Vhiki ra vu-38 ra ku tika: Masiku ma nga ri mangani ntsena ku kondza n’wana a fika! A hi voneni leswaku ku humelela yini!

Avuxeni! Hi lava, vhiki ra vu 38 ra ku tika ka wena . Swa tika ku kholwa leswaku nkarhi wu hatle ku fikela kwihi. Endzhaku ka masiku ma nga ri mangani ntsena, u ta kota ku khoma xinhwanyetana xa wena hi mavoko. Namuntlha, hi ta vulavula hi vuxokoxoko hi leswi humelelaka eka wena na n’wana wa wena vhiki leri, na leswi u faneleke ku tilulamisela swona. Hlaya emahlweni hi mianakanyo leyi ntshunxekeke.

Xana ku kula ka n'wana wa wena ku njhani vhiki leri?

Sweswi n’wana wa wena u lava ku kula hi ku helela naswona u lunghekele ku nghena emisaveni. Anakanya ntsena, u ta swi kota ku n’wi khoma hi mavoko hi nkarhi wo koma!

Ndzilo wa n’wana na vukulu bya miri

Sweswi, n’wana wa wena u tika kwalomu ka 2900 wa tigiramu, ku nga kwalomu ka 2,9 wa tikhilogiramu . Tincece tin’wana ti nga ha tikanyana kumbe ti vevukanyana. Sweswo swi tolovelekile. Ku leha ka yona kuva kwalomu ka 34 wa tisentimitara, loko u pima kusuka enhlokweni kuya fika emarhumbyini. Kambe ku leha loku heleleke ku lehe swinene, kwalomu ka 48-50 wa tisentimitara.

Vhiki leri, miri wa n’wana na wona wu hlengeleta mafurha yo tala . Leyara leyi ya mafurha yi pfuna n’wana ku lawula mahiselo ya miri wa yena endzhaku ka ku velekiwa. Hambiswiritano, n’wana a nga kuli hi ku hatlisa ku fana ni le mavhikini lama hundzeke. Ku kula ka kona ku nonoka nyana. Xivangelo xa leswi hileswaku n’wana sweswi u lunghekele ku huma.

A hi dyondzeni hi marhumbu ya n'wana na manyoro yo sungula (Meconium) .

U tsundzuka loko hi vulavula hi n’wana sweswi u mama amniotic fluid , ku nga mati lama rhendzeleke n’wana? Lexi a hi xona xihlovo lexikulu xa swakudya swa n’wana, kambe i ndlela leyi n’wana a dyondzaka ku mita ni ku hefemula ha yona. Kutani, mati wolawo ya amniotic ma hlanganisiwa ni tisele leti humaka emarhumbyini , tisele ta nhlonge leti feke ni misisi leyinene ya n’wana leyi vuriwaka misisi ya lanugo leswaku yi vumba meconium .

Hi ku olova, meconium i xitombo xo sungula xa n’wana. Hi ntolovelo i nchumu wa rihlaza ro dzwihala, wa ntima, wo namarhela. I nchumu wo sungula lowu humaka emirini wa n’wana ku nga si hela siku ro sungula kumbe mambirhi endzhaku ka ku velekiwa. Minkarhi yin’wana, emahlweni kumbe hi nkarhi wa ku veleka, n’wana a nga hundzisela meconium yo karhi eka mati ya amniotic . Loko leswi swi humelela, muvala wa mati wu ta cinca. Sweswo na swona i nchumu lowu madokodela ma faneleke ma wu tekela enhlokweni. Hikokwalaho, i mhaka ya kahle ku nyikela nyingiso eka muhlovo wa mati loko ya hundza.

Xana i mufana? Xana i nhwanyana? Ku kula ka rimbewu

• Loko u ri na n’wana wa mufana (n’wana wa jaha): Sweswi swirho swa yena swa rimbewu swi rhelerile hi ku helela.Ti testicles tifanele kuva tiri eka scrotum. Anakanya ndlela leyi ku humelelaka swo tala ha yona endzeni ka miri wolowo lowutsongo! Kambe minkarhi yin’wana xirho xin’we xa rimbewu kumbe havumbirhi bya swona swi nga ha va swi nga rhelela hi ku helela. Leswi hi swi vitana xirho xa rimbewu lexi nga xikiki . Loko swi ri tano, dokodela u ta vulavula na wena hi mhaka leyi endzhaku ka loko n’wana a velekiwile ivi a ku nyika switsundzuxo leswi lavekaka. Minkarhi yo tala, yi ta famba hi yoxe hi ku helela endzhaku ka tin’hweti ti nga ri tingani. Handle ka sweswo, swi nga ha lava leswaku u tshunguriwanyana.
• Loko u ri ni n’wana wa nhwanyana: Labia ya yena, kumbe labia , sweswi yi kurile hi ku helela.

Swilo swin’wana swa nkoka

• Mahahu : Mahahu ya n’wana sweswi ngopfu ngopfu ya lulamerile ku ta emisaveni. Nchumu wo hlawuleka lowu vuriwaka surfactant wu ya emahlweni wu endliwa emahahwini. Leswi hi swona swi pfunaka ku hlayisa mahahu ya pfurha ku fana na baluni endzhaku ka loko n’wana a velekiwile, leswi endlaka leswaku n’wana a hefemula hi yexe.
• Byongo: Ku kula ka byongo na kona ku humelela hi xihatla eka mavhiki lawa yo hetelela. Byongo byi ya emahlweni byi kula hambiloko n’wana a velekiwile. Hi yona mhaka hi vulaka leswaku malembe yo sungula i ya nkoka swinene eka ku kula ka n’wana.
• (Vernix Caseosa) na (Lanugo Hair) : Xifunengeto xo basa, xo tiya lexi vuriwaka (Vernix Caseosa) na voya byo saseka lebyi vuriwaka (Lanugo Hair) lebyi a byi ri emirini wa n’wana ngopfu ngopfu swi wile sweswi. Hambiswiritano, loko munhu a velekiwa, ku nga ha va ka ha ri ni tin’wana etindhawini tin’wana, emarhumbyini ya nhlonge. Leswi swi tolovelekile.

N’wana kumbexana u mama xikunwana xa yena sweswi, naswona xifuva xa yena xi tlakuka xi tlhela xi wa onge hiloko a hefemula. Hinkwaswo leswi i ku leteriwa ku hanya endzhaku ka loko swi humile.

Xana miri wa wena wu titwa njhani vhiki leri?

Ku nyuhela ka wena kumbexana ku hungutekile kumbe ku yimile. Vamanana van’wana va nga ha hunguta mirinyana hi nkarhi lowu. U nga vileli, swi tolovelekile. Leswi n’wana a nga lonkulu swinene sweswi, u nga ha titwa u nga ntshunxekanganyana.

• Ntshikelelo wa Pelvic : N’wana sweswi u le hansi swinene eka pelvis , hikwalaho u nga ha twa ntshikilelo lowukulu eka khwiri ra wena ra le hansi, exirho xa rimbewu ni le ndzhaku. Leswi swi vuriwa ku vevuka . Leswi swi nga ha endla leswaku swi olova ku hefemula, kambe u nga ha tlhela u lava ku chulula nkarhi na nkarhi.
• Ku pfimba ka Braxton Hicks : Ku pfimba ka Braxton Hicks , kumbe ku veleka ka mavunwa, swi nga titwa swi ri na matimba nyana naswona swi ri na matimba swinene. A hi nkarhi na nkarhi ku fana na ku veleka ka xiviri naswona ti ta famba endzhaku ka nkarhinyana, hi ku cinca swiyimo kumbe ku nwa mati nyana. Swi fana ni ndzetelo wa miri leswaku wu lunghekela ku veleka.
• Ku vava ka nkolo: Ku vava ka nkolo i xiendlakalo lexi tolovelekeke masiku lawa. Ringeta ku tshama u yime kahle hilaha u nga kotaka hakona.
• Ku pfimba: U nga ha va ni ku pfimba ko karhi emavokweni ni le milengeni ya wena. Kambe loko hi xitshuketa yi pfimba swinene, loko xikandza xa wena na xona xi pfimba, loko xi fambisana ni swikombiso swo tanihi ku pandza ka nhloko ni ku nga voni kahle, swi nga ha va xikombiso xa xiyimo lexi nga ni khombo lexi vuriwaka preeclampsia . Loko sweswo swi humelela , u fanele u vona dokodela hi ku hatlisa. A hi nchumu lowu faneleke wu tekeriwa ehansi.
• Ku pfumala vurhongo: Hi ku nga tsaki loku hinkwako, swi nga tikanyana ku etlela kahle. Ringeta ku etlela etlhelo ka wena hilaha u nga kotaka hakona, u ri ni mubedo exikarhi ka milenge ya wena.
• (Nesting Instinct) : U twa ku navela loku nga tolovelekangiki ku basisa yindlu, ku lunghisa swilo swa n'wana, na ku khavisa kamara masiku lawa, a hi swona ke? Sweswo swi vuriwa (Nesting Instinct) . Nakambe swi tolovelekile swinene. I ndlela ya leswaku vamanana va tilulamisela ku amukela n’wana wa vona. Kambe tsundzuka, u nga hundzeleti .
• (Mucus Plug) na (Bloody Show) : (Mucus Plug) , ku nga mucus plug leyi a yi funengeta khwiri, sweswi yi nga ha halatiwa. Yinga tlhela yi hlanganisiwa na ngati nyana naswona yi humelela tani hi (Bloody Show) . Leswi hakanyingi swi vula leswaku ka ha ri ni masiku kumbe tiawara ti nga ri tingani ku fikela loko ku veleka. A hi vanhu hinkwavo lava vonaka leswi, kutani tsundzuka sweswo.

Xana hi fanele hi lunghiselela yini sweswi?

Lowu i nkarhi wo ya emahlweni u tiyisa malunghiselelo ya wena yo hetelela!

Ku twisisa kahle swikombiso swa ku veleka

• Ravunharhu ra Xiviri:
• Ku vava loku hakatsongo-tsongo ku ya ku va lokukulu naswona ku tala ku va kona .
• Nkarhi exikarhi ka ku hlangana kambirhi wu hunguteka hakatsongo-tsongo (e.g., yin’we leyi a yi ri kona endzhaku ka timinete tin’wana ni tin’wana ta 10, sweswi yi humelela endzhaku ka timinete tin’wana ni tin’wana ta 5).
• Nkarhi wa xiendlakalo xin’we xa ku vava wu engeteleka hakatsongo-tsongo (e.g., lexi tekeke 30 wa tisekoni xi hundzuka 45-60 wa tisekoni).
• Ku cinca swiyimo kumbe ku famba a swi hunguti ku vava loku, naswona swi nga ha ku nyanyisa.
• Ku vava hi ntolovelo ku sungula enhlaneni naswona ku ya fika ekhwirini.
• Ku Pfuxeta Mati :
• Mati yo tala ma nga ha khuluka hi nkarhi wun’we, kutani ma huma hakatsongo-tsongo. Leswi swi vuriwa amniotic fluid . Hi ntolovelo yi basile naswona a yi nun'hweli ku fana na nchuluko .
• Loko leswi swi humelela, hambiloko ku nga ri na ku vava, u fanele ku hatlisa u ya exibedlhele hikuva n’wana sweswi u le khombyeni ro tluleriwa.
• (Bloody Show) : Hilaha swi boxiweke hakona eku sunguleni, mucus plug leyi humaka na ngati na yona i xikombiso xa leswaku ku veleka ku le kusuhi.

Xana ndzi fanele ndzi vitana dokodela rini /ndzi ya exibedlhele?

Loko swilo leswi swi humelela, hakunene u fanele u vulavula ni dokodela wa wena kumbe u ya exibedlhele:

• Loko nkwama wa wena wa mati wu tshoveka .
• If the contractions come about every 5 minutes , loko ku ri na ku vava kun’we ku ringana kwalomu ka minete, naswona loko ku ta hi ndlela leyi ku ringana kwalomu ka awara hi ku landzelelana (loko loyi a ri n’wana wo sungula, loko ku ri n’wana wa vumbirhi, swi nga ha famba ka ha ri emahlweni).
• Loko u huma ngati yo tala (ku tlula nkarhi wa wena lowu tolovelekeke wa ku ya enkarhini).
• Loko u vona onge ku famba-famba ka n’wana wa wena i kutsongo swinene , kumbe loko u vona onge xivumbeko xa kona xi hambanile ni lexi tolovelekeke.
• Loko u ri ni ku pandza ka nhloko lokukulu, u nga voni kahle, ku pfimba lokukulu ka xikandza/mavoko hi xitshuketa, ku vava lokukulu ehenhla ka khwiri kumbe ku hisa ka miri .

Malunghiselelo man’wana

• Nkwama wa le Xibedlhele : Nkwama wa wena wa le xibedlhele wu fanele wu ri ekusuhi ni nyangwa sweswi. Languta kambirhi leswaku yi na hinkwaswo leswi wena na n’wana wa wena mi nga ta swi lava, ku katsa na swiambalo, switirhisiwa swo hlamba, matsalwa ya nkoka ( Antenatal Record , ID), na chajara ya riqingho.
• Ku lunghiselela mianakanyo: Lowu i ntokoto lowu cincaka vutomi. U nga ha titwa u chavanyana, u karhatekile. Leyi hinkwayo i mintlhaveko leyi tolovelekeke. Tshama u tiyile. Vulavula ni nuna wa wena ni ndyangu wa wena. Landzelela xitsundzuxo xa dokodela wa wena. Titolovete tindlela to wisa .

Swilo leswi u nga swi endlaka vhiki leri

• Ku wisa: Ku wisa ngopfu hilaha u nga kotaka hakona . Swi nga ha endleka u titwa u karhele swinene sweswi. Swi nga va swinene loko wo kota ku etlelanyana hi nkarhi wa nhlikanhi.
• Ku endla vutiolori byo olova: Loko dokodela wa wena a ku nyike mpfumelelo, endla vutiolori byo olova ku fana ni ku famba . Swi ta endla leswaku miri wa wena wu olovanyana naswona swi ta tlhela swi pfuna eka ku veleka.
• Swakudya leswinene: U nga tluli ku dya swakudya leswi nga ni rihanyo . Katsa swakudya leswi nga ni fibre yo tala (mavele lama heleleke, matsavu, mihandzu), swakudya leswi fuweke hi ayoni ni swakudya leswi fuweke hi calcium (masi, yoghurt) eka swakudya swa wena. Leswi swi ta tlhela swi pfuna ku sivela swilo swo fana na ku pfimba.
• Mati: Nwa mati yo tala . Ufanele ku nwa kwalomu ka 8-10 wa tinghilazi ta mati hi siku.
• (Kick Counts) : Hlayisa tihlo eka ku famba-famba ka n’wana wa wena. Endla (Kick Counts) hi nkarhi wo karhi siku na siku. Vona loko n’wana wa wena a famba-famba minkarhi ya khume hi tiawara timbirhi. Byela dokodela wa wena loko u vona ku cinca kwihi na kwihi.
• Perineal Massage : Madokodela man’wana ma ringanyeta ku masaja perineal, leswi katsaka ku masaja hi vukheta ndhawu leyi rhendzeleke xirho xa rimbewu. Ku vuriwa leswaku leswi swi nga pfuna ku hunguta ku handzuka ka xirho xa rimbewu hi nkarhi wa ku veleka. Vulavula na dokodela wa wena hi mhaka leyi.

Nchumu wa nkoka swinene lowu u faneleke u wu tsundzuka (Take-Home Message) .

Kutani, vhiki leri ra vu 38 i nkarhi wa ku langutela lokukulu, ku pfumala ku lehisa mbilu nyana, naswona kumbexana ku chava nyana. Ku sale nkarhinyana ku kondza u hlangana na n'wana wa wena! Swilo swo tala swa nkoka swi humelela endzeni ka miri wa wena na n’wana wa wena eka nkarhi lowu.

Ku wisa hilaha u nga kotaka hakona, dya kahle naswona u tsaka. U nga vileli hi swilo leswintsongo. Miri wa wena wu toloverile leswi. Loko u kanakana hi nchumu wihi na wihi, ku nga khathariseki leswaku i wutsongo ku fikela kwihi, u nga chavi kumbe ku khomiwa hi tingana ku vutisa dokodela kumbe muongori wa wena. Va kona ku ku pfuna.

A wu hundzeli eka riendzo leri u ri wexe. Ndyangu wa wena, vanghana va wena, hinkwerhu hi na wena! Ku nga ri khale u ta kota ku khoma n’wana wa wena hi mavoko!

Vhiki ra ku tika ra vu 38, Ku kula ka n’wana, Rihanyo ra manana, Ku lunghiselela ku veleka, Meconium, Xirho xa rimbewu lexi nga xiki, Vhiki ra ku tika ra vu 38, Swikombiso swa ku veleka