Ateşle birlikte gelen bir soğuk algınlığı veya öksürüğünüz olduğunda, boğazınızın ve göğsünüzün balgamla dolu gibi hissetmesi çok sinir bozucu, değil mi? Balgamı öksürerek atsanız bile, tamamen yok olmuyor gibi görünüyor. İşte bu gibi zamanlarda, balgamı inceltmeye ve öksürmeyi kolaylaştırmaya yardımcı olan şeylere 'balgam söktürücüler' diyoruz. Bunların neler olduğunu, nasıl çalıştıklarını ve evde kullanabileceğimiz doğal şeyleri görelim.
Bu 'balgam söktürücü' ile ne oluyor?
Basitçe söylemek gerekirse, balgam söktürücü, solunum sisteminizdeki, yani boğazınızdaki ve akciğerlerinizdeki mukusu gevşetip incelten, böylece kolayca öksürülerek atılmasını sağlayan bir maddedir. İşte birçok insanın yanılgıya düştüğü nokta burası. Yani, öksürüğü durdurmazlar. Aslında yaptıkları şey, öksürüğü daha verimli hale getirmektir.
Düşünün, vücudumuz öksürerek bu mukusla birlikte mikropları ve istenmeyen şeyleri atmaya çalışır. Mukus kalın ve yapışkan hale geldiğinde ise bu işlem zorlaşır. Balgam söktürücüler mukusa su gibi bir sıvı ekleyerek onu inceltir. Böylece, hafif bir öksürükle bile mukus kolayca dışarı atılır. Bu, solunum yollarınızı temizler ve yavaş yavaş büyük bir rahatlama hissi verir.
Hangi doğal tedavi yöntemlerini kullanabiliriz?
Eczanelerden satın alabileceğiniz şuruplar gibi, mutfaklarımızdaki bazı malzemeler de bu doğal balgam söktürücü özelliğe sahiptir. Bunlardan bazıları solunum yollarındaki iltihabı azaltır ve kaşıntılı , ağrılı boğaz gibi rahatsızlıklardan kurtulmayı sağlar.
Su en iyi ilaçtır.
Bu, en basit ve en iyi doğal balgam söktürücüdür. Gün boyunca bol su içmek, balgamı inceltmeye ve daha az yapışkan hale getirmeye yardımcı olur. Su içmekte zorlanıyorsanız, en sevdiğiniz bitki çayını (örneğin zencefil çayı, kişniş çayı) içmeyi deneyebilirsiniz.
Ayrıca, bu yöntemler de oldukça faydalıdır:
- Tuzlu suyla gargara yapmak : Bir bardak ılık suya yaklaşık bir çay kaşığı tuz atın ve balgamı gevşetmek için günde birkaç kez bu suyla gargara yapın.
- Buhar Solunumu: Suyu iyice kaynatıp, kabın içinden çıkan buharı birkaç dakika solumak akciğerler için çok faydalıdır.
- Sıcak suda banyo yapmak: Bu da vücuda rahatlama sağlar ve buharı solumak balgamı gevşetir.
Bu süre zarfında en önemlisi, vücudu susuz bırakan alkol ve kafein gibi içeceklerden uzak durmaktır.
Popüler ev ilaçları
Büyükannelerimizin ve büyükbabalarımızın zamanından beri kullandıkları ve bilimsel olarak iyileştirici özelliklere sahip olduğu kanıtlanmış bazı şeylere göz atalım. Bunlardan bazılarını kullanırken dikkat edilmesi gereken bazı noktalar da var.
| Doğal tedavi | Nasıl kullanılır? | Özellikle dikkat edilmesi gerekenler |
|---|---|---|
| Bal | Bir bardak ılık suya bir yemek kaşığı bal koyup eritin ve gün boyunca için. Ya da çayınıza ekleyip içebilirsiniz. | Bir yaşın altındaki bebeklere bal vermeyin. Ciddi zehirlenmeye (bebek botulizmi) neden olabilir. |
| Zencefil | Bir parça zencefili rendeleyin, birkaç dakika suda kaynatın ve gün boyunca çayını için. | Mide iltihabına ve gastrite neden olabilir. Kan sulandırıcı ve yüksek tansiyon ilaçları kullananlar için sakıncalı olabilir. |
| Tulsi / Kutsal Fesleğen | Yaklaşık 10 adet fesleğen yaprağını bir bardak suda 10 dakika kaynatın, ardından günde üç kez için. Ayrıca tütsülenerek de kullanılabilir. | Hamile kadınlar, çocuk bekleyenler veya diyabet ya da hipotiroidi rahatsızlığı olanlar için uygun değildir. |
| Meyan kökü | Bir fincan suya yarım çay kaşığı meyan kökü tozu koyup kaynatıp çay gibi içebilirsiniz. | Yüksek tansiyonu olan kişiler tarafından kullanılması önerilmez. |
| Nane / Peppermint | Sıcak suya bir damla nane yağı ekleyin ve dumanını içinize çekin. Ya da nane yapraklarından çay yapıp içebilirsiniz. | Mide tahrişine neden olabilir. Nane yağı ile çay yapmayın. Nane yağı ile yapılan aromaterapi küçük çocuklar için zehirli olabilir. |
| Okaliptüs | Sıcak suya iki damla okaliptüs yağı ekleyin ve buharını soluyun. Genellikle öksürük pastillerinde ve merhemlerinde bulunur. | Okaliptüs yağı asla yutulmamalıdır. Vücut için zehirlidir. Yanlışlıkla yutulması durumunda, derhal en yakın hastanenin Acil Servisine (ATU) gidin veya Colombo Ulusal Hastanesi'ndeki Ulusal Zehir Danışma Merkezi'ni arayın. |
Bu ürünleri kullanırken dikkat edilmesi gerekenler
Bir şeyin "doğal" olması, her zaman ve herkes için iyi olduğu anlamına gelmez. Her şeyin fazlası zararlıdır. Bazen ona karşı alerjiniz olabilir. Bu durumda şu gibi belirtiler yaşayabilirsiniz:
- Ciltte kurdeşen veya kızarıklık
- Nefes almada zorluk
- Hırıltılı solunum
- Yüz ve boğazda şişlik
- Mide bulantısı ve kusma
- Mide rahatsızlığı, ishal
- Baş dönmesi ve aşırı yorgunluk
Bir şeyin "doğal" olması, herkes için uygun olduğu anlamına gelmez. Bunlardan bazıları sağlık durumunuza bağlı olarak zararlı olabilir. Bu nedenle şüpheniz varsa, tıbbi tavsiye almanız en iyisidir.
Özellikle diyabet, yüksek tansiyon gibi kronik bir rahatsızlığınız varsa veya günlük olarak başka ilaçlar kullanıyorsanız, bu gibi doğal bir yöntemi kullanmadan önce mutlaka doktorunuzla konuşmalısınız.
Belirtileriniz birkaç gün içinde düzelmezse veya kötüleşirse, bunları evde denemeyin, hemen bir doktora görünün.
Özetle
- 'Balgam söktürücü', öksürüğü durduran bir ilaç değildir. Sadece koyu kıvamlı balgamı incelterek öksürmeyi kolaylaştırır.
- Gün boyunca bol su içmek en basit ve en iyi doğal çözümdür. Sigara içmek de oldukça faydalıdır.
- Bal ve zencefil gibi şeyler cilt için çok faydalı olsa da, yan etkileri de vardır ve ne zaman kullanılmamaları gerektiği bilinmektedir. Özellikle bir yaşın altındaki bebeklere bal verilmemelidir.
- Başka kronik rahatsızlıklarınız varsa veya başka ilaçlar kullanıyorsanız, bu doğal yöntemleri denemeden önce mutlaka doktorunuza danışın.
- Belirtilerde iyileşme olmazsa veya alerjik belirtiler ortaya çıkarsa, ilacı kullanmayı bırakın ve derhal tıbbi yardım alın.
💬 Comments (0)
Henüz hiçbir yorum gönderilmedi. Yorumunuzu ilk kez buraya ekleyin.
Yorumunuzu ekleyin