Lunas sa pananakit ng katawan! Alamin ang lahat tungkol sa Hot Stone Massage

Marahil ay pamilyar ka sa pagod, pananakit ng likod at binti na dulot ng pagtatrabaho buong araw at paggawa ng mga gawaing-bahay. Hindi mailalarawan ang ginhawa na dulot ng isang mahusay na masahe sa ganitong panahon. Kaya ngayon ay pag-uusapan natin ang isang espesyal na paggamot na higit pa sa isang regular na masahe at nagdudulot ng hindi kapani-paniwalang ginhawa sa katawan at isipan. Iyon ay ang masahe gamit ang mainit na bato, o Hot Stone Massage.

Ano ang Hot Stone Massage?

Sa madaling salita, ang Hot Stone Massage ay isang espesyal na pamamaraan ng masahe kung saan ang makinis at pinainit na mga bato ay inilalagay sa mga partikular na bahagi ng iyong katawan at minasahe gamit ang mga batong iyon. Hindi basta-basta ordinaryong bato ang ginagamit para dito. Kadalasan, isang uri ng bato na tinatawag na Basalt, na gawa sa mga batong bulkan, ang ginagamit para dito. Dahil ang mga batong ito ay mataas sa bakal, maaari nilang sumipsip ng init nang maayos at mapanatili ito sa mahabang panahon.

Paano inilalagay ang mga bato? Anong mga pamamaraan ang ginagamit?

Tutukuyin ng massage therapist ang paglalagay at paggamit ng mga bato batay sa iyong mga pangangailangan. Halimbawa, kung mayroon kang problema sa likod, maaari niyang ilagay ang mga mainit na batong ito nang sunud-sunod sa iyong gulugod. Maaari rin nilang ilagay ang mga batong ito sa mga lugar tulad ng iyong tiyan, dibdib, mukha, palad, at talampakan ng iyong mga paa.

Hindi lang basta naroon ang mga bato. Kinukuha ng therapist ang mga mainit na batong ito at gumagamit ng iba't ibang pamamaraan tulad ng pabilog na pagkuskos, pagmamasa, at paayon na pagkuskos upang mabigyan ng maayos na masahe ang iyong mga kalamnan. Minsan, ang pamamaraang ito ay isinasama sa iba pang mga pamamaraan ng masahe tulad ng Swedish massage.

Anong temperatura ang dapat na nasa mga bato?

Ito ang pinakamahalagang bagay. Kung ang mga bato ay masyadong mainit, maaari nitong masunog ang balat. At kung hindi sapat ang init ng mga ito, hindi makakamit ang ninanais na resulta. Ang mga batong ito ay karaniwang pinainit sa tubig. Ang temperatura ng tubig ay dapat panatilihin sa pagitan ng 43 at 54 degrees Celsius (110-130 Fahrenheit).

Ano ang kasaysayan ng sistemang ito?

Ang hot stone therapy ay hindi isang bagay na nagsimula kahapon. Ang kasaysayan nito ay libu-libong taon na ang nakalipas. Ang Ayurveda, isang sinaunang sistemang medikal mula sa India, ay bahagi ng sistemang medikal ng India.Ito ang itinuturing na pinagmulan nito. Noong panahong iyon, ang mga batong kinukuha mula sa mga ilog ay pinainit at ginagamit upang gamutin ang iba't ibang sakit at para sa masahe.

Gayundin, mga 4,000 taon na ang nakalilipas, ginamit ng mga Hapones ang pamamaraang ito upang painitin ang tiyan at mapadali ang panunaw, at 2,000 taon na ang nakalilipas, ginamit ito ng mga Tsino upang mapabuti ang paggana ng mga panloob na organo ng katawan.

Ngunit noong 1993 lamang ito idinagdag sa modernong sistema ng masahe sa pagpapakilala ng pamamaraang tinatawag na 'LaStone Therapy'. Simula noon, ang Hot Stone Massage ay naging napakapopular sa buong mundo.

Ano ang mga benepisyo ng Hot Stone Massage?

Ang kombinasyon ng init at masahe ay maraming benepisyo para sa katawan.

• Nakakapagpawi ng pananakit at paninigas ng kalamnan: Pinapataas ng init ang daloy ng dugo sa mga kalamnan, na siyang nagpapaluwag sa masikip at buhol-buhol na mga kalamnan (mga buhol ng kalamnan) at nakakabawas ng sakit.
• Binabawasan ang Pamamaga: Nangyayari ang pamamaga kapag ang katawan ay gumagaling mula sa isang bagay, tulad ng isang pinsala o impeksyon. Ngunit kung minsan ang kondisyong ito ay nangyayari nang hindi kinakailangan at maaaring humantong sa iba't ibang mga sakit. Ang init at masahe ay makakatulong na makontrol ang hindi kanais-nais na kondisyong ito ng pamamaga.
• Nagpapataas ng Kakayahang Lumaki : Ang mga naninigas na kalamnan at kasukasuan ay nagpapahirap sa pagyuko at pag-unat ng katawan. Pagkatapos ng paggamot na ito, nawawala ang paninigas na iyon at ang katawan ay napakagaan sa pakiramdam.
• Nagpapabuti ng Sirkulasyon: Pinalalawak ng init ang mga daluyan ng dugo, na nagpapabuti sa daloy ng dugo sa buong katawan. Binabawasan nito ang sakit at pinapabilis ang pagkukumpuni ng mga selula.
• Binabawasan ang Stress at Pagkabalisa: Ang pressure mula sa isang mahusay na masahe ay nagiging sanhi ng paggawa ng mga kemikal sa ating utak na tinatawag na endorphins . Ito ay mga natural na pangpawala ng sakit at pampahusay ng mood. Kaya, ang isip ay nakakakuha rin ng maraming ginhawa.
• Nagpapalakas ng Immune System : Ang labis na stress ay nakakabawas sa ating kakayahang labanan ang sakit. Binabawasan ng paggamot na ito ang stress, na nagpapahintulot sa immune system na gumana nang mas malakas muli.
• Nakakapagpabuti ng tulog: Kapag nabawasan ang sakit, nawawala ang stress, at nakakarelaks ang isip, makakatulog ka ba? Natuklasan pa nga ng mga pag-aaral na ang Hot Stone Massage ay maaaring magpabuti sa kalidad ng pagtulog.

Para kanino pinakaangkop ang paggamot na ito?

Kung mayroon kang isa o higit pa sa mga sumusunod na kondisyon, maaari kang makaramdam ng ginhawa mula sa Hot Stone Massage. Gayunpaman, makabubuting makipag-usap sa iyong doktor bago sumailalim sa anumang paggamot .

Sino ang hindi dapat magpa-hot stone massage?

Ang ilang mga tao ay maaaring hindi angkop para sa paggamot na ito o maaaring mangailangan ng espesyal na pangangalaga. Kung mayroon kang alinman sa mga sumusunod na kondisyon, dapat kang kumonsulta sa iyong doktor bago magpamasahe:

Ano ang dapat mong isuot kapag magpapa-masahe?

Walang dapat ipag-alala. Ang pinakamahalaga ay magsuot ka ng komportable at nakakarelaks na damit . Ang ilan ay gustong naka-underwear, habang ang iba naman ay mas gustong masahihin nang nakasuot ng damit. Nasa iyo na 'yan.

Kung ikaw ay nakasuot ng damit, magsuot ng maluwag at manipis na damit. Mas mapapadali nito para sa therapist ang paggamot sa malalalim na tisyu. Kung ikaw ay isang babae, ang sports bra ay maaaring mas komportable kaysa sa bra na may mga kawit sa likod habang nagmamasahe sa likod. Gayundin, kung ikaw ay nakasuot ng alahas, tulad ng mga kuwintas at pulseras, mainam na tanggalin ang mga ito.