Bebeğinize yeni yiyecekler tanıtmak harika ve eğlenceli bir zaman, değil mi? Yeni tatları, yeni yiyecek türlerini keşfetmelerini ve heyecanla ağızlarını açmalarını izlemek çok heyecan verici. Bu nedenle, birçok ebeveynin bu dönemde düşündüğü şeylerden biri de bebeklerine besleyici bir meyve olarak portakal vermeleri gerektiğidir. Peki, bebeğe portakal vermek için en uygun zaman ne zaman? Portakal verirken nelere dikkat etmeliyiz? Tamam, bugün tam olarak bundan bahsedeceğiz.
Bebeklere portakal vermeye en uygun zaman ne zamandır?
Portakalların C vitamini açısından zengin, çok sağlıklı bir meyve olduğunu hepimiz biliyoruz. Ancak portakaldaki asitlik bazen bebeklerin hassas sindirim sistemi için dayanılmaz olabilir. Düşünün, bir bebeğin midesi çok hassas, değil mi? Bu nedenle portakaldaki asit, bebeklerde mide rahatsızlığına, mide ekşimesine ve diğer sorunlara neden olabilir. Ayrıca bazı bebeklerde alerji gelişebilir.
Bu nedenle birçok çocuk doktoru, sindirim sistemlerinin düzgün bir şekilde olgunlaşması için bebeklere portakalın en az bir yaşına kadar verilmemesini tavsiye etmektedir.
Bebeğiniz yaklaşık bir yaşına geldiğinde, muhtemelen birçok yeni yiyeceğe alışmış olur. Ya da alıştığı yiyeceklerden farklı tada sahip yeni yiyecekleri denemek konusunda biraz tereddütlü olabilir. Ancak, bebeğinizin diyetine turunçgiller eklemek onun için yeni bir deneyim olabilir.
Portakal verirken, sadece kabuğu değil, aynı zamanda iç kısmındaki ince beyaz zar da biraz serttir. Bebeğinizin yutması zor olabilir. Mümkünse, önce kabuğunu çıkarın ve küçük parçalar halinde verin. Ya da şeker ilavesiz konserve mandalina gibi bir şey verebilirsiniz. Bunların zarı genellikle daha yumuşaktır.
Bebeğiniz ilk birkaç seferde portakalı sevmezse endişelenmeyin. Bu normal. Turunçgillerin hafif ekşi, kendine özgü bir tadı vardır. Bebeğinizin bunlara alışması biraz zaman alabilir. Bu yüzden sabırlı olun, yavaş yavaş alıştırın ve bir iki gün sonra tekrar deneyin.
Portakalın bebeğiniz için besin değerleri
Portakallar C vitamini deposudur. Ancak sadece bu kadar değil, portakallar bebeğin gelişimi için gerekli olan birçok başka besin maddesi de içerir. Gelin bunlara bir göz atalım.
| Besin | Bebeğe olan faydası |
|---|---|
| C vitamini | Vücudun bağışıklık sistemini güçlendirir ve sık sık görülen soğuk algınlığı gibi hastalıklara karşı korunmaya yardımcı olur. |
| Potasyum | Kalbin ve kasların sağlıklı çalışması için gereklidir. |
| Folik asit | Hücre büyümesine ve sağlıklı kan oluşumuna yardımcı olur. |
| Tiamin | Besinlerin enerjiye dönüştürülmesine yardımcı olur. |
| su | Portakallar yüksek oranda su içerdiği için bebeğinizin vücudunun susuz kalmasını önlemeye yardımcı olur. |
Bebek için portakal nasıl hazırlanır?
Güvenlik her şeyden önce gelir. Bebeğinize portakal verirken boğulma riskini önlemek çok önemlidir.
- İlk kez verirken: Portakalın kabuğunu soyun ve bebeğinizin parmak ucu büyüklüğünde küçük parçalara kesin. Bu çok önemli.
- Bebeğiniz büyüdükçe: Bebeğiniz çiğnemeye ve yutmaya alıştıktan sonra, parçaların boyutunu kademeli olarak artırabilirsiniz.
- Asitlik Sorununa Çözüm: Portakalın asitliği bebeğiniz için rahatsız ediciyse, yoğurt gibi bir şeyle karıştırabilirsiniz. Bu, asitliği biraz azaltacak ve bebeğinizin tadına alışmasını kolaylaştıracaktır.
Portakal suyu hakkında birkaç söz
Bebeğinize portakal suyu vermek cazip gelebilir, ancak bu konuda çok dikkatli olmanız gerekiyor.
- Bir yaşın altındaki bebeklere meyve suyu vermek uygun değildir.
- Bebeğiniz bir yaşını geçmişse ve ona meyve suyu veriyorsanız, yalnızca %100 meyve suyu verin.
- Piyasada satılan meyve sularının içinde şeker ilavesi olup olmadığını biliyor musunuz?Etiketi dikkatlice okuyun. Şeker ilave edilmiş içecekler bebekler için hiç iyi değildir.
Bebeğinize yeni yiyecekler tanıtırken bunları aklınızda bulundurun.
Bebeğinize portakal da dahil olmak üzere herhangi bir katı gıda vermeye başlamadan önce kendinize şu soruları sorun.
- Bebeğim başını yardımsız dik tutabiliyor mu? Bu, katı gıdalara başlama açısından çok önemli bir gelişimsel dönüm noktasıdır.
- Bebeğim yemek yemeye ilgi duyuyor mu? Sizin yemek yemenizi izliyor mu? Elini yemeğinize sokmaya çalışıyor mu? Kaşığı ağzına götürdüğünüzde ağzını açıyor mu? Bunlar belirtilerdir.
- Bebeğim yemeği boğazından aşağı itebilir mi? İlk dönemlerde, ona kaşıkla yemek yedirirken, yemeği diliyle dışarı itebilir. Buna dil itme refleksi denir. Bu normaldir. Zamanla, yemeği dilini kullanarak boğazından aşağı itmeyi ve yutmayı öğrenecektir.
Alerjilere karşı da dikkatli olalım.
Bebeğiniz yaklaşık bir yaşına geldiğinde, alerjiye neden olma olasılığı en yüksek olan temel yiyecekleri ona tanıtmış olmalısınız. Araştırmalar, bu yiyecekleri erken dönemde tanıtmanın gelecekte gıda alerjisi geliştirme riskini azaltabileceğini göstermiştir.
En önemli şey , her seferinde yalnızca bir yeni yiyecek tanıtmak. Bir sonraki yeni yiyeceği vermeden önce en az üç gün bekleyin. Bu şekilde, bebeğinizde alerji gelişirse, ne olduğunu kolayca öğrenebilirsiniz.
| Alerjiye neden olabilecek başlıca besinler | Hediye verirken dikkatli olun. |
|---|---|
| İyi pişmiş yumurtalar | Çiğ veya az pişmiş yumurta vermeyin. |
| Kremalı fıstık ezmesi | Fıstıkları bütün halde vermeyin. Boğulmalarına neden olabilir. Krema gibi bir ezme halinde verin. |
| Süt ürünleri | Yoğurt ve peynir gibi şeylerle başlayabilirsiniz. |
| Diğer kuruyemişler (Ağaç kuruyemişleri) | Kaju ve badem gibi şeyleri ince öğütülmüş veya ezilmiş halde verin. |
| Soya | Tofu gibi şeyleri ezebilirsiniz. |
| Susam | Yemeğe biraz susam ezmesi (tahin) gibi bir şey ekleyin. |
| Buğday | Bunu ekmek ve bisküvi gibi şeylerle tanıtabilirsiniz. |
| Balık ve diğer deniz ürünleri | Kılçıklarını çıkarın ve balık etini iyice pişirerek servis edin. |
Alerjik reaksiyon fark ederseniz ne yapmalısınız?
Bebeğiniz yeni bir yiyeceği denedikten sonra alerji belirtileri gösterirse, o yiyeceği vermeyi derhal bırakın.
- Sık rastlanan bir tepki şudur: Dudaklarda, gözlerde veya yüzde şişme, kurdeşen veya kusma gibi belirtiler fark ederseniz, derhal doktorunuzu arayın.
- Şiddetli reaksiyon (Anafilaksi): Dilinizde şişme veya nefes almada zorluk fark ederseniz, bu acil bir durumdur. Gecikmeyin. Hemen ambulans çağırın veya en yakın Acil Servise (ATU) gidin.
Özetle
- Portakalların asitli yapısı nedeniyle, bebeğinize portakal vermeden önce en az bir yaşına gelmesini beklemeniz daha güvenlidir.
- İlk kez verirken boğulmayı önlemek için çok küçük parçalara ayırın ve ısırık yerinin etrafındaki beyaz zarı çıkarın.
- Konserve meyve veya meyve suyu veriyorsanız, ilave şeker içermeyenleri tercih edin. Meyve suyu bir yaşın altındaki bebekler için uygun değildir.
- Yeni bir yiyecek denemeye başlarken, önce bir tanesini deneyin. Alerji olup olmadığını kontrol etmek için en az 2-3 gün boyunca deneyin.
- Alerji belirtileri (yüzde şişme, kurdeşen, nefes darlığı) yaşarsanız, derhal tıbbi yardım alın.
- Bebeğinizin beslenmesiyle ilgili herhangi bir sorunuz veya endişeniz varsa, aile doktorunuzla konuşmaktan asla çekinmeyin.
💬 Comments (0)
Henüz hiçbir yorum gönderilmedi. Yorumunuzu ilk kez buraya ekleyin.
Yorumunuzu ekleyin