Xana u titwa u tsakile hi ndlela leyi hlamarisaka, u tsakile naswona u ri ni matimba masiku man’wana? Kambe endzhaku ka masiku man’wana, u titwa u ri ehansi swinene lerova u nga swi koti ni ku pfuka emubedweni? Ku tlakuka ni ku wa loku ka xitshuketa ka mintlhaveko ya wena ku nga fana ni ku khandziya xigolonyana lexi rhendzelekaka. Xiyimo lexi xi vuriwa ntsena Bipolar Disorder. Khale a yi vitaniwa Manic Depression .
Leswi a hi ku cinca-cinca ka miehleketo ku nga ri kungani ntsena. Xiyimo lexi xi nga va ni nkucetelo lowukulu evuton’wini bya wena bya siku na siku, entirhweni, entirhweni wa xikolo hambi ku ri vuxaka bya wena ni ndyangu ni vanghana. Hikwalaho, ku tiva kahle leswaku i muxaka wihi wa vuvabyi bya ku cinca-cinca ka mianakanyo i goza ro sungula ni ra nkoka swinene ro kuma vutshunguri lebyi faneleke .
Xana vuvabyi bya ku cinca-cinca ka mianakanyo byi hlayiwa njhani?
Vuvabyi bya ku cinca-cinca ka mianakanyo ngopfu-ngopfu byi hlayiwa hi ku ya hi matimba ya ku cinca-cinca ka mianakanyo, kumbe ku tlakuka ka mianakanyo loku u ku kumaka. "Ti-high" leti ti na mavito mambirhi ya swa vutshunguri.
1. Mania : Lexi i xiyimo xa ku nyanyuka loku tlakukeke ka mintlhaveko. Hi nkarhi lowu, u nga ha titwa u ri ni matimba lamakulu, u va ni xiphiqo xo etlela, u vulavula u nga yimi, u endla swiboho hi ku hatlisa naswona u nghenela mahanyelo lama nga ni khombo. Lexi i xiyimo xo tika swinene naswona xa tika ku xi lawula.
2. Hypomania: Lexi i xiyimo xo olova, xa ntsako ku tlula mania. Hambileswi yi olovaka, ya ha nga khumba vutomi bya wena. Van’wana va nga ha xiya ku cinca ka mahanyelo ya wena, kambe a swi bihanga ku fana ni le ka vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo naswona swi lava ku etlerisiwa exibedlhele.
Nchumu wa nkoka swinene hileswaku swiyimo leswi swa le henhla swi cincana ni minkarhi ya ntshikilelo. Sweswi a hi languteni tinxaka letikulu ta vuvabyi bya ku cinca-cinca ka mianakanyo hi ku ya hi swihlawulekisi leswi.
Tinxaka letikulu ta vuvabyi bya ku cinca-cinca ka mianakanyo
Ku ni mixaka yo hlayanyana leyikulu ya vuvabyi bya ku cinca-cinca ka mianakanyo. Dokodela wa wena u ta vona kahle leswaku i muxaka wihi lowu u nga na wona hi ku ya hi swikombiso swa wena.
| Muxaka wa bipolar | Swihlawulekisi swa nkoka hi ku olova |
|---|---|
| Vuvabyi bya Bipolar I | Lexi i muxaka lowukulu swinene wa vuvabyi bya ku cinca-cinca ka mianakanyo. U fanele u ve ni xiendlakalo xin’we xa ku pfilunganyeka lokukulu evuton’wini bya wena. Ku pfilunganyeka loku ku nga va lokukulu swinene naswona ku nga va ni khombo. Ntshikilelo wa mianakanyo wu nga ta wu tlhela wu famba. |
| Vuvabyi bya Bipolar II | Leswi swi fana ni bipolar I, kambe a ku na swiendlakalo swa ku pfilunganyeka lokukulu . Ematshan’weni ya sweswo, ku ni swiendlakalo swa hypomania , leswi nga swiendlakalo leswi nyanyulaka hi ndlela yo olova. Nakambe, ku fanele ku va ni xiendlakalo xin’we kumbe swo tala swa ntshikilelo lowukulu wa mianakanyo . Bipolar II a hi vuhundzuluxeri byo olova bya I, kambe i vukamberi lebyi hambaneke. |
| Xiphiqo xa Cyclothymic | Lowu i muxaka lowu nga tolovelekangiki. Swilo leswi tlakukeke ni swa le hansi a swi bihanga ku fana ni le ka bipolar I na II. Hambiswiritano, xiyimo lexi xi nga teka nkarhi wo leha, ku fana ni malembe mambirhi . Ku ni minkarhi leyi cinca-cincaka ya hypomania ni ntshikilelo wa mianakanyo. Xiyimo lexi endzhaku xi nga ha kula xi va bipolar I kumbe II. |
Ku engetela eka tinxaka leti, ku ni swiyimo swo hlawuleka
Minkarhi yin’wana dokodela wa wena a nga ha engetela marito ma nga ri mangani lama kongomeke ku engetela eka vukamberi bya wena.
- Hi Swihlawulekisi Leswi Hlanganisiweke: Leswi hi loko u va ni vuvabyi bya ku pfilunganyeka ni ntshikilelo wa mianakanyo hi nkarhi wun’we. Anakanya, u titwa u ri ni matimba lama hlamarisaka, u nga swi koti ku etlela, kambe hi nkarhi lowu fanaka u titwa u ri ni gome swinene, u nga ri na ntshembo naswona u borhekile hi vutomi. Hi loko mintlhaveko leyi leyi kanetanaka yi hlangana.
- Hi Xivumbeko Xa Tinguva: Vanhu van’wana va nga ha va ni swikombiso leswi swa ku cinca-cinca ka mianakanyo hi minkarhi yo karhi ntsena ya lembe. Xikombiso, va nga ha va na ntshikilelo wa mianakanyo hi tinguva to titimela, ta mpfula (ximun’wana/xixika). Tinga tlhela tiva na mania kumbe hypomania hi tinguva to kufumela, ta dyambu (spring/summer). Leswi swi hambanile ni Seasonal Affective Disorder (SAD) , leyi minkarhi yin’wana yi nga vaka muxaka lowutsongo wa vuvabyi bya ku cinca-cinca ka mianakanyo.
- Hi Ku Famba Hi Swikanyakanya Hi Xihatla:Leswi swi vula leswaku u va ni minkarhi ya mune kumbe ku tlula ya ku pfilunganyeka, hypomania kumbe ntshikilelo wa mianakanyo eka nkarhi wa tin’hweti ta 12 . Minkarhi yin’wana ku cinca-cinca loku ka miehleketo ku nga ha humelela ku nga si hela masiku ma nga ri mangani. Loko u ri na swiphemu swa mune hi n'hweti, swi vuriwa "ultra-rapid cycling." Leswi swi tolovelekile eka vavasati.
- Vuvabyi bya ku cinca-cinca lebyi nga boxiwangiki: Loko swikombiso swa wena swi nga ngheni kahle eka swiyenge swihi na swihi leswi nga laha henhla, kambe u ri ni swikombiso leswi nga erivaleni swa vuvabyi bya ku cinca-cinca ka mianakanyo, dokodela wa wena a nga ha ku kuma leswaku u ni xiyimo lexi. Leswi swi vula leswaku u lava mpfuno ni vutshunguri .
Xana ndzi fanele ndzi endla yini?
Loko u ehleketa leswaku wena kumbe munhu loyi u n’wi tivaka u ri ni swikombiso leswi, nchumu lowunene lowu u nga wu endlaka i ku ya vona dokodela, ngopfu-ngopfu dokodela wa mianakanyo , hi ku hatlisa.
Hi kombela u nga tikambela kumbe ku endla swiboho hi ku ya hi leswi u swi hlayaka eka Internet. I dokodela la fanelekaka ntsena loyi a nga swi tivaka kahle leswi ivi a ku nyika pulani ya vutshunguri leyi ku fanelaka.
Loko ku ri ni vutshunguri lebyi faneleke (mirhi ni vutsundzuxi), vuvabyi bya ku cinca-cinca ka mianakanyo i xiyimo lexi nga lawuriwaka kahle ni ku hanya vutomi lebyi humelelaka ni lebyi tsakisaka. Hikwalaho, u nga tshuki u chava ku kombela mpfuno.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Ku cinca-cinca ka mianakanyo a hi ku cinca-cinca ka mianakanyo ntsena, i xiyimo xa xiviri xa vutshunguri lexi lavaka vutshunguri .
- Kuna tinxaka to hlaya letikulu ta vuvabyi lebyi (Bipolar I, Bipolar II, Cyclothymia), naswona ti tiviwa kuya hi muxaka wa swiendlakalo swa mania/hypomania leswi humelelaka.
- Loko u ri ni swikombiso leswi, tiyiseka leswaku u vona dokodela leswaku u ta kumiwa kahle.
- Hi ku kamberiwa lokunene ni pulani ya vutshunguri, swa koteka hi ku helela ku lawula vuvabyi bya ku cinca-cinca ka mianakanyo ni ku hanya vutomi lebyi tolovelekeke.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment