Xana u tlhela u titwa u chava swilo swo karhi hi ndlela leyi nga tshembisiki? A hi buleni hi phobia leyi!

Swi tolovelekile leswaku hi titwa hi chava swilo minkarhi yin’wana, a swi tano ke? Swi fana ni ku chava emahlweni ka xikambelo xo tika exikolweni, ku chavanyana loko u vona mbyana yo biha exitarateni, kumbe hambi ku ri ku chavisiwa hi ku duma lokukulu. Kambe namuntlha ndzi ta mi byela hi ku chava loku hambaneke nyana, loku dzikeke ku tlula leswi u nga swi ehleketaka. Sweswo swi vuriwa ku chava. Namuntlha, hi ta vulavula hi phobia leyi hi ndlela yo olova swinene, hi ndlela leyi u nga yi twisisaka.

Kahle-kahle ku chava i yini?

Hi ku olova, ku chava i ku chava lokukulu, loku nga lawulekiki ni loku nga tolovelekangiki ka nchumu wo karhi kumbe xiyimo xo karhi. Lexi a hi ku chava loku tolovelekeke ntsena loku hi ku kumaka evuton’wini bya hina bya siku na siku. Anakanya hi mhaka leyi, ku chava loku tolovelekeke ka hela endzhaku ka nkarhinyana, kumbe loko xivangelo xa ku chava xi hela. Kambe eka munhu la nga ni ku chava, nkarhi wun’wana ni wun’wana loko a vona kumbe ku va ni ku chava koloko, ku chava koloko lokukulu ka vuya. A swi fambi hi ku olova, swi khomekile emiehleketweni ya vona.

Vana ni vanhu lavakulu lava nga ni muxaka lowu wa ku chava va ringeta ku papalata nchumu kumbe xiyimo lexi va xi chavaka hi tindlela hinkwato leti kotekaka . Ehleketa hi ndlela leyi, vana van’wana va na ku chava lokukulu ko nghena hi lifiti. Hi leswaku, va chava swinene tindhawu leti pfaleriweke ni tindhawu letitsongo. Munhu wo tano a nga si tshama a nghena hi lifiti, hambi loko a karhele, u lava switepisi swo tala hilaha swi nga kotekaka hakona, naswona a nga yi na le ka ndhawu leyi ku nga na lifiti. Sweswo i ndlela leyi ku chava koloko ku va lawulaka ha yona.

Minkarhi yin’wana, loko nchumu lowu wo chavisa wu fanele ku langutana na wona, hi leswaku, loko ku nga ri na ndlela yo balekela eka wona, n’wana a nga ha va ni ntshikilelo lowukulu ni ku vilela loku nga tiyiselekiki, hambi ku ri ku khomiwa hi ku chava.

Sweswi kumbexana wa tivutisa, "Xana i yini ku hlaseriwa hi ku chava?" A hi languteni sweswo na swona.

Xana swi titwa njhani loko u khomiwe hi vuvabyi bya ku chava?

Okay, sweswi wa swi twisisa leswaku phobia i yini na leswaku yi nga va yikulu ku fikela kwihi. Nakona, tani hi leswi ndzi vuleke eku sunguleni, nkarhi wun’wana loko u fanele ku langutana na ku chava loku, u nga va na nhlaselo wa ku chava. Ku hlaseriwa hi ku chava i ntokoto lowu chavisaka swinene ni lowu nga ni matimba swinene . Hi nkarhi wolowo, miri wa wena hinkwawo wu sungula ku tsekatseka handle ka xivangelo, wa nyuhela naswona ku hefemula ka wena ku engeteleka swinene hi xitshuketa.

Eka van’wana hi nkarhi lowu:

• U nga ha twa ku vava lokukulu exifuveni xa wena, onge hiloko mbilu ya wena yi ba.
• U nga ha titwa u ri ni xivundza naswona ndhawu leyi u yi rhendzeleke yi nga ha va yi nga vonaki kahle.
• Mbilu ya mina yi ba hi matimba swinene, yi twa onge yi ta tlula yi huma exifuveni xa mina.
• U nga ha titwa u titivarile kumbe u nonon’hweriwa ku hefemula.
• U nga ha ehleketa , "Xana ku ta humelela nchumu lowukulu eka mina?" kumbe "A ndzi tivi loko ndzi ta fa."

Loko ku humelela nhlaselo wa ku chava, n’wana kumbe munhu lonkulu a nga ha titwaSwilo swo fana na, "A ndzi nge endli nchumu sweswi, ndzi khomiwile kun'wana, a ndzi swi koti ku tikhoma." Vantshwa van'wana va vula leswaku hi nkarhi wolowo, a va swi koti no ehleketa kahle, naswona va kuma ku titwa ko chavisa ku fana na, "A ndzi tivi loko ndzi ta penga." Swi bihile hi ndlela yoleyo.

Kambe hi lexi nchumu lowu u faneleke u wu tsundzuka. Hi ntolovelo ku hlaseriwa hi ku chava ku teka timinete ti nga ri tingani . Kambe eka munhu loyi a langutanaka na swona, swi nga ha titwa onge i nkarhi wo leha swinene, kumbexana tiawara to tala. Nakambe, minkarhi yin’wana, hambileswi va swi tivaka leswaku ku chava ka vona a ku na mianakanyo nikatsongo naswona a ku tolovelekanga, a va swi koti ku sivela mianakanyo ni miri wa vona ku angula hi ndlela yoleyo. Sweswo swi vula leswaku swa tika swinene ku sivela nhlaselo wa ku chava leswaku wu nga humeleli hi nkarhi wolowo.

Hi tihi tinxaka ta ku chava?

Okay, sweswi a hi voneni loko ku ri na tinxaka to hambana ta ti phobia. Ina, ku ni mixaka yo tala ya ku chava. Exikarhi ka tona, lexi tolovelekeke ngopfu i ku chava ku hanyisana ni vanhu . Ku chava lokukulu loku munhu loyi a nga na leswi a nga na kona hileswaku u ta khomiwa hi tingana emahlweni ka van’wana, ngopfu-ngopfu vanhu lava a nga va tiviki, leswaku u ta hlekuriwa, ni leswaku u ta endla swin’wana swa vuphukuphuku.

Swin’wana swo tala hi social phobia

N’wana la nga ni ku chava ku hanyisana ni vanhu a nga ha chava ku vulavula ni mudyondzisi kumbe mudyondzisi wa mintlango exikolweni. Kumbe va nga ha chava ku pfuka emahlweni ka vanhu hinkwavo etlilasini va ya eku hlambeni. Va chava leswaku un’wana ni un’wana u ta va languta a ehleketa swo karhi ha vona.

Hikwalaho ka ku chava loku ka ntshamisano, minkarhi yin’wana n’wana lontsongo u titwa a chava swinene lerova a nga swi koti no tlhandlukela etlilasini a ta nyikela nkulumo mayelana na buku, kumbe ku ya eka nkhuvo wa siku ra ku velekiwa ka munghana wa yena ivi a joyina ku titsakisa. Entiyisweni, vana vo tala va chavanyana ni ku chava loko va vulavula emahlweni ka tlilasi. Sweswo swi tolovelekile. Kambe eka vana lava nga ni ku chava vanhu, ku chava loku i kukulu swinene lerova a va swi koti ku hanya vutomi lebyi tolovelekeke ni ku endla ntirho wa vona wa xikolo hi ndlela leyi humelelaka. Ku endla vanghana i norho eka vona.

Vanhu van’wana va nga ha ehleketa leswaku n’wana la nga ni ku chava vanhu u ni tingana swinene , hi leswaku, a nga na nandzu swinene, naswona a nga vulavuli ni munhu. Kambe a swi tano. N’wana la nga ni ku chava ku hanyisana ni vanhu a nga ha lava ku huma hakunene, a va ni vanghana vo tala ni ku hanyisana ni vanhu hinkwavo. Kambe xiphiqo xa vona lexikulu i ku tsandzeka ku lawula ku chava koloko loku nga tiyiselekiki loku va ku twaka loko va ri ni vanhu van’wana ni loko va vulavula.

Xana Agoraphobia i yini?

Muxaka wun’wana wa ku chava i Agoraphobia.Leswi swi rharhanganile nyana. Lexi humelelaka eka leswi hileswaku va khomiwa hi ku chava endhawini yo karhi, ngopfu-ngopfu endhawini leyi nga ni vanhu vo tala, leyi pfulekeke, naswona loko va endla tano, va ni ku chava lokukulu ni ku vilela leswaku swi ta tika ku huma endhawini yoleyo hi ku hatlisa, leswaku a va nge kumi mpfuno eka munhu, kumbe leswaku va ta khomiwa hi tingana emahlweni ka van’wana. Ku chava ku chava koloko kukulu swinene lerova va papalata tindhawu leti va ehleketaka leswaku va nga ha khomiwa hi ku chava. Xikombiso:

• Mabazi ni switimela leswi teleke hi vanhu
• Magondzo lamakulu
• Mavhengele lama taleke hi vanhu, switolo leswikulu
• Ticinema, switediyamu

Tindhawu to fana na leti ta va chavisa swinene.

Claustrophobia na ku chava kun’wana

Claustrophobia i nchumu lowu vanhu vo tala va wu tweke. I ku chava tindhawu leti pfaleriweke, letitsongo. Hi xikombiso, swi katsa ku chava ku va endzeni ka lifiti, kamara leritsongo, mugodi kumbe xihaha-mpfhuka. Va chava leswi nga ta humelela loko va pfaleriwe endhawini yo tano.

Entiyisweni, swi ta va swi lulamile ku vula leswaku ku ni mixaka yo tala ya ku chava ku fana ni swilo ni swiyimo emisaveni leyi. Hi leswi swikombiso swin’wana swi nga ri swingani:

• Arachnophobia: Ku chava ngopfu swihadyana.
• Ophidiophobia: Ku chava tinyoka.
• Acrophobia: Ku chava ku tlakuka.
• Cynophobia: Ku chava timbyana.
• Nakambe, Ablutophobia i ku chava ku hlamba ni ku hlamba. Tana u ta ehleketa, ku na swilo swo fana na sweswo!

Ha yini swihlangi leswitsongo swi sungula ku chava ku fana ni loku?

Swi lulamile, sweswi u nga ha tivutisa leswaku ha yini vana lava lavatsongo, kumbe hambi ku ri vanhu van’wana lavakulu, va sungula ku chava . Lexi i xivutiso xa nkoka swinene. Entiyisweni, madokodela kumbe vativi va sayense a va swi kotanga ku kombisa xivangelo xin’we lexi kongomeke lexi endlaka leswaku vana van’wana va sungula ku chava. Hambiswiritano, ku ni swilo swo hlayanyana leswi ku ehleketiwaka leswaku swi hoxa xandla eka leswi.

• Xihlanganisi xa xitekela: Minkarhi yin’wana u nga ha tivutisa loko tijini ta munhu ti ri ni nkucetelo eka leswi. Hi leswaku, loko munhu un’wana endyangwini, hi xikombiso, vatswari, vamakwavo, a ri na ku chava kumbe ku vilela loku fanaka ka miehleketo, ku na nkarhi wutsongo wa leswaku n’wana na yena a ta va na nchumu wo fana na wolowo. Kambe a swi vuli swona leswaku swi fanele swi va tano.
• Swiendlakalo leswi tsemaka nhlana: Ku chava ku nga ha tlhela ku vangiwa hi xiendlakalo lexi tsemaka nhlana swinene evuton’wini bya n’wana. Xikombiso:
• Rifu ra xitshuketa ra mutswari.
• Ku dlaya vukati ka vatswari ni swiphiqo swa ndyangu leswi vaka kona hikwalaho ka sweswo.
• Ku rhurha lokukulu swi vula ku boheka ku rhurhela endhawini leyintshwa ni le xikolweni lexintshwa hi xitshuketa.
• N’wana loyi a nga eka kumbe ku vona mhangu leyikulu.
• Mahanyelo lama dyondziweke:Minkarhi yin'wana, vana va nga "dyondza" ku chava swo karhi eka vatswari va vona kumbe vanhu van'wana lavakulu. Hi xikombiso, loko manana a chava swinene swivungu, n’wana wa yena a nga ha tlhela a chava swivungu.

Van’wasayense va kume swilo swin’wana malunghana ni ku chava. Xikombiso, tinhlayo ti kombisa (hambi leswi leswi swi endliweke ngopfu ematikweni mambe, hi nga kuma mianakanyo yo karhi) leswaku kwalomu ka 5 eka vanhu van’wana na van’wana va 100 va na ku chava kun’we kumbe ku tlula. Ku tlhela ku vuriwa leswaku vavasati va tala ku khomiwa hi vuvabyi bya ku chava ku tlula vavanuna. Hakanyingi, ku chava ntshamisano ku sungula loko munhu a ha ri muntshwa , hi leswaku, kwalomu ka malembe ya khume-nharhu kumbe khume-mune. Kambe leswi ni mixaka yin’wana ya ku chava swi nga sungula swi ri ntsongo swinene, hi leswaku, hambi ku ri eka n’wana wa malembe ya nkombo kumbe ya tsevu hi vukhale.

Xana ku chava loku ku tshunguriwa njhani?

Sweswi a hi buleni hi nchumu wa nkoka swinene. Hi leswaku, loko u ri na phobia yo fana na leyi , ndlela yo yi tshungula . Leswi i swa nkoka swinene. Hikuva nchumu wa nkoka swinene lowu u faneleke ku wu tiva hileswaku ku chava i nchumu lowu nga tshunguriwaka no tshunguriwa, kumbe ku lawuriwa kahle. Kutani a ku na xivangelo xo chava kumbe ku khomiwa hi tingana.

Swi antswa leswaku n'wana la nga ni ku chava a rhanga hi ku vona dokodela wa ndyangu wa vona . Hakanyingi, dokodela u ta ya kambela n’wana naswona loko swi laveka, u ta n’wi hundzisela eka munhu la nga ni vutshila eka ntirho wolowo, wo tanihi mutivi wa mianakanyo, dokodela wa mianakanyo kumbe muongori.

Loko se n’wana a kumiwe a ri ni vuvabyi bya ku chava, vativi lava va nga pfuna. Ku ni tindlela to hlayanyana to tshungula:

• Mirhi: Vana van’wana va nga ha nyikiwa mirhi hi dokodela wa vona ku va pfuna ku lawula swikombiso swa vona ni ku hunguta ku vilela ni ku chava ka vona. Mirhi leyi yi nga va pfuna ku langutana ni ku chava ka vona ni ku ku lawula. Hambiswiritano, mirhi leyi yi fanele yi tekiwa ehansi ka nkongomiso wa dokodela, hi mpimo lowu vekiweke ni nkarhi lowu vekiweke.
• Vutshunguri bya Mahanyelo: Lebyi i vutshunguri lebyikulu ni lebyi tirhaka swinene bya ku chava. Swi katsa ku dyondzisa n’wana tindlela letintshwa to langutana ni ku chava ka yena ni ku cinca mianakanyo ni mahanyelo wolawo yo chava. Yi na swiphemu swimbirhi leswikulu:
• Switoloveto swo wisa: Swilo swo fana ni ku hefemula lokukulu ni tindlela to anakanyisisa leti pfunaka n’wana wa wena leswaku a dzikisa nyingiso wakwe. Leswi swi nga pfuna n’wana wa wena leswaku a titwa a ri ni vulawuri lebyikulu. Maendlelo lawa ya nga pfuna ku rhurisa mianakanyo ya vona loko va titwa onge va le kusuhi no khomiwa hi vuvabyi bya ku chava.
• Vutshunguri bya ku hlangana na swilo hakatsongotsongo / Ku hunguta ku twa hi ndlela leyi hlelekeke:Lexi i xiphemu xa nkoka swinene xo tshungula ku chava. Lexi humelelaka laha hileswaku n’wana hakatsongotsongo, hi vukheta swinene, eka ndhawu leyi hlayisekeke, hi ku pfuniwa hi muongori, a langutane na nchumu lowu va wu chavaka. Anakanya, loko n’wana a chava timbyana, xo sungula u kombisa xifaniso xa mbyana, ivi u vulavula hi mbyana, ivi u kombisa vhidiyo, ivi u kombisa mbyana ya xiviri u ri ekule, ivi eku heteleleni u va pfuna hakatsongo-tsongo ku tshinela ekusuhi ni ndhawu leyi ku nga ni mbyana, kumbexana ni ku yi khumba. Hinkwaswo leswi swi endliwa hi ndlela leyi n’wana a nga tiyiselaka, hi ku nonoka swinene, ehansi ka nkongomiso wa muongori.

Hi ku ya hi n’wana ni ku tika ka ku chava, vutshunguri byi nga teka mavhiki, tin’hweti kumbe ku tlula. Hambiswiritano, nchumu wa nkoka swinene hileswaku ku chava ku nga tshunguriwa ni leswaku vana va nga dyondza ku langutana na swona ni ku lawula vutomi bya vona. Nseketelo wa vatswari na ndyangu na wona i wa nkoka swinene laha.

Nchumu wa nkoka swinene lowu u faneleke u wu tsundzuka hi lowu

Kutani, nchumu wa nkoka swinene lowu u faneleke u wu tsundzuka eka hinkwaswo leswi hileswaku ku chava i xiyimo lexi tshungulekaka ni lexi lawulaka . Loko wena, n’wana kumbe munhu lonkulu loyi u n’wi tivaka u ri na yona, a swi bohi ku khomiwa hi tingana, ku chava kumbe ku vilela leswaku i wena ntsena. Swi nga humelela eka mani na mani.

Nchumu wa nkoka swinene i ku lava mpfuno lowu faneleke . Loko u kuma switsundzuxo leswi faneleke swa vutshunguri ni vutshunguri, u nga dyondza ku hanya ni ku chava loku ni ku ku lawula. Kutani u nga ha hanya vutomi bya wena hi ntsako, u ntshunxekile naswona u nga chavi nakambe!

Tsundzuka: A hi wena ntsena u nga ni xiphiqo lexi, mpfuno wa kumeka hakunene! U nga chavi ku kuma mpfuno wolowo.

` Ku chava, Ku chava, Ku hlaseriwa hi ku chava, Ku chava, Ku chava ka ntshamisano, Agoraphobia, Claustrophobia, Rihanyo ra miehleketo ya vana, Vutshunguri, Ku chava