Ku tika i nkarhi wo saseka naswona lowu lavaka nkhathalelo lowukulu. Kambe ku ni minkarhi evuton’wini leyi u nga swi kotiki ku papalata swilo swo tanihi ntirho, ku ya enkhubyeni, kumbe ku lava ntsena ku wisanyana ni ku famba-famba. Hi loko xivutiso lexi vamanana vo tala va nga na xona xi ku, "Xana ndzi nga famba hi nkarhi lowu? Xana swi hlayisekile eka mina na n'wana wa mina?" Lexi entiyisweni i xivutiso xa nkoka swinene. Kutani namuntlha, a hi buleni hi swilo leswi u faneleke ku swi xiya loko u famba hi nkarhi wa ku tika.
Loko u nga si hlela riendzo, vona dokodela wa wena.
Nchumu wa nkoka swinene lowu u faneleke ku wu endla emahlweni ka swin’wana i ku vulavula na dokodela wa wena wa ku veleka hi riendzo ra wena. A hi xiyimo xa wansati un’wana ni un’wana la tikeke lexi fanaka. Vanhu van’wana va tika loku hanyeke kahle handle ka swiphiqo, kasi van’wana va nga ha va ni swiphiqo leswi lavaka nyingiso wo hlawuleka.
"A wu nge vuli ntsena leswaku 'e-e hi ku helela' eka ku famba hi nkarhi wa ku tika. Xiyimo xa munhu un'wana na un'wana xi hambanile, hikwalaho u fanele ku endla swiboho leswi faneleke eka munhu un'wana na un'wana," ku vula Dokodela Frank A. Chervenak, profesa wa vutshunguri bya ku veleka na bya vavasati.
Hi ntolovelo madokodela ma tsundzuxa leswaku u nga fambi mpfhuka wo leha endzhaku ka mavhiki ya 32 . Xivangelo-nkulu xa leswi hileswaku loko wo veleka u nga swi langutelanga, a wu nge vi na dokodela wa wena , loyi a ku tivaka kahle. Nakambe, ku boheka ku veleka n’wana wa wena endhawini leyi u nga yi tolovelangiki, ehansi ka nkhathalelo wa dokodela loyi u nga si tshamaka u n’wi vona, swi nga ku tikela emintlhavekweni.
Hikwalaho, bula hi swilo hinkwaswo ni dokodela wa wena, ku katsa ni loko riendzo ra wena ri laveka, leswaku ri le kule ku fikela kwihi, leswaku u ni mavhiki mangani u tikile ni loko u ri ni swiphiqo swo karhi. Kutani, kuma mpfumelelo wa yena wo famba, "A ku na xiphiqo," kutani u hlela riendzo ra wena.
U nga rivali swilo leswi loko u lunghiselela riendzo rihi na rihi.
Ku nga khathariseki leswaku u famba hi xihaha-mpfhuka, xitimela, bazi kumbe movha, swilo leswi swi ta va swa nkoka swinene eka vuhlayiseki bya wena. A hi languteni leswi etafuleni.
| Goza | Ha yini u endla sweswo? (Xivangelo) |
|---|---|
| Anakanya hi ku xava ndzindza-khombo wa riendzo . | Loko u fanele ku khansela riendzo ra wena hikwalaho ka xiendlakalo lexi nga languteriwangiki hi nkarhi wa ku tika ka wena, a wu nge lahlekeriwi hi mali. |
| Vona dokodela kutani u ya kamberiwa u nga si teka riendzo ra wena. | Leswi i swa nkoka ku tiyisisa leswaku wena ni n’wana wa wena mi hanye kahle ni ku kuma mpfumelelo wo famba. |
| Hlayisa tikopi ta tirhekhodo ta wena ta le mahlweni ka ku veleka na swiviko swa xikeni leswi faneleke. | Loko u lava vutshunguri bya xihatla hi nkarhi wa riendzo ra wena, swiviko leswi swi ta pfuna dokodela ku hatla a twisisa xiyimo xa wena. |
| Hlayisa tivhithamini ta wena na mirhi yin’wana eka xipachi/nkwama wa wena wa mavoko. | Hambi wo lahlekeriwa hi nkwama wa wena lowukulu, a swi nge vi xiphiqo hikuva u ni mirhi hinkwayo leyi u yi lavaka ekusuhi na wena. |
| Hlayisa nomboro ya riqingho ra dokodela wa wena eka riqingho ra wena na riqingho ra munhu loyi a fambaka na wena. | Leswi i swa nkoka swinene ku kuma switsundzuxo hi ku hatlisa eka xiyimo xa xihatla. |
A hi dyondzeni hi ku famba hi xihaha-mpfhuka.
Xivutiso lexi vanhu vo tala va nga na xona hi leswaku xana ku famba hi xihaha-mpfhuka swi hlayisekile loko va tikile.
Hi ku olova, ku famba hi xihaha-mpfhuka hi ntolovelo swi hlayisekile eka wansati la tikeke la hanyeke kahle la nga riki na swiphiqo . Hambiswiritano, i vutlhari ku papalata ku famba hi xihaha-mpfhuka loko u ri ni swiphiqo swin’wana swa leswi landzelaka:
- Ku tika ka mawele
- Vuvabyi bya nsusumeto wa le henhla wa ngati ya ku tika
- Ku hlanta lokukulu ni ku pfimba ka khwiri
- Xitumbulukwana xa Previa
- Khombo ra ku veleka ka n’wana a nga si fika nkarhini
Hlayisa swilo leswi emiehleketweni loko u haha hi xihaha-mpfhuka:
- Pfuka u famba kan’we hi awara:Hi nkarhi wa ku tika, ku famba-famba ka ngati emirini ku cincanyana. Loko u tshama eka xiyimo xin’we nkarhi woleha, ngopfu ngopfu hi nkarhi wa swihahampfhuka, kuna khombo ra ku hlangana ka ngati emilengeni (`Deep Vein Thrombosis - DVT`). Lexi i xiyimo lexi nga ni khombo. Hikwalaho, ku pfuka ni ku famba-famba kan’we hi awara swi nga pfuna ku hlayisa ku famba-famba lokunene ka ngati.
- Hlawula Xitulu xa le Gondzweni: Hlawula xitulu xa le xitarateni ematshan’weni ya xitulu xa fasitere. Leswi swi ta ku pfumelela ku pfuka u famba-famba hi ku olova, naswona u nga ha ya eku hlambeni nkarhi na nkarhi handle ko kavanyeta van’wana.
- Nwa mati yo tala: Moya lowu nga endzeni ka xihaha-mpfhuka wu omile. Hikwalaho, miri wu tala ku heleriwa hi mati emirini. Ku nwa mati yo tala swi nga sivela leswi. Switlhela swi pfuneta ku hunguta switlhavi swa mavunwa swa ku veleka (` Braxton-Hicks contractions`) leswi minkarhi yin’wana swi humelelaka. Tsundzuka ku papalata swakunwa leswi nga ni khafeyini swo tanihi kofi, tiya ni byala.
- Hlayisa swakudya swo olova leswi nga ni rihanyo evokweni: Tanihi leswi swakudya swi nga ha phameriwiki hi swihaha-mpfhuka, i swinene ku tipakela swakudya leswi nga ni rihanyo. Swikahle ku dya swakudya leswintsongo, nkarhi na nkarhi ku sivela chukele ra le hansi engatini (hypoglycemia) na ku pfimba ka khwiri.
- U nga tlakusi minkwama yo tika: Papalata ku rhwala minkwama yo tika erivaleni ra swihaha-mpfhuka. Tirhisa xigolonyana.
- Security Scanner: U nga chavi ku hundza hi le ka xitirhisiwa xo kambela nsimbi eka vuhlayiseki bya le rivaleni ra swihahampfhuka. Yi humesa miseve yitsongo swinene. Kambe loko u ri na swivilelo swo karhi, u nga kombela ku pat-down.
Maendzo ya le Magondzweni
Loko u famba mpfhuka wo leha hi movha kumbe veni, khombo lerikulu, ku fana ni loko u famba hi xihaha-mpfhuka, i ku hlangana ka ngati.
- Huma emovheni u famba-famba kan’we endzhaku ka tiawara timbirhi: Ematshan’weni yo tshama nkarhi wo leha, yimisa movha kan’we endzhaku ka tiawara timbirhi, famba-famba timinete ti nga ri tingani naswona u endla vutiolorinyana milenge.
- Endla vutiolori loko u tshamile: Swilo leswintsongo swo fana na ku rhendzeleka ka mavoko ya wena na ku tlakusa na ku ehlisa swikunwana swa wena loko u tshamile swi nga pfuna ku endla leswaku ngati ya wena yi tshama yi ri karhi yi famba.
Ndlela leyinene yo ambala bandhi ra vuhlayiseki:
Leswi i swa nkoka swinene. Swi ta ku sirhelela wena ni n’wana wa wena loko ko tshuka ku va ni mhangu.
* Ambala bandi ra le xifuveni ku tsemakanya marhambu ya le xifuveni , ku nga ri ehenhla ka khwiri, kambe ehansi ka khwiri .
* Ambala bandi ra makatla exikarhi ka mavele ya wena , eka tlhelo rin’we ra khwiri ra wena. U nga tshuki u tshika bandi ri kongoma ehenhla ka khwiri ra wena.
Xana hi fanele hi tlhela hi anakanya hi ku famba hi swikepe?
Hambileswi ku famba hi xikepe swi nga ha vonakaka swi ri ntokoto wo wisa, swi nga ha va ni khombonyana hi nkarhi wa ku tika, ngopfu-ngopfu loko u nga si tshama u ya eka riendzo ra xikepe.
Vanhu votala vava na ku pfimba na ku hlanta (vuvabyi bya nimixo) loko va tikile. Leswi swi nga nyanyisiwa hi vuvabyi bya lwandle hi nkarhi wa riendzo ra xikepe. Nakambe, minkarhi yin’wana mavabyi yo fana ni switsongwatsongwana swa le khwirini ma hangalaka hi ku hatlisa eswikepeni. Loko miri wu pfumala mati hikwalaho ka swilo swo fana na ku hlanta na ku pfimba ka khwiri, naswona ku nga ringani ka munyu ku humelela, swi nga endla hambi ku ri ku veleka ka ha ri na nkarhi.
Hikwalaho, loko u ehleketa ku khandziya riendzo ra xikepe, ehleketa kambirhi ivi u vulavula ni dokodela wa wena u nga si endla xiboho.
Ndhawu leyi u yaka eka yona i ya nkoka!
Tanihi leswi ndlela leyi u fambaka ha yona i ya nkoka laha u yaka kona, swi tano ni hi laha u yaka kona .
Anakanya leswaku u le tin’hwetini to hetelela ta ku tika ka wena. Hi nkarhi wo tano, a hi vutlhari ku ya endhawini yo tika, leyi nga hlomisiwiki kahle, hi xikombiso, ximutana lexi nga riki na xibedlhele lexinene, kumbe ndhawu leyi nga ni tintshava. Hikuva, loko ku tika ku ri karhi ku ya emahlweni, minkarhi ya ku veleka ni ku veleka na yona ya andza. Hikwalaho, kun’wana ni kun’wana laha u yaka kona, i swa nkoka swinene ku tshama ekusuhi ni ndhawu leyi u nga kumaka switirhisiwa leswinene swa vutshunguri eka yona loko ku ri ni xiyimo xa xihatla .
Loko u ya etikweni rimbe, endla ndzavisiso ka ha ri emahlweni hi miako ya rihanyo ya tiko rero, swakudya ni vuhlayiseki bya mati.
- Minkarhi hinkwayo nwa mati ya le mabodlheleni.
- Nwa ntsena masi lawa ya pasteurized.
- Dyana nyama ni nhlampfi leyi swekiweke kahle ntsena.
- Papalata ku dya etirhesiturente leti nga ni ku basa loku kanakanisaka.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Minkarhi hinkwayo vulavula ni dokodela wa wena u nga si hlela riendzo rihi na rihi. U nga fambi u nga ri na mpfumelelo wa yena.
- Minkarhi hinkwayo hlayisa tikopi ta tirhekhodo ta wena ta vutshunguri, swiviko swa xikeni , ni mirhi leyi lavekaka.
- Hi nkarhi wa riendzo, ngopfu-ngopfu eka swihaha-mpfhuka, pfuka u famba-famba nkarhi na nkarhi naswona u nwa mati yo tala.
- Loko u famba hi movha, ambala bandi ra vuhlayiseki hi ndlela leyinene. Lulamisa bandi ra le xifuveni leswaku ri va ehansi ka khwiri naswona bandi ra makatla ri tsemakanya khwiri.
- Kuma ka ha ri emahlweni loko ndhawu leyi u yaka eka yona yi ri ni switirhisiwa leswinene swa vutshunguri . Papalata ku famba u ya etindhawini to tika, leti nga toxe.
- Yingisa miri wa wena. Loko u titwa u karhele kumbe u nga ntshunxekanga, wisa. U nga tshuki u ti sindzisa ku famba-famba.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena