Vuhandzuri , kumbe vuhandzuri, i nchumu lowu hinkwerhu hi wu chavakanyana. Kambe minkarhi yin’wana, leswaku ku tshunguriwa vuvabyi kumbe ku tlhantlha xiphiqo lexikulu, ku laveka vuhandzuri. Ku vula ntiyiso, hambiloko swi endliwa hi swikongomelo leswinene ni ku kunguhata, miri wa hina wu titwa onge i xilondza lexitsongo. Loko munhu a tsema nhlonge ya hina ivi a endla swo karhi endzeni ka miri wa hina, swi tolovelekile leswaku miri wu angula eka swona. Ku fana na loko hi ti tsema hi xihoxo kumbe hi biwa kun’wana, swa vava.
Minkarhi yo tala, dokodela wa wena u ta ku hlamusela leswi u nga swi langutelaka endzhaku ka vuhandzuri bya wena. Kambe minkarhi yin’wana, swiphiqo , kumbe swiphiqo leswi engetelekeke leswi nga riki xiphemu lexi tolovelekeke xa endlelo ro horisa, swi nga ha humelela. Vunyingi bya leswi a swi bihanga, kambe swin’wana, ku fana ni ku hlangana ka ngati, swi nga va ni khombo. Naswona, swiphiqo leswi swi nga hlwela nkarhi wa wena wo hola.
Kutani, tivonela swinene hi leswi humelelaka emirini wa wena ni ndlela leyi u titwaka ha yona emasikwini ni mavhiki endzhaku ka vuhandzuri bya wena. Loko u nga tiyiseki hi nchumu, kumbe loko u titwa onge “xin’wana xi hoxile,” tiyiseka leswaku u vulavula ni dokodela wa wena.
Ku vava endzhaku ka vuhandzuri
Kwalomu ka un’wana ni un’wana u va ni mpimo wo karhi wa ku vava endzhaku ka vuhandzuri. Mpimo wa ku vava wu titshege hi muxaka wa vuhandzuri lebyi u byi endleke ni rihanyo ra wena emahlweni ka vuhandzuri.
Kambe hikwalaho ka leswi vuhandzuri byo tala sweswi a byi ngheneleli ngopfu, leswi vulaka leswaku a ku onhaki ngopfu miri, ku vaviseka kutsongo naswona a ku na nkarhi wo hola. Nakambe, ku ni tindlela to tala to antswa to lawula ku vava ka wena. U nga tiyiseli ku vava. Loko u nga si endla vuhandzuri bya wena, vulavula ni dokodela wa wena malunghana ni ku lawula switlhavi ni leswaku i ndlela yihi leyi nga ta ku pfuna.
Loko switlhavi swi lawuriwa kahle, u ta titwa u lava ku pfuka, ku famba ni ku hatla u endla ntirho wa wena. Swi ta ku pfuna ku tlhelela evuton’wini bya wena bya siku na siku hi ku hatlisa. A hi swona ntsena, swi ta tlhela swi pfuna ku hunguta khombo ra swiphiqo leswi nga ni khombo swo tanihi ku hlangana ka ngati kumbe nyumoniya .
Ndlela leyi miri wu hlamulaka ha yona eka vutshunguri bya ku titivala
Loko u pfuka endzhaku ka vuhandzuri ehansi ka anesthesia , leswi vulaka leswaku u etlele, u nga ha titwa u nga ri kahle ngopfu. Leswi i swikombiso leswi tolovelekeke leswi u nga ha vaka na swona:
- Ku titwa u ri na xivundza
- Ku pfilunganyeka nyana
- Ku titwa onge u ta titimela
- Ku pfimba emirini hinkwawo
- Ku twa ku vava ka nkolo
Kambe swikombiso leswi hi ntolovelo a swi tshami nkarhi wo leha naswona swa antswa endzhaku ka nkarhinyana.
Ku angula lokukulu eka vutshunguri bya ku titivala a swi talanga swinene, kambe a swi nga twiwi. Vanhu van’wana va nga ha va ni swikombiso swo tanihi ku pfilunganyeka ni ku lahlekeriwa hi ku tsundzuka ku ringana vhiki. Khombo leri ri le henhla ngopfu-ngopfu eka vanhu lava nga ni swiyimo swo karhi swa vutshunguri. Vulavula na dokodela wa wena hi makhombo lawa loko u ri na xin’wana xa swiyimo leswi landzelaka:
- Vuvabyi bya mbilu
- Vuvabyi bya Alzheimer
- Vuvabyi bya Parkinson
- Mavabyi lama fambisanaka ni mahahu
- Loko u tshame u khomiwa hi vuvabyi bya ku pfimba ka misiha
Xana u nga va ni xiphiqo xo hefemula?
Vutshunguri bya ku titivala byi nga kavanyeta ndlela leyi u hefemulaka ha yona leyi tolovelekeke naswona byi nga tshikilela ku navela ka wena ku khohlola. Ngopfu-ngopfu endzhaku ka vuhandzuri bya xifuva kumbe bya le khwirini, swi nga vava ku hefemula kumbe ku humesa moya hi matimba. Leswi swi nga endla leswaku mati yo tanihi mucus, ma hlengeletana emahahwini ya wena.
Swi nga ha endleka u nga ri na swikombiso nikatsongo. Kambe loko xiphemu lexikulu xa mahahu ya wena xi wa, leswi vulaka leswaku a xi tirhi kahle, u nga ha va ni swikombiso swo tanihi:
- Ku nonoka ku hefemula
- Ku hefemula loku engetelekeke ni ku ba ka mbilu
- Ku cinca ka muhlovo wa wasi wa milomu kumbe nhlonge
Leswaku u sivela ku pfaleka ka mahahu, dokodela wa wena a nga ha ku kombela leswaku u tirhisa xitirhisiwa lexitsongo lexi vuriwaka incentive spirometer . Yi pima ku hefemula ka wena naswona yi ku pfuna ku titoloveta ku hefemula hi ku nonoka, loku dzikeke.
Swikahle ku pfuka u famba hiku hatlisa endzhaku ka vuhandzuri. Nakambe, ringeta ku khohlola leswaku u susa mucus eka mahahu ya wena naswona u endla leswaku mahahu ya wena ya tirha kahle nakambe.
Xana xilondza xi ta kula? Xana ndzi fanele ndzi vilela hi ku tluleriwa hi mavabyi?
Ku tluleriwa ko tala endzhaku ka vuhandzuri i kutsongo. Swi khumba ntsena nhlonge leyi rhendzeleke ndzhawu leyi tsemiweke. Swi nga hlwela ku hola nyana. Kambe minkarhi yin’wana ku tluleriwa ku nga va lokukulu hambi ku ri ku xungeta vutomi.
Hlayisa tihlo eka swikombiso leswi:
| Swikombiso swa ku tluleriwa hi vuvabyi | Nhlamuselo |
|---|---|
| Ku tshwuka na ku pfimba | Loko nhlonge leyi rhendzeleke ndhawu leyi tsemiweke hi vuhandzuri yi vonaka yi tshwuka naswona yi pfimbile. |
| Ku humesiwa ka mati kumbe pus | Loko xirhumbana xotshuka/rihlaza kumbe mati man’wana ya huma eka xilondza. |
| Dari | Loko ku hisa ka miri ku tlakuka, swi vula leswaku u na ku hisa ka miri. |
Hi ntolovelo, vanhu lava nga ehansi ka 3 eka 100 lava endliwaka vuhandzuri va khomiwa hi vuvabyi. Kambe khombo ra kona ri le henhla loko u kurile, u dzaha fole, u nyuhele ngopfu, u ri ni vuvabyi bya chukele kumbe u ri ni swiyimo swin’wana swa vutshunguri. Khombo ri tlhela ri va rikulu loko u endla vuhandzuri bya xihatla kumbe vuhandzuri lebyi tekaka tiawara to tlula ti nga ri tingani.
Madokodela ya wena, vaongori na vatirhi van’wana va nhlayiso wa rihanyo va fanele ku hlayisa mavoko ya vona na switirhisiwa hinkwaswo leswi va swi tirhisaka swi basile. Loko u ri karhi u hola, landzela swiletelo swa dokodela wa wena malunghana ni ndlela yo khathalela xilondza xa wena hi ku kongoma . Hlantswa mavoko ya wena kahle hi xisibi na mati u nga si khathalela xilondza xa wena. Kombela vanghana na ndyangu lava ku endzelaka ku hlamba mavoko hi xisibi kumbe hand sanitizer.
Xana swi tolovelekile ku va ni xiphiqo xo ya ekamareni ro hlambela?
Tinxaka tin’wana ta vutshunguri byo titivata ti nga endla leswaku swi ku tikela ku chucha. Loko u titwa onge u fanele u chucha kambe u nga swi koti, dokodela wa wena a nga ha lava ku nghenisa catheter , chubu leritsongo, leswaku a humesa nchumu eka xivindzi xa wena. Hi ntolovelo lexi i xiphiqo xa nkarhinyana. Hambiswiritano, loko yi nga tshunguriwi, yi nga endla leswaku munhu a tluleriwa hi mavabyi kumbe a onhaka xivindzi.
Hilaha ku fanaka, ku pfimba swi tolovelekile endzhaku ka vuhandzuri. Swi nga vangiwa hi swilo swo tanihi ku titivata, mirhi yin’wana yo tshungula switlhavi, ku cinca ka swakudya kumbe ku wisa nkarhi wo leha emubedweni.
Dokodela wa wena a nga ha ku nyika mirhi yo laxative kumbe swilo swo olovisa manyoro leswaku swi olova ku humesa manyoro. Nwa mati yo tala. Loko dokodela wa wena a ku nyika mpfumelelo, pfuka u famba-famba.
Blood Clots – Xin’wana xo vilela hi xona!
Deep Vein Thrombosis (DVT), ngopfu-ngopfu endzhaku ka vuhandzuri bya xirhendze kumbe milengeXiyimo lexi xi nga va xiphiqo lexi nga ni khombo. Hi ku olova, i ku hlangana ka ngati loku vumbekaka eka misiha leyi dzikeke exifuveni kumbe ekhwirini. Leswi swi nga vanga ku pfimba, ku tshwuka ni ku vava emilengeni. Hambiswiritano, minkarhi yin’wana leswi swi nga humelela handle ka swikombiso.
DVT leyi yi ni khombo hikuva xirhumbana xa ngati xi nga ha tshoveka ivi xi ya emahahwini, xi sivela ku khuluka ka ngati kwalaho. Leswi swi vuriwa pulmonary embolism . Lexi i xiyimo lexi nga ni khombo swinene lexi lavaka vutshunguri bya xihatla.
| Xiyimo | Swihlawulekisi leswi u faneleke u swi xiya |
|---|---|
| DVT (ku hlangana ka ngati emilengeni) . | Ku pfimba ka milenge, ku tshwuka, ku vava (swi nga ha endleka swi nga kombisi swikombiso) . |
| Pulmonary Embolism (Ku Pfumala Ngati eka Mahahu) – Xiyimo xa Xihatla! |
|
| Loko swikombiso leswi swa Pulmonary Embolism swi humelela, yana eka Ndzawulo ya Xihatla (ETU) ya xibedlhele hi ku hatlisa! | |
Khombo ro khomiwa hi ku hlangana ka ngati ri le henhla swinene eka masiku ma nga ri mangani yo sungula endzhaku ka vuhandzuri. Ndlela leyinene yo sivela leswi i ku pfuka u famba hi ku hatlisa hilaha swi nga kotekaka hakona . Hambi ku ri ku endla vutiolori byo olova byo tanihi ku tlakusa ni ku ehlisa milenge ya wena loko u etlele emubedweni swi nga antswisa ku famba-famba ka ngati ya wena ni ku hunguta khombo ra wena ra DVT.
Xana ku tshama emubedweni swi ta tsanisa misiha ya wena?
Swi nga ha endleka u nga ehleketi leswaku ku wisa masiku ma nga ri mangani emubedweni swi ta endla leswaku misiha ya wena yi tsana, kambe hakunene swa endleka. Hambi ku ri muntshwa lonkulu la hanyeke kahle a nga lahlekeriwa hi kwalomu ka 1% wa misiha ya yena hi siku rin’we ro wisa hi ku helela emubedweni. Eka munhu lonkulu, ntsengo wolowo wu nga ha va ku fika eka 5% hi siku.
Miri wa wena wu nga ha tsana, naswona swi ta teka nkarhi wo leha leswaku wu hola hi ku helela. Kutani, pfuka u tshama u pfukile, famba-famba nkarhi na nkarhi hilaha swi nga kotekaka hakona. Pfuka emubedweni hi ku hatlisa loko dokodela a ku nyika mpfumelelo . Dyana swakudya leswi nga ni rihanyo leswaku u hatla u hola naswona u nyika miri wa wena matimba lawa wu ma lavaka.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Ku vava endzhaku ka vuhandzuri swi tolovelekile. U nga swi tiyiseleli, vulavula na dokodela wa wena u swi lawula.
- Ku pfuka, ku famba ni ku endla vutiolori byo olova hi ku hatlisa loko dokodela wa wena a ku nyika mpfumelelo i swa nkoka swinene leswaku u sivela ku hlangana ka ngati ni swiphiqo leswi fambisanaka ni mahahu.
- Loko u va ni swikombiso swa ku tluleriwa endhawini leyi u tsemiweke eka yona, swo tanihi ku tshwuka, ku pfimba, ku pfimba kumbe ku hisa ka miri, tivisa dokodela wa wena hi ku hatlisa.
- Ku hefemula hi xitshuketa, ku vava ka xifuva kumbe ku khohlola swi nga ha va swikombiso swa ku hlangana ka ngati loku nga ni khombo (Pulmonary Embolism). Eka xiyimo xo tano, yana eka Ndzawulo ya Xihatla (ETU) ya xibedlhele hi ku hatlisa.
- Loko u vona nchumu lowu nga tolovelekangiki kumbe lowu "nga lulamangiki" emirini wa wena, u nga swi honisi naswona minkarhi hinkwayo vulavurisana na dokodela wa wena.
Vuhandzuri, vuhandzuri, swiphiqo, endzhaku ka vuhandzuri, ku vava, ku tluleriwa, ku hlangana ka ngati
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena