Madalas ka bang sipon ngayong malamig na panahon? Sipon ba talaga ito o allergy? (Mga Allergy sa Taglamig)

Nagsimula na ang malamig na panahon , at ngayon ay bumabahing ka at sinisipon? Maaaring maisip mo, "Sinip na naman ako," ngunit sipon lang ba talaga ito, o maaaring ito ay isang allergy na hindi natin alam? Minsan ang mga sintomas ng dalawang ito ay magkatulad, kaya mas malamang na malito tayo. Kaya pag-usapan natin ito ngayon.

Sipon ba ito? Allergy ba ito? Paano natin malalaman ang pagkakaiba?

Sa unang tingin, maaaring magkamukha ang dalawang ito, ngunit kung bibigyan mo ng kaunting pansin, mauunawaan mo ang pagkakaiba ng dalawa. Sa madaling salita, ang sipon ay gagaling sa loob ng tatlo hanggang limang araw, o isang linggo man lang. Ngunit ang mga sintomas ng allergy ay maaaring tumagal nang ilang linggo , minsan ay pabalik-balik, at pagkatapos ay bumabalik.

Para mas malinaw na maunawaan ang pagkakaiba ng dalawa, tingnan natin ang talahanayan sa ibaba.

Ngayon, kung sa tingin mo ay mayroon kang ganitong uri ng allergy, huwag mag-alala. Maraming bagay ang maaari mong gawin at mga lunas para dito.

Bakit tumataas ang mga allergy ngayong malamig na panahon?

Isipin na ikaw ay isang taong karaniwang may allergy sa alikabok o polen. Ang mga taong ito ay may mas mataas na panganib na magkaroon ng allergy ngayong malamig na panahon.

Simple lang ang dahilan nito. Sa panahon ng malamig, may tendensiya tayong manatili sa loob ng bahay na nakasara ang ating mga bintana. Pinapataas nito ang konsentrasyon ng mga allergens, tulad ng pet dander, dust mites, at amag, sa loob ng ating mga tahanan. Kapag nalantad tayo sa mga allergens na ito sa paglipas ng panahon, lumilitaw ang mga sintomas ng allergy.

Ano ang mga pinakakaraniwang allergens sa mga panahong ito?

• Balakubak ng alagang hayop: Dahil sa lamig, ang mga alagang hayop tulad ng mga aso at pusa ay gumugugol ng halos lahat ng kanilang oras sa loob ng bahay, kaya mas nalalantad sila sa pinong balat at balahibo na kanilang nalalagas.
• Amag at lumot: Ang mga dahong nabasa ng ulan at mga dumi sa bakuran ay mainam na lugar ng pagdami ng amag . Kapag lumalabas tayo, maaari itong mapunta sa ating mga sapatos at damit at makapasok sa loob ng bahay.
• Basang kahoy: Kung basa ang kahoy na dinala mula sa labas para sa pagluluto o pagpapainit, maaaring tumubo ang mga spore ng amag dito. Kung kahit kaunting kahoy na ito ay dinala sa loob ng bahay, maaari itong magdulot ng mga allergy.

Kung nababagabag ka rin sa mga ganitong bagay, puwede kang gumamit ng artipisyal na Christmas tree o gumamit ng ibang pabango sa halip na mga mabangong kandila .

8 simpleng tip para makontrol ang mga allergy na ito

May ilang mga bagay na maaari mong gawin para makaiwas sa mga nakakainis na allergy na ito.

1. Iwasan ang mga allergen:Ang pinakamagandang gawin ay iwasan hangga't maaari ang mga bagay na nagdudulot sa iyo ng allergy. Manatili sa loob ng bahay kapag umiihip ang hangin at humihip ng mga basang dahon mula sa bakuran. Panatilihing malinis ang loob ng bahay sa pamamagitan ng pagwawalis at pag-aalis ng alikabok nang mabuti.

2. Regular na maghugas ng iyong mga kamay at mukha: Ang regular na paghuhugas ng iyong mga kamay at mukha ay nag-aalis ng mga allergen sa iyong katawan. Kung malala ang iyong mga allergy, maligo. Huhugasan nito ang mga allergen sa iyong buhok at damit. Kung maliligo ka sa mainit na tubig, ang singaw ay magbibigay din ng ginhawa mula sa mga sintomas tulad ng baradong ilong.

3. Labhan nang regular ang iyong mga higaan: Ang ating mga silid-tulugan ay isang kanlungan para sa mga dust mites at pet dander. Kaya labhan ang iyong mga higaan, punda ng unan, at kumot sa mainit na tubig kahit isang beses sa isang linggo . Papatayin nito ang mga allergen na ito.

4. Isaalang-alang ang mga espesyal na higaan: May mga espesyal na uri ng higaan ('allergy bedding') na idinisenyo upang maiwasan ang pagpasok ng mga bagay tulad ng dust mites. Makakahanap ka ng karagdagang impormasyon tungkol dito online.

5. Gumamit ng Saline: Isa sa mga pinakamahusay na lunas sa bahay para sa baradong ilong ay ang pagbabanlaw ng iyong ilong gamit ang saline solution . Maaari mo itong bilhin sa isang botika. O maaari mo ring gawin ang sarili mo sa bahay. Tunawin ang 1 kutsarita ng non-iodized salt sa 8 onsa (mga 240 mililitro) ng malinis na tubig.

6. Bigyan ang katawan ng mga kinakailangang likido: Ang madalas na pagdurugo ng ilong at mataas na temperatura sa bahay ay maaaring magdulot ng pagpapanatili ng tubig sa katawan. Kaya naman, laging maglagay ng bote ng tubig sa malapit, kumain ng mga prutas at gulay na mataas sa tubig, at uminom ng mainit na tsaa. Ang singaw mula sa mainit na inumin ay makakatulong din na maibsan ang baradong ilong.

7. Balansehin ang halumigmig sa hangin: Kung ang hangin sa loob ng iyong bahay ay masyadong tuyo, ang iyong ilong at lalamunan ay maaaring maging tuyo at hindi komportable. Gayundin, kung ang halumigmig ay masyadong mataas, tataas ang pagdami ng amag. Maaari mong sukatin ang halumigmig sa iyong bahay gamit ang isang maliit na aparato na tinatawag na hygrometer. Huwag panatilihin ang halumigmig sa ibaba ng 30% o higit sa 50%.

8. Uminom ng gamot ayon sa itinuro ng iyong doktor: Ang mga gamot sa allergy ay makakatulong na maibsan ang mga sintomas tulad ng makating mata at baradong ilong. Ngunit kung hindi mo gagamitin ang mga ito nang tama, hindi ito gagana . Ang pag-inom ng gamot bago lumitaw ang mga sintomas ay makakatulong. Gayundin, ang pag-inom ng mas maraming gamot ay hindi makakatulong sa iyong mga sintomas. Bago gumamit ng anumang gamot, basahin nang mabuti ang nakalakip na impormasyon sa pakete. Ang pinakamahusay na gawin ay kumonsulta sa iyong doktor at inumin ang gamot na inireseta niya sa tamang dosis at sa tamang oras.