Xana U Na Disiki Leyi Slipped Kumbe Herniated? A Hi Twisiseni Leswi Humelelaka Ni Ndlela Yo Kuma Mpfuneto

Xana minkarhi yin’wana u va ni switlhavi leswi phikelelaka swa le ndzhaku kumbe swa nhamu, leswi fambisanaka ni ku pfimba kumbe ku rhurhumela eka swirho swa wena? Minkarhi yo fana ni yoleyo, hi ntumbuluko u nga ha tivutisa, “Xana ku humelela yini hi mina?” Swikombiso leswi switala kuva swivangiwa hi xiyimo lexi hi vulavulaka hi xona namuntlha: ‘herniated disc’ (Herniated Disk), leyi hi ntolovelo yitlhelaka yivuriwa ‘slipped disc’ (Slipped Disk). A hi languteni leswaku xiyimo lexi i yini hakunene, leswaku ha yini xi humelela, ndlela yo xi sivela ni leswaku u fanele u lava switsundzuxo swa vutshunguri swa xiphurofexinali rini.

Xana Herniated Disc i yini?

Ku swi veka hi ku olova, nkolo wa wena wu vumbiwa hi nxaxamelo wa marhambu lamantsongo, ha rin’we-un’we lama hlanganisiweke ehenhla ka man’wana, lawa hi ma vitanaka vertebrae `(vertebrae)`. Exikarhi ka ti vertebrae leti, kuna cushion yo olova, ya rhaba leyi tirhaka tani hi shock absorber ya ntumbuluko. Leswi hi leswi hi swi vulaka disc `(disk)`. Ku fana ni swilo leswi sivelaka ku tshukatshuka ka movha swi hungutaka ku rhurhumela, ti- disc leti ti hunguta nkolo wa wena loko u korhama, u tlakusa, u famba kumbe u tsutsuma, ti sirhelela nkolo wa wena hinkwawo.

Anakanya hi disc ya wena ya nkolo tanihi donut leyitsongo leyi taleke hi jelly. Yina ring yo tiya, ya fibrous yale handle leyi sirhelelaka xikarhi xo olova, xofana na jelly. Hiku famba ka nkarhi, hikokwalaho ka ku onhaka ka ntumbuluko, ku yima kahle, kumbe ku vaviseka ka xitshuketa, xikhegelo lexi xo tiya xale handle xinga tsana kumbe ku handzuka. Loko leswi swi humelela, jelly yo olova leyi nga endzeni yi susumeta ehandle. Leswi hi leswi hi swi vitanaka herniated disc `(Herniated Disk)`, bulging disc `(Bulging Disk)`, kumbe disc leyi pandzekeke `(Ruptured Disk)`.

Loko jelly leyi yale ndzeni yi vupfa, yinga tshikelela eka nkolo wa le kusuhi `(spinal cord)` kumbe misiha ya nkolo `(spinal nerves)` leyi humaka marhavi kusuka eka yona. Ku tshikileriwa loku ka misiha hi kona ku pfuxaka ku vava, ku pfimba, ku rhurhumela kumbe ku tsana emavokweni kumbe milenge ya wena.

Hambi leswi herniation yinga humelelaka kun’wana na kun’wana etlhelo ka nkolo wa wena, switala ku humelela eka nkolo wale hansi (lowu tivekaka tani hi `(lumbar spine)`) na nhamu (the `(cervical spine)`). A swi talanga ngopfu eka nkolo wa le henhla na le xikarhi `(thoracic spine)`.

Ku ni mahungu lamanene: vanhu vo tala va hola eka herniated disc hi vutshunguri lebyi hlayisaka, lebyi nga riki bya vuhandzuri. Hambiswiritano, loko swikombiso swa wena swi nga heli ku tlula mavhiki ma nga ri mangani, i swa nkoka swinene ku ya eka mutivi wa swa rihanyo.

Hi Swihi Swikombiso Leswi Tolovelekeke?

Swikombiso swa herniated disc swa hambana swinene kuya hi laha disc yi kumekaka kona na loko yi tshikilela eka nerve.

Loko Herniated Disc yi ri eka Nkolo wa Wena wa le Hansi (Lumbar Spine) .

Disiki leyi nga na herniated eka xiphemu xa le hansi xa nkolo yi tala ku vanga sciatica `(sciatica)` . Lexi i ku vava loku tlhavaka, loku duvulaka loku sungulaka eka marhaku ya wena ivi ku famba ehansi hi nenge wun’we, minkarhi yin’wana ku fika emilengeni ya wena. Swi nga twa ku fana ni ku tlhaviwa hi gezi kumbe ku tlhaviwa loku tlhavaka, loku fanaka ni naliti. Swikombiso swin’wana swi katsa:

• Ku vava ka le hansi ka nkolo.
• Ku pfimba, ku rhurhumela, kumbe ku lahlekeriwa hi ku twa emilengeni na/kumbe emilengeni ya wena.
• Ku tsana ka misiha eka nenge lowu khumbekaka.

Loko Herniated Disc yi ri Enhan’wini ya Wena (Cervical Spine) .

Loko disc yi hernia enhan’wini ya wena, u nga ha vona swikombiso leswi landzelaka:

• Ku vava ka nhamu, ngopfu ngopfu enhlaneni na le matlhelo ka nhamu.
• Ku pfimba, ku rhurhumela kumbe ku lahlekeriwa hi ku twa emavokweni kumbe emavokweni ya wena.
• Ku vava ekusuhi kumbe exikarhi ka swirhendzevutana swa wena swa makatla.
• Ku vava loku hangalakaka ku ya ehansi emakatleni ya wena, evokweni ra wena naswona minkarhi yin’wana ku ya fika etintiho ta wena.
• Ku vava loku engetelekeke loko u hundzuluka kumbe u gombonyokisa nhamu ya wena.

I Yini Lexi Endlaka Leswaku Disc Yi Herniate?

Hilaha swi boxiweke hakona eku sunguleni, ti- spinal disc ta wena ti ni xirhendzevutana xo tiya xa le handle ni le xikarhi xo olova lexi fanaka ni jelly. Hiku famba ka nkarhi, kumbe hikokwalaho ka ku tsana ka xitshuketa, xikhegelo lexi xale handle xinga tsana kumbe ku handzuka, leswi pfumelelaka soft center ku baleka naku tshikilela misiha ya wena. Swilo swo hlayanyana swi hoxa xandla eka xiyimo lexi:

• Ku dyuhala ka Ntumbuluko : .Loko hi ri karhi hi kula, ti- spinal disc ta hina hakatsongo-tsongo ti lahlekeriwa hi mati ya tona, leswi endlaka leswaku ti oma, ti nga olovi naswona ti tala ku handzuka.
• Timhangu Kumbe Ku Vaviseka Hi Xitshuketa: Ku wa, ku biwa hi xitshuketa kumbe ku tlakusa nchumu wo tika hi ndlela yo ka yi nga tsakisi swi nga ha ku veka ntshikelelo lowukulu enhlaneni wa wena hi ku hatlisa, swi endla leswaku disiki yi pandzeka.
• Ku Yima Hi Ndlela Yo Biha Ni Ku Pfumala Ku Pfuxeta: Ku tshamela ku gombonyoka, ku soholota kumbe ku rhurhumela nkarhi wo leha swi nga veka ntshikilelo lowu nga ringaniki eka nkolo wa wena, swi tsanisa ti- disc ta wena hi ku famba ka nkarhi.
• Maendlelo Yo Tlakusa Leswi Nga Faneleke : Vanhu vo tala va korhama ku suka emasengeni ya vona leswaku va tlakusa swilo swo tika. Ematshan’weni ya sweswo, u fanele u tshama u korhama matsolo ya wena naswona u hlayisa nkolo wa wena wu ololoka leswaku milenge ya wena yi endla ku tlakusa swilo swo tika.

I Mani La Nga eKhombyeni Ngopfu Ra Disiki Leyi Slipped?

Ku hlawula ko karhi ka ndlela ya vutomi ni swilo swa ntivo-vutomi swi nga engetela khombo ra wena ro khomiwa hi herniated disc:

• Vanhu va malembe ya 30 kuya eka 50: Ntlawa lowu wa malembe wukuma nhlayo yale henhla ya ti herniated discs hikokwalaho ka ku onhaka ka ti disc ka ha ri emahlweni leswi hlanganisiweke na vutomi byo tirha.
• Rimbewu: Vavanuna va tala ku khomiwa hi herniated disc kambirhi loko va pimanisiwa ni vavasati.
• Matimu ya Ndyangu : Ti genetics ti hoxa xandla; loko xaka ra le kusuhi a ri ri na herniated disc, u nga ha va na xitekela xa yona.
• Ku dzaha fole : Nicotine yi hunguta ku khuluka ka ngati eka ti disc ta nkolo, yi hatlisisa ku oma ka disc na ku onhaka.
• Vutomi byo Tshama ehansi: Ku heta nkarhi wo leha u tshamile ehansi, ngopfu-ngopfu loko u nga yimi kahle entirhweni wa le hofisini, swi veka ntshikilelo lowukulu eka xiphemu xa le hansi xa nkolo wa wena.
• Ku nyuhela ngopfu kumbe ku nyuhela ngopfu : Ku rhwala ntiko lowu engetelekeke wa miri swi veka ntshikelelo lowu engetelekeke ni ntshikilelo eka ti- disc ta le hansi ka nkolo wa wena.
• Vuvabyi bya chukele `( Diabetes Mellitus)`: Vanhu lava nga na vuvabyi bya chukele va na khombo lerikulu ra timhaka ta nkolo hikwalaho ka ku cinca ka metabolic.
• Swiphiqo swo karhi swa tinyama to hlanganisa `(Connective tissue disorder)` swi nga tsanisa vutshembeki bya xivumbeko xa tidisiki ta wena.

Xana Madokodela Ma Vumba Njhani Vuvabyi Bya Disiki Leyi Nga Ni Herniated?

Loko u ya eka dokodela, va ta sungula hi ku teka matimu ya vutshunguri lama nga ni vuxokoxoko ni ku bula hi swikombiso swa wena. Endzhaku ka sweswo, va ta endla nkambisiso lowu heleleke wa miri. Leswi hi ntolovelo swi katsa ku kambela ti reflexes ta wena, matimba ya misiha, range of motion, na leswaku u twa kahle ku fikela kwihi ku twa ku fana na light touch kumbe pinpricks.

Va nga ha tlhela va endla Xikambelo xo Tlakusa Milenge yo Lulamisa . Hi nkarhi wa xikambelo lexi, u ta etlela u rhendzelekile hi nhloko, naswona dokodela wa wena u ta tlakusa nenge wa wena hi vukheta wu kongoma ehenhla. Loko u twa ku vava ku hatima ehansi ka nenge wa wena ehansi ka matsolo hi nkarhi wa ku famba-famba loku, i xikombiso lexi tiyeke xa herniated disc leyi tshikilelaka eka misiha.

Ku engetela eka xikambelo xa vuxokoxoko bya misiha `(xikambelo xa misiha)`, dokodela wa wena a nga ha oda swikambelo swa swifaniso swo kambela ku kombisa xiphiqo. Leswi swi nga katsa:

• Xifaniso xa Magnetic Resonance `(Xifaniso xa Magnetic Resonance – MRI)` xikeni.
• X-rheyi `(X-rheyi)` ku susa swivangelo swin'wana leswi nga vaka kona swa ku vava ka nkolo, ku fana na ku tshoveka ka marhambu.
• Xikambelo xa Tomography ya Khomphyuta `(Computed Tomography – CT)`.
• Myelogram `(Myelogram)`.
• Electromyogram `(Elektroyogiramu – EMG)`.
• Dyondzo ya ku fambisa misiha `(Dyondzo ya ku fambisa misiha)`.

Tsundzuka leswaku a hi vanhu hinkwavo lava lavaka swikambelo leswi hinkwaswo. Dokodela wa wena u ta vona leswaku hi yihi ndlela yo kambela leyi nga kahle eka wena hi ku ya hi swikombiso swa wena swo karhi na mbuyelo wa swikambelo swa miri.

Mirhi Leyi Humelelaka Ya Le Kaya Yo Lawula Switlhavi Swa Herniated Disc

Hakanyingi, ku vava lokukulu loku humaka eka herniated disc ku ta hela hakatsongo-tsongo hi ku famba ka nkarhi. Loko miri wa wena wu ri karhi wu hola, u nga lawula ku nga tsaki hi magoza lawa yo olova ya le kaya:

• Cinca Ntirho Wa Wena: Loko ku vava ku ri kukulu, wisa siku rin’we ku ya eka manharhu. Hambiswiritano, papalata ku wisa nkarhi wo leha emubedweni. Ku tshama nkarhi wo leha swinene u nga tirhi swi nga tsanisa misiha ya wena naswona entiyisweni swi nyanyisa ku vava ka wena loko u ringeta ku famba-famba.
• Tirhisa Switlhavi leswi xavisiwaka hi ku tirhisa dokodela: Mirhi leyi nga tsariwangiki hi dokodela yo fana na ibuprofen `(ibuprofen)` kumbe acetaminophen `(acetaminophen)` yi nga pfuna ku hunguta ku pfimba na ku hunguta ku vava. Minkarhi hinkwayo i vutlhari ku vulavurisana na dokodela wa wena u nga si sungula murhi wihi na wihi.
• Tirhisa Vutshunguri byo Hisa kumbe byo Titimela: Tirhisa phasela ra ayisi ku hunguta switlhavi leswikulu ni ku hunguta ku pfimba, kutani u chela xifunengeto xo kufumeta leswaku u ntshunxa misiha leyi tiyisiweke, leyi nga ni ku pfimba. Hlawula ndlela yihi na yihi leyi ku nyikaka ku wisa lokukulu.

Vutshunguri bya Vutshunguri bya Xiphurofexinali

Loko mirhi ya le kaya leyi hlayisaka yi nga enelanga, dokodela wa wena a nga bumabumela vutshunguri byo hlawuleka swinene:

• Mirhi leyi tsariweke hi dokodela: Dokodela wa wena a nga ha nyika mirhi yo hunguta switlhavi yo tiya, mirhi leyi nga riki ya steroidal yo lwisana na ku pfimba `(yo lwisana na ku pfimba)`, kumbe mirhi yo olovisa misiha `(muscle relaxant)` ku olovisa ku pfimba lokukulu.
• Vutshunguri bya Miri: Muongori wa miri wa xiphurofexinali `(muongori wa miri)` a nga dizayina nongonoko wa ku endla vutiolori lowu endleriweke wena ku hunguta ku tshikileriwa ka misiha ya wena, ku tiyisa xisekelo xa wena, ku antswisa ku cinca-cinca, na ku tlakusa ku famba-famba ka ngati ku hatlisisa ku hola.
• Switlhavelo swa Nkolo: Hi ntolovelo swi vuriwa switlhavi swa epidural steroid `(epidural)` kumbe swisirhelelo swa misiha `(ku sivela misiha)`, leswi swi katsa ku chela murhi wa corticosteroid `(steroid)` hi ku kongoma eka ndhawu leyi rhendzeleke misiha ya wena ya nkolo ku hatlisa ku tshikilela ku vava lokukulu na ku pfimba.

Xana Vuhandzuri Byi Bumabumeriwa Rini?

Ntiyiso lowu chavelelaka hileswaku vanhu va kwalomu ka nhungu eka khume va hola eka herniated disc handle ko lava vuhandzuri. Kambe loko tindlela to hlayisa ti tsandzeka ku nyika ku wisa endzhaku ka mavhiki yo hlayanyana, naswona ku vava ku kavanyeta swinene mintirho ya wena ya siku na siku, vuhandzuri `(vuhandzuri)` byi nga ha tekeriwa enhlokweni.

Eka swiyimo leswi nga tolovelekangiki, swa xihatla, disc leyikulu leyi nga ni herniated yi nga tshikilela misiha leyi lawulaka xivindzi kumbe marhumbu ya wena. Loko u lahlekeriwa hi vulawuri bya xivindzi kumbe bya marhumbu, lexi i xiyimo xa xihatla xa vutshunguri lexi lavaka ku susa ntshikelelo hi vuhandzuri hi xihatla ku sivela ku onhaka loku nga heriki. Handle ka sweswo, vuhandzuri byo hlawula hi ntolovelo i ndlela yo hetelela yo hunguta ntshikelelo wa misiha lowu phikelelaka, endlelo leri tiviwaka tanihi vuhandzuri byo hunguta ntshikelelo wa nkolo `(vuhandzuri byo hunguta ntshikelelo wa nkolo)`.

Endlelo leri tolovelekeke swinene ra vuhandzuri i microdiscectomy `(microdiskectomy)` . Lexi i vuhandzuri bya nkolo lebyi nga ngheneriki ngopfu `(vuhandzuri bya nkolo lebyi nga ngheneriki ngopfu)` laha dokodela wa vuhandzuri a endlaka xiphemu lexitsongo naswona a tirhisa microscope ku susa ntsena xiphemu lexi humelaka ehandle xa disc lexi tshikilelaka eka misiha.

Tindlela tin’wana to endla vuhandzuri ti katsa:

• Discectomy `(Ku tsemiwa ka swirho)`
• Laminotomy `(Ku tsemiwa ka laminotomy)`
• Ku tsemiwa ka lamine `(Ku tsemiwa ka laminectomy)`
• Ku Cinciwa ka Disiki yo Endliwa `(Vuhandzuri bya disk yo endliwa)`
• Ku Hlangana ka Nkolo `(Ku hlanganisiwa ka nkolo)`

Xana U Nga Yi Sivela Njhani Ku Va Na Herniated Disc?

Hambileswi swivangelo swin’wana (ku fana ni ku navela ka xitekela kumbe ku dyuhala ka ntumbuluko) swi nga papalatekiki, u nga hunguta swinene khombo ra wena hi ku teka magoza lama nga ni vuxiyaxiya:

• Titolovete Ku Tlakusa Swilo Leswi Hlayisekeke: U nga tshuki u korhama ku suka emasengeni leswaku u tlakusa swilo. Ematshan’weni ya sweswo, gombonyokisa matsolo ya wena, hlayisa nkolo wa wena wu ololoka naswona u nyika matimba eka ku tlakusa hi ku tirhisa misiha ya milenge ya wena leyi tiyeke.
• Hlayisa Ndzilo lowunene:Ndzilo lowu tlulaka mpimo wa miri wu engetela ku tsana ka xivumbeko eka xiphemu xa le hansi xa nkolo wa wena, wu engetela ntshikelelo eka ti- disc ta wena.
• Hlayisa Xiyimo Lexinene: Tinyiketele eku hlayiseni ka nkolo wa wena wu ringanana ku nga khathariseki leswaku u tshamile, u yimile, u famba kumbe u etlele.
• Teka Nkarhi wo Pfumala Ku Olovisa Miri: Loko u tirha ntirho wa le desikeni, yima, famba-famba naswona u olola miri wa wena kan’we hi awara yin’wana ni yin’wana.
• Papalata Swirhendze Leswi Tlakukeke: Ku ambala swirhendze leswi tlakukeke swi cinca ndhawu ya wena ya nkoka-misava, leswi nga lahla ku ringanana ka ntumbuluko ka nkolo wa wena.
• Endla Vutiolori Nkarhi Na Nkarhi: Tinyiketele eku tiyiseni ka misiha ya wena ya le ndzeni ni ya le ndzhaku. Misiha leyi tiyeke ya le khwirini ni ya le ndzhaku yi nyika nseketelo lowunene eka nkolo wa wena.
• Tshika Ku dzaha: Tanihi leswi ku dzaha ku sivelaka ku khuluka ka ngati ya nkoka eka ti- disc ta nkolo wa wena, ku tshika i xin’wana xa swilo leswinene leswi u nga swi endlaka leswaku u ti sirhelela.

Xana Ku Vuyelela Swi Teka Nkarhi Wo Leha Ku fikela kwihi?

Eka vanhu vo tala, ku vava lokukulu ku ta antswisiwa swinene ku nga si hela n’hweti hi ku tirhisa tindlela to hlayisa, ta le kaya kumbe vutshunguri bya xisekelo. Loko u nga voni ku antswisiwa hi nkarhi lowu, fikelela dokodela wa wena. Vanhu van’wana va nga ha lava vutshunguri bya xiyimo xa le henhla, ku cheriwa mirhi yo hlawuleka ya nkolo kumbe tindlela to endla vuhandzuri leswaku va hola hi ku helela.

Xana Xiyimo Lexi Xi Ta Nyaka Loko Xi Tshikiwa Xi Nga tshunguriwi?

Ina, ku honisa swikombiso kumbe ku ya emahlweni ni mikhuva leyi vangeke ku vaviseka (yo tanihi ku tlakusa swilo hi ndlela leyi nga fanelangiki) swi nga endla leswaku xiyimo xi nyanya. Leswi swi nga endla leswaku ku va na ku vava loku nga heriki `(ku vava loku nga heriki)` kumbe ku onhaka ka misiha loku nga heriki, leswi yisaka eka ku lahlekeriwa hi ku twa na ku lawula eka xirho lexi khumbekaka. Loko swikombiso swa wena swi nga sunguli ku antswisiwa endzhaku ka 4 ku ya eka 6 wa mavhiki ya vutshunguri byo hlayisa, i swa nkoka ku lava ku kamberiwa ka dokodela.

Xana U Fanele U Lava Nyingiso Wa Vutshunguri Hi Xihatla Rini?

Hambileswi hakanyingi u nga swi kotaka ku lawula ku nga tsaki lokutsongo ekaya, hi kombela u ya eka dokodela hi ku hatlisa loko u hlangana ni xin’wana xa leswi landzelaka:

• Ku vava ka kona ku bihe ngopfu lerova ku ku sivela ku endla mintirho ya siku na siku kumbe ku ya entirhweni.
• Swikombiso swa wena a swi antswi endzhaku ka 4 ku ya eka 6 wa mavhiki.
• Swikombiso swa wena swi ya swi nyanya hakatsongo-tsongo.
• U kuma ku lahlekeriwa hi xitshuketa ka vulawuri bya marhumbu kumbe xivindzi. (Leswi i xiyimo xa xihatla xa vutshunguri!)
• U va ni ku pfimba loku yaka emahlweni, ku tsana kumbe ku lahlekeriwa hi ku twa emavokweni, milenge, mavoko kumbe milenge ya wena.
• U ni xiphiqo lexikulu xo yima kumbe ku famba.

Swivutiso Swa Nkoka Leswi U Nga Swi Vutisaka Dokodela Wa Wena

Loko u endzela dokodela wa wena, u nga kanakani ku vutisa swivutiso leswi swa nkoka leswaku u twisisa ku antswa pulani ya wena ya nhlayiso:

• Xana ndzi fanele ndzi cinca ntirho wa mina ku fikela rini kumbe ndzi wisa ku fikela rini?
• Xana ku ni vutiolori byo karhi kumbe ku endla vutiolori lebyi ndzi faneleke ndzi byi papalata?
• Hi swihi switlhavi leswi hlayisekeke ni leswi tirhaka swinene eka xiyimo xa mina?
• Xana ndzi fanele ndzi tirhisa vutshunguri bya ayisi kumbe vutshunguri byo hisa eka switlhavi swa mina?
• (Loko ku vulavuriwa hi vuhandzuri) Hi wahi makhombo ni mimpfuno ya tindlela ta mina ta vuhandzuri?

Rungula Ra Hina Ra Ku Yisa Ekaya Eka Wena

I swa ntumbuluko hi ku helela ku titwa u vilela ni ku chava ku tshukatshuka loko u langutana ni disc leyi nga ni herniated. Hambiswiritano, papalata ku tshama u pfaleriwe emubedweni wa wena. Ku nga endli nchumu nkarhi wo leha swi ta tsanisa misiha ya wena naswona swi ta kurisa ku vava ka wena loko u ringeta ku pfuka. Ematshan’weni ya sweswo, endla ku ololoka ko olova ni ku famba-famba hi ku olova tanihilaha u kongomisiwaka hakona hi muphakeri wa wena wa nhlayiso wa rihanyo. Eka vanhu vo tala, ku hlanganisiwa ka switlhavi leswi nga xavisiwiki hi dokodela ni ku endla ntirho wo olova swi ta tisa ku wisa lokukulu ku nga si hela mavhiki ma nga ri mangani. Loko swi vuriwa sweswo, u nga tshuki u honisa ku vava lokukulu, ku pfimba loku phikelelaka, kumbe ku cinca ka vulawuri bya marhumbu/xivindzi. Lava vutshunguri bya xihatla loko swikombiso leswi swa xilemukiso swi humelela. Rihanyo ra wena ra nkolo ri fanele ku sirheleriwa hi ku helela!