ADHD (ADHD) белән авыручы баланың тәртибен көйләү буенча ата-аналар өчен киңәшләр

ADHD яки игътибар җитмәү гиперактивлык бозылуы булган баланы карау кайвакыт ата-аналар өчен зур кыенлыклар тудырырга мөмкин. Сез еш кына "Балам бернәрсә дә аңламый", "Ул беркайчан да бер урында тормый", "Ул сезнең әйткәннәрегезне тыңламый" кебек уйларга мөмкинме? Бу бик арытучы тәҗрибә булырга мөмкин. Ләкин борчылмагыз, сез ялгыз түгел. Бу халәтне дөрес аңлау һәм балабызның тәртибен уңай яктан идарә итү өчен без күп нәрсәләр эшли алабыз. Әйдәгез, бүген шул хакта сөйләшик.

Бар нәрсәдән дә элек истә тотарга тиешле иң мөһим нәрсә -

Балагыз кечкенәме яки картмы, иң мөһиме - аңа сезнең нык һәм гадел булуыгызны тою. Моның ике төп ысулы бар.

1. Яхшы тәртипне шунда ук мактагыз: Балагыз берәр яхшы эш эшләсә, аны шунда ук мактагыз, мактагыз яки кечкенә бүләк бирегез. Бу аларны яхшы тәртипне дәвам итәргә тагын да мотивацияләячәк.

2. Начар тәртипнең нәтиҗәләрен аңлатыгыз: Әгәр балагыз начар эш эшләсә, аның нәтиҗәләре турында ачык, аңлаешлы һәм эзлекле кагыйдәләрне үтәгез. Бүген бер төрле, иртәгә икенче төрле җәзаламагыз.

Бу ысулларны куллану ысулы баланың яшенә карап төрлечә булырга мөмкин. Әйдәгез, ничек икәнен карыйк.

Мәктәпкәчә яшьтәге балалар өчен (5 яшь һәм аннан кечерәк)

Бу яшьтәге балалар өчен барысы да уен кебек. Шуңа күрә аларга кагыйдәләрне һәм тәртипләрне бик гади һәм яратып өйрәтергә кирәк.

• Көнегезне оештырыгыз (көн тәртибе булдырыгыз): Иртән уянганнан алып кич белән йокларга ятканчыга кадәр эшләрне бер үк тотыгыз һәм мөмкин кадәр бер үк графикны саклагыз. Мәсәлән, иртәнге аш, уйнау, мунча вакыты һәм йокларга яту вакыты кебек әйберләр өчен даими режим булдырыгыз. Әгәр туганыгыз өйгә кайтса яки сез сәяхәткә чыгасыз икән, балагызга бу хакта алдан ук әйтегез һәм аны рухи яктан әзерләгез.
• Кагыйдәләрне аңлатыгыз: Нәрсәдер эшләр алдыннан, кагыйдәләрне ачык итеп аңлатыгыз. Паркка барырга әзерләнәсез дип күз алдыгызга китерегез. Барыр алдыннан балагызга болай дип әйтегез: "Улым/кызым, әйдәгез паркта башка балалар белән сугышмыйк, ярыймы? Әйдәгез, уенчыкларны бүлешик һәм уйныйк."
• Бүләкләрне кулланыгыз:Әгәр балагыз сезне горурландыра торган яхшы эш эшләсә, аңа стикер, таблицасына алтын йолдыз бирегез яки яраткан уенын уйнау өчен берничә өстәмә минут бирегез. Аларга акча, шоколад яки печенье кебек ризык бүләкләрен мөмкин кадәр күбрәк бирмәгез.
• Игътибарны үстерүче эшчәнлекләр белән шөгыльләнегез: балагыз белән бергә китаплар укыгыз, рәсемнәр ясагыз, башваткычлар чишегез һәм буягыз. Бу эшчәнлекләрдә катнашу балагызның игътибарын яхшыртачак һәм сезнең белән бәйләнешне ныгытачак.
• Таймер кулланыгыз: Кайбер ата-аналар бу ысулны бик файдалы дип таптылар. Балагызга юыну, уйнау яки телевизор карау кебек эшләр өчен вакыт чикләгез. Мәсәлән, "Әйдәгез, 15 минут уйныйк, аннары барып коеныйк." Шулчак ул хәтта күңелле әйберләрнең дә чикләре барлыгын автоматик рәвештә аңлаячак.

Мәктәп яшендәге балалар өчен (6-12 яшь)

Бу яшьтәге балалар әкренләп әйберләрне логик яктан аңларга сәләтлерәк була баралар, шуңа күрә без алар белән эшләү ысулын бераз башкачарак итәргә тиеш.

• Ачык күрсәтмәләр бирегез: Балагызга берәр эш тапшырганда, "Бар, бүлмәңне җыештыр" дип кенә әйтү урынына , аны гади, аңлаешлы адымнарга бүлегез . Мәсәлән, гади, аңлаешлы адымнар белән күрсәтмәләр бирегез, мәсәлән: "Башта караватны җыештыр, аннары уенчыкларны тартмага сал, һәм ахырда китапларны өстәлгә куй".
• Балл системасы булдырыгыз: Яхшы тәртип һәм башкарылган эшләр өчен ачык балл системасы яки йолдызлар схемасы булдырыгыз. Шулай итеп, балагыз яхшы эш башкарган өчен нәрсә алачагын төгәл беләчәк. Һәм аларга бу бүләкләрне биргәндә даими булыгыз.
• Җәза планы төзегез: билгеле бер җинаять өчен җәза нинди булачагын алдан хәл итегез. Аны һәрвакыт гадел һәм эзлекле рәвештә үтәгез. Иң мөһиме, балагызны башкалар алдында беркайчан да җәзаламагыз яки шелтәләмәгез. Бу баланың үз-үзенә ышанычына зыян китерергә мөмкин.
• Укытучылар белән даими сөйләшегез: Балагызның укытучылары белән даими элемтәдә торыгыз, шулай итеп сез мәктәптә килеп чыккан теләсә нинди тәртип проблемаларын зуррак проблемаларга әйләнгәнче бергәләп хәл итә аласыз.
• Яхшы үрнәк булыгыз: Балалар безнең нәрсә әйткәнебезгә караганда күбрәк нәрсә эшләгәнебезне күзәтәләр. ADHD белән авыручы балаларга яхшы тәртипне өйрәнүнең иң яхшы ысулы - өлкәннәрнең үрнәкләре аша. Шуңа күрә үзегез дә яхшы үрнәк булыгыз.

Кечкенә балалар (яшүсмерләр) өчен

Бу балалар өчен дә, ата-аналар өчен дә катлаулы чор. Алар үз шәхесләрен эзлиләр һәм олы кеше булырга тырышалар.

• Аларны карарлар кабул итүгә җәлеп итегез: Балагыз үскән саен, аны өй кагыйдәләре, яхшы тәртип өчен бүләкләү һәм начар тәртип өчен җәза бирү кебек әйберләрне уйлап табуга җәлеп итегез. Алардан: "Без моның белән нәрсә эшләячәкбез?" - дип сорагыз. Бу аларга җаваплылык хисе бирәчәк һәм үз-үзләренә ышанычларын арттырачак.
• Җәза биргәндә шәхси тормышыгызны саклагыз: Кечкенә балалар башкаларның аларга карата карашына бик сизгер. Шуңа күрә, башкалар алдында аларны сүгәләр яки җәзаласалар, алар оялып яки үҗәтләнеп эш итәргә мөмкин. Шуңа күрә, нинди генә проблема булмасын, моны шәхси сөйләшегез.
• Проблемалар турында ачыктан-ачык сөйләшегез: Мәктәптә проблема булса, балагыз белән генә түгел, ә укытучы белән генә сөйләшегез. Проблеманы хәл итү өчен план төзергә тырышыгыз . Алар үз проблемалары һәм нәрсә уйлаганнары турында ачыктан-ачык сөйләшә алырлык мохит тудырыгыз.
• Үз-үзеңне тотышыңны тот: Үз-үзеңне тотышың тотышлы һәм акыллы булырга тиеш. Бу балаңа синнән нәрсә көтәргә кирәклеген аңларга ярдәм итәчәк. Бу аңа үзләрен ышанычлы хис итәргә ярдәм итәчәк.

Ата-ана буларак, сезгә дә ярдәм кирәк - бу нормаль күренеш.

ADHD белән бала тәрбияләү җиңел түгел. Кайвакыт арыганлык, күңелсезлек, ачу яки кайгы хис итү гадәти хәл. Сез үзегезгә: "Мин яхшы ата-ана түгелме?" - дип уйларга мөмкин. Ләкин бу хисләрнең нормаль икәнен аңлагыз.

Әгәр дә сезгә бу мәсьәләләрне үзегез хәл итү авыр булса, бу хакта кем беләндер сөйләшегез. Бу сезнең партнерыгыз, ышанычлы дустыгыз яки туганыгыз булырга мөмкин. Шулай ук ​​мондый ата-аналар өчен ярдәм төркеменә кушылу файдалы булырга мөмкин. Кирәк булса, сез психик сәламәтлегегезне кайгыртырга һәм бу авырлыклар белән яхшырак көрәшергә ярдәм итү өчен психолог ярдәмен дә сорый аласыз.

Иң мөһиме - балагызның хәле һәм сез очраган проблемалар турында гаилә табибыгыз яки балагызны дәвалаучы педиатр яки психиатр белән ачыктан-ачык сөйләшегез. Алар сезгә һәм балагызга туры килә торган дөрес җитәкчелек бирәчәкләр.