Vhiki ra vuntlhanu ra ku tika: Masungulo yo hlamarisa ya muyeni wa wena lontsongo ekhwirini ra wena (Vhiki ra vuntlhanu ra ku tika)

Avuxeni! Sweswi u le ka vhiki ra vuntlhanu ra riendzo ro hlawuleka swinene evuton’wini bya wena. Ka ha ri ni swilo swo tala leswi hlamarisaka leswi humelelaka endzeni ka miri wa wena. Kumbexana lowu i ntokoto wuntshwa eka wena, kumbexana u hundza eka riendzo leri nakambe. Hambiswiritano, vhiki leri i xiendlakalo xa nkoka swinene eka ku kula ka n’wana wa wena. A hi voneni leswaku ku humelela yini hi n’wana wa wena hi nkarhi lowu wutsongo, naswona u ta titwa njhani?

Xana ku humelela yini hi n'wana wa wena vhiki leri?

Anakanya, n’wana wa wena wa ha ri lontsongo lerova a wu nge swi koti ni ku n’wi vona. Ku vula ntiyiso, vhiki leri n’wana wa wena a nga ringani hambi ku ri apula leritsongo, kumbexana a nga ringana na mbewu ya poppy . Kambe lexitsongo lexi xi le ku hundzukeni lokukulu.

Ndlela leyi xivumbeko xi humaka ha yona eka ntlawa lowutsongo wa tisele

U nga ha tsundzuka leswaku emavhikini lama hundzeke, n’wana a a vumbiwa hi ntlhambi wa tisele, ku fana ni bolo leyitsongo. Kambe sweswi bolo yoleyo ya tisele yi sungula ku va ni xivumbeko lexi nga erivaleni. Eka swa vutshunguri, leswi hi swi vitana embryo . Sweswi embryo leyi yi sungula ku va ni mugerho wo hlawuleka lowu sukaka ehenhla ku ya ehansi. Leswi i swa nkoka swinene.

Masungulo Ya Vutomi: Ndlela Leyi Phuphu Ya Miehleketo Yi Vumbekaka Ha Yona

Tube yoleyo leyi ndzi yi vuleke hi yona leyi hi yi vitanaka neural tube . Anakanya hi mhaka leyi, chubu leri leritsongo hi rona leri endzhaku ri nga ta va byongo bya n’wana wa wena ni nkolo wa nkolo , ku nga fambiselo lerikulu ra misiha leri hundzaka hi le nkolo . Ku vula ntiyiso, leswi i masungulo ya fambiselo hinkwaro ra misiha ra n’wana wa wena.

Leswi i swa nkoka swinene: Vhitamini leyi vuriwaka folic acid i ya nkoka leswaku chubu leri ra misiha ri kula kahle. Hi yona mhaka leyi madokodela ma talaka ku ringanyeta leswaku u nwa folic acid ku sukela loko u kunguhata ku tika. Hikuva mavhiki lawa yo sungula ya ku vumbiwa ka ti- neural tube i ta nkoka swinene.

N’wana u lunghekele ku ba ko sungula ka mbilu leyitsongo!

Sweswi languta nchumu wun’wana lowu hlamarisaka. Ku pfimba lokutsongo ku sungula ku humelela exikarhi ka embryo yoleyo. Xana u nga anakanya leswaku sweswo swi nga va yini? Hi yona mbilu ya n'wana wa wena ! Ina, mbilu yi sungula ku vumbiwa vhiki leri. Endzhaku ka masiku ma nga ri mangani, mbilu leyi leyitsongo yi ta sungula ku ba. Xana sweswo a hi singita hakunene? Kumbexana vhiki leri u ta vona ku ba ka mbilu eka ultrasound .Swi nga ha endleka swi nga ri erivaleni ku ringana ku twa, kambe masungulo ya yona ma le ku vekiweni hi nkarhi lowu.

Placenta, leyi nyikaka swakudya eka n’wana, yi sungula ku kula.

Loko n’wana wa wena a kula hi ku hatlisa swonghasi, xana u swi kuma kwihi swakudya ni okisijini leyi a yi lavaka? Hi yona mhaka leyi xirho xo hlawuleka lexi vuriwaka placenta xi sungulaka ku kula. Swi fana na buloho exikarhi ka manana na n'wana. Placenta yi teka hinkwaswo leswi n’wana wa wena a swi lavaka eka wena, naswona yi tlhela yi pfuneta ku susa swilo leswi thyakeke emirini wa n’wana wa wena.

Xitumbulukwana xi ni swiphemu leswitsongo leswi fanaka ni tintiho leswi vuriwaka ti- chorionic villi . Leswi hi swona swi tswongaka swakudya leswi humaka engatini ya manana ivi swi swi yisa eka xihlangi. Leri i endlelo leri rharhanganeke swinene ni leri hlamarisaka.

Xana u titwa njhani vhiki leri? Swilo leswi u faneleke u swi tiva tanihi manana

Okay, sweswi a hi voneni leswaku i swilo swa muxaka muni leswi u nga ta hlangana na swona vhiki leri, na leswi u faneleke ku va na vukheta ngopfu eka nkarhi lowu.

Xana ku ya enkarhini ka wena ku yimile? Xana ku ni swikombiso swo karhi swa ku tika?

Eka vanhu vo tala, leri i vhiki ro sungula va swi xiya leswaku va tikile. Xivangelo-nkulu xa leswi hi leswaku ku ya enkarhini ku yimile . Loko ku ya enkarhini ka wena ku teka masiku yo karhi, naswona u nga fiki enkarhini hi nkarhi, u nga ha kanakana leswaku u tikile.

Nakambe, swikombiso swin’wana swo hlayanyana swa ku tika ka ha ri emahlweni swi nga ha humelela vhiki leri. Hambiswiritano, a hi vanhu hinkwavo lava va langutanaka na swona hi ndlela leyi fanaka, naswona van’wana va nga ha va va nga voni na xin’we xa swikombiso leswi nikatsongo.

• Ku karhala: A hi ku karhala ntsena, kambe u nga ha titwa u karhele lerova u lava ku etlela siku hinkwaro.
• Vuvabyi bya nimixo: Hambi leswi leswi swi vuriwaka "vuvabyi bya nimixo," ku pfimba ka khwiri na ku hlanta swi nga humelela nkarhi wihi na wihi wa siku. Vanhu van’wana va tlhela va va ni ku twisisa loku engetelekeke ka ku nun’hwela.
• Ku cinca ka mavele: Mavele ya wena ma nga ha titwa ma ri makulunyana, ma tika, ma vava kumbe ma olova. Nkumba lowu rhendzeleke mavele ya wena (areola) na wona wu nga ha va wa ntima nyana.
• Ku tshamela ku chulula: Lexi na xona i xikombiso xa le ku sunguleni eka vanhu vo tala.
• Ku cinca ka ku navela swakudya: Swakudya swin’wana swi nga ha va swi nga tsakisi, kasi swin’wana swi nga ha tsakisa hi ndlela leyi nga tolovelekangiki.
• Ku cinca-cinca ka miehleketo: Ku cinca ka tihomoni ku nga ku endla u va ni gome, u hlundzuka kumbe u tsakile hi nkarhi wun’we.

Loko u ri na swikombiso leswi, u nga tirhisa xitirhisiwa xo kambela ku tika ka nchuluko wa le kaya ku kambela loko u tikile. Swikambelo leswi swi pima homoni leyi vuriwaka hCG (Human Chorionic Gonadotropin) . Hormoni leyi yi endliwa endzhaku ka loko embryo yi nghenisiwile eka uterus naswona placenta yi sungula ku vumbiwa.

Ku cinca emirini wa wena hi nkarhi lowu

Kuna ku cinca lokukulu ka ti hormone loku humelelaka endzeni ka miri wa wena masiku lawa. Estrogen , Xitsongwatsongwana xa progesteroneTilevhele ta tihomoni ti tlakuka hi ku hatlisa. Tihomoni leti hi tona ti hlayisaka ku tika, ti pfuna n’wana ku kula naswona ti na vutihlamuleri eka swikombiso swo tala leswi u langutanaka na swona.

Anakanya hi mhaka leyi, miri wa wena wu endla malunghiselelo lamakulu yo endla ndhawu ya vutomi lebyintshwa ni ku wundla vutomi byebyo hi nkarhi lowu. Kutani amukela ku cinca loku tanihi loku tolovelekeke.

Swilo leswi u faneleke ku swi endla sweswi leswaku n’wana wa wena a kula kahle

Hi ku hatlisa loko u kuma leswaku u tikile, kumbe loko u langutele, ku ni swilo swa nkoka swinene leswi u faneleke u swi endla.

• Lava xitsundzuxo xa dokodela: Nchumu wo sungula lowu u faneleke u wu endla i ku vona dokodela leswaku a tiyisekisa leswaku u tikile ni ku kuma switsundzuxo leswi lavekaka. Dokodela u ta ku byela hi swikambelo ni tivhithamini leti u ti lavaka.
• Ku Nwa Tivhithamini Ta le Mahlweni ka Ku Veleka: I swa nkoka swinene ku nwa vhithamini siku na siku, ngopfu-ngopfu leyi nga ni folic acid . Hilaha ndzi vuleke hakona eku sunguleni, leswi i swa nkoka leswaku byongo bya n’wana ni nkolo wa nkolo wu kula kahle. Tivhithamini leti ti tlhela ti va ni swilo swo tanihi ayoni .
• Swakudya Leswi Nga Ni Rihanyo: Ku dya swakudya leswi nga ni rihanyo, leswi ringaniseriweke i swa nkoka swinene eka wena ni n’wana wa wena. Katsa mihandzu, matsavu, ti legumes, swakudya leswi fuweke hi fibre na swakudya leswi fuweke hi ti protein (tinhlampfi, matandza, masi, tinyawa) eka swakudya swa wena. Nwa mati yo tala.
• Papalata swilo leswi nga ni khombo:
• Tshika ku dzaha fole ni byala hi ku helela. Leswi swi ni khombo swinene eka ku kula ka n’wana.
• U nga nwi murhi wihi na wihi handle ka mpfumelelo wa dokodela wa wena. Hambi loko u ri na mirhi leyi u yi tirhisaka hi ntolovelo, vutisa dokodela wa wena loko yi hlayisekile ku yi nwa loko u tikile.
• Swikahle kuva u tshama ekule na swakudya swin’wana leswinga swekiwanga (e.g. nyama yoka yinga swekiwanga, matandza yoka yanga swekiwanga), swakudya swale lwandle leswinga swekiwangiki kahle, na tinxaka tin’wana ta chizi hi nkarhi lowu.
• Ku endla vutiolori byo olova: Endzhaku ko vulavula ni dokodela wa wena, ku endla vutiolori byo olova lebyi ku fanelaka i swinene emirini ni le mianakanyweni ya wena. U nga endla swilo swo fana ni ku famba ni ku hlambela.
• Etlela u tlhela u wisa hi laha ku eneleke: Miri wa wena wu endla ntirho wo tala, hikwalaho etlela nkarhi wo tala u tlhela u wisa.

Hi nkarhi lowu, u nga ha va ni swivutiso ni mianakanyo yo tala. Bula hi swilo leswi hinkwaswo ni dokodela wa wena, munghana wa wena ni ndyangu wa wena. Tsundzuka leswaku a wu wexe.

Hlayisa swilo leswi emiehleketweni (Take-Home Message) .

Kutani, vhiki leri ra vuntlhanu ra ku tika i nkarhi wa nkoka swinene na singita evuton’wini bya wena na vutomi bya xihlangi xa wena lexi kulaka endzeni ka wena.

• Sweswi n’wana wa wena u kula hi ku hatlisa tanihi embryo. Maendlelo ya yena lamakulu ya swirho, ngopfu-ngopfu chubu ra misiha ni mbilu, ma sungula ku vumbiwa.
• Loko placenta yi sungula ku kula, n’wana u sungula ku kuma swakudya leswi a swi lavaka.
• U nga ha va na swikombiso swa ku tika ka ha ri na nkarhi vhiki leri. Lowu nakambe i nkarhi lowunene wo tiyisisa ku tika ka wena.
• Tiyiseka leswaku u nwa folic acid. Leswi i swa nkoka swinene eka ku kula loku hanyeke kahle ka n’wana.
• Amukela vutomi lebyinene. Hlayisa swilo swo fana ni ku dya kahle, ku wisa hi laha ku eneleke ni ku tshama ekule ni swilo leswi nga ni khombo.
• Landzela swiletelo swa dokodela wa wena. Bula hi swivutiso swa wena hinkwaswo na ku kanakana na dokodela wa wena.

Riendzo leri ra hlamarisa. Hambileswi swi nga ha titwaka swi nga ntshunxekanganyana minkarhi yin’wana, a ku na nchumu wa risima ku tlula mhaka ya leswaku ku tumbuluxiwa vutomi lebyintshwa endzeni ka wena. Hi navelela wena na n'wana wa wena mikateko eka riendzo leri!

` Vhiki ra vu 5 ra ku tika, xihlangi, neural tube, placenta, swikombiso swa ku tika, folic acid, nhlayiso wa le mahlweni ka ku veleka