Сез дә тирегезгә зыян китерә торган бу начар гадәтләрне эшлисезме? (Тирегезне җимерә торган гадәтләр)

Һәркем сәламәт, балкып торган һәм матур тирегә ия булырга тели, шулай бит? Ләкин кайвакыт без көн саен эшләгән һәм игътибар итмәгән вак-төяк эшләр вакыт узу белән тиребезгә җитди зыян китерергә мөмкин. Кайвакыт без хәтта уйламаган бу гадәтләр тиребезнең тиз картаюына, төсен югалтуына һәм бетчәләр барлыкка килүенә китерергә мөмкин. Шуңа күрә бүген бу гадәтләрнең тиребез өчен нинди зыянлы булуы һәм алардан ничек сакланырга мөмкинлеге турында сөйләшик.

1. Кич белән йокларга ятар алдыннан битеңне юмыйсыңмы?

Дөрес, кайвакыт авыр эштән кайткач, битеңне юарга вакытың да, көчең дә калмый, хәтта караватка ятарга да теләмисең. Бу бик еш очрый торган хәл. Ләкин битеңдәге пычракны күрмәсәң дә, көн дәвамында җыелган тузан, пычрак, машина төтене һәм майлылык әле дә бар.

Алар төн буе тиредә калганда, алар тишекләрне томалый һәм бәрелүләргә китерә. Алар шулай ук ​​тире ялкынсынуының төп сәбәбе булып тора. Вакыт узу белән бу гадәт тиренең тонык һәм җансыз күренүенә китерергә мөмкин.

Димәк, син нәрсә эшлисең?

Ничек кенә арыган булсагыз да, иң яхшысы - кич белән йокларга ятар алдыннан битегезне йомшак, тире өчен файдалы чистарту чарасы белән юыгыз. Тирегезне киптермичә дымлы тотачак глицерин яки үсемлек майлары булган чистарту чарасын сайлагыз. Хәтта иң ялкау көнне дә, бернәрсә дә эшләмәгәнче, битегезне салфетка белән яхшылап сөртү күпкә яхшырак.

2. Тәмәке тарту тирегә ничек тәэсир итә?

Тәмәке тартуның тән өчен зыянлы икәнен барыбыз да беләбез. Ләкин сез аның тирегә ничек зыян китерүен беләсезме? Гади итеп әйткәндә, тәмәке тарту - тиренең иң зур дошманнарының берсе.

Тәмәкедәге никотин тирегә кан ташучы вак кан тамырларын кыса. Бу тире күзәнәкләренә кирәкле кислород һәм туклыклы матдәләр күләмен киметә. Моннан тыш, тәмәкедәге зарарлы химик матдәләр тиребезне яшь һәм нык тота торган ике аксым - коллаген һәм эластинны юк итә.

Моннан тыш, еллар буе иреннәрне кысу һәм күзләрне төтеннән саклау өчен кысу бу урыннарда җыерчыклар барлыкка килүне тизләтә. А һәм С витаминнары кебек антиоксидантлар бу зыянны билгеле бер дәрәҗәдә киметергә ярдәм итсә дә, бердәнбер даими чишелеш - тәмәке тартуны бөтенләй ташлау.

3. Кояштан саклаучы крем кулланмау куркынычы

Кояш нурлары тире өчен файдалы дип саналса да, кояш нурларындагы ультрафиолет (УВ) нурлары тире өчен бик зыянлы. "УВ нурлары тиренең вакытыннан алда картаюына һәм хәтта тире яман шешенә китерергә мөмкин", дип билгеләп үтә табиблар.

Иң мөһиме шунда ки, бу саклау чарасы пляжда гына кирәк түгел. Хәтта болытлы көннәрдә дә, хәтта салкын көннәрдә дә, тирегез кояштан зыян күрергә мөмкин. Шуңа күрә урамга чыккан саен кояштан саклаучы крем кулланырга гадәтләнегез.

Сез аны ничек кулланасыз?

• Киң спектрлы SPF 30 яки аннан да югарырак булган кояштан саклаучы крем сайлагыз. Киң спектрлы дигән сүз ул UVA һәм UVB нурларыннан саклый дигәнне аңлата.
• Әгәр сез озак вакыт ачык һавада булсагыз, һәр 2 сәгать саен кабат кулланыгыз.
• Җитәрлек итеп сөртегез. Йөзегез өчен сезгә нибары бер чәй кашыгы гына кирәк. Маңгай, борын яннары һәм ияк асты кебек урыннарны онытмагыз.

4. Сез артык күп шикәр ашыйсызмы һәм җиләк-җимеш һәм яшелчә ашамыйсызмы?

Кайбер тикшеренүләр күрсәткәнчә, шикәрле туклану тиренең картаю процессын тизләтә. Моңа татлы ризыклар һәм туңдырма гына түгел, ә икмәк, булочка һәм токмач кебек крахмалга (рафинадланган углеводлар) бай ризыклар да керә.

Гади итеп әйткәндә, без кулланган шикәр тиребездәге коллаген аксымнарына берләшә, аларның эластиклыгын югалта һәм тиренең тизрәк салынуына һәм җыерчыклануына китерә.

Тире өчен файдалы диета - яшелчәләр, җиләк-җимешләр һәм бөртекле культураларны үз эченә алган диета. Яңа җиләк-җимеш һәм яшелчәләрдәге антиоксидантлар тире зыянын булдырмаска һәм төзәтергә ярдәм итә.

5. Теләсәгез, бетләрегезнең бетләрен чистартасызмы?

Битегездә зур җыерчыклар барлыкка килгәндә, сез аны ярып ташларга телисез. Ләкин бу сезнең ясый алырлык иң зур хатагыз. Җерчекне кысу тирегә зыян китерергә һәм җәрәхәтләр калдырырга мөмкин. Бу шулай ук ​​кулларыгыздагы бактерияләрнең эчкә үтеп керүенә һәм инфекцияләргә китерергә, проблеманы тагын да катлауландырырга мөмкин.

Шулай итеп, сез бетчәләр белән нәрсә эшлисез?

Бензоил пероксиды һәм салицил кислотасы - акне өчен иң нәтиҗәле ике дәвалау ысулы, ләкин алар булган продуктларны кулланганда сак булырга кирәк.

Югары концентрацияле кремнар тирегезне киптерергә, кызарырга һәм ярсытырга мөмкин, бигрәк тә сезнең сизгер тирегез булса. Шуңа күрә түбән концентрациядән башлагыз. Салицил кислотасы өчен күпчелек кешеләр өчен 2% концентрация ярый. Әгәр сездә ниндидер уңайсызлык булса, түбән концентрациягә күчегез. Иң мөһиме - теләсә нинди дәвалауны башлар алдыннан табиб белән киңәшләшеп, тирегез өчен иң яхшысын ачыкларга кирәк.

6. Тире коры һәм кабыклары чыкканда сез скраб кулланасызмы?

Коры, кабырчыклы тире - сусызлануның беренче билгесе. Бу вакытта без кабырчыкларны сөртеп алырга телибез. Бу тирене йомшартырга мөмкин, ләкин чынлыкта тиренең табигый дым тоту барьеры, тирене дымлы тотучы, кими.

Шуңа күрә, тирегезне тагын да күбрәк ышкып, зыян китерү урынына, тирегезне яхшылап дымландырыгыз. Хушбуйсыз лосьон яки крем кулланыгыз. Глицерин, диметикон, вазелин , какао мае яки ши мае булган теләсә нинди продуктларны кулланудан тыелыгыз.Мондый ингредиентларны үз эченә алган продуктлар тирегә тиз сеңә һәм майлылык хисе калдырмыйча, тирегә яхшы дым бирә.