Кайвакыт сездә дә шундый хисләр буламы? Зур кичәгә, очрашуга яки кеше күп булган урынга барганда, сез үзегезне бик арыган һәм хәлсез хис итәсез. Ләкин өйдә калып китап уку, ялгыз кино карау яки якын дусларыгыз белән сөйләшү нинди рәхәт. Әгәр сездә дә шундый хисләр булса, сездә " интроверт " шәхесе булырга мөмкин. Бу авыру яки кимчелек түгел. Бу бик гадәти хәл. Шуңа күрә бүген бу турыда сөйләшик.
Бу интроверт кем ул?
Гади итеп әйткәндә, интроверт үз энергиясен үз уйларыннан һәм эчке дөньясыннан ала. Бу аларның тышкы дөньяда нәрсә булганы белән түгел, ә үз акылында нәрсә булганы белән аралашырга өстен күрүләрен аңлата. Алар зур төркемнәр белән эшләү урынына бер яки ике кеше белән тирән мөнәсәбәтләр урнаштыруны өстен күрәләр.
"Интроверт" сүзен ишеткәч, кайбер кешеләр аны бик оялчан, беркем белән дә сөйләшмәгән һәм ялгыз калырга яраткан кеше дип уйлыйлар. Кайбер очракларда бу дөрес булырга мөмкин, ләкин интровертның шәхес төре моңа караганда күпкә ераграк бара. Сезнең интроверт яки экстраверт булуыгыз сезнең әйләнә-тирә дөнья белән ничек аралашуыгызга һәм энергиягезне ничек туплавыгызга һәм сарыф итүегезгә бәйле.
"Интроверт" һәм "экстраверт" терминнарын беренче тапкыр психолог Карл Юнг 1920-нче елларда уйлап тапкан. Ул интровертлар үз акылларына мөрәҗәгать итеп һәм ялгыз вакыт үткәреп, энергияләрен туплыйлар, дигән. Ләкин экстравертлар энергияләрен башка кешеләр белән аралашудан һәм социаль аралашудан алалар. Моны телефонны зарядкалау кебек күз алдыгызга китерегез. Интроверт ялгыз калганда көчәя, ә экстраверт кешеләр белән булганда көчәя.
Сез интровертмы? Сездә дә бу сыйфатлар бармы икәнен карагыз
Дөнья халкының якынча өчтән бер өлеше интроверт сыйфатларга ия диләр. Бу сыйфатларны һәркем дә бер үк рәвештә күрсәтмәсә дә, кайбер уртак үрнәкләр бар. Әйдәгез, аларның күпмесе сезгә туры килә икәнен карыйк.
| Характеристик | Гади аңлатма |
|---|---|
| Акылны тынычландыру өчен тынлык кирәк | Эшләгәндә яки укыганда тирә-юньдә шау-шу күп булганда игътибарны туплау авыр. Мин тыныч урында, аерым бүлмәдә эшләргә өстен күрәм. |
| Чагыштыручан | Нәрсәдер күрү яки ишетү белән шунда ук реакция ясау урынына, сез аның турында җентекләп уйларга, анализларга һәм аңларга тырышасыз. |
| Үз-үзеңне аңлау | Алар үз хисләрен, фикерләрен, көчле һәм көчсез якларын яхшы аңлыйлар. |
| Карарлар кабул итү өчен вакыт бүлеп бирү | Мин ашыгыч рәвештә карарлар кабул итмим. Иң яхшы карар барлык аспектларны уйлап һәм альтернатив вариантларны карап чыкканнан соң кабул ителә. |
| Ялгызлыктан ләззәт алу | Ялгызлык авыр йөк түгел. Ул кешенең күңеленә тынычлык һәм юаныч өсти. |
| Команда эшен яратмау | Мин күп кеше белән эшләү урынына, ялгыз яки бер яки ике кеше белән эшләргә өстен күрәм. |
| Сөйләргә караганда язарга өстенлек бирә | Фикерләремне телдән әйтүгә караганда, язмача (электрон почта, хәбәр) белдерү җиңелрәк һәм уңайлырак дип саныйм. |
| Күп кеше арасында булганда арыганлык хис итү | Кичәдән яки чарадан кайткач, сез физик һәм рухи яктан арыганлык сизәсез. |
| Берничә иң яхшы дусты булу | Күп дусларымны югалтсам да, калган аз санлы дусларым белән бик тирән һәм ышанычлы мөнәсәбәтләрем бар. |
Ни өчен кайбер кешеләр интроверт? Бу ми үзгәрешеме?
Галимнәр әлегә кешенең ни өчен интроверт яки экстраверт булуын төгәл ачыкламаган, ләкин алар бу ике шәхес тибындагы кешеләрнең миенең эшләү ысулында нечкә аермалар барлыгын ачыкладылар.
Тикшеренүләр күрсәткәнчә, интровертларның миенең маңгай өлешенә кан экстравертларга караганда күбрәк килә. Минең бу өлеше безгә әйберләрне искә төшерергә, проблемаларны чишәргә һәм киләчәккә планнар корырга ярдәм итә.
Тагын бер мөһим нәрсә - бу икесе дә мидә ләззәт һәм канәгатьлек китерә торган химик дофаминга төрлечә җавап бирә. Интровертларның да, экстравертларның да миендә бер үк күләмдә дофамин булса да, экстравертның мие дофаминнан күп стимул һәм ләззәт ала. Ләкин интроверт моны зур стимул түгел, ә йөк кебек тоя. Гади итеп әйткәндә, экстравертка "тибеп җибәрү" бирә торган нәрсә интроверт өчен "агызу" кебек тоелырга мөмкин.
Интровертларның ничә төре бар?
Интроверт булу - һәркем өчен бер төрле билге түгел. Психологлар әйтүенчә, бу шкала кебек. Кайбер кешеләр бик интроверт булырга мөмкин. Башкалар шкаланың уртасында булырга мөмкин. Аларны "амбивертлар" дип атыйлар. Бу аларның интроверт һәм экстраверт сыйфатлары арасында баланс булуын аңлата.
Гадәттә, интровертның экстраверт сыйфатлары булырга мөмкин, ә экстравертның интроверт сыйфатлары булырга мөмкин. Бер тикшеренүдә интровертлар дүрт төп төргә бүленгән.
| Интроверт тиб | Бу кешеләр нинди? (Алар нинди?) |
|---|---|
| Социаль интроверт | Бу барыбыз да белгән "классик" интроверт. Алар зур халык төркемнәрендә һәм шау-шулы урыннарда түгел, ә кечкенә төркемнәрдә һәм тыныч мохиттә булырга өстен күрәләр. |
| Фикер йөртүче интроверт | Бу кешеләр хыялый кешеләр кебек. Алар күп вакытларын уйларында үткәрәләр. Аларның иҗади фантазиясе бар. |
| Борчылучан интроверт | Бу кешеләр ялгыз калырга яраталар, чөнки алар моны яраталар, шулай ук кешеләр янында үзләрен уңайсыз һәм оялган хис итәләр. |
| Тыйнак интроверт | Бу кешеләр берәр нәрсә эшләр алдыннан ике тапкыр түгел, ә берничә тапкыр уйлыйлар. Алар ашыкмыйча эш итмиләр. Эшләү өчен аларга бераз вакыт кирәк. |
Интроверт кешенең оялчан булуын аңлатамы?
Күп кеше нәкъ менә шушы урында буталып кала. Күп кеше интроверт дигән сүз оялчан кеше дигәнне аңлата дип уйлый. Ләкин бу икесе арасында бернинди бәйләнеш юк.
Интроверт булу - шәхес төре. Әмма оялчанлык - ул хис. Бу икесе бөтенләй башка.
Оялчан кеше социаль ситуацияләрдә, бигрәк тә таныш булмаган кешеләр алдында үзен уңайсыз һәм куркак хис итә. Аның тирләве, йөрәге тибеше яки хәтта ашказаны авыртуы булырга мөмкин. Алар кичәләрдән качарга мөмкин, чөнки аларга бу тискәре хисләр ошамый.
Шулай да, интроверт социаль ситуацияләрдән тискәре хисләр кичергәнгә түгел, ә ялгыз яки бер-ике кеше белән булганда үзләрен энергиялерәк һәм уңайлырак хис итә. Бу интровертның кичәдән курыкканга түгел, ә өйдә китап укырга яратканга барудан кача алуын аңлата.
Җәмгыятьнең интровертлар турындагы ялгыш фикерләре
Җәмгыятьтә башка берничә ялгыш караш бар, шул исәптән интроверт кеше оялчан дигән фикер дә. Әйдәгез, аларның берничәсенә күз салыйк.
| Миф | Чын хикәя |
|---|---|
| Интровертлар дустанә түгел. | Интроверт булу һәрвакытта да дустанә булу дигән сүз түгел. Кайбер кешеләр моны дусларының зур төркеме булмаганга һәм кеше күп булган урыннарда тыныч кына йөрергә омтылганга күрә уйлыйлар. Ләкин алар бик мәрхәмәтле һәм дустанә кешеләр була алалар. |
| Интроверт кеше лидер була алмый. | Лидер турында уйлаганда, экстравертлар еш кына искә төшсә дә, интровертлар шулай ук бик яхшы лидерлар була ала. Алар башкаларның фикерләрен игътибар белән тыңлыйлар һәм озак вакытлы максатларга игътибар итәләр. Бу аларны бик нәтиҗәле лидерлар итә. |
| Интроверт кешене тану авыр. | Алар барысы белән дә күп сөйләшмиләр, ләкин аз санлы якын дуслары белән бик тирән мөнәсәбәтләрдә. Бу дуслар аларны яхшы беләләр. Алар өстән-өстән сөйләшүләргә караганда тирән сөйләшүләрне өстен күрәләр. |
Әгәр дә сез интроверт булсагыз, моны беркайчан да көчсезлек дип уйламагыз. Бу сезнең шәхесегезнең бер өлеше. Көчле якларыгызны ачыклагыз һәм тормышыгызны үзегезгә туры китереп үзгәртегез. Әгәр дә сез бу сыйфатлар көндәлек тормышыгызда, эшегездә яки мөнәсәбәтләрегездә зур киртә тудыра дип саныйсыз икән, профессиональ консультация алу турында уйларга мөмкин. Сез табиб белән сөйләшеп киңәш ала аласыз.
Өйгә алып китү хәбәре
- Интроверт булу - шәхес төре. Бу авыру, психик көчсезлек яки кимчелек түгел .
- Интроверт булу һәм оялчан булу - икесе бөтенләй башка нәрсә .
- Интроверт ялгыз яки кечкенә төркем кешеләр белән вакыт үткәрүдән энергия ала. Экстраверт зур төркем кешеләр белән булудан энергия ала.
- Интроверт булу лидер булу яки уңышка ирешү өчен киртә түгел. Аларның үзләренең үзенчәлекле көчле яклары бар.
- Әгәр дә сез интроверт булсагыз, моңа шатланыгыз. Сезгә энергия бирә торган һәм үзегезне уңайлы хис итә торган мохит тудырыгыз.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment