Xana u twa ku pfimba loko u tikile? A hi buleni hi ku vava ka round ligament.

Hi nkarhi wa ku tika , xana u twa ku vava lokukulu, loku tlhavaka ehansi ka khwiri kumbe exikarhi ka khwiri loko hi xitshuketa u yima, u rhendzeleka kumbe u rhurhumela? Ku vava loku ku nga va eka tlhelo rin’we, kumbe eka matlhelo hamambirhi. Hambileswi vamanana vo tala va chavaka leswi, i xiyimo lexi tolovelekeke hi nkarhi wa ku tika, ngopfu-ngopfu eka n’hweti ya vumbirhi ya n’wana. Leswi hi swi teka swi ri xiendlakalo lexi tolovelekeke hi nkarhi wa ku tika. Kutani, a hi buleni hi swona hinkwaswo namuntlha.

Ha yini ku vava loku ka xirhendzevutana xa ligament ku humelela?

Hi ku olova, swi tano. Loko n’wana wa wena a ri karhi a kula, mbeleko wa wena (mbele) na wona wa kula. Ehleketa hi swona ku fana ni baluni. Leswaku ku seketeriwa mbeleko lowu lowu kulaka, ku ni misiha yo hlayanyana leyi tiyeke leyi yi rhendzeleke. Ku fana ni tintambhu leti tirhisiwaka ku veka tende.

Yin'wana ya ti ligament leti yi vuriwa "round ligament." Yi tsutsuma kusuka emahlweni ka mbeleko wa wena kuya eka ndzhawu ya wena ya groin, laha milenge ya wena yi hlanganaka na pelvis ya wena. Hi ntolovelo, ligament leyi yi tiyisiwa hakatsongo-tsongo ivi yi ntshunxeka hakatsongo-tsongo.

Kambe hi nkarhi wa ku tika, loko n’wana ni mbeleko swi ri karhi swi kula, xirho lexi xa xirhendzevutana xi ololoka swinene. Swi fana ni ku khoma rhaba swin’we. Kutani loko u tshukatshuka hi xitshuketa, hi xikombiso, loko u yima u yimile, u khohlola kumbe u khohlola, ntambhu leyi yo ololoka ya hatla yi tiya onge hi loko rhaba yi tshovekile hi xitshuketa. Hi loko u twa ku vava koloko loku tlhavaka, loku tlhavaka.

Hi swihi swikombiso swa ku vava loku?

Hambileswi ku vava ka round ligament ku nga ha vaka ku nga tsakisi nyana, ku tekiwa tanihi xiphemu lexi tolovelekeke xa ku cinca ka miri hi nkarhi wa ku tika. Xikombiso lexikulu i ku vava ka xitshuketa, loku tlhavaka ehansi ka khwiri.

• Ku vava loku hi ntolovelo ku twiwa hi tlhelo ra xinene, kambe minkarhi yin’wana ku nga twiwa eka matlhelo hamambirhi.
• Ku vava loku a ku teki ku tlula tisekoni ti nga ri tingani . Yi pfurha hi xitshuketa naswona yi famba hi ku hatlisa hi ndlela leyi fanaka.
• Ku vava loku ku nga humelela hi nkarhi wa ku endla vutiolori kumbe ku famba-famba ka xitshuketa. Xikombiso:
• Ku rhurhumela
• Khohlola
• Ku hleka hi rito leri tlakukeke
• Ku hoxa na ku hundzuluka emubedweni
• Ku yima hi milenge

Mhaka ya nkoka hileswaku ku vava loku i ka nkarhi wo koma. Sweswo swi vula leswaku yi ta yi tlhela yi famba hi ku hatlisa. Loko ku ri ku vava loku phikelelaka, ku nga ha va ku ri swin’wana.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

Xana ku nga endliwa yini ku hunguta ku nga tsaki loku?

Hambileswi ku vava loku ku nga ta ka ku nga yimisiwi hi ku helela, ku ni swilo swo hlayanyana leswi u nga swi endlaka leswaku u hunguta ku nga tsaki ka kona.

1. Switlhavi: Loko swi laveka, u nga nwa murhi wo fana na paracetamol ( Acetaminophen ) ku tshungula switlhavi. Hambiswiritano, loko u nga si nwa murhi wihi na wihi loko u tikile, tiyiseka leswaku u vutisa dokodela wa wena naswona u wu tirhisa ntsena loko a ku nyika mpfumelelo.

2. Ku endla vutiolori: I swa nkoka ku endla switoloveto swo olova leswaku misiha ya wena ya le ndzeni yi tshama yi tiyile. Swilo swo fana na yoga ya le mahlweni ka ku veleka, leyi endleriweke ngopfu-ngopfu vavasati lava tikeke, na swona i swikulu. Kambe tsundzuka leswaku i swinene ku vutisa dokodela wa wena leswaku hi swihi switoloveto leswi hlayisekeke eka wena ni n’wana wa wena.

• Xitoloveto xo olova: Kkhinsama ehansi, veka mavoko hamambirhi ehansi. Kutani ehlisa nhloko ya wena ivi u tlakusa nkolo wa wena ehenhla. Leswi swi nyika ku wisa lokunene eka ti ligaments.

3. Papalata ku tshukatshuka ka xitshuketa: Loko u pfuka exitulwini kumbe u pfuka emubedweni, endla swilo hi ku nonoka ni hi vukheta. Ku famba-famba ka xitshuketa ku nga engetela ntshikelelo eka ligament.

4. Korhama emasengeni: Loko u twa ku navela ku khohlola, ku khohlola kumbe ku hleka, korhama emahlweninyana ivi u korhama emasengeni. Leswi swi ta hunguta swinene ntshikilelo wa xitshuketa eka ligament.

5. Ku chela ku hisa: Ku chela bodlhela ra mati yo hisa (heating pad) eka ndzhawu leyi vavaka kumbe ku hlamba hi ku hisa swi nga ha nyika ku wisa. Hambiswiritano, endla leswi ntsena endzhaku ko vulavurisana ni dokodela wa wena ni ku kuma mpfumelelo. Ku hisa ngopfu ku nga va ni khombo eka n’wana.

Xana ndzi fanele ndzi vona dokodela rini?

Swikahle ku tivisa dokodela wa wena hi switlhavi swihi na swihi leswi u swi kumaka loko u tikile. Ku vava ka round ligament hi ntolovelo a ku teka nkarhi wo leha. Hambiswiritano, loko u ri ni swikombiso leswi landzelaka, swi nga ha endleka ku nga ri ku vava loku tolovelekeke ka misiha ya xirhendzevutana. Loko swi ri tano, lava xitsundzuxo xa dokodela hi ku hatlisa.

Ku nga va na swivangelo swin’wana swa ku vava ka khwiri loko u tikile. Hikwalaho, i vutihlamuleri bya dokodela ku tiyiseka leswaku a ku na swiyimo swo tika. Hi xikombiso, swiphiqo leswi fambisanaka ni ku tika swo tanihi ku pfimba ka xivindzi, kumbe inguinal hernia, appendicitis, kumbe swiyimo swin’wana leswi fambisanaka ni xivindzi kumbe tinso swi nga vanga ku vava loku. Minkarhi yin’wana, hambi ku ri ku vava ka ku veleka ka nkarhi lowu nga si fika ku nga ha endliwa xihoxo tanihi ku vava ka misiha ya xirhendzevutana. Hikwalaho, swa hlayiseka swinene ku ya vona dokodela loko u kanakana.