ඔයාගෙ සම පැහැපත්ව, රැලි නැතුව, තරුණ විදියට තියාගන්න ඔයාත් ආසයි නේද? ඉතින් මේකට විසඳුම් හොයනකොට ඔයාට එක එක ජාතියේ ක්රීම් වර්ග ගැන අහන්න ලැබිලා ඇති. සමහරවිට ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාම ඔයාට Tretinoin කියලා ක්රීම් එකක් නියම කරන්නත් ඇති. එහෙමත් නැත්නම් යාළුවෙක්ගෙන් හරි අහලා මේ ගැන උනන්දුවක් ඇති වෙන්න ඇති. ඉතින් අපි අද කතා කරමු, රූපලාවණ්ය සත්කාරයක් විදියට ගොඩක් දෙනෙක් අතර ප්රසිද්ධ මේ Tretinoin ක්රීම් එක ගැන හැමදෙයක්ම.
සරලවම කිව්වොත්, මොකක්ද මේ Tretinoin කියන්නේ?
Tretinoin කියන්නේ විටමින් A වලින් හදපු, retinoid (රෙටිනොයිඩ්) කියන ඖෂධ කාණ්ඩයට අයිති බෙහෙතක්. මේක අපි කටින් බොන බෙහෙතක් නෙවෙයි, සම මතුපිට ගාන ආලේපනයක් (ක්රීම් එකක් හෝ ජෙල් එකක්).
මේකෙන් කරන ප්රධානම දේ තමයි, අපේ සමේ සෛල අලුත් වෙන වේගය වැඩි කරන එක. හිතන්නකෝ, අපේ සමේ මැරුණු සෛල ස්වභාවිකවම ගැලවිලා ගිහින් අලුත් සෛල එනවා. Tretinoin වලින් මේ ක්රියාවලිය වේගවත් කරනවා. මේ නිසා:
- මුහුණේ තියෙන සියුම් රැලි (fine wrinkles) අඩු වෙලා පේනවා.
- සමේ අලුත් කොලැජන් (collagen) හැදෙන එක උත්තේජනය කරනවා. කොලැජන් කියන්නේ අපේ සමේ තද බවට, ප්රත්යස්ථතාවයට වගකියන ප්රෝටීනයක්.
- සම මතුපිට තියෙන අඳුරු ලප (dark spots) සහ අව්වට පිච්චුන නිසා ඇතිවෙන හානි අඩු කරන්න උදව් වෙනවා.
- කුරුලෑ (acne) ඇතිවෙන එක පාලනය කරන්නත් මේක පාවිච්චි කරනවා. ඒ සමේ සිදුරු ඇතුළේ තියෙන සෛල එකට ඇලිලා හිරවෙන එක නවත්වන නිසා.
වැදගත්ම දේ තමයි, මේක වෛද්ය උපදෙස් අනුව විතරක් පාවිච්චි කරන්න ඕන බෙහෙතක්. යාළුවෙක් පාවිච්චි කළා කියලා, ෆාමසියෙන් අරගෙන පාවිච්චි කරන්න හොඳ නෑ. මොකද හැමෝගෙම සම එක වගේ නෑ.
බෙහෙත පාවිච්චි කරන්න කලින් දොස්තර මහත්තයාට කියන්නම ඕන දේවල්
ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා Tretinoin නියම කරන්න කලින්, ඔයාගේ සෞඛ්ය තත්ත්වය ගැන සම්පූර්ණ විස්තරයක් දැනගන්න ඕන. ඒ නිසා, පහත දේවල් ගැන අනිවාර්යයෙන්ම එතුමාට කියන්න.
- ඔයාට තියෙන අසාත්මිකතා (Allergies): Tretinoin වලට හරි, වෙනත් ඕනෑම බෙහෙතකට, කෑමකට, සායම් වර්ගයකට හරි ඔයාට අසාත්මිකතාවයක් තියෙනවා නම්, ඒ බව කියන්න.
- සමේ වෙනත් රෝග: ඔයාගේ සමේ පිලිස්සුම් තුවාල, කැපුම්, දද (eczema) වගේ වෙනත් රෝග තත්ත්වයන් තියෙන තැන්වල මේක ගාන්න හොඳ නෑ. ඒ නිසා ඔයාගේ සමේ තියෙන ප්රශ්න ගැන කියන්න.
- ගර්භණීභාවය: ඔයා ගැබිනියක් නම්, ගැබ් ගන්න උත්සාහ කරනවා නම්, හෝ ඒ ගැන සැකයක් තියෙනවා නම් මේක පාවිච්චි කරන්න සපුරාම තහනම්. Retinoid වර්ගයේ බෙහෙත් කුස තුළ ඉන්න දරුවාට හානි කරන්න පුළුවන්. මේක හරිම වැදගත් කරුණක්.
- කිරි දෙන මවක් නම්: ඔයා දරුවාට කිරි දෙන මවක් නම්, ඒ බවත් දොස්තර මහත්තයාට කියන්න ඕන.
කොහොමද මේක හරියටම පාවිච්චි කරන්නේ?
හොඳම ප්රතිඵල ගන්න නම්, මේක හරියටම පාවිච්චි කරන විදිය දැනගෙන ඉන්න එක අත්යවශ්යයි.
1. මුලින්ම මුහුණ සෝදන්න: මෘදු (mild) cleanser එකකින් මුහුණ සෝදලා, පිරිසිදු තුවායකින් හෙමින් තෙත මාත්තු කරලා වේලෙන්න හරින්න. මුහුණ සම්පූර්ණයෙන්ම වේලුනාට පස්සේ, විනාඩි 20-30ක් විතර ඉන්න.
2. ගාන්න ඕන ප්රමාණය: ගොඩක් ගාන්න එපා. ඇට ඇටයක් තරම් (pea-sized amount) පොඩි ප්රමාණයක් තමයි මුළු මුහුණටම ඇති. මතක තියාගන්න, වැඩිපුර ගෑවා කියලා ඉක්මනට ප්රතිඵල එන්නේ නෑ, වෙන්නේ සමේ ආසාත්මිකතා වැඩිවෙන එක විතරයි.
3. ගාන විදිය: ක්රීම් එක ඇඟිලි තුඩුවලට අරගෙන, නළල, කම්මුල්, නිකට සහ නාසය මත තිත් විදියට තියලා, හෙමින් තුනී පටලයක් (thin film) වගේ ආලේප කරන්න.
4. සැලකිලිමත් වෙන්න: ඇස්, කට, නාස් පුඩු දෙපැත්ත වගේ සංවේදී තැන්වල ගෑවෙන්න දෙන්න එපා. අත් දෙක හොඳට සෝදන්න.
5. හොඳම වෙලාව: සාමාන්යයෙන් දොස්තර මහත්වරු මේක රාත්රී කාලයේදී ගාන්න කියලා තමයි උපදෙස් දෙන්නේ. මොකද Tretinoin වලින් සම අව්වට සංවේදී වෙන නිසා.
6. අඛණ්ඩව පාවිච්චි කරන්න: දොස්තර මහත්තයා කියන විදියට හැමදාම එකම වෙලාවක පාවිච්චි කරන්න. ප්රතිඵල පේන්න සති කීපයක් හෝ මාස කීපයක් යන්න පුළුවන්, ඒ නිසා ඉවසීමෙන් දිගටම පාවිච්චි කරන්න.
ඩෝස් එකක් මිස් වුනොත්?
ඔයාට දවසක් ගාන්න අමතක වුනොත්, මතක් වුන ගමන් ගාන්න. හැබැයි ඊළඟ දවසේ ගාන්න තියෙන වෙලාව කිට්ටු නම්, අමතක වුන ඩෝස් එක අතෑරලා, සුපුරුදු විදියට ඊළඟ ඩෝස් එක විතරක් ගාන්න. කිසිම වෙලාවක දෙගුණයක් ගාන්න එපා (double dose).
වැරදීමකින් වැඩිපුර ගැවුනොත් හෝ කවුරුහරි බිව්වොත්?
සමේ වැඩිපුර ටිකක් ගැවුනාට ලොකු හදිසි තත්ත්වයක් වෙන්නේ නෑ, සමහරවිට සම රතු වෙලා, වේලිලා, පොතු යන්න පුළුවන්. හැබැයි කවුරුහරි, විශේෂයෙන්ම පොඩි ළමයෙක්, මේ ක්රීම් එක කටේ දාගත්තොත්, වහාම කොළඹ ජාතික රෝහලේ තියෙන ජාතික විෂ තොරතුරු මධ්යස්ථානයට කතා කරන්න. නැත්නම් ළඟම තියෙන රෝහලේ හදිසි ප්රතිකාර ඒකකයට (ETU) අරගෙන යන්න.
මේ බෙහෙතත් එක්ක ගැටෙන්න පුළුවන් වෙනත් දේවල් (Interactions)
Tretinoin පාවිච්චි කරනකොට, ඔයා පාවිච්චි කරන වෙනත් දේවල් එක්ක ගැටුම් ඇතිවෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා මේ ගැන දැනුවත් වෙන්න.
| ගැටුම් ඇතිවිය හැකි දේ | විස්තරය සහ උදාහරණ |
|---|---|
| සම වියළි කරන වෙනත් නිෂ්පාදන | කුරුලෑ වලට පාවිච්චි කරන Benzoyl Peroxide (බෙන්සොයිල් පෙරොක්සයිඩ්) හෝ Salicylic Acid (සැලිසිලික් ඇසිඩ්) වගේ දේවල්, ඇල්කොහොල් අඩංගු ටෝනර් (toners), සහ සැර scrub වර්ග Tretinoin එක්ක එකට පාවිච්චි කළොත් සම අධිකව වියළි වෙලා, රතු වෙලා, දැවිල්ල ඇතිවෙන්න පුළුවන්. |
| අව්වට සංවේදීතාවය වැඩි කරන බෙහෙත් | Tetracycline (ටෙට්රාසයික්ලින්) වගේ සමහර ප්රතිජීවක (antibiotics) සහ Sulfa (සල්ෆා) වර්ගයේ බෙහෙත් නිසා සම අව්වට සංවේදී වෙන එක තවත් වැඩිවෙන්න පුළුවන්. ඔයා මේ වගේ බෙහෙත් වර්ග ගන්නවනම් දොස්තර මහත්තයාට කියන්න. |
| වෙනත් ඖෂධ සහ ආලේපන | ඔයා පාවිච්චි කරන හැම බෙහෙතක්ම (වෙනත් ආලේපන, විටමින්, ආයුර්වේද බෙහෙත්) ගැන දොස්තර මහත්තයාට කියන්න. |
අතුරු ආබාධ මොනවද? බය වෙන්න ඕනද?
ඕනෑම බෙහෙතක් වගේම, Tretinoin වලිනුත් අතුරු ආබාධ ඇතිවෙන්න පුළුවන්. හැබැයි මේවායින් බොහොමයක් බරපතල නෑ.
| අතුරු ආබාධ වර්ගය | ලක්ෂණ |
|---|---|
| වහාම දොස්තර මහත්තයාට දැනුම් දෙන්න ඕන දේවල් | |
| බරපතල අසාත්මිකතා (Allergic Reaction) | සමේ පලු දැමීම, අධික කැසීම, මුහුණ, තොල් හෝ දිව ඉදිමීම, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව. |
| අධික සමේ ආසාත්මිකතාව | ඉවසාගත නොහැකි දැවිල්ල, අධිකව පොතු ගැලවීම, සමේ බිබිලි ඇතිවීම. |
| සාමාන්යයෙන් ඇතිවන (දිගටම පැවතුනොත් දොස්තර මහත්තයට කියන්න) | |
| සුළු සමේ වෙනස්කම් | සම රතු වීම, වියළි බව, සුළුවෙන් පොතු ගැලවීම, සුළු කැසීමක් හෝ දැවිල්ලක්. (මේවා මුල් සති කීපයේදී සාමාන්යයි, සම බෙහෙතට හුරු වෙනකොට අඩු වෙනවා.) |
| සමේ පැහැය වෙනස් වීම | ආලේප කරන තැන්වල සමේ පැහැය තාවකාලිකව වෙනස් වීමක් වෙන්න පුළුවන්. |
අව්වෙන් ආරක්ෂා වීම අනිවාර්යයි!
මේක තමයි Tretinoin පාවිච්චි කරන කෙනෙක් මතක තියාගන්න ඕන වැදගත්ම දේ. මේ බෙහෙත පාවිච්චි කරනකොට ඔයාගේ සම අව්වට හරිම සංවේදී වෙනවා (photosensitive). ඒ කියන්නේ සාමාන්යයෙන් වඩා හරිම ඉක්මනට සම පිච්චෙන්න (sunburn) පුළුවන්.
- හැමදාම Sunscreen එකක් ගාන්න: SPF 30 හෝ ඊට වැඩි, UVA සහ UVB කිරණ දෙකෙන්ම ආරක්ෂාව දෙන (broad-spectrum) sunscreen එකක්, වැස්ස දවසක වුනත්, ගෙදරට වෙලා ඉන්න දවසක වුනත් අනිවාර්යයෙන් ගාන්න.
- අව්වෙන් ආවරණය වෙන්න: පුළුවන් තරම් තද අව්වේ යන එකෙන් වළකින්න. එළියට යනවා නම් තොප්පියක්, කුඩයක් පාවිච්චි කරන්න.
- Sun lamps, tanning beds පාවිච්චි කරන්න එපා.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- Tretinoin කියන්නේ වෛද්ය උපදෙස් මත පමණක් පාවිච්චි කළ යුතු බෙහෙතක්. කවදාවත් අනුන්ගේ බෙහෙත් පාවිච්චි කරන්න එපා.
- ගානකොට, කඩල ඇටයක් තරම් පොඩි ප්රමාණයක් විතරක් පාවිච්චි කරන්න. වැඩිපුර ගෑවා කියලා ප්රතිඵල ඉක්මන් වෙන්නේ නෑ.
- මේ බෙහෙත පාවිච්චි කරන කාලය පුරාවටම අව්වෙන් ආරක්ෂා වීම අනිවාර්යයි. හැමදාම sunscreen එකක් පාවිච්චි කරන්න.
- ප්රතිඵල පේන්න මාස කීපයක් යන්න පුළුවන්, ඒ නිසා ඉවසීමෙන් දිගටම පාවිච්චි කරන්න.
- ඔයා ගැබිනියක් නම්, ගැබ් ගන්න හිතාගෙන ඉන්නවා නම් හෝ දරුවට කිරි දෙනවා නම් මේ බෙහෙත පාවිච්චි කරන්න එපා.
- මුල් කාලයේදී සම රතු වීම, වියළි වීම සාමාන්ය දෙයක්. හැබැයි ඉවසන්න බැරි තරම් ආසාත්මිකතාවයක් ආවොත්, වහාම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරන්න.
- බෙහෙත ළමයින්ට අහුවෙන්නේ නැති තැනක, කාමර උෂ්ණත්වයේ තියන්න. කල් ඉකුත් වුනාට පස්සේ ඉවත් කරන්න.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න