Xana u tshame u tika ku famba kumbe ku endla mintirho ya siku na siku, ku nga ha va hikwalaho ka vuvabyi kumbe mhangu? Dokodela wa wena a nga ha va a ku hundzisele eka
dokodela wa miri . Hi ku olova, muongori wa miri i munhu loyi a ku pfunaka ku lawula switlhavi swa wena, ku ringanisela, ku famba-famba ni ku tirha ka misiha ya wena. Hi nkarhi wo karhi evuton’wini bya hina, hinkwerhu hi lava mpfuno wa dokodela wa miri.
Xana kahle-kahle muongori wa miri u endla yini?
Ntirho lowukulu wa muongori wa miri i ku endla nongonoko lowu endleriweke muvabyi un’wana ni un’wana leswaku a n’wi pfuna leswaku a tlhela a kota ku famba-famba ni vuswikoti byo endla mintirho ya siku na siku hilaha swi nga kotekaka hakona. Vatshunguri va miri va leteriwile ku pfuna vanhu va malembe hinkwawo, ku sukela eka tincece ku ya eka lava dyuhaleke, loko ku famba-famba ka vona ku khumbeka. Hi leswi swivangelo swin’wana leswi endlaka leswaku ku famba-famba ka wena ku khumbeka:
- Mavabyi yo karhi
- Swiyimo swo hambana-hambana swa rihanyo
- Vaviseka
- Swilo swa mbango
- Ku dyuhala
- Timhaka ta ntiko wa miri
Xikongomelo-nkulu xa muongori wa miri i ku antswisa vutomi bya wena .
Va tirhisa tindlela to hambana-hambana leswaku va fikelela pakani leyi. Xikombiso:
- U ta nyikiwa switoloveto swo hlawuleka leswi ku fanelaka.
- Masaja misiha.
- Misiha yi hlohloteriwa hi ku tirhisa switirhisiwa swo hlawuleka.
- Swi pfuneta ku lawula mahlangano hi ndlela leyinene.
- U ta dyondzisiwa hi swilo swo fana na ndlela yo famba kahle na ndlela yo hlayisa xiyimo xa miri.
- Ku olola misiha.
Nchumu wa nkoka swinene hileswaku a va languti xiphiqo xa wena xa miri ntsena. Va ku languta hi
ndlela leyi heleleke . Sweswo swi vula leswaku va khathala hi vuhlayiseki bya wena bya mintlhaveko, bya mianakanyo ni bya ntshamisano swin’we ni vuhlayiseki bya wena bya miri.
Xana vutshunguri bya miri byi laveka rini?
Ku ni swivangelo swo tala leswi endlaka leswaku u lava ku ya vona dokodela wa miri. Minkarhi yin’wana dokodela wa wena u ta ku rhumela. Minkarhi yin’wana u nga ha ya hi wexe. A hi languteni swivangelo leswi tolovelekeke leswi endlaka leswaku ku laveka vutshunguri bya miri.
| Nkarhi / Xivangelo | Nhlamuselo |
|---|
| Endzhaku ka vuvabyi | Ku vuyisa miri endzhaku ka vuvabyi byo leha, kumbe hi nkarhi kumbe endzhaku ka vuvabyi lebyi khumbaka ku famba-famba na ku ringanisela. |
| Swiyimo swa rihanyo swa nkarhi wo leha | Swiyimo swin’wana swa nkarhi woleha (e.g. arthritis) swinga khumba ku famba famba na ku ringanisela. Vutshunguri bya miri byi nga pfuna ku lawula leswi. |
| Endzhaku ka vuhandzuri | Ku pfuka no famba hiku hatlisa endzhaku ka vuhandzuri i swa nkoka swinene eka endlelo ro hola. Loko u endliwe vuhandzuri bya voko, nenge kumbe nkolo, vutshunguri bya miri byi nga ha laveka leswaku u tlhela u tirha endhawini yoleyo. |
| Hikwalaho ka mhangu | Vutshunguri bya miri byi nga nyika ku wisa lokukulu eka ku vava lokukulu ni ku tsandzeka ku famba-famba endzhaku ka mhangu. |
| Hi ku dyuhala | Loko hi ri karhi hi dyuhala, mimiri ya hina yi va ni ku cinca ko tala loku khumbaka ku famba-famba. Vutshunguri bya miri byi nga hi pfuna leswaku hi tlhela hi tirha kumbe hi hanya ni ku cinca koloko. |
| Xiphiqo lexikulu xa rihanyo | Vutshunguri bya miri byi nga ku pfuna ku tlhelela evuton’wini lebyi tolovelekeke endzhaku ka ku hlaseriwa hi mbilu, ku fa ka misiha kumbe ku vaviseka ka byongo loku tsemaka nhlana. |
| Ku antswisa matirhelo ya miri | Leswi swi pfuna vatlangi kumbe lava ringetaka ku kurisa miri wa vona, va dyondza ndlela yo tirhisa vuswikoti bya miri wa vona hi xitalo. |
I yini leswi u faneleke u swi tiva loko u ya eka dokodela wa miri?
Loko u endla xiboho xo ya vona muongori wa miri, hakanyingi u ta komberiwa ku ambala
swiambalo swo olova, swo olova na swiambalo swa kahle (ku fana na tintangu ta canvas). Leswi swi vangiwa hileswi swi nga ha endlekaka leswaku u ta va u endla vutiolori byo karhi.
Ku humelela yini enhlanganweni wo sungula?
Hi siku ro sungula, muongori wa miri u ta kambisisa tirhekhodo ta wena ta vutshunguri, X-rheyi ni matimu man’wana ya vutshunguri. Va ta ku vutisa swivutiso malunghana ni xiyimo xa wena ni ndlela leyi u hanyaka ha yona.
I swa nkoka ku tshembeka ni ku vulavula ntiyiso hi nkarhi lowu . Kutani, va ta ku kombela leswaku u endla swilo swo olova swo tanihi ku famba ni ku korhama leswaku u kambisisa vuswikoti bya wena bya miri ni ku tsandzeka ka wena. Endzhaku ko kambisisa hinkwaswo leswi, va ta vulavula na wena hi nongonoko wa vutshunguri bya miri lowu endleriweke wena. Eka minhlangano yo landzelerisa, u ta komberiwa ku endla switoloveto kumbe ku famba-famba loku va ku vekeke. Hinkwaswo leswi i xiphemu xa nongonoko lowu endleriweke ku ku pfuna ku fikelela tipakani ta wena to hola. Hikwalaho, i swa nkoka swinene ku landzela swiletelo swa vona hi ku kongoma. Loko u twa ku nga tsaki, u nga chavi ku va byela.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Muongori wa miri i mutivi la leteriweke loyi a ku pfunaka leswaku u tlhela u kota ku famba-famba ni ku tirha endzhaku ka mhangu, vuhandzuri kumbe vuvabyi.
- Va ta ku tshungula hi ku tirhisa tindlela to fana ni ku endla vutiolori, ku masaja ni switirhisiwa swo hambana-hambana.
- A va khathali hi swiphiqo swa wena swa miri ntsena, kambe ni hi vuhlayiseki bya wena bya mianakanyo .
- Vutshunguri bya miri byi pfuna swinene eka xiyimo xin’wana ni xin’wana, xo tanihi ku vava ka nkolo , ku vava ka mahlangano , kumbe ku hola endzhaku ka vuhandzuri.
- Loko u ehleketa leswaku u lava vutshunguri bya miri , vulavula ni dokodela wa wena hi mhaka leyi ivi u kuma ku rhumeriwa loko swi laveka.
Vutshunguri bya miri, muongori wa miri, vutshunguri bya miri, ku vava ka nkolo, ku vava ka mahlangano, ku vuyisela, ku endla vutiolori
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena