Xana u tlhela u va ni maribye ya uric acid eka tinso ta wena? A hi xiyeni leswi!

Xana u tlhela u twa ku vava ni ku nga tsaki loko u chucha? Swi nga ha endleka u xiye ngati yitsongo eka nchuluko wa wena. Entiyisweni swi tolovelekile ku titwa u chavanyana loko ku humelela nchumu wo fana ni lowu. Kambe a swi bohi leswaku u khomiwa hi tingana hikwalaho ka leswi kumbe u swi hlayisa eka wena n’wini. Hikuva leswi swi nga va swikombiso swa xiyimo lexi vuriwaka “maribye ya uric acid” lama vumbekaka eka tinso. Kutani namuntlha, a hi buleni hi vuxokoxoko na hi ku olova swinene hi leswaku maribye lawa ya uric acid i yini, ndlela leyi ya vumbekaka ha yona, swikombiso swa kona i yini, ndlela yo ma tshungula, na ndlela yo ma sivela.

Xana maribye ya uric acid i yini?

Hi ku olova, maribye ya uric acid i yin’wana ya tinxaka ta mune ta maribye ya tinso. Ribye ra tinso i nhlayo leyi tiyeke ya timinerali ni munyu emirini wa hina leyi vumbekaka eka nchuluko. Yi languteka ku fana ni xiribyana lexitsongo. Swinga vumbiwa eka tinso ta wena kumbe kun’wana na kun’wana eka sisiteme ya wena ya urinary – xiphemu xa miri wa wena laha nchuluko wu hundzaka ehandle emirini wa wena. Maribye ya Uric acid yanga vanga kuvava loko u chulula na ngati eka nchuluko wa wena (hematuria). U nga chavi loko u ri ni swikombiso leswi. Kambe i swa nkoka ku vona dokodela hi ku hatlisa leswaku u kuma kahle leswaku i yini ni ku tiyiseka leswaku a ku na swiphiqo swin’wana.

Xana uric acid i yini?

Uric acid i thyaka leri nga engatini ya hina. Yi vumbiwa loko miri wa hina wu hahlula swilo leswi vuriwaka ``Purines``. Ti purines leti titala ku kumeka eka nyama, ngopfu ngopfu nyama yotshuka yofana na nyama ya homu na nguluve, na le ka swakunwa swin’wana swa xihoko swofana na biya na byalwa. Hi ntolovelo, vunyingi bya uric acid leyi ya n’oka engatini, yi hundza hi tinso naswona yi humesiwa emirini hi nchuluko. Hambiswiritano, maribye ya uric acid ma sungula ku vumbiwa loko:

• Loko mpimo wa uric acid eka nchuluko wa wena wu ri ehenhla swinene .
• Loko nchuluko wa wena wu tshama wu ri na asidi yo tala .

Swivangelo leswi haswimbirhi swi nga va ni nkucetelo.

Xana maribye ya uric acid ma tolovelekile ku fikela kwihi?

Hi ku ya hi valavisisi, ematikweni yo fana na United States, kwalomu ka munhu un’we eka khume u ta khomiwa hi ribye ra tinso evuton’wini bya yena. Eka leswi, 8% kuya eka 10% i maribye ya uric acid. Xiyimo lexi sweswi xi tolovelekile na le Sri Lanka.

Hi swihi swikombiso swa maribye ya uric acid?

Swikombiso swa maribye ya uric acid swifana na swa tinxaka tin’wana ta maribye ya tinso. Xikombiso lexikulu i ku vava . Ku vava loku ku vangiwa hi ntshikelelo lowu humaka eka maribye, ku nga va endzeni ka tinso kumbe eka xirho xa ku chulula, leswi endlaka leswaku ma tshama kumbe ma vaviseka. U nga ha twa ku vava:

• Eka xirho xa le hansi xa khwiri.
• Swiphemu swa le matlhelo.
• Eka khwiri.
• Eka ndzhawu yale xikarhi ka mathanga (`Groin`).

Swikombiso swin’wana leswi nga voniwaka swi katsa:

• Ngati eka nchuluko .
• Ku pfimba ka khwiri kumbe ku hlanta .
• Dari.
• Ku twa ku titimela (`Chills`).
• Ku va na nun’hwelo wo biha eka nchuluko.
• Nchuluko wa muvala wa ntima.

Xana maribye lawa ya uric acid ma vumbiwa njhani?

Loko mpimo wa wena wa uric acid wu ri ehenhla (hi tlhelo ra vutshunguri wu vuriwa hyperuricemia), ti crystals ta uric acid ti sungula ku vumbiwa. Ti crystals leti ta uric acid ti hlangana na swilo swin’wana emirini ku endla ribye ro tiya. Kutani ribye ri ya ri kula swinene. Swi nga ha va swi ri eka tinso hi toxe, kumbe swi nga famba swi ya ehansi hi xirho xa xivindzi ivi swi khomiwa hi xirho xa nchuluko. Hi ri vitana ribye ra ureteral. Loko maribye lawa yari matsongo swinene, yanga hundza ya huma emirini na nchuluko, minkarhi yin’wana yanga vavi kumbe ya vava nyana. Kambe loko ti nga endli tano, ti nga ha khomelela eka tinso, ti- ureter, eka xivindzi kumbe eka urethra, ti sivela ku khuluka ka nchuluko. Hi loko ku vava na swikombiso swin’wana swi sungula ku vonaka, hikuva maribye lawa ya onha marhangu ya tiphayiphi leti pfalekeke.

Hi swihi swivangelo leswikulu swa maribye ya uric acid?

Swivangelo leswikulu leswi endlaka leswaku nchuluko wa wena wu va ni asidi swinene hi leswi:

Ku tsandzeka ka miri ku lawula kahle uric acid kumbe ti protein eka swakudya

Loko miri wa hina wu nga swi koti ku lawula uric acid kumbe tiphrotheyini kahle, nchuluko wu hundzuka acid. Xiyimo lexi hi ntolovelo i nchumu lowu u wu kumaka tanihi ndzhaka eka vatswari va wena. Xiyimo xin'wana lexi fambelanaka na leswi i ``Gout``. Gout yi endla leswaku ku va ni ti levele ta le henhla ta uric acid engatini naswona ku va ni ti crystals leti vavaka eka mahlangano.

Ku dya swakudya leswi nga ni ti- purine to tala

Tiproteyini ta swiharhi, to tanihi nyama ya homu, huku, nguluve, tandza ni nhlampfi, ti ni ti- purine to tala. Leswi switala ngopfu eka swirho swa swiharhi swofana na xivindzi na tinso (marhole, tinso). Loko u dya ngopfu muxaka lowu wa ti protein ta swiharhi, uric acid yinga hlengeletana eka nchuluko wa wena. Leswi swinga hlengeletana naku endla maribye, kungava swiri swoxe kumbe swihlanganisiwa na calcium. Hambiswiritano, hi ntolovelo swakudya ntsena a hi swona swi vangaka maribye ya uric acid. Hakanyingi ti vumbiwa eka vanhu lava dyaka swakudya leswi nga ni ti- purine to tala naswona hi ti- gene va nga ni mboyamelo wo endla maribye.

Swivangelo swin’wana swa mpimo wa le henhla wa uric acid

Ku ni swivangelo swin’wana swo hlayanyana leswi endlaka leswaku mpimo wa uric acid wu nga ha tlakuka:

• Body mass index (BMI) leyikulu ku tlula 25 (leswi vulaka ku nyuhela ngopfu kumbe ku nyuhela ngopfu ).
• Mirhi yin’wana ni swiengetelo, hi xikombiso, swidzidzirisi leswi hungutaka ku chulula ni swisivela-mavabyi swa masocha ya miri .
• Vutshunguri bya tikhemikhali bya khensa.
• Vuvabyi bya chukele bya muxaka wa vumbirhi .
• Ku chela munyu wo tala na chukele eka swakudya.
• Ku va na matimu ya ndyangu ya maribye ya tinso.
• Ku nga kumi ku endla vutiolori lebyi eneleke.
• Ku va a endliwe vuhandzuri byo hunguta miri (`Bariatric surgery`).

Ku engetela eka leswi hinkwaswo, loko u nga nwi mati lama eneleke , u le khombyeni lerikulu swinene ro khomiwa hi maribye ya uric acid ntsena, kambe ni mixaka yin’wana ya maribye ya tinso.

I mani loyi a nga talaka ku khomiwa hi maribye ya uric acid?

Vavanuna va tala ku khomiwa hi muxaka wihi na wihi wa ribye ra tinso. Khombo ra vona ra vutomi hinkwabyo ro va na ribye ri kwalomu ka 19%. Eka vavasati, khombo ri kwalomu ka 9%. Vanhu vo tala a va khomiwi hi maribye ya tinso va nga si va na malembe ya 30. Kambe va nga ha sungula, naswona minkarhi yin’wana hambi ku ri eka vana lavatsongo.

Hi swihi swiphiqo leswi nga ha vaka kona hikwalaho ka maribye ya uric acid?

Muxaka wihi na wihi wa ribye ra tinso wu engetela khombo ra wena ro khomiwa hi vuvabyi bya tinso lebyi nga tshungulekiki (CKD). Loko u ri na ribye rin’we, u le khombyeni lerikulu ro va na rin’wana eka malembe ya ntlhanu ku ya eka nkombo lama taka. Kutani i swa nkoka ku xiya leswi.

Xana u nga ma vona njhani maribye ya uric acid?

Loko u ya eka dokodela, u ta vutisa hi matimu ya wena ya vutshunguri, a vutisa hi swikombiso swa wena ni ku endla xikambelo xa miri. Loko a sola leswaku u na ribye ra uric acid, u ta lerisa swikambelo swo hlayanyana ku tiyisisa.

Hi swihi swikambelo leswi?

Dokodela a nga ha oda swikambelo swo fana ni leswi:

• Ku kamberiwa ka ngati: .Swikambelo leswi swinga vona ti levele tale henhla ta uric acid kumbe calcium engatini, naswona swinga tlhela swi pfuneta ku kumisisa loko kuri na swiyimo swin’wana leswinga vangaka swikombiso swa wena.
• Ku kamberiwa ka nchuluko: U nga ha komberiwa ku hlengeleta xikombiso xa nchuluko xa tiawara ta 24 ku kambela mpimo wa uric acid na calcium eka nchuluko wa wena.
• Swikambelo swa swifaniso: CT scan kumbe ultrasound scan swi nga pfuna ku vona ndhawu leyi kongomeke ya maribye eka xirho xa xivindzi. Swikeni leswi swi nga kuma hambi ku ri maribye lamatsongo swinene. X-rheyi ya le khwirini a yi tali ku tirhisiwa eka xikongomelo lexi, tanihi leswi yi nga ha pfumalaka maribye lamatsongo.
• Nxopaxopo wa maribye: U nga ha nyikiwa xisefo xo hlawuleka ivi u komberiwa ku chulula hi xona. Leswi swi endliwa ku khoma maribye wahi na wahi lawa ya titimelaka na nchuluko wa wena. Kutani maribye lawa ya rhumeriwa eka lab leswaku ya kamberiwa ku kumisisa leswaku i muxaka wihi wa ribye. Hi ku kambisisa ribye hi ndlela leyi, dokodela wa wena a nga vona leswaku i yini lexi endleke leswaku ribye leri ri vumbiwa ni leswi u nga swi endlaka leswaku ri nga ha vumbiwi nakambe.

Xana u nga ma horisa njhani maribye ya uric acid?

Loko ribye leri riri ehansi ka 7 millimeters, leswivulaka leswaku rintsongo swinene, ringa hundza hi roxe. Leswi swi nga teka kwalomu ka mavhiki manharhu. Hambiswiritano, hambiloko ribye ro tano ri hundza hi roxe, i swa nkoka swinene ku vulavula ni dokodela leswaku u kuma leswi u nga swi endlaka leswaku maribye ya uric acid ma nga ha vumbiwi nakambe. Hi leswi swin’wana leswi humelelaka loko u nwa mati yo tala:

• Nhlayo ya timinerali eka nchuluko wa wena ya hunguteka. Mati lawa ya n’okisela timinerali naswona ya endla leswaku swi olova ku titivala na nchuluko wa wena.
• Swi khutaza ku tshamela ku chulula, leswi humesaka tikhemikhali leti nga vangaka maribye.

Madokodela ya ringanyeta ku nwa mati lama ringaneke ku humesa kwalomu ka 2.5 wa tilitara ta nchuluko hi siku. Leswaku u humesa nchuluko wo tala swonghasi, u fanele u nwa kwalomu ka 3 wa tilitara ta mati hi siku. Leswi swi vangiwa hileswi miri wa hina wu lahlekeriwa hi mati hi ku nyuhela ni ku endla vutiolori. Hambileswi swi nga swa nkoka ku nwa muxaka wihi na wihi wa mati, ku nwa mati i swinene .

Xana ku ni mirhi leyi nga n’okisaka maribye ya uric acid?

Eka tinxaka hinkwato ta maribye ya tinso, maribye ya uric acid hi wona ntsena muxaka lowu nga pfanganisiwaka hi mirhi . Kuna tinxaka to hlaya ta mirhi leyi tirhisiwaka eka leswi:

• Tiphilisi ta potassium citrate (e.g. Urocit-K®).
• Tiphilisi ta khalsiyamu khaboni (e.g. Tums®).
• `Allopurinol` (`Allopurinol`) leyi nga ta va kona.

Tiphilisi ta potassium citrate kumbe calcium carbonate ti tirha hi ku endla leswaku nchuluko wa wena wu va ni alkaline. Allopurinol yi hunguta mpimo wa wena wa uric acid. Loko dokodela wa wena a ku nyika mirhi leyi, i swa nkoka ku nwa mati yo tala swin’we na yona. Ku nwa mati yotala swi pfuneta ku n’okisa uric acid. Dokodela wa wena a nga ha tlhela a ku nyika mirhi leyi vuriwaka ti- alpha-blocker, leyi nga pfunaka tinso ta wena ku hundza maribye hi ku hatlisa.

Xana ndzi ta lava vuhandzuri?

U nga ha lava vuhandzuri loko ribye ra wena ra uric acid ri ri eka xin’wana xa swiyimo leswi:

• Loko ribye ri ri rikulu swinene .
• Loko swi sivela ku khuluka ka nchuluko.
• Loko swi vanga ku tluleriwa .
• Loko u nga humi endzhaku ka mune kumbe tsevu wa mavhiki.

Vuhandzuri byin’wana byi katsa maendlelo lama nga ngheneriki ngopfu kumbe lama nga ngheneriki. Swikombiso swin’wana swi katsa:

• Extracorporeal shock wave lithotripsy (ESWL): Leswi swi katsa ku tirhisa magandlati ya mpfumawulo lama nga ni matimba lamakulu leswaku ku tshoveka maribye. A ku na swiphemu leswi tsemiweke kumbe nchumu lowu vekiweke endzeni ka miri.
• Ureteroscopy: Eka endlelo leri, dokodela u nghenisa xitirhisiwa xo leha xo olova (endoscope) hi ku tirhisa urethra ya wena eka ureter leyi khumbekeke. Kutani dokodela wa vuhandzuri u tirhisa xirhundzu lexitsongo ku susa ribye. Minkarhi yin’wana ku nga tirhisiwa laser ku hahlula ribye leri ni ku susa swiphemu swa rona.
• Percutaneous nephrolithotomy (PCNL): Endlelo leri ri tirhisiwa eka maribye lamakulu. Dokodela wa vuhandzuri u endla xiphemu lexitsongo enhlaneni wa wena ivi a nghena eka tinso. Kutani ribye ri susiwa, kutani ribye ri rhanga ri tshoveka ivi ri susiwa.

Endzhaku ka vuhandzuri, dokodela u rhumela ribye kumbe swiphemu swa ribye leri eka lab leswaku ri ya kamberiwa.

Xana mati yo nwa ma nga pfuna njhani ku hunguta khombo ra maribye ya uric acid?

Ku nwa mati lama ringanyetiweke siku na siku i xin’wana xa swilo leswinene leswi u nga swi endlaka ku hunguta khombo ra wena ro khomiwa hi maribye ya uric acid ni maribye man’wana ya tinso. Swihalaki swi hunguta swilo leswi thyakeke eka nchuluko wa wena naswona swi hlantswa tikhemikhali, leswi sivelaka ku vumbiwa ka maribye.

Xana ndzi nga swi sivela njhani swin’wana maribye ya uric acid?

Hi lawa magoza man’wana lawa u nga ma tekaka ku sivela ku vumbiwa ka maribye ya uric acid:

• Nwa kwalomu ka 91 wa ti ounces (2.7 wa tilitara) kuya eka 125 wa ti ounces (3.7 wa tilitara) ta mati hi siku. Mati ya antswa swinene .
• Hlayisa ntiko lowunene lowu ku fanelaka.
• Landzelela pulani yo dya ya `DASH` (Maendlelo ya swakudya yo yimisa Nsusumeto wa le henhla wa ngati). Leswi swi nga hunguta nsusumeto wa le henhla wa ngati (nsusumeto wa le henhla wa ngati) ni khombo ra ku va ni maribye ya tinso. (Leswi swi katsa ku dya munyu wutsongo ni ku dya matsavu yo tala, mihandzu ni mavele lama heleleke).
• Tirhisa mirhi leyi nyikiweke hi dokodela wa wena ku sivela ku vumbiwa ka maribye ya uric acid hi ndlela leyinene.

Xana ndzi nga langutela yini loko ndzi ri ni maribye ya uric acid?

Vuprofeta bya maribye ya uric acid na maribye man’wana ya tinso hi ntolovelo i ya kahle. Minkarhi yo tala, maribye ma hundza hi woxe. Swi nga ha endleka u nga lavi vutshunguri. Hambiloko ku laveka vutshunguri, vutshunguri lebyi nga kona bya tirha. U nga endla ku hola loku heleleke. Hambiswiritano, ku ni khombo ra leswaku maribye ya uric acid ma ta vuya. Kutani vulavula ni dokodela wa wena malunghana ni ku cinca eka leswi u swi dyaka ni leswi u swi nwaka ni magoza man’wana lawa u nga ma tekaka leswaku maribye ma nga ha vumbiwi nakambe.

Xana ndzi tikhathalela njhani?

Loko u tshame u va na maribye ya uric acid, kumbe u ri ekhombyeni lerikulu ro khomiwa hi maribye ya tinso (ya muxaka wihi na wihi), ku landzelela magoza lawa swi nga ku pfuna ku tshama u hanye kahle:

• Nwa mati yo tala.
• Landzelela swakudya leswi nga ni rihanyo.
• Tirhisa mirhi kumbe swiengetelo hi ku kongoma hilaha dokodela wa wena a ku leriseke hakona.
• Loko u twa ku vava lokukulu kumbe swikombiso swin’wana leswi karhataka, vona dokodela hi ku hatlisa.

Hi swihi swakudya leswi u nga fanelangiki ku swi dya loko u ri na maribye ya uric acid?

Papalata kumbe ku hunguta swakudya leswi nga ni ti- purine to tala. Loko u dya ti- purine to tala, miri wa wena wu humesa uric acid yo tala. Loko ti levele ta uric acid tiri e henhla, nchuluko wa wena wuva na acid swinene, leswinga endla leswaku kuva na maribye ya uric acid. Swikombiso swa swakudya leswi nga ni ti- purine to tala swi katsa:

• Nyama yo tshwuka (nyama ya homu, ya mbuti, nyama ya nguluve).
• Swirho swa le ndzeni swa swiharhi (marhumbu, nkolo, byongo, tinso).
• Biya ni swakunwa swin’wana swa xihoko.
• Ti sauces leti endliweke kusuka eka nyama (`Gravies`).
• Tinhlampfi letintsongo tofana na ti sardines, sprats na halibut, na swakudya swale lwandle swofana na oysters, shrimp na crab.

Switlhela swiva kahle ku hunguta swakudya na swakunwa leswingana chukele rotala, ngopfu ngopfu leswingana ``High-fructose corn syrup.'' I mhaka ya kahle ku dya swotala swa swilo leswi:

• Mihandzu na matsavu.
• Mavele lama heleleke.
• Switirhisiwa swa masi leswi nga riki na mafurha yo tala.

Xana ndzi fanele ndzi vona dokodela rini?

Loko u ehleketa leswaku u ni ribye ra uric acid naswona u ri ni swikombiso leswi, vona dokodela hi ku hatlisa kumbe u ya ekamareni ra xilamulela-mhangu:

• Ku hisa ka miri loku tlulaka 38,6 wa tidigri Celsius (101,5 Fahrenheit).
• Ku hisa kumbe ku vava lokukulu loko u chucha.
• Ku vava loku nga tiyiselekiki.
• Ngati eka nchuluko.
• Ku pfimba loku phikelelaka ni ku hlanta.
• Loko u ri na xiyimo lexi ku vekaka ekhombyeni lerikulu ra swiphiqo leswi humaka eka maribye ya tinso, ku fana na vuvabyi bya chukele, ku va na tinso yin’we ntsena, kumbe swiphiqo swin’wana swa tinso.

Hi swihi swivutiso leswi ndzi faneleke ndzi swi vutisa dokodela?

• Hi yihi ndlela ya vutshunguri leyi nga swinene eka mina?
• Xana ndzi ta lava vuhandzuri?
• Xana ndzi fanele ndzi endla yini leswaku maribye ya uric acid ma nga ha vumbiwi nakambe?
• Xana ndzi fanele ndzi endla ku cinca kwihi na kwihi eka leswi ndzi swi dyaka ni leswi ndzi swi nwaka?
• Xana ndzi fanele ndzi nwa swiengetelo kumbe mirhi yihi na yihi?