Doktorunuz çocuğunuzun DEHB (Dikkat Eksikliği/Hiperaktivite Bozukluğu) olduğunu söylediğinde, bir anne veya baba olarak muhtemelen birçok farklı şey hissediyorsunuzdur. Doktorun reçete ettiği ilaçlara ek olarak, bu durumun yiyecekler, içecekler ve vitaminlerle kontrol altına alınabileceğini hiç düşündünüz mü? İnternette ve arkadaşlarınızdan bu tür 'doğal' tedaviler hakkında duymuş olabilirsiniz. Bu yüzden bugün, bu vitamin ve takviye hikayesinin doğruluğunu veya yanlışlığını konuşalım.
Öncelikle anlamamız gereken en önemli şey
Vitamin veya takviye vermeden önce hepimizin anlaması gereken birkaç şey var.
"Doğal" yazan her şey güvenli değildir . Bazı vitaminler ve bitkiler çocuğunuzun DEHB ilaçlarıyla etkileşime girerek tehlikeli yan etkilere neden olabilir. Ayrıca, hiçbir şey doktor tarafından önerilen DEHB tedavisinin yerini tutamaz .
Bu nedenle, çocuğunuza herhangi bir vitamin, takviye veya Ayurvedik bitki vermeden önce mutlaka doktorunuzla konuşun . Bunun çocuğunuz için uygun olup olmadığını, ne kadar verilmesi gerektiğini ve aldığınız ilaçlarla sorun yaratıp yaratmayacağını en iyi o bilir.
Tamam, şimdi de araştırmaların bu konuda ne dediğine bakalım.
Peki ya çinko?
Bazı araştırmalar, DEHB'li çocukların diğer çocuklara göre biraz daha düşük çinko seviyelerine sahip olabileceğini göstermiştir. Ayrıca, bazı çalışmalar DEHB için ilaç kullanan çocuklara çinko takviyesi verildiğinde semptomlarında bir miktar iyileşme görüldüğünü ortaya koymuştur.
Özellikle çocuğunÇeşitli araştırmalar çinkonun hiperaktiviteyi ve dürtüselliği azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermiştir. Bununla birlikte, bu araştırmalar DEHB'nin temel bir özelliği olan dikkatsizlikte anlamlı bir fark göstermemiştir. Ancak, 2005 yılında yapılan bir başka araştırma da çinko seviyeleri ile ebeveynler ve öğretmenler tarafından bildirilen çocuğun dikkat düzeyi arasında bir bağlantı olduğunu göstermiştir.
Hangi besinler çinko bakımından zengindir?
Çocuğunuzun beslenme düzenine çinko açısından zengin gıdalar ekleyebilirsiniz.
- İstiridye gibi deniz ürünleri
- Kırmızı et, kümes hayvanları
- Süt ve süt ürünleri
- Baklagiller; fasulye, bezelye ve mercimek gibi.
- Kabak çekirdeği ve kaju fıstığı gibi kuruyemişler.
- Tam tahıllar (örneğin, esmer pirinç, yulaf)
Balık yağı ve Omega-3'ün herhangi bir faydası var mı?
Balık yağı veya omega -3 yağ asitleri de DEHB topluluğunda oldukça popüler bir konu. Bazı araştırmalar, balık yağı takviyelerinin 8 ila 12 yaş arasındaki DEHB'li çocukların zihinsel becerilerini geliştirmeye yardımcı olabileceğini öne sürüyor. Örneğin, görevleri organize etme yeteneğini geliştirmeye yardımcı olabilir.
Balık yağı ve çuha çiçeği yağını bir araya getiren bir çalışma, 7-12 yaş arası DEHB'li çocuklarda hiperaktivite, dikkat eksikliği, düşünce berraklığı ve genel davranışlarda önemli iyileşmeler gösterdi.
Omega-3 açısından zengin balık türleri:
- Somon
- Albacore ton balığı
- ringa
- Orkinos
- Alabalık
- Sardalyalar
Diğer popüler doğal takviyeler
Bunların dışında, bahsedilen başka bitkiler ve takviyeler de var. Ancak bunların bilimsel kanıtları genellikle yetersiz. Birkaçına bakalım.
| Takviye/Bitki | Araştırmanın söyledikleri |
|---|---|
| Sarı kantaron | Bu ilaç, depresyon gibi rahatsızlıkların tedavisinde yaygın olarak kullanılmaktadır. Ancak araştırmalar, DEHB semptomları üzerinde hiçbir etkisinin olmadığını açıkça göstermiştir. Bu nedenle, tavsiye edilmemektedir. |
| Amerikan Ginsengi ve Ginkgo Yaprağı | İki yöntemin birlikte kullanıldığı bir çalışmada DEHB semptomlarında bir miktar iyileşme gözlemlenmiştir, ancak bunu doğrulamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. |
| Melatonin | Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB) için kullanılan bazı ilaçlar çocuklarda uykuya dalma güçlüğüne neden olabilir. Araştırmacılar, melatonin'in bu tür uyku sorunlarına yardımcı olabileceğini söylüyor. Ancak DEHB semptomları üzerinde hiçbir etkisi yoktur. |
| GABA ve İnositol | Bunların DEHB'ye yardımcı olduğu henüz kanıtlanmamıştır ve ne kadar güvenli oldukları da tam olarak bilinmemektedir. |
| Ütü | Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB) olan çocuklarda demir eksikliği olabileceğine dair bir inanış var. Bu nedenle bazı kişiler demir takviyesinin semptomları azaltacağını düşünse de, bu kanıtlanmamıştır. Tıbbi tavsiye olmadan demir takviyesi vermek çok tehlikelidir. |
Çok önemli bir uyarı!
Bazı ebeveynler, DEHB semptomlarının çocuklarının beslenmesinde bir eksiklikten kaynaklandığına inanmaktadır. Bununla birlikte, herhangi bir yiyeceğin veya takviyenin bu durumu iyileştirebileceğine dair kesin bir kanıt yoktur.
Dikkat: Çocuğunuza, özellikle demir olmak üzere, doktorunuzla konuşmadan hiçbir takviye vermeyin. Çok fazla demir çok zehirlidir. Hatta çocuğunuz için hayati tehlike oluşturabilir. Demir fazlalığından şüpheleniyorsanız, derhal en yakın hastanenin Acil Servisine (AET) gidin veya gerekirse Colombo Ulusal Hastanesi'ndeki Ulusal Zehir Danışma Merkezi'ni arayın.
Vitamin veya minerallerin aşırı dozda alınması faydadan çok zarar verebilir, bu nedenle her zaman doktorunuzun tavsiyelerine uyun.
Özetle
- "Doğal" kelimesi sizi yanıltmasın. Doğal olan her şey her zaman ve herkes için güvenli değildir.
- Doktorunuzun reçete ettiği DEHB ilaçlarınızı almayı bırakıp bu tür takviyeleri kullanmaya başlamayın. Bunlar doktorunuzun reçete ettiği ilaçların yerine geçmez.
- Çocuğunuza herhangi bir vitamin, takviye veya bitkisel ürün vermeden önce mutlaka doktorunuzla konuşun ve izin alın .
- Çinko ve balık yağı gibi bazı takviyeler üzerine iyi araştırmalar mevcut, ancak bunların bile yalnızca bir doktorun gözetimi altında kullanılması gerekir.
- Çocuğunuza çok fazla vitamin veya mineral vermek faydadan çok zarar verebilir, bu nedenle tam olarak hangi dozu vereceğinizi bildiğinizden emin olun.
💬 Comments (0)
Henüz hiçbir yorum gönderilmedi. Yorumunuzu ilk kez buraya ekleyin.
Yorumunuzu ekleyin