Bazen sıkılıyor musunuz, tek bir işe odaklanamıyor musunuz veya sürekli bir şeyleri unutuyor musunuz? Birçok insan bunların normal şeyler olduğunu düşünüyor. Ancak bu, çok konuşulmayan ancak yetişkinler arasında yaygın olan DEHB ( Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu) adı verilen bir durumun belirtisi olabilir. Çoğu durumda, bu durum çocukluktan beri mevcuttur, ancak yetişkinliğe kadar fark edilmeden devam etmiş olabilir.
Yetişkinlerdeki DEHB, çocukluk çağı DEHB'sinden farklı mıdır?
Evet, bir ölçüde değişebilir. Çocuklukta görülen hiperaktivite yetişkinlikte azalabilir. Ancak bunun yerine başka sorunlar ortaya çıkabilir.
Şöyle düşünün: Ofiste işinize odaklanmakta zorlanıyorsunuz, zihniniz sürekli başka yerlere gidiyor. Son teslim tarihi olan önemli bir görevi bitirmekte güçlük çekiyorsunuz. Ya da evde anahtarlarınızı veya cüzdanınızı nereye koyduğunuzu sürekli unutuyorsunuz. Eşyalarınızı düzenli ve tertipli tutmakta zorlanıyorsunuz. Anlık dürtülerle hareket ediyorsunuz (dürtüsellik). Bu durumlar işinizi, aile hayatınızı, arkadaşlıklarınızı ve hatta özgüveninizi büyük ölçüde etkileyebilir.
Önemli olan şu ki, DEHB sizin hatanız veya tembelliğiniz değil. Beyin fonksiyonundaki bir değişiklikten kaynaklanan, tedavi edilebilir bir tıbbi durumdur.
Yetişkinlere de küçük çocuklara uygulanan aynı tedavi uygulanır. Ancak, tedavi yaşınıza, semptomlarınıza ve yaşam tarzınıza göre uyarlanmalıdır. Bu genellikle birkaç tedavi yönteminin bir kombinasyonunu (çok yönlü tedavi) içerir. Bu, ilaçlar, davranış değiştirme teknikleri, yaşam becerileri eğitimi ve danışmanlık gibi unsurları kapsar.
Tedavide hangi ilaçlar kullanılır?
Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB) tedavisinin temelini ilaç tedavisi oluşturur. Ancak sizin için doğru ilacı ve dozu bulmak biraz zaman alabilir. Bu, doktorunuzla birlikte çalışmanız ve yavaş yavaş denemeniz gereken bir şeydir.
Başlıca ilaç türleri
1. Uyarıcılar
Bunlar, DEHB için kullanılan en yaygın ve ilk tercih edilen ilaçlardır. Bu ilaçlar, beyindeki dikkat ve kontrolle ilgili kimyasalların (nörotransmitterlerin) işlevini düzelterek bir ölçüde etki gösterirler.
- Metilfenidat
- Amfetamin
- Dekstroamfetamin
- Lisdeksamfetamin
Genellikle doktorBu ilaca çok düşük bir dozla başlayacaksınız. Daha sonra yan etkiler en aza indirgenene ancak semptomlar iyi kontrol altına alınana kadar doz her 7 günde bir ayarlanacaktır. Yetişkinler için uzun etkili ilaçlar genellikle en iyi seçimdir. Yaklaşık 10-14 saat etkili oldukları için günde bir kez alınabilirler.
| Uyarıcı ilaçların yan etkileri ve riskleri | Tanım |
|---|---|
| Yaygın yan etkiler | İştahsızlık, kilo kaybı, uykusuzluk, baş ağrısı, ağız kuruluğu, hafif sinirlilik, anksiyete ve kan basıncı ile kalp atış hızında hafif artış. Bunların çoğu doz ayarlamasıyla kontrol altına alınabilir. |
| Bu tür insanlar için uygun değil. | Bu ilaçlar genellikle kalp hastalığı, kontrol altına alınmamış yüksek tansiyon, bipolar bozukluk, anksiyete, uyuşturucu bağımlılığı öyküsü ve Tourette sendromu gibi rahatsızlıkları olan kişilere verilmez. Bu rahatsızlıklardan herhangi birine sahipseniz , mutlaka doktorunuza bildirmelisiniz. |
2. Uyarıcı Olmayanlar
Eğer uyarıcı ilaçlar size etki etmiyorsa, doktorunuz bu tür ilaçları önerebilir. Örneğin Atomoksetin (Strattera). Bunların etkisini göstermesi biraz zaman alır, ancak bazı kişilerde iyi sonuç verirler.
Bunlar DEHB için ilk tercih edilen ilaçlar değildir. Bununla birlikte, bazı antidepresanların, özellikle Bupropion (Wellbutrin)'in, DEHB semptomlarını kontrol etmeye yardımcı olduğu bulunmuştur. Doktorunuz, özellikle DEHB'nizin yanı sıra depresyon veya anksiyeteniz varsa, bu ilaçları değerlendirebilir.
Konuşma terapisi ne kadar önemli?
Çok önemli! Doğru ilaç tedavisiyle birleştirilmiş iyi bir danışmanlık çok güçlü bir kombinasyondur. Bu, yalnızca size değil, ailenize de DEHB'yi anlamada ve getirdiği sorunlarla başa çıkmada yardımcı olacaktır.
Başlıca danışmanlık yöntemleri
- Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): Basitçe ifade etmek gerekirse, düşünme ve davranma biçiminizi değiştirmeyi ve hayatınız üzerinde kontrol sahibi olmayı öğretir. İş hayatındaki sorunlarda, ilişkilerde, zaman yönetiminde ve organizasyonda çok yardımcı olabilir.
- Evlilik ve Aile Terapisi: Bu, ailenizin bu davranışları can sıkıntısından veya sorumsuzluktan değil, tıbbi bir durumdan kaynaklandığını anlamasına yardımcı olabilir. Ayrıca birbirinizle daha iyi iletişim kurmanıza ve sorunlara neden olan kalıpları belirlemenize de yardımcı olabilir.
- DEHB Koçu: Bu biraz yeni bir şey. Bu koç size pratik konularda yardımcı olur. Yani, plan yapma, hedef belirleme, zaman yönetimi ve organizasyon konularında ipuçları ve fikirler verir.
Peki ya DEHB'nin yanı sıra başka tıbbi rahatsızlıklarınız varsa?
Bu da çok önemli bir nokta. Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu olan kişilerde anksiyete, depresyon ve madde kullanım bozuklukları gibi diğer ruh sağlığı sorunlarının gelişme olasılığı daha yüksektir.
Dolayısıyla doktorunuz sizi tedavi ederken tüm bunları göz önünde bulundurmalıdır, çünkü bir rahatsızlık için kullanılan ilaç başka bir rahatsızlığı etkileyebilir.
Örneğin, DEHB için kullanılan bazı uyarıcı ilaçlar kaygıyı artırabilir. Bu nedenle, her iki rahatsızlığa da sahipseniz, doktorunuz tedaviyi en çok sorun yaratan rahatsızlığa göre planlayacaktır. Ayrıca, çalışmalar DEHB'nin doğru şekilde tedavi edilmesinin uyuşturucu bağımlılığının üstesinden gelmenize yardımcı olabileceğini göstermiştir.
Bu nedenle, herhangi bir yeni değişiklik veya belirti fark ederseniz, doktorunuzla açıkça konuşmanız çok önemlidir. Doktorunuza ne kadar çok bilgi verirseniz, size en uygun tedaviyi uygulaması o kadar kolay olacaktır.
Özetle
- DEHB sadece çocukları etkileyen bir durum değildir. Yetişkinler de bu rahatsızlığa sahip olabilirler, hatta bunun farkında bile olmayabilirler.
- Bu tembellik veya hata değil. Tedavi edilebilir bir tıbbi durum.
- Tedavi sadece ilaçtan ibaret değildir. İlaç tedavisi, danışmanlık (terapi) ve yaşam becerileri eğitimi bir araya getirildiğinde, sonuçlar çok başarılı olur.
- Size uygun ilacı ve dozu bulmak biraz zaman alabilir. Sabırlı olun ve doğru ilacı bulmak için doktorunuzla işbirliği yapın.
- Sahip olduğunuz diğer tıbbi rahatsızlıkları (kalp hastalığı, yüksek tansiyon, depresyon gibi) ve kullandığınız diğer ilaçları mutlaka doktorunuza bildirin.
- Yalnız değilsiniz. Bu rahatsızlıkla başarılı bir şekilde yaşayan birçok insan var. Doğru yardımı aramak ilk adımdır.
💬 Comments (0)
Henüz hiçbir yorum gönderilmedi. Yorumunuzu ilk kez buraya ekleyin.
Yorumunuzu ekleyin