Xana swa koteka ku va ni vukati lebyi humelelaka ni vuvabyi bya ku cinca-cinca ka mianakanyo? Ina, swa koteka. A hi buleni hi mhaka leyi.

Xana u munhu loyi a nga na vuvabyi bya miehleketo byo fana na bipolar disorder ? Kumbe munhu loyi u n’wi rhandzaka, munghana wa wena wa vukati, u ni xiyimo lexi? Loko swi ri tano, swivutiso swo fana na "Xana vuxaka lebyi byi lulamile?", "Xana vukati bya hina byi ta tirha?" swi fanele swi ri karhi swi xanisa mianakanyo ya wena. Lexi kahle-kahle i xivutiso lexi vanhu vo tala va nga na xona. Kutani namuntlha, ndzi ehlekete ku vulavula na n’wina hi mhaka leyi ku suka eka ntokoto wa mina.

Loko ndza ha ri eka giredi ya vunkombo, ndzi byele mudyondzisi wa mina wa sayense leswaku ndzi lava ku tekana ku nga ri khale. U hlekile a ku, "Hi swona leswi n'wana un'wana na un'wana wa malembe wolawo a swi ehleketaka. I tihomoni, leswi va swi vonaka eka vatswari va vona, na nkucetelo wa vaaki." Kambe a ndzi pfumelelananga na swona. A ndzi ehleketa leswaku xivangelo xa mina a xi hlawulekile ku tlula sweswo.

Entiyisweni, hi mpimo wo karhi, mudyondzisi loyi a a vula ntiyiso. A ndzi lava ku fana ni vanhu hinkwavo. A ndzi lava rirhandzu, ku amukeriwa ni ku tshamiseka evuton’wini bya mina. A ndzi ehleketa leswaku vukati byi ta ndzi nyika sweswo hinkwaswo. Kambe xivangelo xa mina a xi hambanile. Hambileswi a ndzi nga swi xiyi hi nkarhi wolowo, xiyimo xa mina xa ku cinca-cinca ka mianakanyo a xi endle leswaku ndzi tshamela ku titwa ndzi nga pfuni nchumu naswona ndzi nga pfuni nchumu. A ndzi karhatiwa hi mianakanyo yo tidlaya ni ku ti venga. A ndzi ehleketa leswaku loko se ndzi hlangane ni munhu loyi a faneleke kutani ndzi tekana, gome leri hinkwaro ri ta hela.

Vukati a hi murhi wo tshungula: Tidyondzo to tika leti ndzi ti dyondzeke

Entiyisweni, ndzi dyondze hi ndlela yo tika leswaku vukati a byi nge swi tlhantlhi swiphiqo swa mina. Entiyisweni, swi vange swiphiqo leswintshwa. A ndzi languta eka nsati wa mina tanihi loyi a nga ta tlhantlha swiphiqo swa mina hinkwaswo. Kutani loko a nga swi koti ku endla sweswo, a ndzi tshamela ku n’wi hlundzukela. Ndzi n’wi sola hikwalaho ka ku va ndzi ri ndzexe ni ku va ni gome, kutani ndzi sungula ku n’wi venga.

Yoloye a ku ri nsati wa mina wo sungula. Hi tekanile ha ha ri vatsongo swinene. A a ri ni malembe ya 18, mina a ndzi nga ha ri na malembe ya 20. Havumbirhi bya hina a hi ehleketa leswaku vukati i masalamusi lama nga ta hetisisa vutomi bya hina. Hikwalaho ka sweswo, havumbirhi bya hina a hi tshamela ku khunguvanyeka. A hi khomana hi ndlela yo biha swinene. Endzhaku ka malembe hi dlaye vukati, loko munhu a vutisa a ku, "Ha yini vukati byo sungula byi nga fambi kahle?" Hi ku hleka ndzi ku, "Ndzi ehleketa leswaku vavasati a va swi tsakeli ku tekiwa hi munhu wa bipolar loyi a nga tshunguriwangiki ."

Loko nsati wa mina wa vumbirhi a hlangana na mina, a ndzi kumiwe hi vuvabyi kutani ndzi sungula ku kuma vutshunguri. Kambe a ndzi nga si hlakarhela hi ku helela. Ni sweswi a ndzi nga swi xiyanga leswaku a ku na munhu un’wana loyi a nga ndzi horisaka.A ndzi ehleketa leswaku hi mirhi ni vuxaka lebyintshwa, ndzi ta tsaka. Hi leswaku, a ndza ha ehleketa leswaku ntsako i nchumu lowu humaka ehandle. A ndzi pfumela leswaku ndzi ta tsaka loko ndzi hlangana ni munhu loyi a faneleke, ndzi tshama endhawini leyi faneleke ni ku kuma ntirho lowu faneleke.

Vuxaka bya mina ni nsati wa mina wa vumbirhi a byi antswa ku tlula bya mina byo sungula, kambe a byi nga tshami nkarhi wo leha. Hi dlaye vukati endzhaku ka malembe ya 5, kambe hi tshame hi ri vanghana lavanene. Hi nkarhi wolowo, ndzi dyondze swo tala hi xiyimo xa mina naswona ndzi kume nkatsakanyo wa mirhi lowu faneleke eka mina. Kambe vukati byebyo na byona byi herile hikuva a ndzi nga ri "munhu wo helela" loko ndzi nghena eka byona.

Xana u hoxile kwihi? Xana u yi lunghise njhani?

Milawu ya vukati a yi cinci ntsena hikuva ndzi ri na bipolar. Ndzi nghene eka vukati lebyimbirhi ndzi ehleketa leswaku "Xana nsati wa mina a nga ndzi endlela yini?" Kambe a ndzi nga si tshama ndzi ehleketa, "Xana ndzi nga n'wi endlela yini?" A ndzi ri ni mintlhaveko, ndzi tshikilelekile. Kambe ku tlula hinkwaswo, a ndzi ri ni vutianakanyi hi ndlela leyi hlamarisaka.

A ndzi nga ri munhu la tiyeke loko ndzi ri ndzexe. Kutani ematshan’weni yo nghena eka vuxaka bya rimbewu, swihoxo swa mina swi ve leswi vonakaka swinene. Hi ku xiya leswi, ndzi swi tivile leswaku ndzi fanele ndzi tirha hi matimba swinene ku antswisa vuhlayiseki bya mina hinkwabyo ndzi nga si nghena eka vuxaka lebyi tiyeke lebyi a ndzi byi lava.

Loko ndzi nga si hlangana ni nsati wa mina wa vunharhu, a ndzi nga tekiwanga ku ringana malembe mambirhi ni hafu. Enkarhini lowu, a ndzi ri ni swo tala swo n’wi nyika swona. A ndzi tshamisekile, ndzi tsakile naswona a ndzi khathalela. A ndzi kota ku tikhathalela, naswona a ndzi kota ku n’wi khathalela. Hi hanyisane hikuva havumbirhi bya hina a hi swi tiva leswi hi swi lavaka evukatini hi nga si hlangana ni ku hlangana.

Hi ye emahlweni hi vukheta swinene. A hi nga lavi ku va swin’we leswaku hi tlhantlha xiphiqo, kambe hi ndlandlamuxa vutomi bya hina, lebyi a byi tshamisekile naswona byi enerisa hambi hi nga si hlangana.

Ndzi n’wi byele leswaku a dyondza hi vuvabyi bya mianakanyo ni vuvabyi bya ku cinca-cinca ka mianakanyo. A ndzi lava ku n’wi nyika ku twisisa lokukulu hilaha swi nga kotekaka hakona malunghana ni leswi swi vulaka swona ku lawula vuvabyi lebyikulu vutomi bya yena hinkwabyo. Hi vulavule erivaleni hi leswi a ndzi hundza eka swona na leswi a hi swi languterile eka un’wana na un’wana hi tlhelo ra nseketelo na nkhathalelo.

Namuntlha, pulani ya mina ya vukati lebyi tsakisaka i ku lawula xiyimo xa mina xa ku cinca-cinca ka mianakanyo ni vukati bya mina hilaha swi nga kotekaka hakona. Ndzi pfulekile naswona ndzi tshembeka eka nsati wa mina, naswona ndzi langutele leswi fanaka eka yena. Hi xipano. Hi langutelana. Eka vukati lebyi, ndzi ni rirhandzu, ku amukeriwa ni ku tshamiseka loku un’wana ni un’wana a ku navelaka. Kambe sweswo swi vangiwa hikuva ndzi kume swilo sweswo endzeni ka mina ku sungula.