Xana a wu swi tiva swilo leswi hi voko ni voko ra wena? (Anatomy ya Mavoko na Mavoko) .

I swilo swingani leswi hi swi tirhisaka mavoko ya hina hi siku rin’we? Ku sukela eku nweni ka tiya nimixo, ku ya eka ku tsala, ku rima ni ku tirhisa riqingho, a hi nge swi koti ku endla handle ka mavoko ya hina. Kambe xana hi tiva ku fikela kwihi hakunene hi mavoko ni mavoko ya hina ya risima? Minkarhi yin’wana a hi nyiki nyingiso lowukulu eka ku vava lokutsongo ni ku nga tsaki loku swi ku vangaka. Kambe loko hi swi tiva kahle leswi, hi nga tisirhelela eka ku vaviseka ni mavabyi yo tala. Kutani namuntlha, a hi buleni hi xivumbeko xo hlamarisa xa mavoko na mavoko ya hina.

Xana voko na voko i yini?

Hi ku olova, voko ni voko i xivumbeko lexi rharhanganeke lexi kumekaka emakumu ka voko ra hina lexi hi pfunaka ku tirhisana ni ndhawu leyi hi rhendzeleke. Xana a wu swi tiva leswaku ku ni marhambu lamatsongo ya 27 evokweni ni le mavokweni ya wena ntsena? Kuna 19 evokweni na 8 eka voko. Marhambu lawa hinkwawo ya tirha swin’we leswaku hi kota ku endla mintirho leyi rharhanganeke ni leyi rharhanganeke, yo tanihi ku tsala ni ku khoma. Hi leti timhaka tin’wana leti hlamarisaka malunghana na yona:

• Kwalomu ka 10% wa vaaki va misava i va left-handed. Leswi swi vula leswaku voko ra vona ra ximatsi ri antswa eku endleni ka mintirho yo tika ku tlula voko ra vona ra xinene. Leswi swi lawuriwa hi xivumbeko xa byongo.
• Marhambu lama nga emavokweni ni le mavokweni ya wena ma hlanganisa nhlayo hinkwayo ya 54. Anakanya ntsena, ku tlula 20% wa marhambu emirini wa hina hinkwawo ma le ka ndhawu leyi leyitsongo!

Hi swihi swilo leswi endliwaka hi voko na voko?

Xivumbeko lexi xo rharhangana xa mavoko ya hina xi hi pfumelela ku endla ku famba-famba ko hambana-hambana. Kuna tinxaka timbirhi letikulu ta swikhomo swa mavoko. 1. Power Grip: Hi tirhisa leswi ku khoma swilo swo tika, swo tanihi khokhonati kumbe nkwama wo tika, hi matimba. 2. Precision Grip: Hi tirhisa grip leyi ku khoma swilo swo olova, swo vevuka, swo tanihi ku khoma peni kumbe ku thyaka naliti. Xirhendzevutana xi hi pfumelela ku gombonyokisa voko ehenhla ni le hansi ivi hi ri fambisa ku suka eka tlhelo rin’wana ku ya eka rin’wana hi mpimo wutsongo. Hambiswiritano, voko a ri na ku famba-famba loku rharhanganeke ku fana ni tintiho. Sweswi a hi languteni xivumbeko lexi hi vuxokoxoko.

Carpus (rhambu ra voko) .

Nhlanganelo wa voko wu sungula emakumu ka marhambu mambirhi lamakulu eka voko ra hina ra le mahlweni, ku nga `(Radius)` na `(Ulna). Laha, marhambu lamantsongo ya 8 ya hlengeletiwile hi mintila yimbirhi.

Metacarpus ya xirhendzevutani

Endzhaku ka marhambu ya voko, ku ta voko. Kuna marhambu yo leha ya 5 laha. Leswi swi tsutsuma kusuka eka voko kuya eka tintiho. Marhambu lawa ya hlanganisaka xikunwana lexikulu ya olova swinene hikokwalaho ka nhlonge yo hlawuleka.

Tintiho

Ritiho rin’wana na rin’wana handle ka xikunwana lexikulu xina marhambu manharhu lamantsongo lawa ya vuriwaka ``phalanges''. Xikunwana lexikulu xi na timbirhi ntsena. Mahlangano lama nga exikarhi ka marhambu lawa hi wona ma hi pfumelelaka ku gombonyoka ni ku andlala tintiho ta hina hi ku olova.

Misiha

Misiha yo tala leyi hi pfunaka ku gombonyoka ni ku andlala tintiho ta hina yi kumeka evokweni ra hina ra le mahlweni , ku nga ri evokweni. Kuna misiha yitsongo ntsena endzeni ka voko leyi fambisaka tintiho kusuka eka tlhelo kuya eka tlhelo naku fambisa xikunwana na rintiho lerintsongo.

Ti Ligaments na Ti Tendons

Ti- ligament ti hlanganisa marhambu man’wana ni man’wana. Ti- tendon ti hlanganisa misiha ni marhambu. Leswi swinyika ku tshamiseka naku olova eka mahlangano.

Xana u swi xiya njhani loko ku ri ni xiphiqo xa voko kumbe evokweni ra wena?

Ku vaviseka ka mavoko ni mavoko swi tolovelekile eka vatlangi, kambe swi nga humelela eka mani na mani, hambiloko swi nga ri swikulu. Ku vava i xikombiso lexikulu. Hambiswiritano, xiya swikombiso leswi swin’wana na swona.

Swiyimo leswi tolovelekeke leswi khumbaka voko na voko

Hikwalaho ka xivumbeko lexi lexi rharhanganeke emavokweni ni le mavokweni ya hina, hi hlaseriwa ngopfu hi swiyimo swo hambana-hambana swa vutshunguri.

Vuvabyi bya marhambu

Leswi hi loko nhlonge yin’we kumbe yo tala ya voko kumbe voko yi pfimba, leswi vulaka leswaku ya pfimba naswona ya vava. Osteoarthritis yitala ku voniwa tani hi mbuyelo wa ku dyuhala kumbe ku vaviseka ka khale.

Xiphiqo xa Carpal Tunnel

Lexi i xiphiqo lexi vanhu vo tala va nga na xona masiku lawa. Swi tolovelekile ngopfu eka vanhu lava tirhaka eka tikhompyuta naswona va boheka ku khoma mavoko ya vona eka xiyimo lexi fanaka. Lexi humelelaka laha hileswaku misiha leyikulu leyi tsutsumaka hi le xikarhi ka voko ya rhurhumela. Swikombiso swa kona swi katsa ku pfimba ka tintiho, ku nonoka ku khoma nchumu wo karhi, ku vava ni ku pfimba ka tintiho .

Vuvabyi bya misiha

Leswi i loko tendon evokweni kumbe evokweni yi pfimba kumbe ku pfimba. Leswi swi vanga ku pfimba, ku vava ni ku nga tsaki. Eka swiyimo swin’wana swo tika, vuhandzuri byi nga ha laveka loko misiha yi pandzeka.

Ku Pfuxetiwa Na Ku Pfuxetiwa

Leswi i ku vaviseka loku tolovelekeke swinene. Anakanya u wa ivi u tshama evokweni ra wena.

• Ku pfimba: Leswi i loko ligament yi olovisiwa ku tlula mpimo.
• Fracture : Laha hi laha marhambu ya tshovekaka kumbe ku tshoveka kahle kona.

Xana u nga hlayisa njhani mavoko ni mavoko ya wena swi hanye kahle?

Mavoko ya hina ma tshama ma ri eku karhatekeni ku tlula mpimo ni timhangu, kambe ku ni swilo swo olova leswi hi nga swi endlaka leswaku mavoko ni mavoko ya hina ma tshama ma hanye kahle.

• Endla vutiolori bya mavoko ni bya mavoko nkarhi na nkarhi. Leswi swi nga tlhela swi pfuna ku antswisa matimba yo khoma.
• Papalata ku tirha etindhawini leti titimelaka. Ku titimela ku nga vanga ku tsana ka mahlangano na misiha.
• Loko u endla mintirho leyi lavaka ku ya emahlweni u tirhisa mavoko ya wena (e.g. ku thayipa, ku rhunga), teka nkarhi wo koma wo wisa nkarhi na nkarhi. Pfuka kan’we hi awara ivi u khoma mavoko, u gombonyokisa ni ku andlala tintiho ta wena.
• Dyana swakudya leswi nga ni swakudya leswinene, ngopfu-ngopfu swakudya leswi nga ni rihanyo ra marhambu swo fana ni calcium na vitamin D.
• Etlela vurhongo lebyinene siku na siku. Tinyama ta miri ti ti lunghisa loko hi etlele.

Ku vava ka mavoko, ku vava ka mavoko, carpal tunnel syndrome, tendonitis, arthritis, anatomy ya mavoko