Син дә моңа бәйлеме? Әйдәгез, бәйлелек турында сөйләшик!

Кайвакыт без: "Әйе, мин моннан котыла алмыйм", - дип уйлыйбыз, шулай бит? Бу начар гадәт яки тагын да тирәнрәк нәрсә, бәйлелек булырга мөмкин. Бүген без аның чынлыкта нәрсә икәне, ни өчен булачагы һәм аннан ничек котылырга мөмкин булуы турында сөйләшәчәкбез. Бу бераз катлаулы тема, ләкин әйдәгез, аны гадиләштерергә тырышыйк.

Наркомания нәрсә ул?

Гади итеп әйткәндә, бәйлелек - ул матдәгә яки эшчәнлеккә нык бәйләнү, һәм кеше, моның начар нәтиҗәләргә китерәчәген белсә дә, моны контрольсез дәвам итә. Бу - гомеренең калган өлешенә тәэсир итә торган хроник халәт . Уйлап карагыз, кайбер кешеләр эшләгән эшләренең дөрес түгеллеген һәм үзләренә дә, башкаларга да зыян китерүен беләләр, ләкин туктап, зур бәлагә эләгә алмыйлар. Бәйлелек сезнең сәламәтлегегезгә, гаилә мөнәсәбәтләренә, эшкә һәм тормыштагы бар нәрсәгә дә зур йогынты ясый ала. Шуңа күрә, бәйлелек билгеләрен сизә башлау белән, ярдәм эзләү бик мөһим.

Бу авырумы?

Әйе, наркомания - авыру, авыру . Америка наркомания медицинасы җәмгыяте (ASAM) мәгълүматлары буенча, наркомания - хроник баш мие бозылуы. Бу ихтыяр көче җитмәү яки дөрес булмаган карарлар кабул итү нәтиҗәсе түгел. Наркомания баш миенең химиясен үзгәртә . Бу башка хроник авырулар кебек үк, мәсәлән, диабет яки йөрәк авырулары.

Бәйлелекнең төп төрләре нинди?

Бәйлелекнең ике төп төре бар: 1. Матдәләргә бәйлелек (табиблар моны шулай ук ​​"матдә куллану бозылулары" дип атыйлар). 2. Матдә булмаганнарга, ягъни билгеле бер гамәлләргә бәйлелек ("Тәртип бәйлелекләре").

Наркотикларга бәйлелек

Табиблар һәм медицина җәмгыяте хәзер матдәләр куллану бозылуларын "матдәләр куллану бозылулары" дип атыйлар. Америка психиатрия ассоциациясенең психик авыруларны диагностикалау өчен кулланма булган "DSM-5" стандартында "матдәләр куллану бозылулары"н диагностикалау өчен ачык критерийлар бар. Бу матдәләр - бәйлелек тудырырга мөмкин булган дарулар. Алар рецептлы дарулар яки законсыз наркотиклар булырга мөмкин. Әйдәгез, берничә мисал карап чыгыйк:

• Алкоголь .
• Кофеин - Әйе, кайбер кешеләр кофе һәм чәйдәге кофеинга да бәйле.
• Каннабис/Марихуана.
• Галлюциногеннар - Мисалларга PCP һәм LSD керә.
• Йоклата торган дарулар, тынычландыргычлар һәм анксиолитиклар - йокысы бозылган кешеләргә бирелә торган дарулар, мәсәлән, бензодиазепиннар һәм барбитуратлар.
• Ингаляция чаралары - мәсәлән, буяу эреткечләре, спрейлар, кайбер газлар һәм нитритлар (попперлер).
• Табиб рецепты белән яки рецептсыз кабул ителә торган "(Опиоидлар)" төрләре -Кодеин, оксикодон һәм героин кебек авыртуны баса торган дарулар .
• Табиб рецепты белән яки аннан башка кабул ителгән стимуляторлар - мәсәлән, Adderall® , кокаин һәм метамфетамин (шулай ук ​​боз дип тә атала).
• Тәмәке / Никотин - Тәмәке тарту , электрон сигаретлар куллану (электрон сигаретлар яки вейпинг ).

Бу матдәләр бер-берсеннән бик нык аерылып торса да, алар барысы да сезнең миегездәге бүләкләү үзәген көчле стимуллаштыру юлы белән эшли, сезгә ләззәт һәм дулкынлану хисе бирә. Бу матдәләрне кулланганда матдә куллану бозылулары барлыкка килергә мөмкин - ләкин һәркемдә дә булмый. Бу хәлләр җиңел, уртача яки авыр булырга мөмкин. Бәйлелек - матдә куллану бозылуының иң авыр формасы.

Үз-үзеңне тотуга бәйлелекләр

Миегезнең ләззәт үзәген стимуллаштыра торган теләсә нинди эшчәнлек белән тәртипкә бәйлелек барлыкка килергә мөмкин. Тәртип галимнәре әле дә матдәләргә бәйлелек, тәртипкә бәйлелек һәм башка мәҗбүри тәртип шартлары (мәсәлән, обсессив-компульсив бозылу (OCD) һәм булимия нервозасы) арасындагы охшашлыкларны һәм аермаларны тикшерәләр. Хәзерге вакытта DSM-5тә рәсми рәвештә танылган бердәнбер тәртипкә бәйлелек - комарлы уеннар бозылуы. Ул "Матдәгә бәйле булмаган бәйлелекләр" бүлегендә. Башка тәртипкә бәйлелекләр DSM-5кә кертелмәгән, чөнки алар буенча әлегә җитәрлек тикшеренүләр юк. Ләкин, әгәр дә ниндидер эшчәнлек яки гадәт көндәлек эшчәнлеккә комачаулый торган дәрәҗәдә көчәя башласа, ул психик, социаль һәм физик сәламәтлек проблемаларына, шулай ук ​​кайвакыт финанс проблемаларына китерергә мөмкин. Бәйлелеккә китерергә мөмкин булган эшчәнлекләргә мисаллар:

• Комарлы уеннар .
• Ашау - Кайбер кешеләргә ашауларын контрольдә тоту авыр.
• Физик күнегүләр яки диета - боларның артык күп булуы да проблема тудыра.
• Кибетләрдә сатып алу.
• Кибеттән урлау яки башка куркыныч гамәлләр.
• Җенси мөнәсәбәттә булу.
• Порнография карау.
• Видеоуеннар - Моны шулай ук ​​Интернет уен бозылуы дип тә атыйлар.
• Интернетны куллану (мәсәлән, телефонда, компьютерда) - бигрәк тә социаль медиада.

Иң еш очрый торган наркомания нинди?

Америка Кушма Штатларында иң еш очрый торган бозылу - алкоголь куллану бозылуы. Аннан соң никотин һәм каннабис килә. 12 яшьтән өлкәнрәк кешеләрнең якынча 10% ы алкоголь куллану бозылуыннан интегә. Шри-Ланкада да хәл бик охшаш, бигрәк тә алкоголь һәм тәмәке куллану аркасында килеп чыккан проблемалар белән.

Наркоманиянең симптомнары нинди?

Бәйлелек симптомнары кешедән кешегә төрлечә була һәм бәйлелек тудырган матдәгә яки эшчәнлеккә бәйле. Менә кайбер еш очрый торган симптомнар:

• Туктата алмау: Кеше матдә кулланудан яки сәламәт булмаган бәйлелек гадәтеннән туктарга тели ала, ләкин моны эшли алмый. Алар берничә тапкыр киметергә тырышканнардыр, ләкин уңышсыз булганнардыр. Алар бу хакта якыннарына ялганлый яки яшерә алалар. Мәсәлән, тәмәке тартучы көн саен: "Мин бүген башка тартмыйм", - дип уйлый ала, ләкин аннары яңадан тарта башлый.
• Толерантлыкның артуы: Вакыт узу белән, элеккеге ләззәт/ ләззәт алу өчен, сезгә матдәне күбрәк кулланырга яки күбрәк вакыт сарыф итәргә кирәк. Мәсәлән, башта аз күләмдә алкоголь белән канәгать булган кешегә шул ук ләззәт алу өчен тагын да күбрәк кирәк булачак.
• Матдәгә яки эшчәнлеккә нык игътибар: Бәйлелек белән авыручы кешеләр гадәттән тыш рәвештә матдәгә яки эшчәнлеккә игътибар итәләр. Алар көннәренең күп өлешен аны теләп, аны алырга тырышып һәм аның турында уйлап үткәргәнгә, бәйлелек аларның тормышын биләп ала кебек тоярга мөмкин.
• Контроль җитмәү: Алар үзләрен ярдәмсез хис итәргә һәм матдә куллану яки гамәлләре өстеннән контрольдә тота алмаска мөмкин. Алар гаеп хисләре, депрессия һәм наркомания аркасында тормышларында булган вакыйгалар өчен авыр йөк кичерергә мөмкин.
• Шәхси проблемалар һәм сәламәтлек мәсьәләләре: Бәйлелек тормышның һәр өлкәсенә тәэсир итә - физик сәламәтлеккә, психик сәламәтлеккә, шәхси мөнәсәбәтләргә, эшкә, бар нәрсәгә дә. Наркотиклар куллану яки бу гадәт кешенең эштә, мәктәптә яки өйдә үз вазифаларын үти алмавына китерергә мөмкин. Икенче төрле әйткәндә, алар, бәйсезлегенең аларга нинди зыян китерүен белсәләр дә, туктата алмыйлар.
• Тарту: Бәйлелек белән авыручы кешеләр матдә куллануны туктатканда психик һәм физик яктан тарту симптомнарын кичерергә мөмкин . Физик симптомнарга калтырау, тирләү һәм косу керә ала. Алар шулай ук ​​борчылу һәм ярсыну кебек психик симптомнарны да кичерергә мөмкин.

Ни өчен кеше бу әйберләргә бәйле була?

Бәйлелекнең бердәнбер сәбәбе юк - бу бик катлаулы халәт .Бәйлелекнең төп сәбәбе - миегездәге химия үзгәрешләре.

Баш миендәге химик үзгәрешләр

Наркотиклар һәм кайбер эшчәнлекләр сезнең миегезгә, бигрәк тә бүләкләү үзәгенә тәэсир итә. Кешеләр буларак, без биологик яктан ләззәт һәм канәгатьлек эзләү өчен җайлаштырылганбыз. Күпчелек вакытта бу ләззәт сәламәт әйберләрдән килә. Сез яраткан кешегез белән вакыт үткәргәндә яки тәмле ризык ашаганда, организмыгыз дофамин дип аталган химик матдә бүлеп чыгара. Бу сезгә яхшы хис итәргә ярдәм итә. Бу цикл кебек: сез бу әйберләрне эзлисез, чөнки алар сезгә яхшы хис бирә. Наркотиклар һәм кайбер эшчәнлекләр (мәсәлән, җенси мөнәсәбәттә булу, акча сарыф итү) шулай ук ​​миегезгә күп күләмдә дофамин бүлеп чыгара. Ләкин, сезне теләгән эшләрне эшләргә этәрү урынына (ашау, эшләү, якыннарыгыз белән булу), бу югары дәрәҗәдәге дофамин сезнең уйларыгызга, хисләрегезгә һәм тәртибегезгә тискәре йогынты ясый ала. Бу наркотик яки эшчәнлеккә карата сәламәт булмаган теләккә китерергә мөмкин, бу исә сәламәт эшчәнлектән ләззәт алуның кимүенә китерергә мөмкин. Вакыт узу белән, бу матдәләр яки эшчәнлекләр сезнең миегезнең химиясен үзгәртә. Сез аларның йогынтысына сизгер түгелсез. Аннары, элеккеге ләззәт алу өчен сезгә күбрәк кирәк. Кайбер матдәләр, мәсәлән, опиоидлар, кулланудан баш тарту симптомнары шулкадәр көчле ки, сез аларны куллануны дәвам итү ихтималы зуррак.

Башка сәбәпләр

Наркоманиягә бәйлелекнең тагын берничә сәбәбе бар:

• Генетика: Тикшеренүләр күрсәткәнчә, теләсә нинди матдә куллану бозылуы үсеш куркынычының 40% тан 60% ка кадәр өлеше генетик факторларга бәйле. Бу сезнең гаиләгездә кемдә дә булса (абый, апа, әти-әни) бу авыру булса, сездә бераз югарырак куркыныч бар дигән сүз. Галимнәр әле дә бу куркынычка китерә торган конкрет геннарны ачыкларга тырышалар.
• Психик сәламәтлек торышы: Бәйлелек һәм психик сәламәтлек торышы арасында ныклы бәйләнеш бар (мәсәлән, депрессия, травмадан соңгы стресс бозылуы, биполяр бозылу). Психик сәламәтлек торышы булган кешеләрнең яртысы шулай ук ​​матдәләр куллану бозылуына дучар була, һәм матдәләр куллану бозылуы булган кешеләрнең яртысы шулай ук ​​психик сәламәтлек бозылуына дучар була.
• Әйләнә-тирә мохит факторлары: Матдәләргә җиңел керү аеруча йогынты ясый торган әйләнә-тирә мохит куркыныч факторы булып тора. Гаилә әгъзалары яки дуслары наркотиклар куллануы, яки дөрес кулланылмый торган дарулар (мәсәлән, опиоидлар, стимуляторлар) билгеләнүе матдәләргә дучар булу һәм аларны куллану куркынычын арттырырга мөмкин.Балачактагы начар тәҗрибәләр (БТТ) да монда зур роль уйный. БТТ - балачакта кичергән стресслы яки травматик вакыйгалар. Алар кешенең гомере буена барлыкка килергә мөмкин булган төрле сәламәтлек проблемалары, шул исәптән наркоманияләр белән нык бәйләнгән.

Наркоманиягә бәйлелек барлыгын ничек белергә? (Диагноз)

Бәйлелекне ачыклау өчен, табиб сезне психиатрга, психологка яки наркотиклар һәм алкоголь буенча консультантка җибәрә ала. Табиб сездән (һәм, бәлки, гаиләгездән) матдәләр куллану гадәтләрегез һәм проблемалы тәртипләрегез турында сораулар бирәчәк. Табиб шулай ук ​​физик тикшерү үткәрергә һәм кан һәм сидек анализларын билгеләргә мөмкин. Бу тестлар сезнең гомуми сәламәтлегегез турында мәгълүмат бирә. Алар шулай ук ​​сезнең нинди дә булса төп сәламәтлек проблемаларыгыз бармы-юкмы икәнен ачыкларга ярдәм итә ала.

Наркоманиядән дәвалану ысуллары нинди?

Табибыгыз дәвалауның төрле төрләрен тәкъдим итә ала, алар түбәндәгеләрне үз эченә ала:

• Хастаханә белән идарә итү: Кайбер матдәләрне куллануны туктатканда барлыкка килә торган абстиненция симптомнары куркыныч булырга мөмкин. Бу симптомнардан котылу өчен сезне махсус хастаханә бүлекләрендә күзәтәчәкләр һәм дәвалаячаклар.
• Дарулар: Кайбер дарулар ашарга омтылышны, ашарга омтылышны һәм дәвам итүче абстиненция симптомнарын киметергә мөмкин. Әгәр дә сезнең башка психик сәламәтлек проблемагыз булса (мәсәлән, биполяр бозылу, депрессия), табибыгыз аларны дарулар белән дәваларга мөмкин.
• Реабилитация/Реабилитация: Моны шулай ук ​​"аек яшәү" яки "стационар дәвалау" дип тә атыйлар. Реабилитация үзәкләре структуралаштырылган консультация, белем бирү, ярдәм һәм дәртләндерү бирә. Сез дәвалануны я реабилитация үзәгендә калып (стационар реабилитация), я планлаштырылган сессияләрдә катнашып (амбулатор реабилитация) ала аласыз. Реабилитация хезмәтләре, нигездә, сезгә бәйлелекне контрольдә тотарга һәм озак вакыт сәламәт тормыш алып барырга ярдәм итүгә юнәлтелгән.
• Консультация һәм терапия: Төрле дәвалау ысуллары бәйлелек белән интегүче кешеләргә яңа караш үстерергә һәм үз-үзләрен тотышларын үзгәртергә ярдәм итә ала. Табибыгыз психотерапияне (сөйләшү терапиясе), мәсәлән, когнитив-бихевиораль терапия (CBT) яки төркем терапиясен тәкъдим итә ала.
• Ярдәм төркемнәре:Күп кеше үзләренең бәйлелекләрен ярдәм төркеме ярдәмендә җиңә. Мәсәлән, Аноним Алкоголиклар яки Аноним Наркотиклар. Аль-Анон кебек төркемнәр наркотик куллану бозылулары булган кешеләрнең гаиләләренә һәм дусларына ярдәм күрсәтә. Бу төркемнәр кешеләргә үз тәҗрибәләре белән уртаклашырга һәм даими ярдәм алырга мөмкинлек бирә.

Наркоманиядән котылсагыз, нинди тормыш алып бара аласыз? (Күз карашы)

Дәвалану ярдәмендә күп кешеләр үзләренең бәйлелекләрен контрольдә тоталар һәм тулы канлы, сәламәт тормыш алып баралар. Ләкин, матдәләр куллану бозылуларыннан һәм тәртип бәйлелекләреннән котылу җиңел түгел . Бу дәвалауның уңышлы булуында ярдәмчел дуслар, гаилә әгъзалары һәм табиблар мөһим роль уйныйлар.

Дәвалау булмаса, наркомания җитди сәламәтлек проблемаларына һәм хәтта үлемгә китерергә мөмкин. Ул шәхси мөнәсәбәтләрне җимерергә, финанс кыенлыкларына китерергә һәм юридик проблемаларга китерергә мөмкин. Дәваламаган наркомания гаиләләргә дә зыян китерергә мөмкин, һәм аның нәтиҗәләре буыннар буена сакланырга мөмкин.

Бәйлелекне булдырмас өчен без нәрсә эшли алабыз?

Бәйлелек үсеш куркынычын киметү өчен сез берничә нәрсә эшли аласыз:

• Бәйлелеккә китерә торган матдәләрне кулланудан тыелыгыз яки чикләгез: Рецептсыз даруларны кулланудан тыелыгыз яки чикләгез. Рецептлы даруларны кулланганда һәрвакыт табиб күрсәтмәләрен үтәгез. Әгәр дә сез рецептлы даруларга бәйле булырга мөмкин дип уйлыйсыз икән, шунда ук табибка хәбәр итегез.
• Гаиләгезнең тарихын белегез: Әгәр гаиләгездә берәрсе наркотиклар куллану бозылуы яки тәртипкә бәйлелек белән авырса, сездә куркыныч артырга мөмкин. Куркынычны киметү юллары турында табибыгыз белән киңәшләшегез.
• Стресс белән сәламәт идарә итү: Стресс һәм тормыш үзгәрү вакытында матдәләр куллану куркынычы сизелерлек арта. Бу вакытларда сәламәт яшәү ысулларын табу мөһим (мәсәлән, күнегүләр, медитация, яңа хобби белән шөгыльләнү). Әгәр дә сездә стресс белән көрәшүдә кыенлыклар туса, психик сәламәтлек буенча консультантка мөрәҗәгать итү турында уйлагыз.

Наркоманиядән интегүче кешегә ничек ярдәм итәргә?

Якын кешегезнең тәртипкә бәйлелек яки наркотиклар куллану бозылуы барлыгын ачыклау бик авыр һәм стресслы булырга мөмкин. Якын кешегезгә һәм үзегезгә ярдәм итү өчен берничә киңәш:

• Иртәрәк сөйләшегез: Бәйлелек белән авыручы кеше ни кадәр тизрәк дәвалана алса, шулкадәр яхшырак. Борчылуларыгызны белдерегез һәм аларга мөмкин кадәр тизрәк дәвалану табарга ярдәм итегез. Ышаныч телефонына шалтыратыгыз, табиб яки психик сәламәтлек буенча консультант белән сөйләшегез, дәвалау программасына язылырга тәкъдим итегез яки 12 адымлы программа буенча укыгыз. Ярдәмегезне һәм ярдәмегезне хөкем итмичә тәкъдим итегез.
• Эмпатия белән шөгыльләнегез: Хәтта якын кешегез белән килешмәсәгез дә, аның сүзләрен игътибар белән тыңлагыз. Якын кешегез аны аңлый торган кешесе барлыгын ничек сизсә, ул сезне ышанычлы кеше итеп күрергә шулкадәр ихтимал.
• Сабыр булыгыз: Якын кешегезнең наркоманиясе бер сөйләшү яки бер гамәл белән дәваланачагын көтмәгез. Наркотиклар куллану бозылулары һәм үз-үзеңне тотуга бәйлелекләр - катлаулы, хроник авырулар, һәм аларны тиз арада төзәтеп булмый.
• Үзегез турында да уйлагыз: Бәйлелек белән авыручы кешеләрнең дуслары һәм гаилә әгъзалары еш кына стресс, депрессия, кайгы һәм ялгызлык кичерәләр. Үзегезнең психик сәламәтлегегез турында уйлау һәм бу симптомнар булса, ярдәм эзләү мөһим. Җәмгыятегездәге ярдәм төркеменә яки оешмасына кушылу турында уйлагыз.

Сезгә табибка күренергә кирәкме?

Бәйлелек - җитди авыру. Әгәр дә сез үзегездә яки сезнең якыннарыгызда бәйлелек бар дип уйлыйсыз икән, шунда ук табиб белән сөйләшегез. Дәвалау һәм ярдәм төркемнәре ярдәм итәргә әзер.

Ниһаять, моны исегездә тотыгыз (Өйгә алып китү хәбәре)

Шулай итеп, нәтиҗә ясап шуны әйтергә мөмкин: бәйлелек - авыру түгел, ул акыл зәгыйфьлеге яки характер кимчелеге түгел. Бу һәркем белән була ала, шикәр диабеты яки югары кан басымы кебек. Иң мөһиме - аны җиңеп була. Әгәр дә сез яки сезнең танышларыгыз бу хәлдән интегә икән, сез ялгыз түгел. Ярдәм сораудан курыкмагыз, оялмагыз. Табиб, психолог яки ышанычлы олы кеше белән сөйләшегез. Дөрес дәвалау һәм ярдәм белән миллионлаган кеше бу бәйлелекләрне җиңде һәм бәхетлерәк, сәламәтрәк тормыш алып бара. Юл авыр булырга мөмкин, һәм юлда каршылыклар булачак, ләкин бирешмәгез. Сез моны һичшиксез җиңә аласыз. ` Бәйлелек, Бәйлелек, Наркотиклар, Алкоголь, Комарлы Уеннар, Дәвалау, Психик Сәламәтлек