Xana minkarhi yin’wana wa pfuka nimixo u tivutisa, “Ha yini ndzi endla leswi?” Xana u titwa onge a wu na xikongomelo lexikulu, lexi nga erivaleni evuton’wini? Hambileswi leswi swi tolovelekeke eka vanhu vo tala, xana a wu swi tiva leswaku ku va ni xikongomelo lexi nga erivaleni evuton’wini swi ni vuyelo lebyi nga tshembisiki eka rihanyo ra byongo bya hina? A hi ku titwa u tsakile ntsena, i mhaka ya nchumu lowu dzikeke swinene ku tlula sweswo.
Hi ku olova, xana ‘xikongomelo xa vutomi’ lexi i yini?
Loko u twa rito ‘xikongomelo xa vutomi’, kumbexana u ehleketa leswaku ri fanele ku va nchumu lowukulu lowu nga ta cinca misava, ku fana na ku kuma murhi wa khensa. A ku na nchumu wo tano. Hi ku olova, xikongomelo i ku titwa loku nyikaka vutomi bya wena nkongomiso, ku titwa u ri ni xikongomelo ni ku titwa u ri ni xikongomelo xa vumundzuku. I nchumu lowu hlawulekeke eka wena.
Anakanya, pakani ya wena yi nga va, “Ndzi ta endla ntanga wa mina wu saseka ni ku tsakisa vaakelani va mina.” Kumbe, “Ndzi ta dyondzisa vatukulu va mina swilo leswinene ni ku va kurisa leswaku va va vaaka-tiko lavanene.” Xin’wana ni xin’wana lexitsongo xo fana ni lexi lexi ku nyikaka ku eneriseka lokukulu xi nga va pakani ya wena ya vutomi. A hi nchumu lowu u wu endlaka namuntlha, vhiki leri, lembe leri. I nchumu wa nkarhi wo leha.
Hi yihi sayense leyi nga endzhaku ka leswi?
Vulavisisi eka malembe ya 20 lama hundzeke byi kombise leswaku ku va ni xikongomelo evuton’wini swi hunguta khombo ra vuvabyi bya mbilu , swi engetela nkarhi wa vutomi , naswona swi khumba rihanyo ra byongo hi ku kongoma. Ngopfu-ngopfu, swi nga pfuna ku hunguta khombo ra vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo , ku nga xiyimo lexi yaka emahlweni xa ku lahlekeriwa hi ku tsundzuka (xo tanihi vuvabyi bya Alzheimer ni vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka misiha ).
A hi languteni swin’wana swa leswi kumiweke eka ndzavisiso lowu.
| Mbuyelo | Leswi Vulavisisi byi Swi Vulaka |
|---|---|
| Ku hunguteka ka khombo ra vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo | Vanhu lava pfumelaka leswaku vutomi byi na nhlamuselo va na khombo ra le hansi hi 35% ro khomiwa hi vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo. Leswi swi fana ni mimpfuno ya ku endla vutiolori siku na siku. |
| Ku hlwela ka vuvabyi bya Alzheimer | Ku kumiwe leswaku vanhu lava hanyaka hi xikongomelo va nga hlwela ku sungula ka vuvabyi bya Alzheimer hi malembe ya 6 . |
| Ku antswisiwa ka ntirho wa byongo | Ti tirha kahle eka swikambelo swa ku tsundzuka na ku khuluka ka marito. |
| Rihanyo ra tisele ta byongo | Loko va langutiwa hi ku tirhisa diffusion MRI , ku nga ndlela ya xiyimo xa le henhla ya MRI scan, vanhu lava nga ni xikongomelo va ni mpimo lowu hanyeke kahle swinene wa tinyiyoni ni myelin eka hippocampus, ku nga xiphemu xa byongo lexi fambisanaka ni ku tsundzuka ni ku dyondza. |
Xivutiso lexikulu: Xana xikongomelo xi endla leswaku byongo byi antswa? Kumbe xana xikongomelo xi endla leswaku byongo byi antswa?
Okay, sweswi kumbexana u tivutisa xivutiso lexi. Sweswo swi lulamile. Vativi va sayense va vula leswaku swi nga va swimbirhi. Swi fana ni xirhendzevutana. Loko u nga ri na xikongomelo, byongo bya wena byi nga ha nga ha tirhinyana. Naswona loko byongo bya wena byi nga tirhi ngopfu, swi nga tika ku kuma xikongomelo.
Kambe ku ni vumbhoni lebyi engetelekeke bya leswaku ku va ni xikongomelo swi sirhelela byongo. Hikuva tidyondzo tin’wana ti teke data eka tipakani ta vutomi bya vanhu 10-20 wa malembe ku nga si sungula vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo. Hambi ku ri hi nkarhi wolowo, vuxaka lebyi byi voniwe kahle. Sweswo swi vula leswaku ku va ni xikongomelo swi tirhe tanihi nsirhelelo khale swinene swikombiso swi nga si humelela.
Xana ku va ni xikongomelo swi yi sirhelela njhani byongo?
Ku ni swivangelo swo hlayanyana swa leswi. A hi swi languteni ha xin’we-xin’we.
1. Vutomi lebyinene
Loko u ri ni makungu ni tipakani ta nkarhi lowu taka , u ringeta ku tshama u hanye kahle hikuva u lava ku endla swilo sweswo.
- WenaNdzi susumeteleka ku endla vutiolori nkarhi na nkarhi .
- Ndzi titwa ndzi lava ku dya swakudya leswinene, leswi nga ni rihanyo .
- Ku hlayisa vuxaka bya ntshamisano .
- Tshama ekule ni mikhuva yo biha yo fana ni ku dzaha fole.
- Yana u ya kamberiwa nkarhi na nkarhi hi swa vutshunguri .
Swilo leswi hinkwaswo swi hunguta khombo ra vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo.
2. Ku hlayisa byongo byi ri karhi byi tirha
Loko u ri ni pakani, byongo bya wena byi tshama byi ri karhi byi tirha. U ehleketa hi swilo leswintshwa, u kunguhata. I vutiolori byo antswa eka byongo bya wena ku tlula ku tshama emahlweni ka TV ntsena. Ku hlayisa byongo bya wena byi tirha hi ndlela leyi i ndlela leyinene yo tisirhelela eka vuvabyi bya Alzheimer .
3. Ku lawula ntshikilelo
Ntshikelelo i xivangelo lexikulu xa khombo ra vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo ni bya Alzheimer. Lexi hlamarisaka, vanhu lava nga ni xikongomelo evuton’wini va vula leswaku va ni swiphiqo leswi fanaka ni swa vanhu hinkwavo (swiphiqo swa ntirho, swiphiqo swa ndyangu), kambe va titwa va nga tshikileleki ngopfu hi swilo sweswo.
Hi ku olova, pakani yi fana ni xitlhangu xa matimba xo lwisana ni ntshikilelo. Swi ku pfuna ku tlhelela endzhaku hi ku hatlisa loko ku va ni swiphiqo.
Hi tlhelo ra ntivo-vutomi, vanhu lava hanyaka hi xikongomelo va ni mpimo wa le hansi wa ku pfimba loku nga heriki emirini wa vona, ku nga nchumu wun’wana lowu hoxaka xandla eka vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo.
Xana u wu kuma njhani xikongomelo xa wena n’wini?
Leswi a hi nchumu lowu nga endliwaka hi vusiku byin’we, kambe nchumu wa nkoka swinene i ku sungula.
- Anakanya hi wena n’wini: Teka buku u tsala hi swilo leswi u swi rhandzaka, leswaku i yini mimpimanyeto ya wena evuton’wini ni leswaku u lava ku va munhu wa muxaka muni enkarhini lowu taka.
- Tivekele tipakani letitsongo: Kutani veka tipakani letitsongo, leti nga fikeleleka leti fambisanaka ni mimpimanyeto yoleyo. Swi nga ha va ku ri “ku pfuna munhu la pfumalaka siku rin’we hi vhiki.” Kumbe “sungula ku dyondza ririmi lerintshwa.”
- Pfuna van’wana: Hakanyingi, hi kuma xikongomelo xa hina loko hi endlela van’wana swo karhi. Swi nga ha va ntirho wa ku tirhandzela, ntirho wa vupfuni.
- Sungula ntirho lowuntshwa wo titsakisa: nchumu wo fana ni ku rima, ku dirowa kumbe ku tlanga xichayachayana xa vuyimbeleri.
Nchumu wa nkoka swinene hileswaku pakani ya wena yi fanele yi va nchumu lowu ku fanelaka ni lowu ku tsakisaka . Swi nga ha endleka leswaku tipakani ta vanhu van’wana ti nga ku fambelani. Kutani kuma leswi ku tirhelaka.
Ku vuriwa yini loko munhu se a ri ni vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo?
Leyi na yona i yinhla ya nkoka swinene. Loko vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo byi sungule, munhu a nga ha lahlekeriwa hi xikongomelo xa yena evuton’wini. Hambiswiritano, vulavisisi byi kombisa leswaku ku pfuna munhu ku kuma xikongomelo lexintshwa swi nga va ni nkucetelo lowunene eka ntirho wa byongo bya yena.
Hakanyingi, vanhu lava nga ni vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo va khathala ngopfu hi vona vini ni ku pfuna van’wana. Loko un’wana endyangwini wa wena a ri exiyin’weni lexi, u nga n’wi pfuna ku kuma nhlamuselo leyintshwa evuton’wini bya yena. Swi fanerile ku vulavula na dokodela wa wena hi mhaka leyi na ku kuma switsundzuxo swa leswaku hi yihi migingiriko leyi va fanelaka na leswi va nga swi endlaka ku va tsakisa.
Ngopfu ngopfu loko uri na matimu ya ndyangu ya vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo, ku ehleketa hi xikongomelo xa vutomi kusukela exikarhi ka vutomi (40-50 wa malembe) swinga va vuvekisi lebyikulu eka vudyuhari lebyi hanyeke kahle.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Ku va ni xikongomelo evuton’wini a hi ku titwa ntsena, i nsirhelelo wa matimba eka byongo bya wena.
- Leswi swi hunguta khombo ra mavabyi yo fana na dementia na Alzheimer’s naswona swi antswisa ntirho wa byongo.
- Leswi swi endliwa hi ku va ni mikhuva leyinene, ku hunguta ntshikilelo ni ku lawula ku pfimba emirini.
- A swi si tshama swi hlwela ku kuma xikongomelo xa wena. Swi nga va nchumu lowutsongo, lowu hlawulekeke eka wena.
- Loko murhandziwa wa wena a hanya na vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo, i swa nkoka ku n’wi pfuna ku kuma xikongomelo lexintshwa. Minkarhi hinkwayo burisana hi mhaka leyi ni dokodela wa wena.
xikongomelo xa vutomi, rihanyo ra byongo, vuvabyi bya ku pfilunganyeka, Alzheimer, rihanyo ra miehleketo, ku dyuhala, ku tsundzuka, xikongomelo xa vutomi, rihanyo ra byongo, vuvabyi bya ku pfilunganyeka, Alzheimer, rihanyo ra miehleketo, ku dyuhala
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena