Xana swilo swo olova swinene i swinene eka ku vava ka le hansi ka nkolo? (Ku vava ka le hansi ka Nkolo) A hi buleni hi mhaka leyi!

Xana u tlhela u va ni switlhavi swa le ndzhaku nkarhi na nkarhi? Kumbexana loko u pfuka nimixo, endzhaku ko tshama exitulwini nkarhinyana, kumbe loko u tlakusa nchumu wo tika, nkolo wa wena wu twa wu "khomiwile" kumbe wu rhurhumerile? Lexi kahle-kahle i xiphiqo lexi vanhu vo tala etikweni ra hina va nga na xona. Vanhu van’wana va swi honisa, kasi van’wana va tirha ku hundza ku vava. Kambe namuntlha hi ta vulavula hi ku vava loku ka nkolo na swilo swo olova no tirha swinene leswi u nga swi endlaka hi swona.

Ha yini ku vava ka nkolo ku tolovelekile swonghasi?

Hi ku olova, ku vava ka xitshuketa ka le hansi ka nkolo ku vuriwa ku vava lokukulu ka le hansi ka nkolo. Lexi i xin’wana xa swiyimo leswi vangaka vulema swinene emisaveni, leswi sivelaka vanhu ku endla mintirho ya vona ya siku na siku. Anakanya hi ku tshama eka xiyimo xin’we tiawara to tala hi nkarhi wun’we ehofisini, u tlakusa swilo swo tika hi ndlela leyi hoxeke kumbe hi xitshuketa u korhamisa nhloko ya wena emahlweni loko u ri karhi u endla mintirho ya le kaya. Xin’wana ni xin’wana xa swilo leswi xi nga vanga ntshikilelo eka misiha ni mahlangano ya le ndzhaku ka wena, leswi vangaka ku vava loku.

Minkarhi yo tala, ku vava loku ku hela hi koxe ku nga si hela mavhiki ma nga ri mangani. Kambe ku vava loku twiwaka hi nkarhi wolowo ku nga ha karhata swinene. Hambi leswi enkarhini lowu hundzeke, muxaka lowu wa switlhavi a wu tshunguriwa hi switlhavi swa matimba, ngopfu-ngopfu ti-opioid, leswi nga ha godzombelaka, sweswi madokodela ma ni vuxiyaxiya swinene eka swona. Hi yona mhaka leyi ku endliwaka ndzavisiso leswaku ku kumiwa tindlela tin’wana leti hlayisekeke.

Xana ndzavisiso wa sweswinyana wu ri yini?

Sweswinyana ntlawa wa valavisisi eJarimani wu endle nkambisiso lowukulu malunghana ni leswi. Va kambisise rungula leri humaka eka minkambisiso ya 18 leyi katsaka vanhu vo tlula 3 000 lava nga ni switlhavi swa le ndzhaku. Vunyingi bya vanhu lava a va ri exikarhi ka malembe ya 40 na 45.

Nchumu lowukulu lowu va wu kumeke eka nkambisiso lowu a ku ri leswaku mirhi yimbirhi yo olova a yi tirha swinene eku hunguteni ka ku vava loku.

1. Swilo swo Olovisa Misiha: Leswi swi olovisa misiha leyi tiyisiweke ni leyi pfalekeke ya le ndzhaku naswona swi hunguta ku vava.

2. Mirhi leyi nga riki ya steroid leyi lwisanaka ni ku pfimba (NSAIDs): Leyi i mirhi yo hunguta switlhavi leyi tirhisiwaka ngopfu. Ti lawula ku vava ni ku pfimba.

Hambiswiritano, loko paracetamol yi tirhisiwa swin’we ni ti-NSAID, ku kumiwe vuyelo byo antswa ku tlula loko ku tirhisiwa ti-NSAID ti ri toxe.

Tafula leri nga laha hansi ri ta endla leswaku leswi swi va erivaleni eka wena.

Tiyiseka leswaku u endla swilo leswi u nga si nwa mirhi.

Nchumu wa nkoka swinene lowu u faneleke ku wu xiya eka nkambisiso lowu hileswaku ku ni swilo swi nga ri swingani leswi u faneleke u swi kambisisa u nga si fikelela philisi. Hikuva ku vava ka nkolo lokukulu hakanyingi ku hola hi koxe, i swa nkoka ku ringeta vutshunguri lebyi nga riki bya swidzidziharisi ku sungula.

Hi byihi vutshunguri lebyi lebyi nga riki bya swidzidzirisi?

• Ku wisa loku faneleke: "Ku wisa" a swi vuli ku tshama emubedweni ku ringana masiku. Loko ku vava ku ri kukulu ku ringana kwalomu ka 24-48 wa tiawara, swa antswa ku wisa naswona hakatsongo-tsongo u tlhelela eka mintirho ya ntolovelo hi ku hatlisa hilaha swi nga kotekaka hakona.
• Ku chela hi ku hisa/ku titimela: Ku chela bodlhela ra mati yo hisa eka ndzhawu leyi vavaka swinga pfuna ku olovisa misiha naku nyika ku wisa. Vanhu van’wana va nga ha tlhela va kuma ku ntshunxeka hi ku tota xipaci xa ayisi.
• Ku yima ka xiyimo : Hlayisa nkolo wa wena wu ololokile loko u tshamile exitulwini. Gonya matsolo ya wena loko u teka nchumu wo karhi ehansi. Swilo swo olova swo fana ni leswi swi nga hunguta swinene ntshikilelo lowu nga enhlaneni wa wena.
• Switoloveto swo olova: Loko ku vava ku hungutekilenyana, i swa nkoka swinene ku sungula ku endla vutiolori byo olova ku tiyisa nkolo wa wena, hilaha dokodela wa wena kumbe muongori wa miri wu tsundzuxiweke hakona.

Kutani xana ndzi fanele ndzi ya ekhemisi ndzi ya teka mirhi? - E-e! Hi lexi xivangelo xa kona

Endzhaku ko hlaya xihloko lexi, u nga ha va u ehleketa, "Swi lulamile, ndzi ta ya ntsena ndzi ya nwa philisi ra Ibuprofen." Kambe ehleketa kambirhi u nga si endla sweswo.

hikokwalaho ka yini sweswo?

Xivangelo hi leswaku, dokodela u fanele a tiva xiyimo xa wena lexi heleleke xa rihanyo a nga si ku nyika murhi wihi na wihi.

• Xana u ni vuvabyi bya gastritis? Ti-NSAID ti nga nyanyisa vuvabyi bya khwiri.
• Xana u ni swiphiqo swa tinso? Ku ya emahlweni u tirhisa ti-NSAID swi nga va ni khombo eka tinso ta wena.
• Xana u ni nsusumeto wa le henhla wa ngati? Switlhavi swin’wana swi nga engetela nsusumeto wa ngati.
• Xana u nwa mirhi ya xiyimo xin’wana? Mirhi yin’wana yi nga vanga switandzhaku loko yi dyiwa swin’we.

Hikwalaho ka leswi ku nga ni swilo swo tala leswi katsekaka, i dokodela ntsena loyi a nga ku nyikaka murhi lowu faneleke wa miri ni xiyimo xa wena, hi mpimo lowu faneleke, hi nkarhi lowu faneleke. Hikwalaho, u nga humi u ya kuma mirhi ya ku vava ka nkolo hi wexe. Tiyiseka leswaku u vona dokodela ivi u kuma switsundzuxo.