Finansal durumunuzu yönetmek birçok insan için zorlu bir iştir. Harcamalarınızı takip etmek, faturalarınızı ödemek ve maaş gününden maaş gününe biraz para biriktirmek kolay değildir. Dikkat Eksikliği/Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) olan kişiler için bu durum daha da zor olabilir. Ama endişelenmeyin, yalnız değilsiniz. Bu durumla yaşarken zor kazanılmış paranızı korumanıza yardımcı olacak birçok yol var. Gelin bunları konuşalım.
Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB) ile cüzdanınız arasında nasıl bir bağlantı var?
Araştırmalar, DEHB'li genç yetişkinlerin, büyük ölçüde bu rahatsızlığın getirdiği üç özellik nedeniyle, para yönetimi konusunda çeşitli sorunlar yaşadığını göstermektedir.
1. Erteleme: "Bugün ödemem gerekiyorsa yarın öderim" veya "Parayı daha sonra tasarrufa yatırırım" gibi düşünceler.
2. Düzensizlik : Faturaların nerede olduğunu hatırlamamak, ödeme tarihini ancak son ödeme tarihinden sonra hatırlamak.
3. Dürtüsellik: Düşünmeden, anlık kararlarla hareket etmek. Örneğin, markete gidip ihtiyacınız olmayan bir şeyi "ani bir dürtüyle" satın almak gibi.
Bu özellikler mutlaka kötü değildir, ancak mali durumunuzu düzgün yönetmeyi zorlaştırabilirler. Bu nedenle, bu özelliklerin her biriyle nasıl başa çıkabileceğinize ve mali durumunuzu nasıl güçlendirebileceğinize dair bazı yöntemlere bakalım.
Erteleme alışkanlığına nasıl son verilir?
Erteleme, DEHB'nin yaygın bir belirtisidir, ancak bu basit yöntemlerle üstesinden gelebilirsiniz.
- Büyük görevleri daha küçük parçalara ayırın: Eğer tüm ay boyunca para hakkında düşünmek büyük bir yük gibi geliyorsa, bunu daha küçük parçalara ayırın. Yapılması gereken her görevin bir listesini yapın. Örneğin, "Elektrik faturasını kontrol ediyorum" ve "Bir dahaki sefere online ödeyeceğim" yazın. Bir görevi tamamladığınızda, önüne bir onay işareti koyun. Bu şekilde kendinizi daha mutlu hissedeceksiniz.
- En önemli ödemelerinize öncelik verin: Mümkünse, kredi kartı faturaları, kira, kredi ödemeleri ve araç kiralama gibi temel ihtiyaçlarınızı maaşınızı alır almaz ödeyin. Bu mümkün değilse, faturalarınızı kontrol etmek için ayın ortasında başka bir gün ayırın. Kağıt faturalar kullanıyorsanız, faturanın üzerine büyük harflerle "ÖDENDİ" ve ödeme tarihini yazın. Bu, çift ödeme yapmaktan ve ödemeyi unutmaktan kaçınmanıza yardımcı olacaktır.
- Faturalarınızı otomatik olarak ödemeye (Otomatik ödeme) alışın:Birçok şirket artık internet bankacılığı aracılığıyla otomatik ödeme hizmetleri sunuyor. Bu ödemeleri, maaş günü gibi bankanızda para olduğu bir güne ayarlayın. Bir fatura ödendiğinde telefonunuza veya e-postanıza bildirim gönderilmesini sağlayın. Bildirimi aldığınızda, tutarın doğru olduğundan emin olmak için faturayı kontrol edin.
- Çalışmak için zaman ayırın: Finansal işlerinizi haftanın her günü aynı saatte yapmayı alışkanlık haline getirin. Örneğin, her Pazar 18:00-19:00 arası. Bu bir alışkanlık haline geldiğinde, erteleme eğilimi azalacaktır.
- Az da olsa tasarruf edin: Ayrı bir tasarruf hesabı açın. Maaş hesabınızdan her ay tasarruf hesabınıza küçük bir miktar (örneğin 1000 rupi) otomatik olarak aktaracak şekilde ayarlayın. Farkına bile varmayabilirsiniz, ancak yıl sonunda büyük bir miktar paranız artacaktır.
Düzensizlikle nasıl başa çıkarsınız?
Her şey bazen karmakarışık gibi mi geliyor? Faturalarınızın ve makbuzlarınızın nerede olduğunu bulamıyor musunuz? Aşağıdaki tablo, bu durumu kontrol altına almanıza yardımcı olacak bazı yöntemleri göstermektedir.
| Strateji | Yapmanız gereken şey basit. |
|---|---|
| Giderleri kaydedin. | Küçük bir deftere veya telefonunuzdaki bir uygulamaya, satın aldığınız her şeyi ve maliyetini yazın. Bunu günde bir kez yapmak için telefonunuza bir hatırlatıcı ayarlayın. Ay sonunda, paranızın çoğunun nereye gittiğini net bir şekilde göreceksiniz. |
| Bütçeyi görünür hale getirin. | Gelir ve giderlerinizi renk kodlu güzel bir tablo halinde gösterin. Bazı bütçe uygulamaları bunu kolaylaştırır. Ya da, biriktirmeye çalıştığınız bir hedefi (örneğin, yeni bir telefon, bir seyahat) büyük bir kağıda çizin ve her para eklediğinizde renklendirin. |
| Faturaları azaltın | Birden fazla kredi kartınız varsa, her birinin ayrı bir faturası olur. Bu çok kafa karıştırıcı olabilir. Mümkünse, en çok kullandığınızı saklayın ve diğerlerini kaldırın. Böylece sadece tek bir faturayla ilgilenmeniz gerekir. |
| Sessiz bir yer seçin. | Para işleriyle uğraşırken televizyon, sosyal medya ve gürültülü çocuklar gibi şeyler dikkatinizi dağıtabilir. Bu tür işler için ayrı, sessiz ve düzenli bir alan oluşturun. |
| Kağıttan uzak durun. | Kağıt yığınlarını yönetmekte zorlanıyorsanız, elektronik faturalara geçin. Böylece her faturayı e-postanızda klasörler halinde düzenli tutabilirsiniz. İhtiyacınız olduğunda bulmak çok kolay. |
| Her şey için tek adres. | Tüm finansal belgelerinizi (banka hesap özetleri, faturalar, makbuzlar) tek bir yerde saklayın. Bu bir ayakkabı kutusu, bir dosya klasörü veya bilgisayarınızda şifre korumalı bir klasör olabilir. Önemli olan her şeyi tek ve güvenli bir yerde saklamaktır. |
Bu işleri kendi başınıza yapmakta zorlanıyorsanız, güvendiğiniz bir arkadaşınızdan, eşinizden veya aile üyenizden yardım istemekten asla çekinmeyin. Bazen ikinci bir görüş çok faydalı olabilir.
Harcama alışkanlıklarınızı nasıl kontrol edebilirsiniz?
DEHB'li kişiler sıklıkla "bir şeyler görmeye gitme" ihtiyacı hissederler. İşte bu dürtüyü kontrol etmenin bazı yolları.
- Sizi cezbeden yerlerden uzak durun: Sık sık ihtiyacınız olmayan şeyler satın alma isteği duyduğunuz yerler varsa (örneğin alışveriş merkezleri, bit pazarları, bazı online alışveriş siteleri), bu yerlere ziyaretlerinizi bilinçli olarak azaltın. Sürekli olarak size "teklifler" gönderen ve sizi bir şeyler satın almaya teşvik eden mağazaların e-posta listelerinden aboneliğinizi iptal edin.
- Alışverişe çıkmadan önce plan yapın: Alışverişe gidiyorsanız, mutlaka bir liste yapın. Yanınıza sadece o listedeki ürünler için para alın. Mümkünse, para biriktirme konusunda iyi olan bir arkadaşınızı yanınıza alın.
- Kredi kartının gücünü sınırlayın:Kredi kartıyla para harcadığınızda, ağırlığını hissetmezsiniz. Bu nedenle, mümkün olduğunca nakit kullanın. Sadece haftalık harcamanız gereken miktarı çekin ve cüzdanınıza koyun. Kredi kartınızı evde, kolayca ulaşılamayacak güvenli bir yerde saklayın.
- Hedefinizi kendinize hatırlatın: Kredi kartınıza ne için para biriktirdiğinizi hatırlatan küçük bir etiket yapıştırın (örneğin, "Tayland gezisi", "Yeni dizüstü bilgisayar"). Kartınızı her kullandığınızda bu etiketi görmek, gereksiz bir harcama yapmadan önce iki kez düşünmenizi sağlayacaktır.
- Kendinize bir "bekleme süresi" tanıyın: Eğer büyük bir meblağ karşılığında bir şey satın almayı düşünüyorsanız, satın almadan önce 24 saat bekleyin. Telefonunuzda bir zamanlayıcı kurun. Sadece 24 saat sonra hala istiyorsanız düşünün. Genellikle o zamana kadar bu istek azalmış olacaktır.
Bu, bir gecede yapılabilecek bir şey değil. Küçük değişikliklerle başlayın ve kademeli olarak daha iyi finansal alışkanlıklara doğru ilerleyin. Bu süreçte kendinizi rahatsız veya stresli hissederseniz, doktorunuzla konuşmanız ve gerekirse bir psikologdan yardım almanız önemlidir.
Özetle
- DEHB tıbbi bir durumdur. Bunun yol açtığı mali sorunlar kişisel zayıflığınız değildir. Çözümler mevcuttur.
- Ertelemeyi bırakın, görevleri parçalara ayırın, otomatik ödeme ayarlayın ve para ile ilgili görevler için belirli bir zaman ayırın.
- Düzen oluşturun, giderleri takip edin, faturaları basitleştirin ve dikkat dağıtıcı unsurlardan uzak, sessiz bir ortamda çalışın.
- Alışveriş listesi kullanarak, kredi kartı yerine nakit kullanarak ve büyük bir alışveriş yapmadan önce 24 saat bekleyerek dürtüsel harcamaları kontrol altına alın.
- Bu yolculuğu yalnız başına geçirme. Güvendiğin birinden yardım al. Ayrıca, herhangi bir endişen varsa doktorunla konuş.
💬 Comments (0)
Henüz hiçbir yorum gönderilmedi. Yorumunuzu ilk kez buraya ekleyin.
Yorumunuzu ekleyin