dyspnea")

Ang mga pisikal na sintomas na ito ay maaaring banayad o malala. Maaaring lumitaw ang isa o higit pang mga sintomas nang sabay-sabay. Maaaring may medikal na dahilan para dito, o maaaring walang malinaw na sanhi.

Gayunpaman, ang mga pangunahing katangian ng Somatic Symptom Disorder ay ang paraan ng pag-iisip, pakiramdam, at pagkilos ng mga tao bilang tugon sa mga pisikal na sintomas na ito. Ang mga taong may SSD ay maaaring gumawa ng mga bagay tulad ng:

• Labis na pagkabalisa ang nararamdaman tungkol sa kanilang mga pisikal na sintomas.
• Kahit na may kaunting pisikal na sintomas, naroon pa rin ang takot, "Hindi ko alam kung senyales ito ng isang malubhang sakit."
• Nagpatingin sila sa isang doktor nang sunod-sunod, sumailalim sa maraming pagsusuri, at kahit na sinabi sa kanila ng mga resulta na wala silang sakit, hindi pa rin sila naniwala.
• Pakiramdam na hindi binibigyang-pansin ng mga doktor ang kanilang mga sintomas.
• Pagpapalit mula sa isang doktor patungo sa isa pa, o pagtanggap ng paggamot mula sa ilang doktor nang sabay-sabay.
• Paggugol ng napakaraming oras at lakas sa pag-iisip tungkol sa iyong mga problema sa kalusugan at paghahanap ng mga solusyon sa mga ito.
• Madalas na nagpapakita ng hindi pangkaraniwang sensitibidad sa mga side effect ng mga gamot .
• Nagsisimulang umasa sa iba, humihingi ng tulong at emosyonal na suporta, at nagagalit kapag hindi natutugunan ang kanilang mga pangangailangan.
• Nahihirapan sa pagsasagawa ng mga pang-araw-araw na gawain dahil sa mga iniisip, nararamdaman, at kilos tungkol sa kanilang mga pisikal na sintomas.

Humigit-kumulang 30% hanggang 60% ng mga taong may Somatic Symptom Disorder ay maaari ring magkaroon ng mga kasabay na kondisyon tulad ng pagkabalisa at/o depresyon .

Ano ang mga sanhi ng Somatic Symptom Disorder?

Sinusubukan pa rin ng mga mananaliksik na alamin kung ano talaga ang sanhi ng SSD, ngunit naniniwala sila na ang kombinasyon ng mga genetic, environmental, at psychological na salik ay maaaring mag-ambag dito. Ilan sa mga ito ay kinabibilangan ng:

• Pagiging pisikal o sekswal na inabuso noong bata pa.
• Kakulangan ng wastong pag-unawa at pag-unlad ng sariling damdamin at emosyon noong bata pa. Maaari itong maimpluwensyahan ng mga salik tulad ng kapabayaan ng magulang at kawalan ng emosyonal na pagkakalapit.
• Labis na pag-aalala at atensyon sa mga prosesong nagaganap sa katawan ng isang tao at mga posibleng sintomas.

Paano mo malalaman kung ikaw ay may Somatic Symptom Disorder?

Kapag inilalarawan mo ang iyong mga sintomas, unang magsasagawa ang iyong doktor ng pisikal na pagsusuri, posibleng mga pagsusuri sa dugo at ihi upang makita kung may iba pang mga kondisyon na maaaring sanhi ng iyong mga pisikal na sintomas. Tatanungin din nila ang tungkol sa iyong kasaysayan ng kalusugan.

Kung makumpirma ng mga resulta ng pagsusuring ito na wala kang anumang sakit o kondisyong medikal, o na ang kondisyong mayroon ka ay hindi tumutugma sa kalubhaan ng iyong mga sintomas, maaaring irekomenda ka ng iyong doktor sa isang tagapayo sa kalusugang pangkaisipan , tulad ng isang psychologist o psychiatrist .

Ang isang sikologo o psychiatrist ay gumagamit ng mga partikular na pamantayan upang kumpirmahin kung ikaw ay may Somatic Symptom Disorder.

Para masuri na may ganitong karamdaman, ang isang tao ay dapat mayroong isa o higit pang mga sintomas na nakakasagabal sa pang-araw-araw na buhay at nagdudulot ng pagkabalisa nang hindi bababa sa anim na buwan . Dapat din silang magpakita ng labis na pag-iisip, damdamin, o pag-uugali bilang tugon sa mga sintomas na iyon. Dapat din nilang matugunan ang kahit isa sa mga sumusunod na pamantayan:

• Pagkakaroon ng labis at matagalang pag-iisip tungkol sa kalubhaan ng mga pisikal na sintomas.
• Ang pagkakaroon ng patuloy na mataas na antas ng pagkabalisa tungkol sa kalusugan o mga pisikal na sintomas.
• Pagtutuon ng labis na oras at lakas sa mga pisikal na sintomas at mga problema sa kalusugan.

Maaaring mahirapan ang mga taong may Somatic Symptom Disorder na tanggapin na labis ang kanilang pagkabalisa.

Ano ang mga paggamot para dito?

Ang pangunahing layunin ng paggamot sa Somatic Symptom Disorder ay ang pamamahala ng mga pisikal na sintomas, pati na rin ang mga sintomas sa pag-iisip, gamit ang psychotherapy (ibig sabihin, talk therapy) at kung minsan ay gamot para sa pinagbabatayan na pagkabalisa at depresyon.

Cognitive Behavioral Therapy (`Cognitive Behavioral Therapy – CBT` )Ito ay isang uri ng psychotherapy na tumutulong sa mga tao na matutunan kung paano baguhin ang kanilang mga pag-iisip o mga gawi, sa gayon ay binabago ang kanilang nararamdaman. Sa ilalim ng gabay ng isang psychologist o psychiatrist, tinutulungan ng CBT ang mga tao na makayanan ang pagkabalisa at stress at mas epektibong tumugon sa iba't ibang sitwasyon.

Kung mayroon kang Somatic Symptom Disorder, makakatulong ang CBT sa mga bagay tulad ng:

• Suriin ang iyong mga damdamin at paniniwala tungkol sa iyong mga pisikal na sintomas at kalusugan sa pangkalahatan.
• Maghanap ng mga paraan upang mabawasan ang stress at pagkabalisa tungkol sa iyong mga sintomas.
• Itigil ang masyadong pagtutuon ng pansin sa iyong mga pisikal na sintomas.
• Tukuyin kung ano ang nagpapalala sa iyong mga pisikal na sintomas.
• Kahit na nakakaramdam ka ng sakit o iba pang sintomas, maghanap ng mga paraan para manatiling aktibo at sosyal.
• Gawin mong maayos ang iyong pang-araw-araw na gawain.

Maaari ring magreseta ang iyong doktor ng mga gamot tulad ng antidepressants . Bukod sa pagpapabuti ng mood, naiulat na nakakatulong ang mga gamot na ito na mapawi ang mga sintomas tulad ng pananakit, pagkapagod, pananakit ng kasukasuan, at mga problema sa pagtulog.

Ang mahalaga ay mayroong lunas para sa kondisyong ito. Sa pamamagitan ng wastong paggamot, maraming tao ang maaaring gumaling mula sa kanilang mga sintomas.

Ano ang mga salik ng panganib para sa pagkakaroon ng Somatic Symptom Disorder?

Natuklasan ng pananaliksik na may ilang mga salik sa panganib na maaaring mag-ambag sa pag-unlad ng Somatic Symptom Disorder. Ang ilan sa mga ito ay:

• Ang pagkakaroon ng kasaysayan ng pagbibigay ng labis na atensyon sa mga sensasyon ng katawan.
• Ang pagkakaroon ng sakit sa paggamit ng droga.
• Pagkakaroon ng mga problema sa paggamit ng alak ('Alcohol Use Disorder').
• Ang pagiging napabayaan noong bata pa.
• Ang pagkakaroon ng kasaysayan ng pisikal at sekswal na pang-aabuso .
• Magulong pamumuhay/nakararanas ng mga traumatikong pangyayari.
• Nagdurusa mula sa mga malalang sakit noong bata pa.
• Ang pagkakaroon ng iba pang mga kondisyon sa kalusugang pangkaisipan, lalo na ang pagkabalisa o depresyon .
• Ang pagkakaroon ng ilang partikular na sakit sa personalidad, tulad ng Avoidant Personality Disorder, Paranoid Personality Disorder, at Obsessive-Compulsive Personality Disorder (OCD).

Para sa mga taong madaling kapitan ng kondisyon (SSD), makakatulong ang therapy sa kanila na matuto ng iba pang mga paraan upang harapin ang stress at mga bagay na nagpapalala sa kanilang mga sintomas (mga trigger). Makakatulong ito na mabawasan ang tindi ng kanilang mga sintomas.

Ano ang prognosis ng Somatic Symptom Disorder?

Ang Somatic Symptom Disorder ay kadalasang isang malalang (pangmatagalang) kondisyon. Ang mga sintomas ay maaaring lumitaw sa ilang partikular na panahon, magtagal nang ilang buwan hanggang taon, at pagkatapos ay humupa muli.

Ngunit kung hindi magagamot, ang Somatic Symptom Disorder ay maaaring humantong sa mga sumusunod na kondisyon:

• Limitasyon sa pang-araw-araw na gawain.
• Pagkawala ng trabaho o mahinang pagganap sa trabaho.
• Pagiging may kapansanan sa pag-iisip.
• Nabawasan ang kalidad ng buhay.
• Mga problema sa paggamit ng alkohol at droga.

Ngunit ang magandang balita ay sa pamamagitan ng paggamot, maraming tao ang maaaring makaranas ng makabuluhang pagbuti o kumpletong paggaling ng kanilang mga sintomas. Kaya huwag mawalan ng pag-asa.

Kung mayroon akong (Somatic Symptom Disorder), paano ko maaalagaan ang aking sarili?

Kung ikaw ay nasuring may Somatic Symptom Disorder, ang pagsunod sa mga hakbang na ito ay tiyak na makakatulong sa iyong paggamot:

• Bumuo ng mabuti at pakikipagtulungang ugnayan sa iyong pangunahing tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan, ang doktor na regular mong kinokonsulta.
• Panatilihin ang parehong pangunahing manggagamot. Makakatulong ito sa iyo na maiwasan ang mga hindi kinakailangang pagsusuri at paggamot.
• Magpatingin sa iyong doktor upang pag-usapan ang iyong mga pisikal na sintomas at kung paano mo hinaharap ang mga ito.
• Magpatingin sa iyong mental health professional/psychiatrist upang pamahalaan at masubaybayan ang iyong mga sintomas sa pag-iisip, tulad ng labis na pagkabalisa at takot.

Kailan ako dapat magpatingin sa aking doktor tungkol sa Somatic Symptom Disorder?

Napakahalagang magpakonsulta sa iyong pangunahing manggagamot at/o propesyonal sa kalusugang pangkaisipan/ psychiatrist tungkol sa mga isyung ito:

• Kung pakiramdam mo ay labis kang nabibigatan sa iyong mga pisikal na sintomas na hindi mo na magawa ang iyong pang-araw-araw na gawain .
• Kung mayroon kang mga sintomas ng pagkabalisa o depresyon (tulad ng palaging pakiramdam na nalulungkot, malungkot, kawalan ng interes sa anumang bagay, o hirap sa pagtulog).

Ang pinakamahalagang bagay na dapat tandaan ay ang Somatic Symptom Disorder (SSD) ay isang kondisyon sa kalusugang pangkaisipan. Tulad ng lahat ng kondisyon sa kalusugang pangkaisipan, ang paghingi ng tulong sa sandaling lumitaw ang mga sintomas ay makakatulong na mabawasan ang pagkagambala sa iyong buhay. Ang mga propesyonal sa kalusugang pangkaisipan ay maaaring magbigay ng mga plano sa paggamot upang matulungan kang pamahalaan ang iyong mga iniisip at pag-uugali.

Mensahe para sa Pag-uwi

Okay, ngayon ay mas naunawaan mo na ang ating pinag-usapan (Somatic Symptom Disorder). Tandaan, kung palagi kang nag-aalala tungkol sa iyong mga pisikal na problema, at hindi ito tinatanggap ng iyong isip kahit na sabihin ng mga doktor na "walang problema," huwag mo itong basta-basta ipagwalang-bahala bilang "isang mental phobia lang." Maaaring ito ay (SSD).

Hindi mo ito kasalanan, isa itong kondisyon na magagamot. Ang paghingi ng tamang tulong ang pinakamahalaga. Hindi mo kailangang mag-isa sa paghihirap na ito. Makipag-usap sa isang mapagkakatiwalaang doktor o psychiatrist. Tutulungan ka nila. Tiyak na mabubuhay ka muli nang relaks at masaya!