Xana u tlhela u endla mikhuva leyi yo biha leyi onhaka nhlonge ya wena? (Mikhuva Leyi Pfuxetaka Nhlonge Ya Wena)

Un’wana ni un’wana u lava ku va ni nhlonge leyi hanyeke kahle, leyi voningaka ni yo saseka , a swi tano ke? Kambe minkarhi yin’wana swilo leswitsongo leswi hi swi endlaka siku ni siku leswi hi nga swi nyikiwiki ngopfu swi nga onha nhlonge ya hina swinene hi ku famba ka nkarhi. Minkarhi yin’wana, mikhuva leyi hi nga ehleketiki hambi ku ri ku yi ehleketa yi nga endla leswaku nhlonge ya hina yi hatla yi dyuhala, yi lahlekeriwa hi muvala wa yona ni ku va ni matshumba. Kutani namuntlha, a hi buleni hi leswi mikhuva leyi yi nga biha eka nhlonge ya hina, ni ndlela leyi hi nga yi tivonelaka ha yona.

1. A wu hlambi xikandza u nga si etlela nivusiku?

I ntiyiso leswaku minkarhi yin’wana loko u vuya ekaya hi siku ro tika entirhweni, a wu na nkarhi kumbe matimba yo hlamba xikandza, hi nga ha vuli ku lava ku wela emubedweni. Swi tolovelekile swinene. Kambe hambiloko u nga voni thyaka emahlweni ka wena, ntshuri, thyaka, musi wa movha ni mafurha lama hlengeletaneke siku hinkwaro swa ha ri kona.

Loko leswi switshikiwa eka nhlonge vusiku hinkwabyo, swipfala ti pores naswona swivanga ku tshoveka. Nakambe i xivangelo lexikulu xa ku pfimba ka nhlonge . Hi ku famba ka nkarhi, mukhuva lowu wu nga endla leswaku nhlonge yi languteka yi nga ri na nchumu naswona yi nga hanyi.

Kutani u endla yini?

Nchumu lowunene lowu u nga wu endlaka, ku nga khathariseki leswaku u karhele ku fikela kwihi, i ku hlamba xikandza xa wena hi xibasisi xo olova, lexi nga ni xinghana xa nhlonge u nga si etlela nivusiku. Hlawula xibasisi lexi nga na glycerin kumbe mafurha ya swimilana lawa ya nga ta hlayisa nhlonge ya wena yi tsakama handle ko yi omisa. Hambi ku ri hi siku ro loloha swinene, hakatsongo-tsongo ku sula xikandza xa wena kahle hi xisibi xa xikandza swa antswa swinene ku tlula ku nga endli nchumu nikatsongo.

2. Xana ku dzaha fole swi yi khumba njhani nhlonge?

Hinkwerhu ha swi tiva leswaku ku dzaha fole swi bihile emirini. Kambe xana wa swi tiva leswaku yi onha nhlonge ku fikela kwihi? Hi ku olova, ku dzaha fole i un’wana wa valala lavakulu va nhlonge.

Nicotine leyi nga eka fole yi pfalela misiha leyitsongo ya ngati leyi rhwalaka ngati enhlongeni. Leswi swi hunguta mpimo wa okisijini ni swakudya leswi tisele ta nhlonge ti swi lavaka. Ku engetela kwalaho, tikhemikhali leti nga ni khombo leti nga eka fole ti herisa collagen na elastin, tiphrotheyini timbirhi leti hlayisaka nhlonge ya hina yi ri ya vuntshwa naswona yi tiyile.

Ku engetela kwalaho, ku heta milomu leyi pfanganisiweke ni ku rhurhumela leswaku u sirhelela mahlo ya wena eka musi swi hatlisisa ku vumbiwa ka swirhumbana etindhawini teto. Hambi leswi ti antioxidants tofana na ti vitamins A na C tinga pfunetaka ku hunguta ku onhaka loku kuya eka mpimo wokarhi, ntlhantlho wun’we ntsena wa nkarhi hinkwawo i ku tshika ku dzaha hi ku helela.

3. Khombo ra ku nga tirhisi swisirhelelo swa dyambu

Hambileswi ku ehleketiwaka leswaku ku va edyambyini swi pfuna nhlonge, miseve ya ultraviolet (UV) leyi nga eku vonakaleni ka dyambu yi ni khombo swinene eka nhlonge. "Miseve ya UV yi nga vanga ku dyuhala ka nhlonge ka ha ri na nkarhi hambi ku ri khensa ya nhlonge," madokodela ya kombisa.

Mhaka ya nkoka hileswaku, nsirhelelo lowu a wu laveki ntsena hi siku leri nga eribuweni ra lwandle. Hambi ku ri hi masiku ya mapapa, kumbe hambi ku ri hi masiku yo titimela, nhlonge ya wena ya ha nga onhiwa hi dyambu. Kutani swi endle mukhuva ku tirhisa swisirhelelo swa dyambu nkarhi wun’wana ni wun’wana loko u huma ehandle.

Xana kahle-kahle u yi tirhisa njhani?

• Hlawula xisirhelelo xa dyambu lexi nga na broad-spectrum SPF ya 30 kumbe ku tlula. Broad-spectrum swivula leswaku yi sirhelela eka miseve ya UVA na UVB.
• Loko u ri ehandle nkarhi wo leha, tlhela u chela endzhaku ka tiawara tin’wana ni tin’wana ta 2 .
• Tirhisa leswi ringaneke. U lava ntsena kwalomu ka xipunu xa tiyi xa xikandza xa wena. U nga rivali tindhawu to fana ni nhloko ya wena, matlhelo ya nhlonge ya wena ni le hansi ka xikandza xa wena .

4. Xana u dya chukele ngopfu u nga dyi mihandzu na matsavu?

Minkambisiso yin’wana yi kume leswaku swakudya leswi nga ni chukele ro tala swi hatlisisa ku dyuhala ka nhlonge. Leswi aswi katsi ntsena swilo swofana na swiwitsi na ice cream, kambe na swakudya leswingana starch yotala (refined carbs) kufana na xinkwa, ti buns, na ti noodles.

Hi ku olova, chukele leri hi ri dyaka ri namarhela tiphrotheyini ta collagen eka nhlonge ya hina, ri lahlekeriwa hi ku olova ka tona naswona ri endla leswaku nhlonge yi hatla yi rhetela ni ku rhurhumela.

Swakudya leswi nga ni xinghana eka nhlonge i leswi katsaka matsavu, mihandzu ni mavele lama heleleke . Ti antioxidants eka mihandzu na matsavu yotsakama ti pfuneta ku sivela naku lulamisa ku onhaka ka nhlonge.

5. Xana u tshovela swirhumbana swa wena nkarhi wun’wana ni wun’wana loko u titwa u swi lava?

Loko u ri na xirhumbana lexikulu emahlweni, u lava ku xi pop. Kambe xexo i xihoxo lexikulu lexi u nga xi endlaka. Ku tsindziyela xirhumbana swi nga onha nhlonge naswona swi nga vanga swivati ​​. Swi nga tlhela swi endla leswaku tibakteriya leti nga emavokweni ya wena ti nghena endzeni ti vanga mavabyi , leswi endlaka leswaku xiphiqo lexi xi nyanya.

Se u endla yini hi matshumba?

Benzoyl peroxide na salicylic acid i vutshunguri byimbirhi lebyi tirhaka swinene eka matshumba, kambe u fanele ku va na vukheta loko u tirhisa switirhisiwa leswi nga na swona.

Tikhrimisi leti nga ni swilo swo tala ti nga omisa nhlonge ya wena, ti vanga ku tshwuka ni ku hlundzuka , ngopfu-ngopfu loko u ri ni nhlonge leyi nga ni vuxiyaxiya. Kutani, sungula hi ku dzikisa mianakanyo ya le hansi. Eka salicylic acid, nhlayo ya 2% yikahle eka vanhu votala. Loko u kuma ku nga tsaki kwihi na kwihi, cincela eka ku dzikisa mianakanyo ya le hansi. Nchumu wa nkoka swinene i ku vulavula na dokodela wa wena u nga si sungula vutshunguri byihi na byihi ku kuma leswaku i yini lexi tirhaka kahle eka nhlonge ya wena.

6. Xana u hlamba loko nhlonge ya wena yi omile yi tlhela yi rhurhumela?

Nhlonge leyi omeke, leyi nga ni swiphepherhele i xikombiso xo sungula xa ku pfumaleka ka mati emirini. Eka nkarhi lowu, hi titwa hi lava ku hlantswa swiphepherhele. Hambileswi ku endla tano swi nga ha endlaka leswaku nhlonge yi titwa yi rhetela, leswi endlekaka hakunene hileswaku xisirhelelo xa ntumbuluko xa nhlonge lexi endlaka leswaku nhlonge yi tshama yi ri ni mati, xa tsana.

Kutani, ematshan’weni yo hlantswa ni ku onha nhlonge ya wena ku ya emahlweni, nghenisa mati ya nhlonge ya wena kahle. Tirhisa lotion kumbe cream leyi nga riki na nun’hwelo. Papalata ku tirhisa swilo swihi na swihi leswi nga ni glycerin, dimethicone, petrolatum , kumbe botere ya cocoa kumbe botere ya shea.Switirhisiwa leswingana swiaki swofana na leswi swihatla swi tswonga eka nhlonge naswona swinyika ndzhongho wa kahle eka nhlonge handle ko siya kuva na mafurha.