Xana u swi twile hi ntlawa wa vuyimbeleri lowu dumeke emisaveni hinkwayo wa 'Imagine Dragons'? Kumbexana wa ti tsakela tinsimu ta vona. Namuntlha hi ta vulavula hi xiyimo xa rihanyo lexi vanhu vo tala va nga xi tiviki, kambe i swa nkoka swinene ku xi lemuka, hi ku tirhisa xitori xa xiyimbeleri lexi rhangelaka xa ntlawa wolowo, Dan Reynolds. Anakanya, xana a wu ta titwa njhani loko hi xitshuketa wo va ni switlhavi leswi nga tiyiselekiki swa le ndzhaku wa ha ri ntsongo, hi nkarhi lowunene evuton’wini bya wena? Sweswo hi swona leswi Dan a langutaneke na swona.
Xana ku humelele yini hi Dan Reynolds hakunene?
Dan u boheke ku langutana ni ntokoto lowu loko a ha ri emalembeni yakwe ya va-20. Siku rin’wana, loko a ri karhi a tsutsuma exitsungeni, u sungule ku twa ku vava ka nkolo loku nga tiyiselekiki. Ku vava ku nyanyile hakatsongo-tsongo, naswona a nga ha koti ku etlela nivusiku. Loko a pfuka nimixo, miri wakwe hinkwawo, ngopfu-ngopfu nkolo wakwe a wu tiyile ku fana ni ribye, naswona a nga swi koti ku famba-famba kahle.
U ye a ya vona madokodela yo hlayanyana, kambe a ku nga ri na munhu loyi a nga n’wi byela leswaku i yini lexi vangaka. Van’wana a va ehleketa leswaku u fake ku vava, van’wana va vula leswaku i xiphiqo xa miehleketo. Lowu a ku ri nkarhi lowu chavisaka swinene ni lowu nga pfuniki nchumu eka Dan. U xiye ndlela leyi a swi tika ha yona ku hlamusela van’wana ku vava ka yena. Kambe endzhakunyana ntsena laha a tweke leswaku swi tolovelekile leswaku vanhu vo tala lava nga ni vuvabyi lebyi, ku nga Ankylosing Spondylitis (AS), va kumiwa hi ndlela leyi hoxeke eku sunguleni.
A ku ri endzhaku ko vona dokodela wa marhambu , dokodela la nga ni vutshila eka mavabyi ya mahlangano , laha eku heteleleni a koteke ku kuma leswaku kahle-kahle vuvabyi lebyi a ku ri yini. Hi nkarhi wolowo, ku vava a ku ve kukulu lerova a nga ha swi koti ku yimbelela exitejini kumbe ku khoma n’wana wa yena n’wini.
Xana kahle-kahle Ankylosing Spondylitis (AS) i yini?
Hi ku olova, Ankylosing Spondylitis i muxaka wa vuvabyi bya marhambu . Ngopfu-ngopfu yi khumba mahlangano ya nkolo wa hina. Hikwalaho ka swihoxo swo karhi eka masocha ya miri ya hina, fambiselo rero ri sungula ku hlasela swiphemu leswi hanyeke kahle swa miri wa hina, ngopfu-ngopfu mahlangano ya nkolo.
Leswi hi tlhelo ra vutshunguri swivuriwa ‘ autoimmune condition’. Nhlaselo lowu wu vanga ku pfimba eka mahlangano. LexiLoko ku pfimba ku tshama nkarhi wo leha, ku vumbiwa ka marhambu lamantshwa loko miri wu ringeta ku lunghisa leswi onhakeke. Hikwalaho ka sweswo, marhambu ya nkolo ma nga ha hlangana, ma endla leswaku ku tsana ni ku lahlekeriwa hi ku olova. Lexi i xikombiso lexikulu xa vuvabyi lebyi.
Mhaka ya nkoka hileswaku, leswi a hi ku vava ka nkolo ntsena. Lexi i xiyimo lexi nga tshungulekiki lexi lavaka vutshunguri lebyi faneleke.
Hi swihi swikombiso leswikulu swa vuvabyi lebyi?
Ntokoto wa Dan Reynolds wu nga hi pfuna ku twisisa swikombiso swin’wana leswikulu swa vuvabyi lebyi. Loko u ri na swikombiso leswi, ngopfu ngopfu loko wa ha ri ntsongo, i swa nkoka swinene ku vilela hi mhaka leyi.
| Xikombiso | Nhlamuselo yo olova |
|---|---|
| Ku vava ka nkolo loku nyanyaka nivusiku | Ku vava swinene exikarhi ka nkolo na marhaku, ngopfu ngopfu exikarhi ka vusiku kumbe nimixo swinene. Ku vava loku ku nga ha ku pfuxa hambi ku ri evurhongweni. |
| Ku tsana ka mixo | Loko ndzi pfuka nimixo, nkolo ni miri wa mina swi tsana ku fana ni ribye. Endzhaku ko famba-fambanyana ni ku endla vutiolori, ku tsana loku ku hunguteka hakatsongo-tsongo. |
| Ku hunguta switlhavi hi ku endla vutiolori | Ku vava ka nkolo loku tolovelekeke hi ntolovelo ku hunguteka loko u wisa. Hambiswiritano, emhakeni leyi, ku vava ni ku tsana swi andza loko u wisa, kambe ku ntshunxeka ku twakala loko u fambisa miri wa wena katsongo ni ku endla vutiolori. |
| Ku vava eka mahlangano man’wana | Ku engetela eka nkolo, ku vava na ku pfimba swi nga ha tlhela swi humelela eka mahlangano lamakulu yo fana na swikunwana, makatla na matsolo. |
| Ku karhala loku nga heriki | Ku tshamela ku titwa u karhele naswona u karhele handle ka xivangelo lexi twalaka na swona i xikombiso xa vuvabyi lebyi. |
Xana u fanele u endla yini loko u ri ni swikombiso leswi?
Loko u ri ni tin’hweti to tala u ri ni xin’we kumbe swo tala swa swikombiso leswi, u nga swi bakanyeli ntsena tanihi ku vava ka nkolo ko olova . Tiyiseka leswaku u vona dokodela wa wena ivi u vulavula hi mhaka leyi. U ta ku hundzisela eka dokodela wa marhambu loko swi laveka.
Xana u xi lawula njhani xiyimo lexi, Dan?
Nkateko wa kona, hi vutshunguri lebyi faneleke ni ku cinca ka vutomi, vuvabyi lebyi byi nga lawuriwa ngopfu ni ku hanya vutomi lebyi tolovelekeke. Dan Reynolds sweswi u landzelela pulani ya vutshunguri leyi n’wi tirhelaka. Swi n’wi pfumelele ku lawula ku vava ka yena, a tlhela a yimbelela exitejini ni ku tiphina hi ku heta nkarhi ni ndyangu wakwe.
Kuna swiphemu swimbirhi leswikulu eka pulani ya yena ya vufambisi.
| Endlelo ra vufambisi | Swilo leswi a swi landzelelaka |
|---|---|
| 1. Swakudya (Swakudya swo lwisana na ku pfimba) . | U cince eka swakudya leswi hungutaka ku pfimba emirini. Leswi swi vuriwa swakudya leswi lwisanaka ni ku pfimba .
|
| 2. Ku endla vutiolori | Ku endla vutiolori i swa nkoka leswaku u lawula vuvabyi lebyi.
|
Dan Reynolds sweswi u tirha hi matimba ku dyondzisa van’wana hi vuvabyi lebyi. U lava ku byela van’wana lava nga na xiyimo lexi leswaku a hi nchumu wo khomiwa hi tingana, naswona swa koteka ku hanya hi ndlela leyi humelelaka na xona.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Ankylosing Spondylitis (AS) i xiyimo xa xiviri lexi khumbaka nkolo, hambi ku ri eka vantshwa. A hi xiphiqo lexi tolovelekeke xa le ndzhaku ntsena.
- Loko u ri ni swikombiso swo tanihi ku vava ka nkolo loku nyanyaka nivusiku ni ku tsana nimixo, u nga swi honisi ivi u ya eka dokodela hi ku hatlisa .
- Hambileswi vuvabyi lebyi byi nga tshungulekiki hi ku helela, hi vutshunguri lebyi faneleke, swakudya ni ku endla vutiolori lebyi faneleke, ku vava ka kona ku nga lawuriwa naswona vutomi lebyinene ngopfu byi nga hanya.
- Loko wena kumbe munhu loyi u n’wi tivaka a ri na vuvabyi lebyi, u nga khomiwi hi tingana ku vulavula hi byona u kombela mpfuno. Vulawuri lebyi faneleke i nchumu wa nkoka swinene.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena