Xana u tshame u twa hi ta ADHD? (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) - Hikwalaho ka yini ku tirhisiwa ka murhi lowu ku tlakukile hi nkarhi wa Covid?

Ntungu wa Covid wu ve nkarhi wo tika swinene no tika eka hina hinkwerhu, a swi tano ke? Ku va hi pfaleriwile emakaya ya hina, ku va vutomi bya hina bya siku na siku byi cinciwile hi ku helela, na ku boheka ku langutana na timhaka ta ntirho na dyondzo, swi hi veke ehansi ka ntshikilelo lowukulu wa miehleketo. Hi ntshikilelo lowu, swiphiqo swa vanhu van’wana leswi nga kona swa rihanyo ra mianakanyo swi nyanyile, naswona van’wana va ve ni swiphiqo leswintshwa swa rihanyo ra mianakanyo. Xisweswo, xin’wana xa swiyimo leswi nga vulavuriwa ngopfu na ku kuma vutshunguri byo tala hi nkarhi wa Covid i ADHD.

Xo sungula, a hi languteni leswaku ADHD i yini hakunene.

Hi ku olova, ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) i xiyimo xa ku kula ka misiha lexi khumbaka ndlela leyi byongo byi tirhaka ha yona. A hi vuvabyi kumbe nchumu wo khomiwa hi tingana. Munhu la nga ni xiyimo lexi a nga langutana ni mintlhontlho eka swiyenge swinharhu leswikulu:

• Ku pfumala nyingiso: Ku nonon’hweriwa ku tshama u dzikise mianakanyo ya wena eka nchumu wun’we, ku nonon’hweriwa ku landzelela ntirho loko se wu sungurile ni ku tshamela ku rivala vuxokoxoko lebyintsongo.
• Hyperactivity : Ku tika ku tshama u miyerile, ku tshama u ri karhi u rhurhumela, ku rhurhumela hi mavoko, na swin’wana.
• Ku pfumala ku navela: Mahanyelo yo fana na ku endla kumbe ku vula swilo hi xitshuketa u nga ehleketi, na ku kavanyeta van’wana hi ku pfumala ku lehisa mbilu loko va ri karhi va vulavula.

Xiyimo lexi hakanyingi xi kumiwa evuhlangini. Hambiswiritano, minkarhi yin’wana ku ni vanhu lava hanyaka ni swikombiso leswi ku fikela loko va kurile naswona va nga swi tivi leswaku va ni vuvabyi lebyi.

Hikwalaho ka yini ku tirhisiwa ka mirhi ya ADHD ku engeteleke hi xitshuketa hi nkarhi wa Covid?

Nkambisiso lowukulu wa sweswinyana hi Tisenthara ta Vulawuri na ku Sivela Mavabyi ta le Amerika (CDC) wu kumile leswaku swileriso swa mirhi yo hlohlotela ADHD swi tlakukile swinene hi nkarhi wa ntungu wa COVID-19 wa 2020-2021. Madokodela ma kombisa swivangelo swo hlayanyana leswikulu swa leswi.

1. Ntshikelelo lowu vangiwaka hi ntungu lowu

Anakanya, hi nkarhi wa lockdown, hinkwerhu a hi khomiwile ekaya. A ku nga ri na ndlela yo huma, a hi nga swi koti ku hlangana ni vanghana naswona swiendlo swa hina hinkwaswo swa siku na siku a swi kavanyetiwile. Ku va wexe, ku vilela ni ntshikilelo lowu hi wu twaka hi minkarhi yo fana ni leyi swi le henhla swinene.

Madokodela ni valavisisi va ringanyeta leswaku mpimo lowu wa le henhla wa ntshikilelo wu nga ha va wu nyanyise swikombiso swa ADHD leswi a swi ri kona khale eka vanhu van’wana. Hi xikombiso, munhu loyi khale a a kota ku lawula ku tikhoma ka yena ku tlula mpimo hi ku huma a ya tlanga ni vanghana, swi nga ha n’wi tikela ku langutana ni swiyimo loko a pfaleriwe emakaya yakwe. Nakambe, hambi ku ri lava a va nga si kombisa swikombiso khale va nga ha va ni swikombiso leswintshwa hikwalaho ka ntshikilelo lowu.

2. Ku olova ka vukorhokeri bya ‘Telehealth’

Xin’wana lexi nga ta na ntungu lowu a ku ri ku kota ku vulavula na dokodela eka inthanete (video call) na ku kuma mirhi u ri ekaya. Leswi hi swi vitana Telehealth. Hikwalaho ka ku olova loku, hambi ku ri vanhu lava khale a va nga ri na nkarhi wo vona dokodela, kumbe a va kanakananyana ku vona dokodela hikwalaho ka xiphiqo xa rihanyo ra miehleketo, va khutaziwe ku lava swintshuxo eka swiphiqo swa vona. Lexi nakambe a ku ri xivangelo lexikulu xa ku andza ka ku kumiwa ka ADHD ni swileriso swa dokodela.

Exikarhi ka vamani ku andza loku a ku xiyeka ngopfu?

Dyondzo leyi yi kombisile leswaku ku tlakuka loku a ku nga fani eka vanhu hinkwavo, kambe a ku vonaka ngopfu eka mintlawa yo karhi ya malembe na rimbewu. A hi languteni data leyi eka tafula.

Data leyi yi kombisa leswaku ku vile na ku tlakuka eka ku lemuka na ku tshunguriwa ka xiyimo lexi, ngopfungopfu eka vanhwanyana na vantshwa lavakulu.

Xana u ehleketa leswaku u ni swikombiso swa ADHD?

Loko u ri karhi u hlaya xihloko lexi, xana u ehlekete leswaku, "Oho, na mina ndzi na swin'wana swa swilo leswi?" Anakanya hi leswi landzelaka.

• Loko u sungula nchumu wo karhi, ku fana ni ntirho kumbe dyondzo, xana swa tika ku tshama u ri karhi u dzikisa mianakanyo kukondza wu heta?
• Xana hakanyingi u rivala swilo leswitsongo? Xana u tshamela ku lavisisa swilo swo fana ni swilotlelo swa wena, xipachi xa wena kumbe riqingho?
• Xana swi ku tikela swinene ku tshama endhawini yin’we? Xana u ni mukhuva wo tshamela ku rhurhumela hi milenge kumbe u endla swo karhi hi mavoko ya wena?
• Xana u vula kumbe u endla swilo hi ku hatlisa handle ko ehleketa? Xana wa tisola endzhaku ka nkarhi?
• Loko munhu a ri karhi a vulavula, xana u tlula-tlula u hlamula u nga yimelanga leswaku a heta?
• Xana u ni mukhuva wo hlwela? Xana u tshika hinkwaswo ku fikela eka minete yo hetelela?

Nchumu lowunene no hlayiseka ku wu endla i ku vulavurisana na Dokodela wa Miehleketo wa Mutsundzuxi kumbe Dokodela wa Ndyangu wa wena loko swikombiso leswi swi ya emahlweni swi khumba vutomi bya wena bya siku na siku, ntirho, dyondzo kumbe vuxaka bya ndyangu. U ta kota ku ku kambela hi vukheta, a vona leswaku i xiyimo xa muxaka muni lexi hakunene u nga na xona, ivi a ku hundzisela eka ndlela leyi faneleke swinene ya vutshunguri loko swi laveka.