Xana u munhu loyi a nga ni switlhavi swa le ndzhaku nkarhi hinkwawo? Kumbexana u tshame nkarhi wo leha swinene exitulwini xa wena xa le hofisini, u tlakusa swilo swo tika kumbe u etlela eka xiyimo lexi hoxeke. Kumbexana u tshame u twa vanhu va vula leswaku loko swilo swo fana ni leswi swi humelela, va ‘lunghisa xiphiqo’ ntsena. Sweswo hi leswi hi tlhelo ra vutshunguri hi swi vitanaka ku lulamisiwa ka chiropractic . Kutani namuntlha, a hi buleni hi leswi swi nga swona hakunene, ndlela leyi swi endliwaka ha yona ni loko swi vuyerisa hakunene.
Hi ku olova, xana ku Cinca-cinca ka Chiropractic i yini?
Ku lulamisiwa ka chiropractic i vutshunguri lebyi antswisaka ku famba-famba ka nkolo wa wena naswona byi hunguta ku vava. Muongori wa swirho swa le ndzeni u tirhisa mavoko ya vona kumbe switirho swo hlawuleka leswaku a tirhisa swilo leswi hatlisaka, leswi lawuriwaka eka mahlangano ya nkolo wa wena.
Xikongomelonkulu xa leswi i ku vuyisa mahlangano ya nkolo eka ku ringanana loku faneleke. Vanhu van’wana va tlhela va vitana leswi ‘Spinal Manipulation’.
Vanhu vo tala namuntlha va hundzukela eka vutshunguri lebyi, ngopfu-ngopfu eka switlhavi swa le hansi ka nkolo .
Xana u fanele u langutela yini loko u endliwa vutshunguri lebyi?
A wu lavi ku lunghiselela ko hlawuleka eka vutshunguri lebyi.
Riendzo ro Sungula
Loko u endzela ro sungula, dokodela wa wena wa swirho swa le ndzeni u ta teka matimu ya vutshunguri ivi a endla nkambisiso wa miri, a dzikisa mianakanyo yakwe eka nkolo wa wena. Minkarhi yin’wana, va nga ha tlhela va oda swikambelo swo tanihi X-rheyi, CT scan (Computed Tomography), kumbe MRI scan (Magnetic Resonance Imaging) leswaku va languta marhambu ni mahlangano ya wena hi vukheta. Leswi swi ta va pfuna ku endla pulani ya vutshunguri leyi ku fanelaka.
Hi nkarhi wa vutshunguri
Ku ya hi vutshunguri lebyi u byi lavaka, dokodela wa wena u ta ku veka eka xiyimo lexi faneleke. Hakanyingi, u ta etlela u langute ehansi etafuleni ro hlawuleka leri nga ni swiphepherhele. Kutani, dokodela u ta tirhisa ntshikelelo wa xihatla, lowu lawuriwaka eka nhlonge, a dzikisa mianakanyo yakwe eka xiphemu xin’wana ni xin’wana xa nkolo wa wena.
U nga twa mpfumawulo wa 'tock' 'tock'!
U nga vileli. Swi tolovelekile. Kahle kahle i mpfumawulo wa tigasi to fana na oxygen na carbon dioxide leti humesiwaka eka mahlangano ya wena. A wu fanelanga ku twa ku vava kwihi na kwihi hi nkarhi wa vutshunguri lebyi.
Endzhaku ka vutshunguri
Endzhaku ka vutshunguri, u nga ha kuma ku tsana ko olova ni ku vava eka mahlangano ya wena. Nakambe swi tolovelekile ku twa ku pandza ka nhloko nyana kumbe ku karhala. Swikombiso leswi hi ntolovelo swi hela ku nga si hela siku. Dokodela wa wena a nga ha ku tsundzuxa leswaku u chela ayisi kumbe ku hisa leswaku u pfuneta ku hunguta ku vava. Swi nga ha tlhela swi ku dyondzisa ku ololoka ko olova loku u nga ku endlaka ekaya leswaku mahlangano ya wena ma tshama ma ri karhi ma olova.
Hi yihi mimpfuno ni makhombo ya vutshunguri lebyi?
A hi languteni swiyimo leswi tolovelekeke leswi vutshunguri lebyi byi tirhisiwaka eka swona ni leswi ndzavisiso wu swi vulaka ha swona.
| Xiyimo xa vutshunguri | Mimbuyelo na vumbhoni bya sayense |
|---|---|
| Ku vava ka le hansi ka nkolo | Vutshunguri lebyi byi nga ha nyika ku wisa ko karhi eka ku vava ka nkolo naswona byi nga ha va ndlela yin’wana leyi hlayisekeke ku tlula mirhi yo hunguta switlhavi ya matimba. Hambiswiritano, vumbhoni bya sayense malunghana ni mimpfuno ya yona a byi talanga. |
| Ku vava ka nhamu | Hambileswi minkambisiso yin’wana yi ringanyetaka leswaku leswi swi nga pfuna ku hunguta ku vava lokukulu ni loku nga heriki ka nhamu, vumbhoni a byi le rivaleni ngopfu. |
| Pandza hi nhloko | Swi nga pfuna ku hunguta ku tika na ku tala ka ku pandza ka nhloko loku vangiwaka hi swiphiqo swa nhamu (cervicogenic headaches). Hambiswiritano, a ku na vumbhoni lebyi eneleke byo kombisa leswaku swa pfuna eka swiyimo swo tanihi migraines. |
| Sciatica ya vuvabyi bya xitsongwatsongwana | Hambileswi minkambisiso yin’wana yi ringanyetaka leswaku vutshunguri lebyi byi nga ha nyika ku wisa ko karhi eka sciatica, ku nga xiyimo lexi vangaka ku vava ehansi ka nenge hikwalaho ka misiha leyi tsindziyeleke ya le hansi ka nkolo, vumbhoni a byi tiyi ngopfu. |
Xa nkoka swinene, a ku na vumbhoni lebyi tiyeke bya sayense lebyi kombisaka leswaku vutshunguri lebyi byi nga horisa swiyimo swin’wana swa vutshunguri, swo tanihi nsusumeto wa le henhla wa ngati kumbe ku pfimba ka nkarhi wa ku ya enkarhini.
Xana ku ni swiyimo leswi vutshunguri lebyi byi nga fanelangiki ku tekiwa? (Makhombo) .
Vutshunguri lebyi hi ntolovelo a byi hlayisekanga loko u ya eka dokodela la fanelekaka, la leteriweke wa vutshunguri bya swirho swa le ndzeni. Switandzhaku swo tala i switsongo. Xikombiso:
- Ku vava ka mahlangano kumbe ku tsana
- Pandza hi nhloko
- Ku karhala
Hi ntolovelo leswi swi hunguteka endzhaku ka kwalomu ka siku.
Hambiswiritano, a hi kanyingi swinene, ku vikiwile switandzhaku leswikulu swo tanihi herniated disc, stroke kumbe swiphiqo swa fambiselo ra misiha.
Loko u ri na xin’wana xa swiyimo leswi landzelaka, swi nga ha va swi nga hlayisekanga ku kuma vutshunguri lebyi. Hikwalaho, tiyiseka leswaku u vulavula ni dokodela wa wena u nga si swi kambisisa hambi ku ri ku swi kambisisa.
- Loko u ri ni ku pfimba, ku rhurhumela kumbe ku tsana evokweni kumbe nenge.
- Loko marhambu ya wena ya tsanile swinene hikwalaho ka vuvabyi bya marhambu.
- Loko u ri na khensa ya nkolo .
- Loko u ri ekhombyeni lerikulu ro khomiwa hi vuvabyi bya ku pfimba ka misiha .
- Loko kuri na xiphiqo xa marhambu ya nhamu.
Nakambe, loko u ri manana la tikeke , tiyiseka leswaku u vulavurisana ni dokodela wa wena u nga si endla vutshunguri lebyi. Akuna ndzavisiso lowu ringaneleke ku tiyisisa leswaku vutshunguri lebyi byi hlayisekile ku fikela kwihi hi nkarhi wa ku tika.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Chiropractic Adjustment i ndlela ya vutshunguri leyi lulamisaka ku ringanana ka nkolo, yi hunguta ku vava naswona yi antswisa ku famba-famba.
- Swi nga ha nyika ku wisa ko karhi, ngopfu-ngopfu eka ku vava ka nkolo ni ku vava ka nhamu. Hambiswiritano, a ku na vumbhoni lebyi tiyeke bya sayense bya leswaku byi pfuna eka swiyimo swin’wana swa vutshunguri.
- Hi ntolovelo yi hlayisekile loko yi nyikiwa hi dokodela la fanelekaka, la leteriweke. Switandzhaku leswintsongo (ku vava, ku tsana) hi ntolovelo swi hela endzhaku ka siku.
- Lebyi a hi vutshunguri bya vanhu hinkwavo. A yi faneleki eka vanhu lava nga ni swiyimo swo karhi, swo tanihi khensa kumbe ku tsana lokukulu ka marhambu.
- Xa nkoka swinene: Loko u nga si sungula vutshunguri byihi na byihi byo fana ni lebyi, rhanga hi ku vulavula ni dokodela wa ndyangu wa wena ivi u lava xitsundzuxo xa yena.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena