⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Xana lowu i murhi wa muxaka muni?
Hi ku olova, leyi i ku hlanganisiwa ka mirhi yimbirhi. 1. Ibuprofen : Lowu i murhi lowu welaka eka ntlawa wa switlhavi swa NSAID (Non-Steroidal Anti-Inflammatory Drug). Leswi swi tirhisiwa ku hunguta ku vava na ku pfimba eka mahlangano na misiha ya wena. 2. Famotidine: Lowu i murhi lowu welaka eka ntlawa wa mirhi ya H2 blocker . Leswi swi tirhisiwa ku hunguta nhlayo ya acid leyi humesiwaka ekhwirini ra wena na ku sivela switlhavi swo fana na Ibuprofen ku onha xirho xa khwiri, leswi vulaka ku sivela ku vumbiwa ka swilondza swa le khwirini . Kutani philisi leri ri endla swilo swimbirhi hi nkarhi wun’we. Hambileswi yi hungutaka ku vava, yi tlhela yi sivela ku onhaka loku murhi wo hunguta switlhavi wu nga ku vangaka ekhwirini. Nkatsakanyo lowu wunga kumeka ehansi ka mavito yohambana hambana ya brand e Sri Lanka nale matikweni yale handle, kufana na (DUEXIS).Swilo leswi u faneleke ku swi byela dokodela wa wena u nga si nwa murhi lowu
Okay, loko unga se tirhisa murhi lowu, i swa nkoka swinene leswaku dokodela wa wena a tiva hi ku hetiseka xiyimo xa wena xa rihanyo. Loko u ri na swin’wana swa swiyimo leswi xaxametiweke laha hansi, tiyiseka leswaku u byela dokodela wa wena hi swona.| Xana u na swiyimo leswi? |
|---|
| Loko u ri na vuvabyi bya rifuva. |
| Loko u ri mubyari. |
| Loko u nwa swakunwa swo tlula 3 swa xihoko hi siku. |
| Loko u ri na vuvabyi bya mbilu kumbe nsusumeto wa le henhla wa ngati. |
| Loko u tshame u va ni swilondza swa le khwirini kumbe ku huma ngati enkarhini lowu hundzeke. |
| Loko u ri na vuvabyi bya tinso kumbe vuvabyi bya xivindzi. |
| Loko u ri na swiphiqo swin’wana swa le khwirini kumbe swa marhumbu. |
| Loko u ri na allergy eka Famotidine, Ibuprofen kumbe mirhi yin’wana, swakudya, kumbe tidayi. |
| Loko u tikile, u ringeta ku tika, kumbe u mamisa. |
Xana ndzi fanele ndzi wu tirhisa njhani murhi lowu?
Leswi swi olovile swinene.- Mita philisi leyi yi helerile hi nghilazi ya mati.
- Nchumu wa nkoka swinene hileswaku, u nga tshovi, u pfotlosa kumbe ku hlafuna philisi leri. Ku endla tano swi nga ha khumba ndlela leyi murhi wu tirhaka ha yona.
- Leswi u nga swi nwa loko u nga si dya kumbe endzhaku ka swakudya, kambe loko u twa ku pfimba ka khwiri kumbe ku nga tsaki, swa antswa ku swi nwa ni swakudya.
- Teka mpimo lowu kongomeke hilaha dokodela wa wena a wu leriseke hakona. U nga engeteli mpimo loko u titwa u swi lava.
- U nga tshiki ku nwa mirhi ya wena handle ka xitsundzuxo xa dokodela.
Ku tlula mpimo ka mpimo
Loko u ehleketa leswaku u nwile ngopfu murhi lowu, u nga hlweli. Yana eka Ndzawulo ya Xihatla ya xibedlhele xa le kusuhi (ETU) hi ku hatlisa . Kumbe, bela riqingho Ntsindza wa Rixaka wa Vuxokoxoko bya Chefu eXibedlhele xa Rixaka xa Colombo .Ku vuriwa yini loko ndzi lahlekeriwa hi mpimo?
Loko u rivala ku nwa mpimo, wu nwa hi ku hatlisa loko u tsundzuka. Hambiswiritano, loko ku ri kusuhi ni nkarhi wa mpimo wa wena lowu landzelaka, tlula mpimo lowu hundzeriweke hi mpimo ivi u nwa mpimo wa wena lowu landzelaka hi nkarhi lowu vekiweke. U nga tshuki u nwa mpimo lowu phindhiweke kambirhi.Mirhi yin’wana leyi nga ha tirhisanaka ni murhi lowu
I swa nkoka swinene ku byela dokodela wa wena hi mirhi hinkwayo leyi u yi tirhisaka, ku nga ri ntsena leyi nyikiweke hi dokodela wa wena, kambe na hi mirhi na tivhithamini leti u ti tirhisaka, na loko u dzaha fole kumbe u nwa byala. Swilo swin’wana swi nga tirhisana ni mirhi leyi. U nga tshuki u nwa mirhi leyi swin’we. Swilo leswi swi nga vanga swiphiqo - vutisa dokodela wa wena.
| Xidlaya-switsongwatsongwana | Ketorolac ya xitsongwatsongwana |
| Xidzidzirisi xa methotrexate | |
| Swipyopyi | Aspirin ya xirhendzevutani |
| Mirhi yin’wana ya nsusumeto wa ngati ni vuvabyi bya mbilu | Mirhi yin’wana ya vuvabyi bya mianakanyo |
| Swidzidzirisi swa diuretics leswi tekiwaka nkarhi na nkarhi | Lithiyamu ya xirhendzevutani |
| Tinxaka ta ti-steroid (e.g. Prednisone) . | Swidzidzirisi swo hunguta ngati swo fana na Warfarin |
Swilo leswi u faneleke u swi tekela enhlokweni loko u nwa mirhi
- Ku huma ngati ekhwirini na swilondza : Murhi lowu minkarhi yin’wana wu nga vanga swilondza swa le khwirini na ku huma ngati handle ka swikombiso. Ku dzaha fole , ku nwa byala , ku dyuhala , ni ku va ni swiyimo swo biha swa rihanyo swi engetela khombo leri.
Loko hi xitshuketa u vaviseka hi khwiri, u hlanta ngati kumbe swin’wana leswi fanaka ni leswi nga ni kofi, kumbe manyoro ya wena ma ri ya ntima naswona ma ri ni tar , bela dokodela wa wena riqingho hi ku hatlisa .
- Ku hlaseriwa hi mbilu na ku fa ka misiha : Ku tirhisa murhi lowu nkarhi wo leha swi nga engetelanyana khombo ra ku hlaseriwa hi mbilu kumbe ku fa ka misiha. Khombo leri ri le henhla loko se u ri ni vuvabyi bya mbilu. Loko u nwa aspirin ku sivela ku hlaseriwa hi mbilu, vulavula na dokodela wa wena hi mhaka leyi u nga si nwa murhi lowu.
- Ku tika: Leswi i swa nkoka swinene. Loko u tikile, ku nwa murhi lowu exikarhi ka 20 na 30 wa mavhiki ya ku tika swi nga ha vavisa n’wana wa wena loyi a nga si velekiwaka. Kutani u fanele u vulavula ni dokodela wa wena hi mhaka leyi. Endzhaku ka 30 wa mavhiki, aswi kahle ku nwa murhi lowu nikatsongo.
- Ku nga twanani na nhlonge: .Vanhu van’wana va nga ha va ni switlhavi leswikulu swa nhlonge endzhaku ka mavhiki yo hlayanyana va sungule murhi lowu. Loko u twa ku hisa ka miri, ku vava emirini, ku huma swirhumbana swo tshwuka, swirhumbana kumbe ku rhurhumela ka nhlonge, yana eka dokodela hi ku hatlisa.
- Ku khomiwa hi vurhongo/Ku pfilunganyeka: U nga ha twa vurhongo kumbe ku pfimba endzhaku ko nwa murhi lowu. Hikwalaho, papalata ku chayela kumbe ku tirhisa michini kukondza u tiva ndlela leyi leswi swi ku khumbaka ha yona.
- Ku pfumaleka ka vhithamini B12: Ku nwa murhi lowu nkarhi wo leha swi nga endla leswaku mpimo wa vhithamini B12 wu hunguteka emirini. Hikwalaho, vulavula ni dokodela wa wena hi swakudya swa wena ni mixaka ya tivhithamini leti u ti nwaka kutani u kuma switsundzuxo leswi lavekaka.
Switandzhaku leswi nga ha vaka kona
| Switandzhaku leswikulu leswi lavaka vukorhokeri bya vutshunguri bya xihatla |
|---|
| Switandzhaku swa allergic: ku huma ka nhlonge, ku pfimba, ku pfimba ka xikandza, milomu, ririmi. |
| Ku huma ngati: Manyoro ya ntima kumbe ya ngati, ku hlanta ngati kumbe nchumu lowu langutekaka ku fana na swigwitsirisi swa kofi, nchuluko wo tshwuka/buraweni wo dzwihala. |
| Swikombiso swa vuvabyi bya mbilu: ku vava ka xifuva kumbe ku tsana, ku nonoka ku hefemula, ku pfimba ka khwiri, ku nyuhela. |
| Ku onhaka ka tinso: ku hunguteka ka ku huma ka nchuluko, ku pfimba ka mavoko, mavoko ni milenge. |
| Ku onhaka ka xivindzi: ku vava ekhwirini ra xinene, ku tshwuka ka nhlonge kumbe mahlo, nchuluko wa ntima. |
| Swikombiso swa ku pfimba ka misiha: ku pfimba/ku tsana ka xitshuketa emahlweni, voko, kumbe nenge, ku nonoka ku vulavula, ku nonoka ku famba. |
| Swirhumbana swa nhlonge, ku tshwuka, ku rhurhumela. |
| Switandzhaku leswi hi ntolovelo swi nga riki swikulu, kambe swi fanele ku vikiwa eka dokodela loko swi phikelela |
|---|
| Ku pfimba kumbe ku pfimba ka khwiri |
| Pandza hi nhloko |
| Rinoko |
| Ku pfimba ka khwiri, ku nga tsaki ka khwiri |
Rungula ro Yisa Ekaya
- Leyi i ku hlanganisiwa ka mirhi yimbirhi: Ibuprofen, leyi hungutaka ku vava, na Famotidine, leyi hungutaka acid ya le khwirini no sirhelela khwiri.
- U nga tshuki u tshoveka, u pfotlosa kumbe ku hlafuna xiphepherhele lexi. Yi mita hinkwayo.
- Loko u nga si nwa murhi, byela dokodela wa wena hi swiyimo swa wena hinkwaswo swa vutshunguri ni mirhi yin’wana hinkwayo leyi u yi tirhisaka.
- Languta swikombiso swa ku huma ngati ekhwirini, swo tanihi ku vava ka khwiri, manyoro ya ntima, ngati yo hlanta ni ku pfimba lokukulu ka nhlonge.
- Loko u tikile, u ringeta ku tika kumbe u mamisa, minkarhi hinkwayo lava switsundzuxo swa dokodela u nga si nwa murhi lowu.
- Minkarhi hinkwayo landzela swiletelo swa dokodela wa wena hi ku kongoma.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.