Loko wena kumbe n’wana wa wena u ri na ADHD, wa swi tiva leswaku i swa nkoka ku fikela kwihi ku nwa mirhi ya wena hi nkarhi. Kambe swi nga ha va xiphiqonyana. U fanele u vona dokodela, u kuma xileriso xa dokodela , ivi u ya ekhemisi leswaku u ya xi kuma, naswona minkarhi yin’wana u rindza tiawara kumbe hambi ku ri masiku leswaku u kuma mirhi ya wena. Kumbexana u swi toloverile leswi.
Kambe masiku lawa, ku ni tindlela to endla leswaku mirhi leyi yi yisiwa ekaya ra wena. Kambe xana leswi i nchumu lowunene hakunene? Xana i ndlela leyi faneleke eka wena? Ku ni swilo swo tala leswi hi faneleke hi swi kambisisa hi nga si endla xiboho lexi. A hi buleni hi swona hi vuxokoxoko.
Home Delivery - Xana swi ku fanela?
Xo sungula, hi fanele hi twisisa leswaku mirhi yo tala leyi nyikiwaka ADHD yi wela eka ntlawa lowu vuriwaka swihlohloteri. Hi ku olova, mirhi leyi yi tirha hi ku "reving up" swiphemu leswi nga hlohlotekiki ngopfu swa byongo bya munhu la nga na ADHD. Hikwalaho ka khombo lerikulu ra ku tirhisiwa hi ndlela yo biha ni ku godzomberiwa , swi tekiwa tanihi swidzidzirisi leswi lawuriwaka hi hulumendhe. Etikweni ra hina, ti lawuriwa hi ku hetiseka ehansi ka Vulawuri bya Mirhi bya Rixaka (NMRA).
Hikwalaho ka xivangelo lexi, u nga ha tsandzeka ku kuma mirhi yo tala hi nkarhi wun’we. Hi ntolovelo, mirhi leyi yi nyikiwa kan’we ntsena hi n’hweti. Nakambe, ku laveka xileriso lexintshwa xa dokodela nkarhi wun’wana ni wun’wana loko u kuma murhi wolowo.
Hambiswiritano, ku ni vukorhokeri byin’wana bya tikhemisi bya le ka Internet lebyi nga ha fambisanaka ni ndzindza-khombo wa wena, laha u nga kumaka mphakelo wa mirhi wa tin’hweti tinharhu. Hambiswiritano, leswi swi titshege hi leswi dokodela wa wena a swi tsakelaka ni milawu leyi tirhaka. Madokodela man’wana a ma swi tsakeli ku nyika mirhi yo tala leyi lawuriwaka hi nkarhi wun’we. Loko dokodela wa wena a nga rhumela xileriso xa dokodela hi xielekitironiki (ePrescribe), swi ta olovisa swilo swinene.
Xa nkoka swinene, loko wa ha ringeta ku kuma murhi lowu faneleke wa ADHD ni mpimo lowu faneleke, a hi vutlhari ku xava mirhi yo tala hi nkarhi wun’we. Loko murhi wu nga ku tirheli, murhi hinkwawo wu nga ha famba wu nga tirhi.
Okay, endzhaku ko ehleketa hi hinkwaswo leswi, loko u ehleketa leswaku ku tisa murhi wa wena ekaya i ndlela ya kahle, sweswi a hi languteni swinene na leswo biha swa swona.
| Swilo leswinene | Swiphiqo |
|---|---|
| Ku kuma murhi wa wena hi nkarhi: Minkarhi yin’wana, loko u ya ekhemisi, murhi wa wena wu nga ha va wu herile. Kutani u fanele ku rindza masiku, kutani u suka eka khemisi yin’wana ku ya eka yin’wana ku ya kuma khemisi leyi nga na murhi. Leswi swi nga endla leswaku u nga vi na minhlangano. Hambiswiritano, hi ntolovelo vukorhokeri byo yisa mirhi ekaya byi ni xitoko lexinene xa mirhi. | Endla leswaku munhu un’wana a teka phasela ra mirhi: Leswi a swi nge tshikiwi egedeni ku fana ni phasela ra ntolovelo. Munhu lonkulu la nga ni vutihlamuleri u fanele a sayina phasela ivi a ri amukela. Loko ku nga ri na munhu ekaya, u nga vona loko va nga yi yisa eka adirese ya wena ya le ntirhweni. |
| Swi nga ku hlayisela mali: U nga hlayisa mali yo karhi hi ku xava mirhi ku ringana kwalomu ka tin’hweti tinharhu hi nkarhi wun’we. Leswi swi vula leswaku swi nga ha chipa ku yi xava hinkwayo hi nkarhi wun’we ku tlula ku yi xava n’hweti na n’hweti. Hambiswiritano, u fanele u tirhisa mali yo tala hi nkarhi wun’we. Leswi swi nga tika nyana eka munhu loyi a nga eka mpimanyeto wo tika wa n’hweti na n’hweti. | Ku tsandzeka ku tirhisa swihunguto swo hlawuleka (Tikhuphoni): Tikhuphoni to hlawuleka ta nhlawulo leti nyikiwaka hi tikhamphani tin’wana ta mirhi kumbe ku hungutiwa ka minxavo ko hlawuleka loku nyikiwaka hi tikhemisi swi nga ha va swi nga kumeki hi ku tirhisa vukorhokeri bya inthanete byo fana na lebyi. |
| Ku olova ni ku hlayisa nkarhi: Swi hlayisa nkarhi, matshalatshala ni mali yo ya ekhemisi. Lexi i ku olova lokukulu eka munhu la nga ni vutomi byo khomeka. | Makhombo ya ku hlayisa mirhi leyi hlayisiweke ekaya: Hambileswi swi nga ha olovaka ku va ni mirhi yo tala ekaya hi nkarhi wun’we, swi tlhela swi va ni khombo lerikulu. Munhu un’wana endlwini a nga ha ringeka ku tirhisa swilo leswi hi ndlela yo biha. Hi xikombiso, loko u ri xichudeni xa le yunivhesiti, swi ni khombo ku hlayisa vuhlayiselo bya mirhi ya muxaka lowu ekamareni ra wena ro etlela eka rona. Vana lava nga riki na ADHD va tirhisa mirhi leyi exihundleni leswaku va dyondzela swikambelo, va etlela vusiku hinkwabyo ni ku hunguta miri. |
Swin’wana hi vuhlayiseki na ku tirhisiwa ka mirhi hi ndlela yo biha
Leyi i yinhla ya nkoka swinene. Vanghana va wena kumbe vanhu lava u nga va tiviki va nga ha ku kombela murhi lowu, ku nga ha va hi mali kumbe ku titsakisa ntsena.
Tsundzuka, a swi le nawini naswona swi ni khombo swinene ku nyika munhu un’wana mirhi leyi u yi tsariseke hi dokodela.
Hikwalaho, wenaU nga byeli vanhu hinkwavo leswaku u nwa mirhi ya ADHD . Nakambe , hlayisa mirhi ya wena yi pfaleriwile endhawini leyi hlayisekeke leswaku yi nga yiviwi. Anakanya kambirhi hi mhaka leyi, ngopfu-ngopfu loko u ri ni vana lavatsongo kumbe vatukulu ekaya.
Hlela ka ha ri emahlweni
Loko u endla xiboho xa leswaku mirhi ya wena yi yisiwa ekaya ra wena, tsundzuka leswi. Swi nga teka vhiki kumbe mambirhi leswaku mirhi ya wena yi fika, ngopfu-ngopfu ro sungula. Kutani, u nga si hela mirhi ya wena, sungula endlelo hi ku hlayisa yin’wana leswaku u yi tirhisa kukondza ku fika mphakelo lowu landzelaka . U nga tshuki u famba masiku u nga ri na mirhi ya wena. Ku nga khathariseki xiboho lexi u xi endlaka, i vutlhari ku vulavula ni dokodela wa wena hi mhaka leyi ivi u landzela xitsundzuxo xa yena.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Mirhi ya ADHD i ntlawa wa mirhi lowu lawuriwaka swinene, hikwalaho ku fanele ku tekiwa vukheta lebyikulu malunghana ni vuhlayiseki bya yona .
- Ku ni swilo leswinene ni leswo biha loko mirhi ya wena yi yisiwa ekaya ra wena. Anakanya hi vukheta hi matlhelo hamambirhi u nga si endla xiboho.
- Loko u nga si kuma murhi lowu faneleke na mpimo lowu ku fanelaka, u nga oda ntlawa lowukulu wa mirhi hi nkarhi wun’we.
- Hambi wo tisa murhi ekaya, wu veke wu pfaleriwile endhawini leyi sirhelelekeke swinene laha van’wana va nga ta ka va nga wu kumi hi ku olova.
- U nga nyiki munhu un’wana murhi wa wena hi xivangelo xihi na xihi. A swi le nawini naswona swi ni khombo.
- Loko u nga si endla xiboho xihi na xihi, vulavula ni dokodela wa wena ivi u lava xitsundzuxo xa yena.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena