Xana n’wana wa wena a nga si tshama a tshama a miyerile? Xana wa tikarhata handle ko yingisela leswi u swi vulaka? Kumbe xana mudyondzisi u tshamela ku vilela leswaku a nga yingisi etlilasini? Hambileswi leswi swi nga ha vonakaka swi ri mahanyelo lama tolovelekeke eka vana lavatsongo, minkarhi yin’wana ku nga ha va ni xiyimo lexi vuriwaka ADHD endzhaku ka leswi. Tanihi mutswari, i swa nkoka swinene ku xiya leswi. Kutani, a hi buleni hi mhaka leyi ntsena namuntlha.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Hi swihi swikombiso leswikulu swa ADHD?
Swikombiso swa ADHD, kumbe Attention Deficit Hyperactivity Disorder, hi ntolovelo swi vonaka loko n’wana a sungula xikolo. Hambiswiritano, minkarhi yin’wana swikombiso leswi swi nga voniwa ni ka ha ri emahlweni, ku nga si va ni malembe mambirhi kumbe manharhu hi vukhale.
Swikombiso leswi swi nga avanyisiwa hi swiyenge swinharhu leswikulu:
1. Ku pfumala nyingiso : Ku tika ku tshama u ri karhi u dzikisa mianakanyo eka dyondzo kumbe ntirho wo karhi.
2. Hyperactivity : A nga swi koti ku tshama a miyerile, u tshama u ri karhi u rhurhumela, u nga tshamiseki.
3. Impulsivity: Ku endla swilo hi xihatla handle ko ehleketa.
Vana van’wana va nga ha va ni swikombiso swa muxaka wun’we ntsena wa mixaka leyi. Van’wana va nga ha va ni swikombiso swa mixaka yimbirhi kumbe hinkwayo yinharhu swin’we. Leswi swi vuriwa ADHD leyi hlanganisiweke.
Sweswi a hi languteni xin’wana ni xin’wana xa swihlawulekisi leswi hi ku hambana. Tafula leri nga laha hansi ri ta endla leswaku leswi swi va erivaleni eka wena.
| Muxaka wa xikombiso | Leswi u nga ta swi vona |
|---|---|
| Ku nga hleleki | Swa tika ku tshama u hlelekile naswona u endla swilo hi ndlela leyi hlelekeke. Ndzi tsundzuka swilo swo tanihi ntirho wa xikolo ni ntirho wa tlilasi. |
| Swihoxo leswitsongo | Hambi ku ri vuxokoxoko lebyintsongo bya honisiwa, naswona ku ni swihoxo swo tala leswi nga riki na vukheta leswi endliwaka loko u ri karhi u tirha. Ntirho wu ni mpfilumpfilu. |
| Ku nga yingisi | Hambileswi u vonaka u yingisela loko u ri karhi u vulavula, mianakanyo ya wena yi le kun’wana. U lorha siku. |
| Ku rivala | Ku rivala mintirho ya siku na siku (e.g. ku ya etlilasini, ku rhwala swakudya). |
| Ku tsandzeka ku tshama endhawini yin’we | Hambi loko a tshamile exitulwini, a nga tshami ntsena, a soholota a tlhela a rhurhumela laha na hala. |
| Ku famba/ku tsutsuma nkarhi na nkarhi | Va pfuka va famba-famba hambiloko va fanele va tshamile. Va tsutsuma hi minkarhi leyi nga fanelangiki naswona va khandziya swilo. |
| Ku tsandzeka ku tirha hi ku miyela | Swi tika swinene ku endla swilo swo fana na ku tlanga hi ku miyela kumbe ku hlaya buku. |
| Ku pfumala ku lehisa mbilu | A va nge swi koti ku rindza nkarhi wa vona. Va ringeta ku hlamula xivutiso va nga si heta hambi ku ri ku heta. |
| Ku kavanyeta van’wana | Hi xitshuketa va tlula-tlula loko van’wana va ri karhi va vulavula kumbe va ri karhi va tlanga. Leswi swi nga endla leswaku vanghana va hlundzukisa. |
| Ku tirha handle ko ehleketa | Ku endla swilo leswi nga ni khombo handle ko ehleketa hi vuyelo bya kona (e.g., ku khandziya hi ndlela leyi nga ni khombo). Ku ni nkarhi lowukulu wa timhangu. |
Xana byongo bya n’wana la nga ni ADHD byi hambanile?
Ina, ku ni ku hambana hi mpimo wo karhi. Leswi hi swi vitana leswi hambaneke ni rito leri nge ‘Neurotypical.’ Neurotypical swivula ntirho wa byongo lowu tolovelekeke handle ka ku nga tolovelekangi ka misiha ku fana na ADHD.
Vukulu ni ntirho wa swiphemu swin’wana swa byongo leswi lawulaka nyingiso, ku pulana , ni mintlhaveko eka n’wana la nga ni ADHD swi nga ha hambananyana ni swa n’wana la tolovelekeke. Nakambe ku ni ku hambana eka ndlela leyi tikhemikhali ( ti- neurotransmitters ) leti rhwalaka marungula exikarhi ka tisele ta byongo ti tirhaka ha yona.
Hi ku olova, leswi a hi xihoxo xa n’wana, naswona a hi ku tikhoma loko biha, naswona a hi ku pfumala ku kurisiwa hi vatswari. Lexi i ku cinca ka ntivo-vutomi eka ntirho wa byongo.
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →Hi fanele hi vona dokodela rini?
Swin’wana swa swikombiso leswi swi tolovelekile, ngopfu-ngopfu eka vana lavatsongo. A hi n’wana un’wana ni un’wana loyi a karhataka naswona a nonon’hwaka ku nyikela nyingiso la nga ni ADHD.
Hambiswiritano, loko u vona onge mahanyelo lawa ma khumba swinene ntirho wa n’wana wa wena wa xikolo, vuxaka ni vanghana kumbe vutomi bya le kaya , naswona loko u vona onge ma nga tolovelekanga, hakunene vona dokodela wa ndyangu wa wena.
Dokodela wa wena a nga ha lava ku lava swivangelo swin’wana swa swikombiso leswi (e.g., ku tsandzeka ku dyondza, ku hlwela ka ririmi). Loko swi laveka, a nga ha ku hundzisela eka dokodela wa vutshila, ku fana na dokodela wa miehleketo wa vana kumbe mutivi wa miehleketo.
Xana madokodela ma yi kambela njhani hi ku kongoma vuvabyi bya ADHD?
A ku na xikambelo xa ngati kumbe xikambelo xo kambela ADHD. Wu kumiwa hi ku languta mahanyelo ya n’wana ku ringana nkarhi wo leha.
Dokodela u ta kambisisa swilo leswi:
- Xana mahanyelo ya n'wana a ma fanelanga eka malembe ya yena ?
- Xana mahanyelo lawa ya ri kona ku ringana kwalomu ka 6 wa tinhweti ?
- Xana mahanyelo lawa ya kombisiwa eka swiyimo swimbirhi (e.g., ekaya na le xikolweni)?
- Xana n’wana u kombisa swikombiso swa kwalomu ka 6 leswi hi buleke ha swona eku sunguleni?
Leswaku a endla leswi, dokodela u ta kuma rungula eka wena, eka vadyondzisi va n’wana wa wena, kumbexana hambi ku ri eka van’wana vo fana ni vadyondzisi va n’wana wa wena. Va ta endla leswaku va tata swivutiso swo hlawuleka ni ku ringeta ku twisisa maendlelo ya mahanyelo ya n’wana wa wena.
Xana u nga swi vona loko mudyondzisi a ri ni ADHD?
Hakanyingi, munhu wo sungula ku ehleketa leswaku n’wana u ni ADHD i mudyondzisi wa le tlilasini. Leswi swi vangiwa hileswi va hetaka nkarhi wo tala wa siku na n’wana naswona va tirha ni vana vo tala va malembe yo fana, leswaku va hatla va vona n’wana loyi a hambaneke ni mahanyelo lama tolovelekeke.
Kambe tsundzuka, hambiloko mudyondzisi a nga ha ehleketa leswaku n’wana u ni ADHD, i mutivi ntsena loyi a nga tiyisekisaka leswaku u ni vuvabyi lebyi. Swibumabumelo swa mudyondzisi i swa nkoka swinene eka endlelo leri ro kambela.
Xana u nga tirhisana njhani ni xikolo leswaku u pfuna n’wana wa wena?
Loko n’wana wa wena a kume leswaku u ni vuvabyi bya ADHD, i swa nkoka leswaku wena tanihi mutswari u hlayisa vuxaka lebyinene ni xikolo. U fanele ku tivisa mudyondzisi hi mirhi leyi nyikiwaka tanihi xiphemu xa pulani ya vutshunguri na vuyelo bya yona.
Nakambe, n’wana u fanele a hlayisa fambiselo leri fanaka ra ku tshinya ni ku khutaza ekaya ni le xikolweni. Xikombiso:
- Mudyondzisi a nga veka xikandza xo n’wayitela kumbe nyeleti ebukwini loko n’wana a endla ntirho lowunene.
- U nga nyika tinyeleti toleto kumbe swikandza leswi n’wayitelaka nyiko leyitsongo ekaya (e.g. swakudya leswi u swi tsakelaka, ku hlalela filimi swin’we).
Swilo swo fana ni leswi i mpfuno lowukulu eku lawuleni ka mahanyelo ya n’wana.
Rungula ro Yisa Ekaya
- ADHD a hi nchumu wo biha kumbe mahanyelo yo biha eka n’wana. I xiyimo lexi tshungulekaka, xa vutshunguri lexi fambisanaka ni byongo.
- Loko u ri na swivilelo kumbe ku chava hi mahanyelo ya n’wana wa wena, u nga swi veki eka wena n’wini naswona u vilela. Hakunene vulavula ni dokodela.
- Mpfuno wa mutivi wa swa vutshunguri wa laveka leswaku ku kumiwa vuvabyi lebyi kongomeke. Swibumabumelo swa mudyondzisi i swa nkoka swinene eka leswi.
- Hi vutshunguri lebyi faneleke (mirhi na vutshunguri bya mahanyelo), nseketelo ku suka eka vatswari na xikolo, n’wana loyi a nga na ADHD a nga hanya vutomi lebyi humelelaka, byo tsakisa ku fana na vana van’wana.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.