Xana u ni switlhavi swa makatla? (Shoulder Pain) A hi dyondzeni hi swivangelo na vutshunguri

Xana u tshame u twa ku vava lokukulu emakatleni ya wena loko u pfuka nimixo? Kumbe u twa ku vava lokukulu emakatleni ya wena loko u tlakusa nchumu wo tika kumbe u tlakusa voko? Ku vava loku ka makatla i xiphiqo lexi tolovelekeke eka vanhu vo tala etikweni ra hina. Kambe a hi swinene ku yi honisa ntsena tanihi vuvabyi bya miri. Hikuva makatla ya hina i mahlangano lama rharhanganeke swinene ni ya nkoka swinene. Kutani, a hi buleni hi mhaka leyi hi vuxokoxoko nyana namuntlha.

Xana makatla i nhlangano wa muxaka muni?

Hi ku olova, makatla ya hina i nhlonge leyi famba-fambaka swinene emirini. I leswi hi swi vitanaka ‘ball-and-socket joint’. Hi leswaku, xiphemu lexi fanaka ni bolo xa marhambu ya le henhla ya voko (humerus) xi tshama eka xiphemu lexi fanaka ni khapu xa xirhendzevutana xa makatla ( scapula ) naswona xi rhendzeleka hi ku ntshunxeka. Clavicle yi khomanisiwile na nhlonge leyi.

Ku khoma fambiselo leri hinkwaro swin’we, ku pfuneta ku tlakusa, ku rhendzeleka ni ku koka voko ri tlhelela endzhaku i nhlengeleto wa misiha ya mune ni misiha leyi vuriwaka rotator cuff . Ku engetela kwalaho, ku ni swirho leswi hlanganisaka marhambu swin’we ni nkwama lowu taleke hi mati lowu vuriwaka bursa lowu tirhaka tanihi xisirhelelo xa nhlonge. Leswi swiphemu swo tala swi tirhaka swin’we, makatla ma vaviseka swinene.

Hi swihi swivangelo leswikulu swa ku vava ka makatla?

Ku vava ka makatla ku nga ha ta hi xitshuketa, kumbe ku kula hakatsongo-tsongo. Ku ni swivangelo swo tala swa leswi. A hi swi hambanise hi swiyenge swi nga ri swingani.

1. Ku Vaviseka Ku Tirhisa Ku tlula mpimo

Loko hi phindha-phindha hi endla ku famba-famba loku fanaka, tinyama to olova leti nga emakatleni ti nga onhaka. Hi xikombiso, ku penda marhangu ya yindlu, ku hoxa ntanga kumbe ku tlanga mintlango yo tanihi ku hlambela, thenisi kumbe khirikhete.

• Bursitis: Nkwama lowu taleke hi mati (bursa) lowu hi vulavuleke ha wona eku sunguleni wu pfimba ni ku pfimba. Ku vava ku twiwa ngopfu loko makatla ma rhurhisiwa.
• Rotator Cuff Tear: Ku handzuka eka yin’we kumbe ku tlula ya ti tendons leti rhendzeleke makatla. Leswi swi nga ha hela loko u ri karhi u dyuhala. Swikombiso swi nga ha katsa ku vava loku nyanyaka nivusiku loko u etlela, ku nonon’hweriwa ku tlakusa swilo ni mpfumawulo wo rhurhumela loko u fambisa makatla ya wena .
• Impingement: Xiyimo lexi eka xona rotator cuff tendon yi pfaleriwa exikarhi ka marhambu ya makatla. Leswi swi tolovelekile eka vanhu lava nga na mintirho leyi lavaka leswaku va tlakusa mavoko ehenhla ka tinhloko ta vona.
• Tendinitis: Ku pfimba ka misiha.

2. Ku Vaviseka kumbe Ku Wa

Mhangu ya movha kumbe ku wa swi nga onha makatla swinene.

• Ku tshukatshuka: Marhambu yale henhla ya voko ya huma eka socket ya wona, laha yafaneleke kuva kona. Leswi swa vava swinene. Swi nga vanga ku tsana, ku pfimba ni ku pfimba emakatleni.
• Ku hambanisiwa ka Mahlangano : Leswi swi khumba nhlonge ya Acromioclavicular (AC), laha collarbone na shoulder blade swi hlanganaka kona. Loko misiha leyi khomaka nhlonge leyi yi handzukile, ku fana ni ku wa, rhambu ra nkolo ri nga ha tlakuka ri languteka ku fana ni xirhumbana emakatleni .
• Ku tshoveka : Hakanyingi, clavicle kumbe marhambu yale henhla ya voko (humerus) yanga tshoveka.

3. Swiyimo swin’wana swa vutshunguri

• Vuvabyi bya marhambu: .
• Osteoarthritis : Xiyimo lexi vangiwaka hi ku onhaka ka mahlangano. Tinyama to olova leti vuriwaka cartilage ta onha naswona ti vanga ku vava loko marhambu ya ri karhi ya rhurhumela.
• Rheumatoid Arthritis: Xiphiqo xa masocha ya miri xi vanga ku pfimba na ku vava eka mahlangano.
• Frozen Shoulder: Leswi switlhela swivuriwa ' stuck shoulder '. Tinyama leti nga tolovelekangiki (ku namarhela) ti vumbiwa endzeni ka nhlonge, leswi sivelaka ku famba-famba ka makatla. Leswi swinga humelela loko makatla yanga tirhisiwi hikokwalaho ka switlhavi kumbe endzhaku ka vuhandzuri.
• Bone spurs: Swilo leswintsongo, leswintshwa leswi kulaka eka marhambu leswi vuriwaka osteophytes swinga vanga ku vava ka ti tendon.
• Ku Vava loku Rhumeriweke: Leswi i swa nkoka swinene. Minkarhi yin’wana, ku vava ka makatla ku nga vangiwa hi xiphiqo kun’wana emirini, ku nga ri xiphiqo xa makatla. Hi xikombiso, vuvabyi bya gallbladder kumbe bya xivindzi.

Xana u endla njhani xiboho xa leswaku u ta vona dokodela?

Switlhavi swin’wana leswitsongo ni switlhavi swi nga hungutiwa ekaya hi ku wisa masiku ma nga ri mangani ni ayisi. Hambiswiritano, xiya swikombiso leswi landzelaka.

Xana dokodela u byi kambela njhani vuvabyi lebyi?

Loko u vona dokodela, va ta rhanga va ku kambela makatla ivi va fambisa voko ra wena hi matlhelo yo hambana-hambana. Leswi swi ta ku nyika mianakanyo ya ku famba-famba ni matimba ya makatla ya wena. Kutani, loko swi laveka, va nga ha lerisa swikambelo swo fana ni leswi leswaku va ya emahlweni va tiyisekisa xivangelo xa kona:

• X-rheyi: Kambela loko marhambu ma tshovekile, ma tshovekile kumbe marhambu lama engetelekeke.
• MRI Scan:Kuma xifaniso lexi nga erivaleni swinene xa tinyama to olova emakatleni, to tanihi misiha, misiha ni marhambu ya khwiri.
• CT Scan: Yi vona xiyimo xa marhambu kahle ku tlula X-rheyi.
• Arthroscopy: Lebyi i vuhandzuri lebyintsongo. Khamera leyitsongo yi nghenisiwa eka nhlangano lowu ivi yi langutiwa eka xikirini. Leswi swinga kuma mavabyi naswona minkarhi yin’wana switshungula swilo swofana na mihloti leyintsongo.

Vutshunguri na swilo leswi u nga swi endlaka ekaya

Ndlela ya vutshunguri yi titshege hi xivangelo xa ku vava ka makatla ya wena.

• Ku wisa ni vutshunguri byo olova: Minkarhi yo tala, dokodela u ta rhanga hi ku tsundzuxa ku wisa makatla, ku tota ayisi ni ku nwa mirhi yo hunguta switlhavi leswaku u hunguta ku pfimba ni ku vava.
• Ku ambala xihuku: Eka swiyimo swo fana na makatla lama tshovekeke kumbe lama tshovekeke, endzhaku ka loko nhlonge yi tlheriseriwe eka xiyimo xa yona lexi faneleke, ku nga tirhisiwa xisirhelelo leswaku xi tshama xi miyerile ku kondza xi hola.
• Vutshunguri bya miri: Lexi i xiphemu xa nkoka swinene xa vutshunguri. Switoloveto swa vutshunguri bya miri i swa nkoka ku tiyisa misiha leyi rhendzeleke makatla, ku vuyisela mpfhuka wo famba-famba eka nhlonge ni ku sivela ku tlhela yi vaviseka. Endla switoloveto hi ku kongoma hilaha dokodela wa wena kumbe muongori wa miri a ku byelaka hakona.
• Ku Cheriwa Ka Steroid: Loko ku vava ni ku pfimba swi ri swinene , dokodela a nga ha endla xiboho xo chela steroid eka nhlonge.
• Vuhandzuri: Vuhandzuri byi nga ha laveka eka ku handzuka lokukulu ka rotator cuff, swiyimo swa makatla leswi titimelaka kumbe ku tshoveka lokukulu loku nga horiki hi vutshunguri byo olova.