Сезнең холестерин дәрәҗәсе югарымы? Әйдәгез, гиперхолестеринемия турында сөйләшик!

Кан анализында холестерин дәрәҗәсе югары булуын күргәнегез бармы? Яки табиб сезгә "начар холестерин бераз югары һәм аны контрольдә тотарга кирәк" дип әйттеме? Бу күп кешеләр өчен гадәти хәл булырга мөмкин. Шуңа күрә бүген без гиперхолестеринемия дип аталган халәт турында сөйләшәчәкбез. Гади итеп әйткәндә, бу сезнең организмыгыздагы "начар" холестерин, ягъни түбән тыгызлыктагы липопротеин (LDL - түбән тыгызлыктагы липопротеин) дәрәҗәсе кирәгеннән югарырак дигәнне аңлата.

Гиперхолестеринемия нәрсә ул? Әйдәгез, төгәл аңлап алыйк!

Ярар, бераз аңлатып үтик. Гиперхолестеринемия - кандагы начар холестерин, яки "LDL" холестерины артык югары булганда. Бу липид бозылуы. "LDL" шулай артканда, өстәмә май кан тамырларында, бигрәк тә артерияләр стеналарында әкренләп җыела башлый. Бу иске су торбасы эчендә тутык җыелу кебек. Без моны атеросклероз дип атыйбыз.

Күз алдыгызга китерегез, бу сезнең бакчагыздагы су торбасының пычрак һәм су белән тыгылуына охшаган. Кан тамырлары эчендә май җыелгач, ул кан агымын тоткарлый.

"Атеросклероз" дип аталган бу халәт йөрәк өянәге һәм инсульт кебек җитди авырулар куркынычын арттыра. Чынлыкта, йөрәк-кан тамырлары авырулары дөньяда үлемнең төп сәбәбе булып тора, һәм төп сәбәп - "Атеросклероз" дип аталган бу халәт.

Гиперхолестеринемия нинди дәрәҗә дип санала?

Хәзер сез: "Мин бу гиперхолестеринемия халәтенә җиткәнче, холестерин дәрәҗәм ни дәрәҗәдә югары булырга тиеш?" - дип уйлыйсыздыр. Табиб моны сезнең "(LDL)" дәрәҗәгезгә генә түгел, ә аны йөрәк-кан тамырлары авырулары үсеше өчен башка куркыныч факторлары белән чагыштырып та билгеләячәк. Гомумән алганда, "(LDL)" холестерины югары дип саналган дәрәҗәләр:

• Башка куркыныч факторлары булмаганда, LDL дәрәҗәсе 190 мг/дл яки аннан югарырак була.
• Тагын бер төп куркыныч факторы - LDL дәрәҗәсе 160 мг/дл дан артык булу.
• Ике куркыныч факторы булганда, LDL дәрәҗәсе 130 мг/дл дан югарырак.

Йөрәк авырулары куркынычына карап, табиблар сезнең "начар" (LDL) холестерин дәрәҗәсен 116 мг/дл һәм 70 мг/дл арасында тотарга киңәш итә ала.

Шулай итеп, бу куркыныч факторлары нинди?

Әгәр дә сездә мондый әйберләр булса, йөрәк авырулары үсеш куркынычы югарырак:

• Яшь: Куркыныч яшь белән арта.
• Югары кан басымы :Кан басымы булса.
• Гаилә тарихы : Әгәр гаиләдә кемдер яшь чакта атеросклероз аркасында йөрәк авыруы белән интегсә.
• Диабет : Әгәр сездә шикәр диабеты булса.
• Түбән яхшы холестерин: Әгәр "HDL - югары тыгызлыктагы липопротеин" яки "яхшы холестерин" дәрәҗәсе түбән булса.

Гиперхолестеринемия һәм гиперлипидемия бер үк нәрсәме?

Юк. Бу икесе бераз аерылып тора. Гиперхолестеринемия - гиперлипидемия дип аталган зуррак төркемнең бер төре генә. Гиперхолестеринемиядә без, аерым алганда, "(LDL)" холестеринының, ягъни начар холестеринның артуына игътибар итәбез. Ләкин, "(Гиперлипидемия)" дигәндә, бу кандагы "(LDL)" гына түгел, ә теләсә нинди май төренең (липидның) артуын үз эченә ала.

Бу хәлдән кем иң нык зыян күрә?

Әгәр сездә түбәндәге очраклар булса, сездә холестерин дәрәҗәсе югарырак (LDL) булу ихтималы зуррак:

• Әгәр дә сез 40 яшьтән өлкәнрәк булсагыз.
• Әгәр сез Азия, Һиндстан, Филиппин яки Вьетнам чыгышлы булсагыз.
• Әгәр сез постменопауза чорындагы хатын-кыз булсагыз.
• Әгәр бу хатын-кыз булса (кайбер очракларда).

Гиперхолестеринемия ни дәрәҗәдә еш очрый?

Бу , чынлыкта, бик еш очрый торган халәт. Уртача алганда, егерме кешенең берсендә гиперхолестеринемия булырга мөмкин. Америка Кушма Штатларында өлкәннәрнең өчтән бер өлешендә диярлек "начар" (LDL) холестерин дәрәҗәсе югары дип хәбәр ителә. Бу халәт Шри-Ланкада да еш очрый.

Бу сезнең тәнегезгә ничек тәэсир итә?

Элегрәк әйткәнебезчә, гиперхолестеринемия йөрәк-кан тамырлары системасында проблемалар китереп чыгарырга мөмкин. Төп сәбәпләре:

• Инсульт
• Коронар артерия авыруы (йөрәк өянәкләренә китерә торган нәрсә)
• Периферик артерия авыруы (кул һәм аякларны кан белән тәэмин итүче веналарның проблемалары)

Симптомнар нинди?

Менә куркыныч өлеше. Гиперхолестеринемия белән авыручы күп кешеләрдә бернинди симптомнар да юк. Бу сезнең бернинди уңайсызлыкларсыз да яхшы хәлдә булуыгызны аңлата, ләкин холестерин дәрәҗәсе куркыныч дәрәҗәдә югары булырга мөмкин. Ләкин, бик авыр гиперхолестеринемия белән авыручы кайбер кешеләрдәӘгәр холестерин утырмалары күз кабаклары өстендәге тиредә сары төерләр (Ксантелазма) рәвешендә барлыкка килсә. Яки кайбер тоташтыргыч тукымаларда, мәсәлән, аяк-кул буыннары тирәсендә, холестерин утырмалары Ксантома рәвешендә барлыкка килергә мөмкин. Сирәк кенә күз аглыгы тирәсендә холестерин утырмалары ак боҗра (Мөгезкатлау дугасы) рәвешендә барлыкка килергә мөмкин. Ләкин мондый очраклар бик сирәк очрый.

Гиперхолестеринемиянең сәбәпләре нинди?

Моның берничә сәбәбе булырга мөмкин.

• Сезнең геннарыгыз: Кайбер кешеләрнең гаиләсендә дә бу авыру булырга мөмкин. Бу гаилә гиперхолестеринемиясе дип атала.
• Диета: Туендырылган майлар һәм транс-майлар күп булган артык күп ризыклар ашау (мәсәлән, майлы ризыклар, тиз туклану, кайбер ит ризыклары, икмәк-күмәч ризыклары).
• Физик күнегүләр җитмәү: Аз физик активлык белән яшәү рәвеше.
• Тәмәке продуктлары: Тәмәке тарту һәм башка тәмәке продуктларын куллану.
• Башка медицина шартлары:
• Обструктив бавыр авыруы
• Диабет `(Шикәр диабеты)`
• Гипотиреоз (калкансыман бизнең активлыгы кимүе)
• Анорексия нервозасы - ашау бозылуы.
• Хроник бөер җитешсезлеге
• Нефротик синдром
• Кайбер дарулар: Мәсәлән, "(Амиодарон)", "(Росиглитазон)", "(Циклоспорин)" һәм "(Гидрохлортиазид)" кебек кайбер дарулар да холестерин дәрәҗәсен арттырырга мөмкин.

Моны ничек танырга?

Гадәттә, ел саен физик тикшерүгә барганда, табибыгыз түбәндәгеләрне эшли:

• Медицина тарихыгыз һәм гаиләгезнең сәламәтлеге турында сорагыз.
• Физик тикшерү үткәрә.
• Липид панеле дип аталган кан анализы билгеләнә. Бу гадәттә берничә сәгать ач торганнан соң ясала.

Нинди тестлар үткәрелә?

Табибыгыз гиперхолестеринемиянең башка сәбәпләрен дә ачыклагач, ул генетик тикшерү үткәрергә киңәш итә ала. Табибыгыз шулай ук ​​гаиләнең башка әгъзаларына да бу тикшерүне үткәрергә киңәш итә ала, бигрәк тә гаилә гиперхолестеринемиясе булса.

Ул ничек дәвалана?

Гиперхолестеринемияне дәвалауның төп максаты - "начар" (LDL) холестерин дәрәҗәсен киметү һәм йөрәк авырулары куркынычын булдырмау. Моны берничә ысул белән эшләргә мөмкин:

• Күбрәк физик күнегүләр ясау: көненә ким дигәндә 30 минут йөрү, йөгерү яки йөзү кебек нәрсәләр.
• Сәламәт авырлыкны саклау: Үзегезнең буйга туры килә торган авырлыкны саклау бик мөһим.
• Туендырылган майлар аз булган диета: Май һәм майлар күп булган ризыкларны киметү.
• Стрессны киметү: Стрессны киметү юлларын табу.
• Холестеринны киметә торган дарулар кабул итү: Даруларны табиб билгеләгәнчә төгәл кабул итегез.
• Тәмәке продуктларыннан баш тарту: Тәмәке тартуны тулысынча туктату.
• Югары кан басымын һәм кан шикәре дәрәҗәсен контрольдә тоту.
• Липопротеин аферезы: Бу бик авыр гиперхолестеринемия белән авыручылар өчен генә. Бу каннан липопротеиннарны (май кисәкчәләрен) алу өчен аппарат куллануны һәм аннары аларны организмга кире кертүне үз эченә ала.

Нәрсә ашарга мөмкин һәм нәрсә ашарга ярамый?

Кандагы "начар" (LDL) холестерин күләмен киметү өчен сез түбәндәгеләрне эшли аласыз:

• Алкоголь куллануны киметегез: Алкогольдән мөмкин кадәр ерак тору яхшырак.
• Күбрәк җиләк-җимеш, яшелчә, кузаклы культуралар һәм бөртекле культуралар ашагыз.
• Туендырылган майларга бай ризыкларны киметү: Сөт ризыкларын (мәсәлән, сыр, май), кайбер итләрне (бигрәк тә кызыл ит) һәм татлы ризыкларны (мәсәлән, тортлар, печенье) киметү.

Тәлинкәгезне төсле яшелчәләр һәм җиләк-җимешләр белән тутыру турында уйлагыз. Майлы, кыздырылган ризыклар урынына, кайнатылган, парда пешерелгән һәм грильдә пешерелгән ризыкларны сайлагыз. Кокос мае кулланганда да, аны чама белән кулланыгыз.

Нинди дарулар кулланыла?

Гиперхолестеринемияне дәвалау өчен кулланыла торган берничә төп дару төре бар:

• Статиннар: Болар иң еш кулланыла торганнары.
• PCSK9 ингибиторлары `(PCSK9 ингибиторлары)`
• Эзетимибе
• Үт кислотасы секвестрантлары
• Ниацин
• Бемпедой кислотасы `(Бемпедой кислотасы)`

Табиблар шулай ук ​​гаилә гиперхолестеринемиясе булган кешеләргә башка махсус дарулар да билгелиләр.

Дәвалауның берәр нинди ян эффектлары бармы?

Теләсә нинди дару кебек үк, холестеринны киметүче дарулар кайбер ян эффектлар китерергә мөмкин. Ләкин, бу даруларның файдасы белән чагыштырганда, бу ян эффектлар гадәттә түземле. Иң еш очрый торган ян эффектларның кайберләре:

• Эч кату яки диарея.
• Мускулларда яки буыннарда авырту.
• Ашказаны авыртуы.
• Баш авыртуы .

Иң мөһиме - берәр нинди ян эффектлар сизсәгез, табибыгызга хәбәр итегез. Ул дозаны көйли яки сезгә туры килә торган башка дару билгели ала.

Дәвалаудан нәтиҗәләрне ни дәрәҗәдә тиз көтәргә мөмкин?

Даруларны кабул итә башлаганнан соң якынча 8-12 атна үткәч, табибыгыз холестерин дәрәҗәсе кимегәнме-юкмы икәнен ачыклау өчен тагын бер липид анализы үткәрәчәк. Нәтиҗәләргә нигезләнеп, табибыгыз дару дозасын арттырырга, башка даруга күчәргә яки башка дару өстәргә кирәкме-юкмы икәнен хәл итәчәк.

Куркынычны ничек киметергә?

Сәламәт яшәү рәвешен кабул итү аша гиперхолестеринемия үсеш куркынычын киметергә мөмкин:

• Даими рәвештә күнегүләр ясау.
• Сәламәт авырлыкны саклау.
• Майсыз диета тоту.
• Тәмәке продуктларын кулланудан баш тарту.

Бу эшләрне башкарып, сез үзегезне холестериннан гына түгел, ә башка күп авырулардан да саклый аласыз.

Гиперхолестеринемия булса, нәрсә була?

Әгәр сезгә югары LDL холестерины диагнозы куелса, бу сезнең гомерегез буена контрольдә тотарга тиешле нәрсә. Ләкин борчылмагыз. Сәламәт гадәтләрне көндәлек тормышыгызның бер өлеше итеп куйгач, бу турыда артык күп уйларга туры килмәячәк. Сез вак-төяк нәрсәләрдән башлый аласыз. Мәсәлән, атнага бер көн итсез ризык ашау яки көн саен кичке аштан соң кыска гына йөреш ясау. Кибеткә барганда, туендырылган майлар һәм транс-майлар аз булган ризыкларны сайлагыз. Шулай итеп, өйдә һәрвакыт сәламәт ризыклар булачак. Шулай ук, рационыгызга элек беркайчан да ашамаган яңа яшелчәләр һәм үләннәр өстәп карагыз.

Караш ничек?

Әгәр сез гиперхолестеринемияне дәваламыйсыз икән, сездә "(Атеросклероз)" (артерияләрнең катылануы) дип аталган халәт барлыкка килергә мөмкин. Бу йөрәк өянәге яки инсульт куркынычын арттыра. Ләкин, әгәр сез сәламәт яшәү рәвешен сайласагыз, кирәк булса, дарулар кабул итсәгез һәм "(LDL)" холестерин дәрәҗәсен контрольдә тотсагыз, сез йөрәк өянәге һәм инсульт куркынычын сизелерлек киметә аласыз. Күп санлы медицина тикшеренүләре гиперхолестеринемиясен яхшы контрольдә тоткан кешеләрнең сәламәтлеге күпкә яхшырак булуын күрсәтте.

Үзең турында ничек кайгыртасың?

Холестеринны контрольдә тоту гомерлек процесс булганлыктан, сезгә яшәү рәвешегезне үзгәртергә һәм даруларны табиб билгеләгәнчә кабул итәргә кирәк. Түбәндәгеләрне истә тотыгыз:

• Атнага күбрәк көн күнегүләр ясагыз.
• Тәмәке продуктларыннан тулысынча баш тартыгыз.
• Туендырылган майлар яки транс-майлар күп булган ризыклардан баш тартыгыз.

Кайчан табибка күренергә кирәк?

Табибыгыз белән даими тикшерүләрне калдырмагыз. Ул түбәндәгеләрне белергә теләр:

• Холестеринны киметүче даруларыгыз дөрес эшлиме?
• Даруларыгызның берәр нинди ян тәэсире бармы?
• Аның тәкъдимнәрен төгәл үтисезме?

Әгәр дә сездә җитди ян эффектлар булса, табиб сезне башка даруга күчерергә мөмкин. Ул шулай ук ​​холестерин дәрәҗәсен даими рәвештә тикшереп торырга, аларның нормаль чикләрдә булуын тикшерергә мөмкин.

Табибка нинди сораулар бирергә кирәк?

Табибка күренергә барганда, түбәндәге сорауларны бирергә курыкмагыз:

• "Холестерин дәрәҗәсен киметү өчен нинди күнегүләр ясарга кирәк?"
• "Тәмәке тартуны ташларга ярдәм итә торган программа тәкъдим итә аласызмы?"
• "Диета буенча ярдәм алу өчен диетологка мөрәҗәгать итәргә юллама бирә аласызмы?"

Әгәр сезнең LDL холестерин дәрәҗәсе югары булса, сез ялгыз түгел. Бу күп кешеләрдә очрый торган гадәти проблема. Табибыгыз - сезнең LDL холестерин дәрәҗәсен нормаль хәлгә кайтаруда ярдәм итүче иң яхшы дустыгыз. Ул сезгә моны эшләргә ярдәм итү ысулларын тәкъдим итә ала. Әгәр яшәү рәвешен үзгәртү генә җитмәсә, сез холестеринны киметүче дарулар кабул итүче миллионлаган кешеләргә кушыла аласыз.

Моннан без иң мөһим нәрсәне истә тотарга тиешбез (Өйгә алып китү хәбәре)

Ярар, без сөйләшкәннәрдән чыгып, менә иң мөһим нәрсәләрне истә тотарга кирәк:

• Гиперхолестеринемия - кандагы начар (LDL) холестерин күләменең артуы. Бу йөрәк өянәге һәм инсульт куркынычын арттыра.
• Күпчелек очракта бернинди симптомнар да булмый, шуңа күрә даими рәвештә кан анализын алу мөһим.
• Бу халәтне яшәү рәвешен үзгәртү (дөрес туклану, физик күнегүләр һәм тәмәке тартудан баш тарту) һәм, кирәк булса, табиб күрсәтмәсе буенча дарулар ярдәмендә яхшы контрольдә тотарга мөмкин.
• Борчылмагыз. Әгәр дә сез табибыгыз белән киңәшләшсәгез һәм аны дөрес җайга салсагыз, сез сәламәт тормыш алып бара аласыз.

Шуңа күрә холестерин дәрәҗәсенә игътибарлы булыгыз. Сәламәт булыгыз! гиперхолестеринемия, холестерин, LDL, HDL, йөрәк авырулары, инсульт, диета, яшәү рәвеше