Xana u sungula ku chava ku tlula mpimo hambi ku ri ku nga tsaki lokutsongo emirini? Leswi swi vuriwa Somatic Symptom Disorder!

Xana minkarhi yin’wana u vona onge u karhateka ngopfu hi swiphiqo leswitsongo swa miri, kumbexana ku pandza ka nhloko ntsena, ku vava ka nkolo kumbe hambi ku ri ku karhalanyana? Kumbexana u ya eka dokodela u ya endla swikambelo, kambe wa ha swi kuma swi tika ku swi amukela? Loko swi ri tano, swi nga ha va swa nkoka swinene eka wena ku dyondza hi xiyimo xa rihanyo ra miehleketo lexi hi nga ta vulavula ha xona namuntlha, hi leswaku , Somatic Symptom Disorder (SSD) .

Xana kahle-kahle Somatic Symptom Disorder i yini?

Hi ku olova, Somatic Symptom Disorder i xiyimo xa rihanyo ra miehleketo lexi eka xona munhu a khomekeke swinene hi swikombiso swa yena swa miri naswona a ehleketa, a titwa ni ku tikhoma hi tindlela leti nga tolovelekangiki loko a hlamula eka swikombiso sweswo. Xiyimo lexi xi nga kavanyeta vuswikoti bya tona byo tirha ni ku tiphina hi vutomi.

Anakanya hi leswi. U na ku vava nyana ka khwiri. Munhu la tolovelekeke a a ta kambela ku vona loko swakudya swi gayiwile kumbe ku ri vuvabyi bya khwiri . Kambe munhu la nga ni (SSD) a nga ha chava swinene ku vava loku kutsongo ka khwiri , a ehleketa, “Oho, a ndzi swi tivi loko ndzi ri ni nchumu wo biha, kumbexana hambi ku ri khensa?” Minkarhi yin’wana swikombiso leswi swi nga ha va swi nga ri na nhlamuselo ya vutshunguri, kumbe swi nga ha va ku ri ku twa loku tolovelekeke emirini kumbe ku nga tsaki lokutsongo. Minkarhi yin’wana, hambiloko entiyisweni ku ri ni xiyimo xa vutshunguri, leswi hi swi vonaka laha hileswaku ku vilela kukulu swinene ku tlula swikombiso.

Vanhu vo tala lava nga ni SSD a va swi tivi leswaku va ni xiphiqo lexi nga xisekelo xa rihanyo ra mianakanyo. Va tshemba leswaku va ni vuvabyi lebyikulu bya miri. Ku vilela loku ku tlula mpimo ku endla leswaku va endzela madokodela nkarhi na nkarhi hambi ku ri ku kamberiwa ni vutshunguri lebyi nga lavekiki.

Hi kwihi ku hambana exikarhi ka (Somatic Symptom Disorder) na (Illness Anxiety Disorder)?

Sweswi u nga ha va u ehleketa, “Kutani leswi swi fana ni ku tshamela ku chava ku vabya?” Swi hambanile nyana. ( Xiphiqo xa ku vilela hi mavabyi) nakambe i xiyimo xa rihanyo ra mianakanyo. Swi tiveka hi ku vilela ku tlula mpimo ni ku chava leswaku munhu u ni vuvabyi kumbe u ta va na byona. Hambiswiritano, ku hambana na Somatic Symptom Disorder, vanhu lava nga na Illness Anxiety Disorder hi ntolovelo a va voni swikombiso swihi na swihi swa miri kumbe ku va na switsongo swinene. Xiphiqo xa vona lexikulu i ku chava ku vabya.

Kutani xana Conversion Disorder i yini? Xana ku hambana kwihi exikarhi ka yona na SSD?

Vuvabyi bya ku hundzuka, lebyi tlhelaka byi tiviwa tanihi `functional neurological symptom disorder`, i xiyimo lexi eka xona fambiselo ra misiha ri nga riki na xivangelo xo karhi xa miri kumbe xa misiha. Leswi swi nga khumba switwi swa wena, ku famba-famba ka wena ni swin’wana.

Vanhu lava nga na Conversion Disorder na vona va va na ntshikilelo na ku vilela , kambe ku vilela ngopfu na ku khomeka hi swikombiso swa miri a hi xiphemu xa ku kumiwa ka Conversion Disorder. Hambiswiritano, eka Somatic Symptom Disorder, ku vilela ngopfu hi swikombiso swa miri i xiphemu lexikulu xa ku kumiwa ka vuvabyi. Xana wa ku twisisa ku hambana ka kona?

I mani loyi a khumbekaka ngopfu hi xiyimo lexi (Somatic Symptom Disorder)?

Xiyimo lexi, lexi vuriwaka Somatic Symptom Disorder, xi nga khumba un’wana ni un’wana, ku sukela eka vana lavatsongo ku ya eka lavakulu. Hambiswiritano, hakanyingi swi sungula kwalomu ka malembe ya 30.

Xin'wana hileswaku xiyimo lexi xi vikiwa leswaku xi tala ku tlula vavasati lava phindhiweke ka khume .

Xana xiyimo lexi xi tolovelekile ku fikela kwihi?

Somatic Symptom Disorder i xiyimo lexi tolovelekeke swinene. Ku ringanyetiwa leswaku exikarhi ka 5% na 7% wa vaaki lavakulu va nga va na xiyimo lexi.

Hi swihi swikombiso swa Somatic Symptom Disorder?

Ku ni swikombiso swo hlayanyana swa miri leswi munhu la nga ni (SSD) a nga ha vaka na swona. Hi vona:

• Ku vava (leswi i xikombiso lexi talaka ku vikiwa. Swi nga va xin’wana na xin’wana ku suka eka ku pandza ka nhloko ku ya eka ku pandza ka khwiri ku ya eka ku pandza ka miri) .
• Ku karhala kumbe ku tsana
• Ku nonoka ku hefemula (madokodela na wona ma vitana leswi ``dyspnea'') .

Swikombiso leswi swa miri swi nga ha va leswi nga nyawuriki kumbe leswikulu. Xikombiso xin’we kumbe swo tala swi nga ha humelela hi nkarhi wun’we. Ku nga ha va ku ri ni xivangelo xa vutshunguri xa leswi, kumbe ku nga ha va ku nga ri na xivangelo lexi nga erivaleni.

Hambiswiritano, swihlawulekisi leswikulu swa Somatic Symptom Disorder i ndlela leyi vanhu va ehleketaka, va titwaka na ku tikhoma ha yona loko va hlamula eka swikombiso leswi swa miri. Vanhu lava nga na SSD va nga ha endla swilo swo fana na:

• Ku titwa va karhatekile swinene hi swikombiso swa vona swa miri.
• Hambi kuri na xikombiso lexintsongo xa miri, kuna ku chava, "A ndzi tivi loko leswi swiri xikombiso xa vuvabyi lebyikulu."
• Va ye eka dokodela hi ku landzelelana, va endliwe swikambelo swo tala, hambileswi mbuyelo wu va byeleke leswaku a va vabya, kambe a va nga swi kholwi.
• Ku vona onge madokodela a ma nyiki nyingiso lowu ringaneke eka swikombiso swa wona.
• Ku cinca ku suka eka dokodela un’wana ku ya eka un’wana, kumbe ku kuma vutshunguri eka madokodela yo hlayanyana hi nkarhi wun’we.
• Ku heta nkarhi wo tala ni matimba u ri karhi u ehleketa hi swiphiqo swa wena swa rihanyo ni ku kuma swintshuxo swa swona.
• Hakanyingi ku kombisa ku twisisa loku nga tolovelekangiki eka switandzhaku swa mirhi .
• Ku sungula ku titshega hi van’wana, ku kombela mpfuno ni nseketelo wa mintlhaveko, ni ku hlundzuka loko swilaveko swa vona swi nga fikeleriwa.
• Ku va na xiphiqo xo endla mintirho ya siku na siku hikwalaho ka miehleketo, mintlhaveko, na mahanyelo mayelana na swikombiso swa vona swa miri.

Kwalomu ka 30% ku ya eka 60% wa vanhu lava nga na Somatic Symptom Disorder va nga ha tlhela va va na swiyimo leswi humelelaka swin’we swo fana na ku vilela na/kumbe ntshikilelo wa mianakanyo .

Hi swihi swivangelo swa Somatic Symptom Disorder?

Valavisisi va ha ringeta ku kuma kahle leswaku i yini lexi vangaka SSD, kambe va tshemba leswaku ku hlangana ka swilo swa xitekela, mbango ni swa mianakanyo swi nga ha hoxa xandla eka yona. Swin’wana swa swona swi katsa:

• Ku xanisiwa emirini kumbe hi swa masangu loko wa ha ri n’wana.
• Ku pfumaleka ka ku twisisa loku faneleke na ku kula ka mintlhaveko na mintlhaveko ya munhu hi xiyexe hi nkarhi wa vuhlangi. Leswi swi nga kuceteriwa hi swilo swo tanihi ku honisa ka vatswari ni ku pfumala vuxaka bya mintlhaveko.
• Ku vilela ngopfu ni ku nyikela nyingiso eka maendlelo lama humelelaka emirini wa munhu ni swikombiso leswi nga ha vaka kona.

Xana u swi tivisa ku yini loko u ri na Somatic Symptom Disorder?

Loko u hlamusela swikombiso swa wena, dokodela wa wena u ta rhanga hi ku kambela miri, kumbexana a endla swikambelo swa ngati ni ku kambela nchuluko ku vona loko ku ri ni swiyimo swin’wana leswi nga ha vaka swi vanga swikombiso swa miri wa wena. Va ta tlhela va vutisa hi matimu ya wena ya rihanyo.

Loko vuyelo lebyi bya swikambelo byi tiyisekisa leswaku a wu na vuvabyi bya vutshunguri kumbe xiyimo, kumbe leswaku xiyimo lexi u nga na xona a xi fambisani ni ku tika ka swikombiso swa wena, dokodela wa wena a nga ha ku hundzisela eka mutsundzuxi wa rihanyo ra mianakanyo , wo tanihi dokodela wa mianakanyo kumbe dokodela wa mianakanyo .

Mutivi wa miehleketo kumbe dokodela wa miehleketo u tirhisa swipimelo swo karhi ku tiyisisa loko u ri na Somatic Symptom Disorder.

Leswaku munhu a kumiwa a ri ni vuvabyi lebyi, u fanele a va ni xikombiso xin’we kumbe swo tala leswi kavanyetaka vutomi bya siku na siku ni ku vanga ku karhateka ku ringana tin’hweti ta tsevu . Nakambe va fanele va kombisa mianakanyo, mintlhaveko kumbe mahanyelo lama hundzeletiweke loko va hlamula eka swikombiso sweswo. Va fanele ku tlhela va fikelela kwalomu ka xin’we xa swipimelo leswi landzelaka:

• Ku va ni mianakanyo leyi hundzeletiweke, leyi tekaka nkarhi wo leha malunghana ni ku tika ka swikombiso swa miri.
• Ku va ni mpimo lowu tlakukeke lowu phikelelaka wa ku vilela hi rihanyo kumbe swikombiso swa miri.
• Ku dzikisa nkarhi wo tlula mpimo ni matimba eka swikombiso swa miri ni swiphiqo swa rihanyo.

Vanhu lava nga ni Somatic Symptom Disorder va nga ha va tikela ku amukela leswaku ku vilela ka vona ku tlula mpimo.

Hi byihi vutshunguri bya leswi?

Xikongomelonkulu xo tshungula Somatic Symptom Disorder i ku lawula swikombiso swa miri, xikan’we na swikombiso swa miehleketo, hi ku tirhisa vutshunguri bya miehleketo (i.e. vutshunguri byo vulavula) naswona minkarhi yin’wana mirhi ya ku vilela na ntshikilelo lowu nga xisekelo.

Vutshunguri bya Mahanyelo ya Vutivi (`Vutshunguri bya Mahanyelo ya Vutivi – CBT` ) .I muxaka wa vutshunguri bya miehleketo lebyi pfunaka vanhu ku dyondza ndlela yo cinca ndlela yo cinca miehleketo kumbe mahanyelo ya vona, xisweswo va cinca ndlela leyi va titwaka ha yona. Ehansi ka nkongomiso wa mutivi wa miehleketo kumbe dokodela wa miehleketo, CBT yi pfuna vanhu ku langutana na ku vilela na ntshikilelo na ku hlamula hi ndlela leyinene eka swiyimo swo hambana.

Loko u ri na Somatic Symptom Disorder, CBT yi nga ku pfuna hi swilo swo fana na:

• Kambisisa mintlhaveko ya wena na ripfumelo ra wena mayelana na swikombiso swa wena swa miri na rihanyo hi ku angarhela.
• Kuma tindlela to hunguta ntshikilelo ni ku vilela hi swikombiso swa wena.
• Tshika ku dzikisa mianakanyo ya wena ngopfu eka swikombiso swa wena swa miri.
• Hlawula leswi endlaka leswaku swikombiso swa wena swa miri swi nyanya.
• Hambiloko u ri ni switlhavi kumbe swikombiso swin’wana, kuma tindlela to tshama u ri karhi u gingiriteka ni ku hanyisana ni vanhu.
• Endla xiyimiso xa wena xa siku na siku kahle.

Dokodela wa wena a nga ha tlhela a ku nyika mirhi yo tanihi mirhi leyi hungutaka ntshikilelo wa mianakanyo . Ku engetela eka ku antswisa ndlela leyi munhu a titwaka ha yona, ku vikiwile leswaku mirhi leyi yi pfuna ku hunguta swikombiso swo tanihi ku vava, ku karhala, ku vava ka mahlangano ni swiphiqo swa vurhongo.

Mhaka ya nkoka hileswaku ku na vutshunguri bya xiyimo lexi. Loko vanhu vo tala va tshunguriwa hi ndlela leyi faneleke, va nga hola eka swikombiso swa vona.

Hi swihi swilo leswi nga ni khombo ro khomiwa hi Somatic Symptom Disorder?

Vulavisisi byi kumile leswaku ku na swilo swo karhi leswi nga na khombo leswi nga hoxaka xandla eka ku kula ka Somatic Symptom Disorder. Swin’wana swa swona hi leswi:

• Ku va ni matimu yo nyikela nyingiso lowukulu eka mintlhaveko ya miri.
• Ku va na xiphiqo xa ku tirhisa swidzidziharisi.
• Ku va na swiphiqo swa ku tirhisa byala (`Alcohol Use Disorder`).
• Ku honisiwa loko a ha ri n’wana.
• Ku va ni matimu ya ku xanisiwa emirini ni hi swa masangu .
• Ku va na vutomi bya mpfilumpfilu/ku hlangana na swiendlakalo swo chavisa.
• Ku xaniseka hi mavabyi lama nga tshungulekiki hi nkarhi wa vuhlangi.
• Ku va ni swiyimo swin’wana swa rihanyo ra mianakanyo, ngopfu-ngopfu ku vilela kumbe ntshikilelo wa mianakanyo .
• Ku va ni swiphiqo swo karhi swa vumunhu, swo tanihi Vuvabyi bya Vumunhu byo Papalata, Vuvabyi bya Vumunhu bya Paranoid ni Vuvabyi bya Vumunhu byo Karhateka (OCD).

Eka vanhu lava talaka ku va na xiyimo lexi (SSD), vutshunguri byi nga va pfuna ku dyondza tindlela tin’wana to langutana na ntshikilelo na swilo leswi endlaka leswaku swikombiso swa vona swi nyanyisa (swihlohloteri). Leswi swi nga pfuna ku hunguta ku tika ka swikombiso swa vona.

Xana vuprofeta bya Somatic Symptom Disorder i yini?

Somatic Symptom Disorder hakanyingi i xiyimo lexi nga tshungulekiki (xa nkarhi wo leha). Swikombiso swi nga ha humelela hi minkarhi yo karhi, swi ya emahlweni ku ringana tin’hweti ku ya eka malembe, ivi swi tlhela swi hunguteka.

Kambe loko yi nga tshunguriwi, Somatic Symptom Disorder yi nga vanga swiyimo leswi landzelaka:

• Ku hungutiwa ka mintirho ya siku na siku.
• Ku lahlekeriwa hi ntirho kumbe ku nga tirhi kahle ka ntirho.
• Ku va munhu la lamaleke emianakanyweni.
• Ku hunguteka ka khwalithi ya vutomi.
• Swiphiqo swa ku tirhisa byala ni swidzidzirisi.

Kambe mahungu lamanene hileswaku hi vutshunguri, vanhu vo tala va nga vona ku antswisiwa lokukulu kumbe ku hunguteka loku heleleke ka swikombiso swa vona. Kutani u nga heli ntshembo.

Loko ndzi ri na (Somatic Symptom Disorder), xana ndzi nga tikhathalela njhani?

Loko u kume leswaku u ni vuvabyi bya Somatic Symptom Disorder, ku landzela magoza lawa swi ta pfuna hakunene eka vutshunguri bya wena:

• Aka vuxaka lebyinene, bya ntirhisano na muphakeri wa wena wa nhlayiso wa rihanyo wa le henhla, dokodela loyi u n’wi vonaka nkarhi na nkarhi.
• Hlayisa dokodela loyi a fanaka wa vutshunguri bya le henhla. Leswi swi nga ku pfuna ku papalata ku kamberiwa ni vutshunguri lebyi nga lavekiki.
• Vona dokodela wa wena leswaku u vulavula hi swikombiso swa wena swa miri ni ndlela leyi u langutanaka na swona ha yona.
• Vona mutivi wa wena wa rihanyo ra miehleketo/dokodela wa miehleketo ku lawula na ku langutisisa swikombiso swa wena swa miehleketo, ku fana na ku vilela ngopfu na ku chava.

Xana ndzi fanele ndzi vona dokodela wa mina rini mayelana na Somatic Symptom Disorder?

I swa nkoka swinene ku vona dokodela wa wena wa nhlayiso wa le henhla na/kumbe mutivi wa rihanyo ra miehleketo/ dokodela wa miehleketo mayelana na timhaka leti:

• Loko u titwa u tshikilelekile swinene hi swikombiso swa wena swa miri lerova u nga swi koti ni ku endla mintirho ya wena ya siku na siku .
• Loko u ri ni swikombiso swa ku vilela kumbe ntshikilelo wa mianakanyo (swo tanihi ku tshamela ku titwa u ri ehansi, u ri ni gome, u nga tsakeli nchumu kumbe u va ni xiphiqo xo etlela).

Nchumu wa nkoka swinene lowu u faneleke ku wu tsundzuka hileswaku Somatic Symptom Disorder (SSD) i xiyimo xa rihanyo ra miehleketo. Ku fana ni swiyimo hinkwaswo swa rihanyo ra mianakanyo, ku lava mpfuno hi ku hatlisa loko swikombiso swi sungula ku vonaka swi nga pfuna ku hunguta ku kavanyeteka evuton’wini bya wena. Vativi va rihanyo ra miehleketo va nga ku nyika tipulani ta vutshunguri ku ku pfuna ku lawula miehleketo na mahanyelo ya wena.

Rungula ro Yisa Ekaya

Okay, so sweswi u na ku twisisa ko antswa ka leswi hi nga tshama hi vulavula hi swona (Somatic Symptom Disorder). Tsundzuka, loko u tshamela ku vilela hi swiphiqo swa wena swa miri, naswona miehleketo ya wena yi nga swi amukeli hambi loko madokodela ma ku "a ku na lexi hoxeke," u nga swi bakanyeli ntsena tanihi "ku chava miehleketo ntsena." Swi nga ha va (SSD).

Lexi a hi xihoxo xa wena, lexi i xiyimo lexi tshungulekaka. Ku kuma mpfuno lowu faneleke i nchumu wa nkoka swinene. A wu fanelanga u lwisana ni leswi u ri wexe. Vulavula ni dokodela kumbe dokodela wa mianakanyo loyi u n’wi tshembaka. Va ta ku pfuna. Hakunene u nga ha hanya vutomi byo ntshunxeka ni lebyi tsakisaka nakambe!