Сезнең "яхшы холестерин" (HDL холестерин) дәрәҗәгезне төгәл белергә телисезме?

Кан анализын, аеруча холестерин анализын алганда, сез LDL, VLDL һәм триглицеридлар кебек күп сүзләрнең, шулай ук ​​HDL дип аталган кыйммәтнең барлыгын күргәнсездер. Аларны күрү кайвакыт сезне бераз аптырашта калдырырга мөмкин, шулай бит? Сез: "Боларның кайсысы яхшы? Кайсысы начар?" - дип уйлыйсыздыр. Борчылмагыз. Бүген без шуларның берсе, күп кешеләр "яхшы холестерин" дип атый торган HDL турында бик гади, аңлаешлы итеп сөйләшәчәкбез.

Гади итеп әйткәндә, бу HDL холестерин нәрсә ул?

HDL холестерины - сезнең каныгызда очрый торган нәрсә. Дөресрәге, ул табибка йөрәк-кан тамырлары авырулары куркынычы турында күзаллау бирергә ярдәм итә. Холестериныгызны тикшерү өчен сезгә кирәк булган кан анализы "Липидлар панеле" дип атала. Анда сез бу отчетта HDL кыйммәтен (кайвакыт HDL-C дип атала) күрерсез.

Без гадәттә сөйләшкән LDL холестериныннан (начар холестерин) аермалы буларак, HDL холестерин дәрәҗәсе гадәтидән бераз югарырак булса, йөрәк авырулары куркынычы түбәнрәк булуын күрсәтә. Шуңа күрә без аны "яхшы холестерин" дип атыйбыз.

Шулай да, аны артык күп куллану яхшы түгел. Әгәр сезнең HDL дәрәҗәгез аномаль югары булса, бу сезнең холестерин дәрәҗәсендә дисбаланс (дислипидемия) булуын күрсәтергә мөмкин. Шуңа күрә табибыгыз һәрвакыт сезнең HDL дәрәҗәсен тиешле диапазонда тотарга ярдәм итәргә тырышачак.

HDL сүзе нәрсәне аңлата?

HDL югары тыгызлыктагы липопротеин дигәнне аңлата. Липопротеин - липидлардан (мәсәлән, майлардан) һәм аксымнардан торган кечкенә кисәкчә.

Безнең тәннәрдәге холестеринны пассажирлар дип күз алдыгызга китерегез. Бу пассажирлар кан аша үзләре генә йөри алмыйлар. Аларга хәрәкәт итү өчен транспорт чаралары кирәк. Бу транспорт чаралары, яки "автобуслар", без аларны липопротеиннар дип атыйбыз.

Бу HDL - сезнең каныгызда йөри торган "автобус" төре генә. LDL һәм VLDL дип аталган башка төр автобуслар да бар. Сезнең "Липидлар панеле" отчетында кан алу вакытында һәр төрдәге холестеринның күпме күләмдә йөрүе күрсәтелә.

Димәк, HDL һәм HDL холестерины чынлыкта бер үк нәрсә түгел. HDL - "автобус" өчен, ә HDL холестерины - шул автобустагы пассажирлар (холестерин). Ләкин гади телдә әйткәндә, без икесе дә бер үк нәрсә турында сөйләшәбез.

HDL ни өчен "яхшы холестерин" булуының махсус сәбәбе нинди?

HDL кисәкчәләренең "яхшы" булуының төп сәбәбе шунда ки, медицина тикшеренүләре аларның югары дәрәҗәсе йөрәк авырулары куркынычын киметә дип күрсәтте.

HDL төп эше - организмдагы кирәксез, артык холестеринны җыеп, аны бавырга күчерү. Мәсәлән, кемдер урамнан чүп җыя. Аннары бавыр бу холестеринны таркатып, аны тизәк белән организмнан чыгара.

Бу бик яхшы әйбер. Чөнки кандагы холестерин артса, ул кан тамырлары стеналарына җыелып, без "бляшка" дип атый торган әйбер барлыкка китерергә мөмкин. Бу кан тамырлары тыгылуына һәм йөрәк өянәге һәм инсульт кебек җитди авыруларга китерергә мөмкин.

Шуңа күрә, безнең каныбызда организмдагы артык холестеринны җыю өчен җитәрлек HDL "автобуслары" булырга тиеш. Моннан тыш, HDL организмдагы ялкынсынуга каршы көрәшергә һәм кан оешуын булдырмаска ярдәм итә. Шуңа күрә без HDLны шулкадәр яратабыз, ул йөрәгебезнең иң яхшы дусты кебек.

HDL холестерины өчен тәкъдим ителгән күрсәткечләр нинди?

Бу таблицада өлкәннәрдә HDL холестерин дәрәҗәсенең нормаль һәм аномаль күрсәткечләре күрсәтелгән. Бу күрсәткечләр җенес буенча бераз аерылып тора.

HDL дәрәҗәсенең түбән булу сәбәпләре нинди?

HDL холестерин дәрәҗәсе түбән булуның берничә сәбәбе бар. Аларның кайберләре:

• Метаболик синдром: Бу йөрәк авырулары куркынычын арттыра торган факторларның берләшмәсе. HDL Түбән булуы аның үзенчәлекләренең берсе.
• Артык тән авырлыгы (BMI 25 тәннән артык): Артык тән мае HDL дәрәҗәсен киметергә мөмкин.
• Тәмәке тарту һәм тәмәке куллану: Сигаретлар һәм бидилар гына түгел, электрон сигаретлардагы никотин да HDL дәрәҗәсен киметә.
• Инсулинга каршы тору: Тәндәге майлар артканда, инсулинга кан шикәрен контрольдә тоту авырая. Бу шулай ук ​​түбән HDL сәбәбе булып тора.
• Генетик халәтләр: Кайбер нәселдәнлек халәтләр, мәсәлән, "Гаилә катнаш гиперлипидемия", "АпоА1 җитмәү", "Танжер авыруы" HDL дәрәҗәсенең түбән булуына китерергә мөмкин.
• Сез кабул итә торган кайбер дарулар: Мәсәлән, кайбер бета-блокаторлар, гормоннар яки диуретиклар (су таблеткалары) HDL дәрәҗәсен вакытлыча киметергә мөмкин. Ләкин моның аркасында табиб билгеләгән даруларны кабул итүне туктатмагыз. Бу йөрәк авырулары куркынычын арттырырга мөмкин.

Ни өчен HDL дәрәҗәсе кирәксездән арта?

Кайвакыт HDL дәрәҗәсе 80 мг/дл дан югарырак булырга мөмкин. Моның сәбәбе түбәндәгеләр булырга мөмкин:

• Алкогольне артык күп куллану
• Гипертиреоз (калкансыман бизнең артык активлыгы)
• "Беренчел билиар холангит" кебек авырулар
• Геннардагы кайбер үзгәрешләр
• Кайбер даруларның ян йогынтысы

Мин HDL дәрәҗәсен контрольдә тота аламмы?

Әйе, сез һичшиксез эшли аласыз! Әгәр сезнең HDL дәрәҗәгез түбән булса, табиб сезгә аны ничек күтәрергә киңәш итәчәк. Алар арасында:

• Йөрәк өчен файдалы ризыклар ашау (мәсәлән, яшелчәләр, җиләк-җимешләр, омега-3 булган балык, чикләвекләр).
• Көндәлек физик күнегүләр белән шөгыльләнү.
• Үзегезгә туры килә торган сәламәт авырлыкны саклау.

Әгәр дә сезнең HDL дәрәҗәсе аномаль рәвештә югары булса, табибыгыз сәбәбен тикшерәчәк һәм кирәк булса, дәвалау билгели.

Холестерин отчетындагы күрсәткечләрне аңлау бераз авыр булырга мөмкин. Ләкин аптырамагыз. Әгәр сезнең HDL дәрәҗәсе нормаль диапазоннан читтә булса, табибыгыз сәбәбен табарга һәм дәваларга әзер. Исегездә тотыгыз, сәламәтлегегез турында карар кабул иткәндә, табибыгыз сезнең иң яхшы партнерыгыз. Аңа сорауларыгызны бирегез.