Әйдәгез, Е витамины тамчылары турында барысын да гади юл белән өйрәник.

Сез, мөгаен, Е витамины турында ишеткәнсездер, шулай бит? Кайбер кешеләр аны тире кремы буларак куллана, икенчеләре аны ризык буларак кабул итәләр. Е витамины чыннан да безнең тән өчен бик мөһим. Кайвакыт Е витамины дәрәҗәсе түбән булганда, табиблар безгә Е витамины тамчылары эчәргә кушалар. Бүген без нәкъ менә шул турыда сөйләшәчәкбез.

Е витамины нәрсә ул? Ни өчен ул безнең өчен мөһим?

Гади итеп әйткәндә, Е витамины - антиоксидант . Моны болай күз алдыгызга китерегез: безнең тәндәге күзәнәкләр кечкенә йортлар кебек. Бу йортлар төрле сәбәпләр аркасында зыян күрергә мөмкин. Е витамины бу йортларны зыяннан саклаучы сакчы кебек эшли. Ягъни, Е витамины безнең күзәнәкләрнең сәламәтлеген сакларга ярдәм итә .

Е витамины безнең организмдагы башка күп мөһим әйберләргә дә өлеш кертә.

• Кан күзәнәкләренең сәламәтлеген сакларга ярдәм итә.
• Баш мие эшчәнлеге өчен мөһим.
• Күрү сәләтен яхшы сакларга ярдәм итә.
• Е витамины шулай ук ​​тиренең сәламәт һәм матур булуына ярдәм итә. Сез күп кенә тирегә кайгырту продуктларында Е витамины булуын күргәнсездер.

Димәк, сез, мөгаен, Е витаминының безнең сәламәтлегебез өчен ни дәрәҗәдә мөһим икәнен аңлыйсыздыр.

Бу Е витамины тамчылары кемгә кирәк?

Гадәттә, баланслы туклану белән шөгыльләнүче кеше җитәрлек күләмдә Е витамины ала. Ләкин кайбер очракларда, төрле сәбәпләр аркасында, безнең организмда Е витамины дәрәҗәсе кимергә мөмкин. Ул кимү сәбәпле, ягъни Е витамины җитмәү очрагында, табиб сезгә бу Е витамины тамчыларын билгеләргә мөмкин.

Алар гадәттә даруханәләрдән сатып алырга мөмкин. Алар базарда "Aquasol E", "Aquavite-E" кебек исемнәр астында сатыла. Ләкин табиб киңәше булмаганда, аларны кулланмагыз.

Бу даруны башка максатларда да кулланырга мөмкин. Әгәр дә сезнең бу турыда сорауларыгыз булса, табибыгыздан яки фармацевтыгыздан сорагыз.

Бу даруны кулланыр алдыннан табибка нәрсә әйтергә кирәк!

Е витамины тамчыларын эчә башлар алдыннан, сез бу әйберләр турында табибыгызга әйтергә тиеш. Бу бик мөһим, чөнки нәкъ менә шушы мәгълүмат нигезендә табибыгыз бу даруның сезнең өчен туры килү-килмәвен һәм күпме бирергә кирәклеген хәл итәчәк.

• Әгәр дә сездә анемия булса.
• Әгәр дә сездә кан китү проблемалары булса, ягъни кан ою проблемалары булса .
• Әгәр дә сезнең инсульт тарихы булган булса.
• Әгәр дә сездә К витамины дәрәҗәсе түбән булса ( К витамины шулай ук ​​кан оешуга ярдәм итә торган витамин).
• Әгәр дә сез күптән түгел берәр операция ясаган булсагыз.
• Әгәр дә сездә Е витаминына, башка даруларга, ризыкларга, азык буягычларына яки консервантларга аллергик реакция булса.
• Әгәр дә сез йөкле булсагыз яки йөкле булырга тырышсагыз .
• Әгәр сез имезүче әни булсагыз.

Әгәр син бу әйберләрне яшерсәң, бәлагә генә дучар булачаксың. Шуңа күрә табибка барысын да сөйлә.

Бу даруны ничек дөрес кулланасыз?

Бу да бик мөһим. Дару сатып алу гына җитми, аны ничек дөрес кулланырга икәнен дә белергә кирәк.

• Бу даруны авыз аша кабул итәргә кирәк .
• Упаковкадагы күрсәтмәләрне игътибар белән укыгыз һәм аларны төгәл үтәгез.
• Әгәр сезгә бу тамчылар ошый икән, сез аларны ярмага, җимеш согына яки башка ризыкларга өсти аласыз. Шул чакта сез бернинди тәм дә сизмәячәксез.
• Дөрес дозаны үлчәү өчен, махсус билгеләнгән кашык яки савыт кулланыгыз. Әгәр сездә андый кашык булмаса, даруханәчедән сорагыз. Өйдәге чәй кашыклары һәм аш кашыклары моның өчен яраклы түгел. Аларның зурлыгы төрле булганлыктан, дозасы туры килмәскә мөмкин.
• Кайбер кешеләр аны тиреләрен дымландыру яки йомшарту өчен кулланалар. Теләсәгез, моны эшли аласыз. Әмма табибыгыз моны билгеләгән булса, аны тирегезгә сөртер алдыннан аңардан соравыгыз акыллы булыр.
• Билгеләнгән күләмдә билгеләнгән вакытта кабул итегез. Табиб әйткәннән артык кабул итмәгез. Көненә ничә тапкыр һәм берьюлы күпме кабул итүегезне төгәл сорагыз.

Кечкенә балаларга биргәндә сак булырга кирәкме?

Әйе, һичшиксез. Бу даруны балаларга биргәндә аеруча игътибарлы булырга кирәк. Табиб киңәшеннән башка кечкенә балаларга бирмәгез. Сезгә төгәл дозасын белергә кирәк.

Артык күп күләмдә бетел чикләвеге куллансагыз, нәрсә эшләргә? (Артык доза)

Әйе, әгәр дә бу хәл килеп чыкса, ягъни сез үзегез яки башка кеше сез уйлаганнан да күбрәк наркотик кулланган дип уйласагыз,Агулануны контрольдә тоту үзәгенә яки якындагы хастаханәнең ашыгыч ярдәм бүлегенә кичекмәстән шалтыратыгыз. Бу уен түгел, сезгә тиз арада эш итәргә кирәк.

Мөһим: Бу дару сезнең өчен генә. Даруларыгызны башкалар белән уртаклашмагыз, хәтта алар сезнең белән бер үк авыру белән авырсалар да. Һәр кеше өчен дөрес дару һәм доза төрлечә.

Әгәр мин очрашуны калдырсам, нишләргә?

Әйе, мондый вакытта паникага бирелмәгез. Әгәр дә сез бер дозаны калдырсагыз, искә төшү белән калдырылган дозаны кабул итегез. Әмма, әгәр дә сез искә төшергәндә киләсе дозаны кабул итү вакыты якынлашса, калдырылган дозаны калдырыгыз һәм киләсе дозаны билгеләнгән вакытта кабул итегез. Беркайчан да икеләтә яки өстәмә дозалар кабул итмәгез. Бу дозаны арттырырга мөмкин.

Бу дару белән үзара тәэсир итәргә мөмкин булган башка әйберләр (Үзара тәэсир итүләр)

Е витамины, гадәттә, куркынычсыз булса да, ул башка кайбер дарулар белән үзара тәэсир итә ала. Бу шуны аңлата: бергә кабул иткәндә, берсенең нәтиҗәлелеге кимергә, артырга яки башка тискәре йогынтылар китерергә мөмкин.

Моның белән каршылыклы булырга мөмкин булган кайбер әйберләр:

• «Холестирамин» (холестеринны киметә торган препарат)
• Минераль май (кайбер эч йомшартучы майлар)
• «Орлистат» (авырлыкны киметү өчен дару)
• «Варфарин» (канны сыекландыргыч)

Бу исемлек тулы түгел. Тагын да күп булырга мөмкин. Шуңа күрә, табибыгызга кабул иткән барлык даруларыгыз (башка табиблар билгеләгән, рецептсыз яки традицион дарулар), кулланган үлән продуктлары һәм азык өстәмәләре турында сөйләгез. Шулай ук, әгәр сез тәмәке тартасыз, алкоголь эчәсез яки башка тыелган наркотиклар кулланасыз икән , табибыгызга хәбәр итегез. Бу әйберләр сезнең даруларыгыз белән тәэсир итә ала.

Бу даруны кулланганда тагын нәрсәгә игътибар итәргә кирәк?

Истә тотарга кирәк булган тагын берничә кечкенә нәрсә бар.

• Баланслы туклану бик мөһим. Витамин таблеткаларын кабул итү баланслы туклануга ихтыяҗны капламый. Витаминнар - бары тик өстәмә генә.
• Шулай ук ​​табигый рәвештә Е витаминын үз эченә алган ризыклар да бар. Мәсәлән , ярмалар, җиләк-җимешләр, яшел яфраклы яшелчәләр (мәсәлән, шпинат, кәбестә һәм яшелчәләр), үсемлек майлары һәм бодай үсемлеге мае Е витаминын үз эченә ала.
• Бу витаминны артык күп кабул итү дә яхшы түгел. Ул башка проблемаларга китерергә мөмкин. Сезнең өчен нинди күләмдә булуын ачыклау өчен табибыгыз белән киңәшләшегез.
• Сез медицина яки стоматология процедурасына барасызмы?Әгәр дә сезгә процедура үткәрергә җыеналар икән, табибыгызга/теш табибыгызга Е витамины кабул итүегез турында әйтегез. Процедурадан берничә көн алдан бу даруны куллануны туктатырга туры килергә мөмкин.

Мөмкин булган ян эффектлар нинди?

Теләсә нинди дару кебек үк, Е витамины тамчылары кайбер кешеләрдә ян эффектлар китереп чыгарырга мөмкин. Ләкин аларны һәркем дә кичерми.

Табибка шунда ук хәбәр итәргә кирәк булган ян эффектлар:

Әгәр дә сездә бу симптомнар сизелсә, шунда ук табибка хәбәр итәргә кирәк.

• Аллергик реакцияләр: тире тимгелләре, кычыту, кычыткан, бит, иреннәр, тел яки тамак шешенүе. Бу сулыш алу кыенлыгына китерергә мөмкин, шуңа күрә сак булыгыз.
• Кан китү:
• Канлы яки кара төстәге, катламсыман тәрәт.
• Канлы яки кофе калдыкларына охшаган коңгырт матдә косу.
• Кызыл яки кара көрән сидек.
• Тиредә кечкенә кызыл яки шәмәхә төстәге таплар.
• Гадәттәгедән җиңелрәк барлыкка килә торган гадәти булмаган күгәрү яки кан китү.

Гадәттә табибка әйтергә кирәк булмаган, ләкин дәвам итсә, искә алынырга тиешле ян эффектлар:

Бу хәлләр гадәттә җитди түгел һәм берничә көн эчендә юкка чыга. Әмма алар дәвам итсә яки сезне борчыса, табибыгызга хәбәр итегез.

• Диарея
• Ару
• Баш авыртуы
• Косу кебек хис итү (косу кебек тоелу)

Бу исемлектә барлык мөмкин булган ян эффектлар да юк. Әгәр дә сез болардан тыш гадәти булмаган нәрсә күрсәгез, киңәш алу өчен табибыгызга мөрәҗәгать итегез.

Бетелне ничек сакларга? (Саклау)

Шулай ук ​​караватны дөрес тоту бик мөһим.

• Балалар кулы җитмәслек урында саклагыз . Бу бик мөһим.
• Бүлмә температурасында саклагыз (15 һәм 30 градус C (59 һәм 85 градус F) арасында).
• Җылылыктан һәм яктылыктан саклагыз. Бу аны мич яки тәрәзә янында тотмагыз дигән сүз.
• Яраклылык вакыты чыккан таблеткаларны кулланмагыз. Аларны ташлагыз.

Сезнең өчен мөһим хәбәр (Өйгә алып китү хәбәре)

Без фикер алышулар сезгә Е витамины тамчыларын яхшырак аңларга ярдәм итте дип өметләнәбез. Исегездә тотыгыз, бу бары тик кыскача мәгълүмат. Әгәр дә сезнең бу дару турында башка сорауларыгыз булса, табибыгыз, фармацевтыгыз яки башка медицина хезмәткәре белән сөйләшегез.

Табиб белән киңәшләшмичә, беркайчан да даруларны кабул итә башламагыз, туктатмагыз яки дозасын үзгәртмәгез. Сезнең сәламәтлегегез безнең өчен дә, сезнең өчен дә мөһим!

Сәламәт булыгыз!

` Е витамины, Е витамины, тамчылар, тире сәламәтлеге, антиоксидантлар, дарулар, витамин җитмәү