Әйдәгез, тәнебездәге кан тамырлары: артерияләр һәм веналар турында гына сөйләшикме?

Сез кайчан да булса бу канның безнең тәннәребез эчендә ничек алга-артка йөрүе турында уйландыгызмы? Уйлап карагыз, зур шәһәрдәге юллар кебек үк, безнең тәннәребездә дә кан ташу өчен махсус юллар системасы бар. Бу юллар артерияләр һәм вена дип атала, алар безнең тормышыбыз һәм сәламәтлегебез өчен бик мөһим. Шуңа күрә бүген бу артерияләр һәм веналарның нәрсә икәнлеге, аларның безнең тәннәребез өчен ни дәрәҗәдә мөһим булуы һәм аларны сәламәт тоту өчен нәрсә эшли алуыбыз турында бик гади итеп сөйләшик.

Безнең тәнебездәге бу "кан системасы" нәрсә ул? (Кан әйләнеше системасы)

Гади итеп әйткәндә, без моны кан әйләнеше системасы дип атыйбыз. Бу безнең тәнебездәге иң көчле "транспорт хезмәте" кебек. Бу хезмәтнең төп "двигателе" - йөрәгебез . Йөрәк тарафыннан кузгатылган кан тән буйлап артерияләр һәм вена дип аталган "юллар" буйлап хәрәкәт итә.

Уйлап карагыз, бу кан безнең тәндәге һәр күзәнәккә кирәкле кислород һәм туклыклы матдәләрне, ризыкны өйгә алып килгән кебек, алып бара. Моннан тыш, бу "кан тамырлары" шулай ук ​​күзәнәкләр тарафыннан җитештерелгән кирәксез калдыкларны, мәсәлән, углекислый газны да алып китә. Хәзер сез бу системаның дөрес эшләве ни дәрәҗәдә мөһим икәнен аңлый аласыз, шулай бит?

Артерияләр нәрсә ул? – Йөрәктән башлап, тән буйлап сузылган «төп юллар»

Ярар, башта артерияләр нәрсә икәнен карап чыгыйк. Гади итеп әйткәндә, артерияләр - йөрәктән тәннең барлык өлешләренә чиста, кислородлы канны ташучы кан тамырлары (бер махсус артериядән кала, без аның турында соңрак сөйләшербез). Алар шәһәрнең "төп юллары" кебек, канны "шәһәр үзәгеннән", йөрәктән, югары тизлектә ташыйлар. Артерияләрдәге кан гадәттә кызыл төстә, чөнки ул күбрәк кислородлы.

Бу артерияләрнең стеналары веналарныкына караганда калынрак һәм ныграк . Чөнки алар йөрәк канны насослаганда барлыкка килгән югары басымга түзәргә тиеш. Аны су савытыннан су ташучы торба дип күз алдыгызга китерегез. Безнең тәндәге иң зур артерия - аорта . Монда кан башка кечерәк артерияләргә, ягъни артериолаларга тарала.

Әгәр сезнең артерияләрегез белән проблемалар булса, нишләргә?

Ләкин хәтта бу "төп юллар"да да проблемалар булырга мөмкин. Төп проблема - артерия стеналарының катылануы һәм тараюы, бу атеросклероз дип атала . Бу вакытта без ашаган ризыклардан кирәкмәгән холестерин һәм май артерияләрдә "бляшка" булып җыела, кан агымын тоткарлый. Бу иске су торбасы эчендә тутык җыелу кебек.

Әгәр бу хәл килеп чыкса, нәрсә булачак? Йөрәккә кан китерә торган артерияләр ( коронар артерияләр дип атала) тыгылып, йөрәк өянәгенә китерергә мөмкин. Әгәр мигә кан китерә торган артерияләр тыгылып, инсультка китерергә мөмкин, бу шулай ук ​​югары кан басымына китерергә мөмкин.Артерияләр дә зыян күрергә мөмкин. Кайвакыт артерия тышчасы зәгыйфьләнергә һәм шар кебек кабарынырга мөмкин, без аны аневризма дип атыйбыз. Боларның барысын да булдырмас өчен, артерияләрегезнең сәламәтлеген сакларга кирәк.

Веналар нәрсә ул? – Тәннән йөрәккә кире кайту юллары

Хәзер веналар турында сөйләшик. Веналар - тәннең төрле өлешләреннән (бер махсус венага кала) декигенерацияләнгән, углекислый газга бай канны җыеп, йөрәккә алып кайта торган "кайту юллары" кебек. Бу - тире астында зәңгәр күренгән веналар. (Алар зәңгәр күренә, чөнки кан зәңгәр, ә яктылык декигенерацияләнгән кан һәм тире аша ничек үтә).

Веналарның стеналары артерияләрнекенә караганда бераз нечкәрәк . Бу канның веналар аша артерияләргә караганда түбәнрәк басым белән агып үтүе белән бәйле. Веналарның иң үзенчәлекле якларының берсе - аларның клапаннары бар . Алар бер якка гына ачыла торган ишекләр кебек. Бу клапаннар канның кире аска агуын туктатырга ярдәм итә, бигрәк тә кан аяклардан йөрәккә кире кайтканда. Югыйсә, тартылу көче барлык канның аска агуына китерер иде! Тәнебезнең өске һәм аскы өлешләреннән кан җыеп, аны йөрәккә кире кайтаручы ике төп вена - өске кавак вена һәм аскы кавак вена . Аларга тоташкан кечерәк веналарны венулалар дип атыйлар.

Вена проблемалары

Веналар белән дә кайбер проблемалар килеп чыгарга мөмкин. Күп кеше таныш булган проблемаларның берсе - варикоз . Бу веналарда клапаннар дөрес эшләмәгәндә барлыкка килә, бу канның җыелуына һәм веналарның шешүенә, бөтерелүенә һәм тире өстендә күренүенә китерә. Бу, бигрәк тә, аякларда еш очрый.

Тагын бер җитди авыру - тирән вена тромбозы (ТВТ) . Бу очракта кан оешуы тән эчендәге зур веналарда барлыкка килә. Әгәр бу оешу аерылса һәм үпкә кебек урында урнашса, бу тормыш өчен куркыныч тудырырга мөмкин. Кайбер кешеләрдә тире өслегендә барлыкка килгән кечкенә, үрмәкүчсыман вена тамырлары да барлыкка килергә мөмкин. Алар гадәттә сәламәтлек өчен зур проблема булмаса да, кайберәүләр өчен косметик проблема булырга мөмкин.

Артерияләр һәм веналарның бәйләнеше - капиллярлар дип аталган кечкенә күперләр

Ярар, хәзер без артерияләр һәм веналарны беләбез. Әмма бу "төп юллар" һәм "кайту юллары" арасында нинди бәйләнеш бар? Капиллярлар дип аталган кечкенә, нечкә кан тамырлары шунда эшли. Алар төп юллардан аерылган һәм йортларга кадәр барып җиткән кечкенә "юллар" кебек.

Капиллярлар шулкадәр кечкенә, кайберләре безнең чәчтән дә нечкәрәк! Ләкин алар бик мөһим эш башкаралар. Артерияләрдән кислород һәм туклыклы матдәләр тәндәге һәр күзәнәк белән алмашына, ә калдыклар һәм күзәнәкләрдән чыккан углекислый газ бу капиллярлар аша канга өстәлә. Бу капиллярлар безнең тәнебез буйлап челтәр кебек таралганлыктан, кан тәннең һәр кечкенә өлешенә җитә. Аннары бу капиллярлар берләшеп, веналарны барлыкка китерәләр, алар пычрак канны йөрәккә алып кайталар.

Ни өчен бу артерияләрне һәм веналарны сәламәт тоту шулкадәр мөһим?

Хәзер сез артерияләр, вена һәм капиллярлар дип аталган бу "кан тамырлары" системасының безнең тәннәр өчен ни дәрәҗәдә кыйммәтле икәнен аңлыйсыз. Алар дөрес эшләгәндә генә тәндәге барлык органнар - ми, йөрәк, бөерләр, мускуллар - җитәрлек кан агымын ала һәм сәламәт булып кала ала.

Бу "кан тамырлары" системасының дөрес эшләвен тәэмин итү безнең гомуми сәламәтлегебез һәм авырулардан саклану өчен бик мөһим.

Әгәр алар сәламәт булса, алар безне йөрәк өянәкләре һәм инсульт кебек җитди авырулардан сакларга ярдәм итәчәк, без моны элегрәк сөйләшкән идек. Моннан тыш, кан әйләнешенең яхшы булуы көндәлек эшләрне дөрес башкару һәм энергияне саклап калу өчен дә бик мөһим.

"Кан тамырларыбыз" сәламәт булсын өчен нәрсә эшли алабыз?

Яхшы хәбәр шунда ки, бу кыйммәтле артерияләр һәм веналарны сәламәт тоту өчен без күп нәрсәләр эшли алабыз. Машиналарыбызны яхшы хәлдә тоту өчен хезмәт күрсәткән кебек, без дә тәннәребездәге бу "юллар" турында кайгыртырга тиеш. Димәк, без нәрсә эшли алабыз?

• Сәламәт туклану: Эшкәртелгән ризыкларны, шикәрле ризыкларны, тозлы ризыкларны һәм майлы ризыкларны (бигрәк тә транс майлар һәм туендырылган майлар) киметегез. Киресенчә, күбрәк яңа яшелчәләр, җиләк-җимешләр, кузаклылар, бөртеклеләр, балык һәм майсыз ит ашагыз. Болар артерияләрдә бляшкалар туплануын киметергә ярдәм итә.

• Хәрәкәтләнегез, ягъни күнегүләр ясагыз: Әгәр дә сез көненә ким дигәндә 30 минут йөрү, йөгерү, йөзү, велосипедта йөрү яки яраткан спорт төре белән шөгыльләнә алсагыз, бу бик яхшы. Күнегүләр йөрәкне ныгыта, кан әйләнешен яхшырта, авырлыкны контрольдә тотарга ярдәм итә, шулай ук ​​кан басымын һәм холестерин дәрәҗәсен киметергә ярдәм итә.

• Тәмәке тартуны ташлагыз: Тәмәке тарту - артерияләрегезнең иң зур дошманы. Тәмәке составындагы химик матдәләр артерия стеналарына зыян китерә, бляшкалар туплануны тизләтә һәм кан оешу куркынычын арттыра. Шуңа күрә, әгәр сез тәмәке тартасыз икән, ташларга тырышу - артерияләрегезгә бирә алырлык иң яхшы бүләк.

• Сәламәт авырлыкны саклагыз: Артык авырлык артерияләрегезгә тәэсир итүче югары кан басымы, югары холестерин һәм шикәр диабеты кебек авыруларның үсеш куркынычын арттыра. Шуңа күрә буйыгызга туры килгән сәламәт авырлыкны сакларга тырышыгыз.

• Башка авыруларны дөрес идарә итегез: СезӘгәр дә сездә югары кан басымы, югары холестерин яки шикәр диабеты кебек авырулар булса, табиб күрсәтмәләре буенча аларны дөрес контрольдә тотыгыз. Даруларыгызны даими кабул итегез һәм яшәү рәвешегезне үзгәртегез.

• Стрессны киметегез: Озак вакытлы стресс кан тамырларыбыз өчен дә файдалы түгел. Йога һәм медитация кебек әйберләр ярдәмендә зиһенегезне тынычландырырга тырышыгыз. Үзегезгә туры килә торган хобби белән шөгыльләнегез.

• Даими медицина тикшерүләреннән үтегез: Ел саен ким дигәндә бер тапкыр кан басымыгызны һәм холестерин дәрәҗәсен тикшерер өчен табибка күренегез. Шулай итеп, проблема булса, аны иртә ачыклап, дәвалану мөмкинлеге туа.

Кыскача мәгълүмат (Өйгә алып китү хәбәре)

Шулай итеп, бүген без сөйләшкәннәрдән чыгып, сезнең өчен тәнебездәге бу ике "кан юлы", ягъни артерияләр һәм веналарның, тормышыбыз өчен ни дәрәҗәдә мөһим булуы ачык булырга тиеш. Артерияләр чиста канны йөрәктән тәннең калган өлешенә алып барса, веналар бу канны йөрәккә алып кайта. Бу бөтен система, шәһәрнең яхшы каралган юл системасы кебек үк, шома эшләргә тиеш.

Исегездә тотыгыз, бу "кан тамырлары"н сәламәт тотуның зур өлеше безнең үз кулларыбызда. Дөрес туклану, даими күнегүләр ясау һәм тәмәке тартудан тыелу кебек гади әйберләр зур үзгәрешләргә китерергә мөмкин.

Әгәр дә сезнең бу турыда сорауларыгыз яки шикләрегез булса, гаилә табибыгыз белән сөйләшергә курыкмагыз. Ул сезгә яхшырак киңәшләр бирәчәк. Шуңа күрә, барыбыз да үзебезнең "кан линияләребезне" яхшылап карыйк һәм сәламәт булып калыйк, шулай бит?

Артерияләр , вена, кан әйләнеше, йөрәк сәламәтлеге, кан тамырлары, сәламәт яшәү рәвеше, артерияләр, вена