Xana mana wa wena kumbe tata wa wena u ni vuvabyi bya ku tirhisa swidzidzirisi? A wu wexe, a hi buleni!

Xana u vona onge mutswari wa wena u godzomberiwile hi byala kumbe swidzidzirisi swin’wana? Ku hanya na leswi swi nga titwa onge u ri wexe. Kambe a wu wexe. Swiphiqo leswi leswi vangiwaka hi ku tirhisiwa ka byala ni swidzidzirisi (swo tanihi ti- opioid) hi swa vutshunguri swi vuriwa swiphiqo swa ku tirhisa swidzidzirisi , kumbe hi Xinghezi, swiphiqo swa ku tirhisa swidzidzirisi .

Xiyimo lexi lexi vuriwaka `(Substance Use Disorder)` a xi khumbi rihanyo ra munhu ntsena, kambe na ndlela leyi a tikhomaka ha yona. Nakambe i xivangelo xa swiphiqo ekaya ni le ntirhweni. Kutani, ku hanya ni munhu la nga ni xiphiqo lexi, ngopfu-ngopfu loko ku ri mutswari wa wena n’wini, a swi olovi. Loko u hundza eka ntokoto lowu, i swa nkoka swinene ku vulavula na munhu hi leswi u titwaka. Kuma nseketelo lowu u wu lavaka ni lowu u wu fanelaka.

Xana swi njhani ku hanya ni mutswari la nga ni vuvabyi bya ku tirhisa swidzidzirisi?

Ku hanya ni mutswari la tirhisaka swidzidzirisi swi nga tika hakunene. Swi nga va ni nkucetelo lowukulu eka ndlela leyi u titwaka ha yona, ndlela leyi u tikhomaka ha yona hambi ku ri vutomi bya ndyangu wa wena. A swi titwi swi fana eka vanhu hinkwavo, swi hambanile eka vanhu hinkwavo. Vona loko swin’wana swa swilo leswi nga laha hansi swi tirha eka wena.

Xana u nga titwa njhani?

Vana van’wana va va ni mintlhaveko yo fana ni leyi:

• Ku titwa a khomiwe hi tingana, a hlundzuka kumbe a ri ni gome lerikulu hikwalaho ka ku tirhisa swidzidzirisi hi mutswari.
• Va tshamela ku karhateka hi rihanyo ni vuhlayiseki bya mana wa vona kumbe tata wa vona.
• Va vilela hi vona vini, vamakwavo kumbe hambi ku ri vatswari va vona van’wana .
• Loko u ri ekaya, u titwa u chava, u ri wexe naswona u nga sirhelelekanga . Swi fana na loko ku ri na swiphiqo hinkwako-nkwako endlwini.
• Swi heta matimba leswaku vatswari a va nge wu tshiki mukhuva lowu.
• Hambiswiritano, swi titwa swi ntshunxekile swinene loko vatswari va teka magoza yo karhi leswaku va hlula leswi.
• Swa tika ku tshemba munhu naswona ndzi titwa onge a ndzi nge swi koti ku hlayisa mianakanyo ya mina yi ntshunxekile.
• Ndzi twa onge ndzi fanele ndzi va munhu lonkulu ndzi nga si kula. Ndzi fanele ndzi rhwala vutihlamuleri ekaya.
• Minkarhi yin'wana ndzi titwa ndzi tshikilelekile hi swivutiso lerova ndzi nga swi koti no tlakusa nhloko .
• Vana van'wana va nga ha va ni swiyimo swo tanihi ntshikilelo wa mianakanyo kumbe ku vilela .

Xana u nga tikhoma njhani?

Eka xiyimo xo tano, vana van’wana va tala ku tikhoma hi tindlela leti landzelaka:

• Ndzi ringeta hinkwaswo leswi ndzi nga swi kotaka leswaku ndzi nga hlundzukisi mutswari la tirhisaka byala kumbe swidzidzirisi.
• Ndzi ringeta ku tshama ekule ni vatswari volavo hilaha swi nga kotekaka hakona.
• A va vulavuli hi leswi va swi lavaka kumbe ku swi kombela .
• Va hlayisa mintlhaveko ya vona eka vona vini .
• Vatswari va ringeta ku hlayisa xiphiqo lexi xi nga ri xihundla eka van'wana .
• Va tumbeta xiyimo xa xiviri xa le kaya eka van'wana .
• Ndzi chava ku kombela vanghana va mina leswaku va vuya ekaya hikuva a ndzi tivi leswaku vatswari va mina va ta angula njhani .
• Ku nghena xikolo swa hunguteka, kutani ntirho wa xikolo wu tika ku wu heta .
• Vanhu lavakulu va teka mintirho leyi va faneleke va yi endla . Xikombiso, ku khathalela vamakwavo, ku sweka ekaya, na swin’wana.
• Ku tshamela ku holova ni vatswari.
• Minkarhi yin’wana va ringeka ku tivavisa .
• Hambileswi va xanisekaka ngopfu endzeni, va vonaka va nga ri na mhaka na nchumu ehandle.

Xana byi nga byi khumba njhani vutomi bya ndyangu?

Eka mindyangu leyi ku tirhisiwa ka swidzidzirisi hi ndlela yo biha ku nga xiphiqo, swilo swo fana ni leswi swi nga humelela:

• Swi tika eka mutswari ku khoma ntirho ehansi a hakela swibalo ekaya .
• Swi nga ha endleka ku nga ri na swakudya ni swakunwa leswi eneleke ekaya, ni mali evokweni .
• Vamakwavo lavakulu endyangwini va fanele va khathalela vamakwavo lavatsongo .
• Vatswari va nga khoma vana va vona hi ndlela yo biha, va va xanisa kumbe va va honisa .
• Mutswari a nga chayela a dakwile. Loko sweswo swi humelela , va nga nghena ekhombyeni, va vaviseka , hambi ku ri ku vavisa van’wana .
• Minkarhi yin’wana, leswaku vana va hlayiseka kumbe leswaku u va khathalela, u nga ha boheka ku rhurhela endhawini yin’wana leswaku u ya tshama .
• Vatswari va nga ha hambana kumbe va dlaya vukati .
• Hambiswiritano, minkarhi yin’wana maxaka kumbe vanghana va tinyiketela ku pfuna .
• Vatswari van'wana va kuma mpfuno naswona va hlakarhela eka xiyimo lexi . Sweswo i nchumu lowunene ngopfu lowu nga humelelaka.

Nchumu wa nkoka swinene i ku twisisa leswaku ku nga khathariseki leswaku leswi i yini, a hi xihoxo xa wena.

Xana ndzi nga endla yini?

Loko u tshama ni mutswari wo fana ni loyi, kumbexana u hundza hi le ka xiyimo xo tika hakunene. Kambe ku ni vanhu lava nga ku pfunaka, va ku sirhelela ni ku ku seketela. Hi leswi swin’wana leswi u nga swi endlaka:

Vulavula erivaleni ni munhu un’wana.

Vulavula ni munghana wa wena lonkulu kumbe munhu lonkulu loyi u n’wi tshembaka. Loyi a nga ha va mutsundzuxi wa wena wa xikolo, mudyondzisi, dokodela, muongori kumbe hambi ku ri xaka.Va byele hi leswi u hundzaka eka swona. Ku avelana mintlhaveko ya wena swi ta ku pfuna leswaku u titwa u antswa, naswona swi nga ha ku pfuna hi tindlela tin’wana.

Twisisa leswaku leswi a hi xihoxo xa wena.

Vana van’wana va titwa va ri ni vutihlamuleri eka ku tirhisa swidzidzirisi hi vatswari va vona. Kumbexana va ku sola loko vatswari va vona va hlundzukile. "Hi mhaka ya mina leswaku Manana u nwa?" kumbe "Xana hikwalaho ka nchumu lowu ndzi wu endleke leswaku Tatana a tirhisa swidzidziharisi?" U nga ha tivutisa. Kambe a hi vekeni erivaleni, n’wana a nge pfuki a vangele xiphiqo xa mutswari xa swidzidzirisi. Hi xona xiphiqo xa vona.

Lemuka mintlhaveko ya wena kutani u yi thya vito.

U nga botleli mintlhaveko ya wena u endla onge hinkwaswo swi kahle. Twisisa ndlela leyi u titwaka ha yona hi xiphiqo xa mutswari wa wena xa swidzidzirisi. Swi tolovelekile ku titwa u ri ni gome, u hlundzuka ni ku chava. Ti pfumelele ku twa leswi u swi twaka. Tirhisa marito ku phofula mintlhaveko yoleyo, ku nga ri swiendlo swo biha. Titolovete ku vula leswaku, "Ndzi titwa hi ndlela leyi hikwalaho ka leswi."

Kuma Ntlawa wa Nseketelo

Kuna mintlawa ya nseketelo eka vanhu lava hundzaka eka leswi. Xikombiso, ku na tinhlengeletano to fana na Al-Anon/Alateen emisaveni hinkwayo. U nga lava ntlawa wo fana ni wolowo, kutani u kuma mpfuno eka Internet. Ku vulavula ni van’wana lava tshameke va langutana ni swilo leswi fanaka ni swa wena swi nga ku pfuna ku langutana ni swiyimo. U nga vutisa mutsundzuxi wa wena wa xikolo kumbe dokodela hi tindhawu leti.

Kuma ndhawu leyi hlayisekeke.

Xana u papalata ku va ekaya hilaha u nga kotaka hakona? Kumbe u na miehleketo ya ku baleka ekaya? Loko u titwa u nga hlayisekanga ekaya, kumbe loko u ehleketa leswaku wena kumbe un’wana endyangwini wa wena a nga ha va ekhombyeni, bela riqingho nomboro ya xihatla yo fana na 119 hi ku hatlisa. Kumbe ku na tiejensi to fana na National Child Protection Authority (NCPA) (nomboro ya tona ya riqingho i 1929), u nga tlhela u va tivisa. Nakambe i swa nkoka swinene ku byela munhu lonkulu loyi u n’wi tshembaka hi mhaka leyi.

Aka mikhuva leyinene ya mianakanyo

Vana van’wana va dyondza ku miyela va nga kombisi mintlhaveko ya vona hikwalaho ka swiphiqo swa le kaya. Va ehleketa leswaku hi ku endla tano, va nga sivela vatswari va vona ku tirhisa swidzidzirisi. Hambileswi mikhuva leyi yi nga ha ku pfunaka leswaku u tshama u hlayisekile ekaya, kambe yi nga vanga swiphiqo etimhakeni tin’wana ta vutomi bya wena, ni vanghana ni le ka vuxaka bya nkarhi lowu taka. Ku dyondza ku vulavula hi leswi nga emiehleketweni ya wena, ku phofula mintlhaveko ya wena ni ku kombisa mintlhaveko ya wena i swa nkoka swinene leswaku u aka vuxaka lebyinene. Minkarhi yin’wana, vutshunguri bya mianakanyo byi nga ku pfuna ku aka mikhuva leyinene yo fana ni leyi.

Yimisa xirhendzevutani lexi xo biha.

Lexi twisaka ku vava, vana va vatswari lava nga ni swiphiqo swa ku tirhisa swidzidzirisi hi ndlela yo biha va le khombyeni lerikulu ro khomiwa hi swiphiqo leswi fanaka enkarhini lowu taka. Kambe leswi a hi nchumu lowu nga papalatekiki.U nga dyondza ndlela yo papalata khombo leri hi ku ya eka ntlawa wa nseketelo kumbe ku kuma vutsundzuxi .

Leswi hi faneleke hi swi dyondza eka leswi

Loko u tikuma u ri eka xiyimo xo tika xo fana ni lexi, ku ni swilo swi nga ri swingani swa nkoka leswi u faneleke u swi tsundzuka:

• A wu wexe. Ku ni vanhu lava nga ni mintokoto leyi fanaka ni ya wena naswona va tiyimiseleke ku ku pfuna.
• Leswi a swi si tshama swi va xihoxo xa wena. A wu na vutihlamuleri eka swiboho swa vatswari va wena.
• Ku ni mpfuno lowu kumekaka. Ku ni tindlela to vulavula na wena, ku ku seketela ni ku ku sirhelela.
• Vulavula ni munhu loyi u n’wi tshembaka. Ku avelana mindzhwalo ya wena swi nga ku ntshunxeka swinene.
• Na wena anakanya hi wena n’wini. I swa nkoka swinene ku khathalela rihanyo ra wena ra miehleketo na miri.
• U nga heli ntshembo. Vanhu va nga cinca va tlhela va hola.

Tsundzuka leswaku endzhaku ka xidzedze xin’wana ni xin’wana, xibakabaka xi va xa wasi. U ni matimba. U nga hundza eka leswi.

Ku Tirhisa Swidzidziharisi, Xiphiqo xa Ku Tirhisa Swidzidziharisi, Byala, Ku Godzomberiwa hi Swidzidziharisi , Vatswari, Vana, Rihanyo ra Miehleketo , Pfuna, Alateen, Nsirhelelo wa Vana