Автобуста яки машинада барганда башыгыз әйләнәме? Әйдәгез, хәрәкәт авыруы турында сөйләшик!

Сезнең кайчан да булса автобуста, машинада яки көймәдә кинәт башыгыз әйләнгән, коскан һәм авыртканыгыз булдымы? Кайберәүләр өчен бу бик таныш һәм борчулы хәл. Хәтта сәяхәтне күңелле итеп башласагыз да, бу уңайсызлык бөтен сәяхәтне бозарга мөмкин. Бүген без күп кешеләр кичергән бу "хәрәкәт авыруы" яки медицинада хәрәкәт авыруы дип атала, турында сөйләшәбез. Бу куркыныч авыру түгел, ләкин аны кичергән кеше генә аның шул вакытта ничек уңайсыз хис итүен белә.

Ни өчен бу безнең белән була?

Гади итеп әйткәндә, хәрәкәт авыруы безнең сизү органнарыбызның миебезгә җибәргән хәбәрләре арасында каршылык булганда барлыкка килә. Күзләребез, мускулларыбыз, бигрәк тә эчке колак миебезгә без яшәгән мохит турында мәгълүмат җибәрә. Бу мәгълүмат бер-берсе белән каршылыкка кергәч, ми бутала. Күз алдыгызга китерегез, сез машинаның арткы урындыгында утырасыз һәм телефоныгызга карыйсыз.

• Күзләрегез телефоныгызга караганга күрә, алар миегезгә "сез бер урында, хәрәкәтсез басып торасыз" дигән хәбәр җибәрә.
• Ләкин сезнең эчке колагыгыз һәм тәнегез машинаның тизлегенә, аның борылышларына һәм юлдагы тигезсезлекләргә бик сизгер. Шуңа күрә бу сизү органнары мигә: "Юк, сез артык тиз хәрәкәт итәсез", - дип әйтә.

Хәзер ми ике каршылыклы хәбәр ала. Хәбәрләрнең буталуы минең "буталуына" китерә, һәм җавап итеп сез баш әйләнә башлыйсыз, салкын тир чыга, күңел болгану сизелә һәм коса башлыйсыз.

Безнең колакларыбыз һәм миебез моңа ничек бәйләнгән?

Эчке колак - безнең тәнебезнең балансын контрольдә тоту өчен төп үзәк. Без моны вестибуляр система дип атыйбыз. Бу система кечкенә сыеклык белән тулы каналлардан һәм капчыклардан тора. Башыбызны хәрәкәтләндергәндә, бу сыеклык хәрәкәт белән бергә хәрәкәт итә. Моның аша ми башыбызның торышы турында даими мәгълүмат ала. Ул шулай ук ​​мигә безнең басып торуыбызны яки ятуын гравитациягә сизгер өлешләр аша хәбәр итә. Гадәттә, ми бу мәгълүматларның барысын да җыя, анализлый һәм мәгънәле тулы картина булдыра. Ләкин күзләребез белән күргән һәм колакларыбыз белән ишеткәннәр арасында каршылык булганда, мәсәлән, сәяхәт иткәндә, ми бу хәбәрләрне тиешенчә эшкәртә алмый. Бу буталчык халәтнең нәтиҗәсе - хәрәкәт авыруы.

Бу халәтне кемнәр күбрәк күрергә мөмкин?

Хәрәкәт авыруы нәрсә ул?Аны теләсә кем йоктыра ала, ләкин кайбер кешеләр аңа күбрәк бирешәләр.

• 2 яшьтән 12 яшькә кадәрге кечкенә балалар
• Йөкле әниләр
• Мигрень белән авыручылар

Иң мөһиме - бу салкын тию кебек бер кешедән икенчесенә күчә торган авыру түгел.

Еш очрый торган симптомнар

Хәрәкәт авыруы кинәт башланырга мөмкин. Ул җиңелчә уңайсызлык белән башланырга һәм әкренләп көчәергә мөмкин.

Бу уңайсызлыкны киметүнең кайбер гади ысуллары нинди?

Күпчелек вакытта, бу симптомнар сәяхәткә күнегелгәннән соң яки ​​сәяхәт тәмамлангач, үзеннән-үзе юкка чыга. Әмма аларның юкка чыгуын көтү авыр булса, бу гади әйберләрне кулланып карагыз.

• Еракка карагыз: хәрәкәт юнәлешендә, алгы пыяланың янындагы хәрәкәтсез объектка (мәсәлән, агач яки тау) карагыз. Әгәр сез көймәдә булсагыз, офыкка карагыз.
• Тынычланыгыз: тирән сулыш алыгыз. Күзләрегезне йомып тору да кайбер кешеләргә ярдәм итә.
• Укудан тыелыгыз: Сәяхәт вакытында китаплар, газеталар укудан һәм телефонга караудан туктагыз. Бу хәрәкәт авыруын көчәйтүнең төп сәбәбе.
• Күпләп саф һава алыгыз: Машина тәрәзәсен ачыгыз һәм саф һава кертә алыгыз. Тәмәке тартучы кешеләр янында булмагыз һәм үзегез дә тәмәке тартмагыз.
• Ашамлыклар һәм эчемлекләр: Сәяхәт алдыннан ач тормагыз һәм артык ашамагыз. Җиңелчә ашагыз. Алкогольдән тулысынча баш тартыгыз.
• Иң яхшы урынны сайлагыз: Мөмкин булса, машинаның алгы утыргычында, автобус уртасында, самолет палубасы өстендә яки корабның өске палубасы уртасында урын сайлагыз. Бу урыннарда тибрәнүләр һәм хәрәкәтләр азрак очрый.

Табигый чаралар

Кайбер кешеләр шулай ук ​​​​болардан җиңеллек табалар:

• Чи имбир: Халык арасында ул косуны басу өчен файдалы диләр. Ләкин имбир канны сыекландыра ала, шуңа күрә сез башка авыру өчен дарулар кабул итсәгез (бигрәк тә йөрәк авырулары, шикәр диабеты ), аны куллану алдыннан табиб белән киңәшләшегез.
• Ялкау (Ялкау): Кайбер кешеләр ялкау сагызын чәйнәү яки ялкау исен сулау аша җиңеллек табалар.

Дарулар һәм медицина киңәшләре

Әгәр дә сез бу уңайсызлыкны еш һәм көчле кичерәсез икән, дөрес дару алу турында табибыгыз белән киңәшләшә аласыз. Бу даруларның кайберләре рецептсыз сатылса да, аларны табиб киңәше буенча алу иң куркынычсызы.

• Дименгидринат (Драмамин) һәм Меклизин (Антиверт, Бонин) кебек дарулар еш кулланыла. Аларны сәяхәткә чыгарга бер сәгать кала эчәргә кирәк.
• Скополамин (Мальдемар) - колак артына куела торган пластырь. Әгәр 4 сәгать алдан куелса, ул якынча 3 көн дәвамында тәэсир итә.

Кайчан табибка күренергә кирәк?

Хәрәкәт авыруы, гадәттә, сәяхәт тәмамлангач, үзеннән-үзе бетә. Ләкин, түбәндәге симптомнарның берәрсе сизелсә, табибка күренү мөһим.

• Әгәр дә сәяхәттән соң берничә сәгатьтән соң да башыгыз әйләнә яки косу сизә башласагыз .
• Әгәр дә сезнең башыгыз каты авыртса .
• Әгәр сезнең күкрәк авыртуыгыз булса.
• Әгәр дә сез ишетү сәләтегезнең начарланганын сизсәгез.
• Әгәр дә сез йөрүдә кыенлыклар кичерәсез яки тигезлекне саклауда кыенлыклар кичерәсез икән.

Мондый очракта , симптомнарның хәрәкәт авыруы аркасындамы яки башка җитди медицина хәле билгесеме икәнен ачыклау өчен шунда ук табибка мөрәҗәгать итегез. Хәрәкәт авыруы, Хәрәкәт авыруы, Баш әйләнү, Косу, Юлда уңайсызлык, Автобуста косу, Баш әйләнү