Әниегез яки әтиегезнең наркотиклар куллану белән бәйле бозылуы бармы? Сез ялгыз түгел, әйдәгез сөйләшик!

Әти-әниегезнең алкогольгә яки башка наркотикларга бәйлелеген сизәсезме? Моның белән яшәү ялгыз кебек тоелырга мөмкин. Ләкин сез ялгыз түгел. Алкоголь һәм наркотиклар куллану (мәсәлән, опиоидлар) аркасында килеп чыккан бу проблемалар медицинада матдә куллану бозылулары , яки инглиз телендә матдә куллану бозылулары дип атала.

"(Матдәләр куллану бозылуы)" дип аталган бу халәт кешенең сәламәтлегенә генә түгел, ә үз-үзен тотышына да тәэсир итә. Бу шулай ук ​​өйдә һәм эштә проблемаларның сәбәбе булып тора. Шуңа күрә, бу проблемасы булган кеше белән яшәү, бигрәк тә бу сезнең үз әти-әниегез булса, җиңел түгел. Әгәр дә сез бу тәҗрибәне кичерәсез икән, үзегезнең хисләрегез турында кем беләндер сөйләшү бик мөһим. Кирәкле һәм лаеклы ярдәм алыгыз.

Наркотиклар куллану бозылуы булган ата-ана белән яшәү нинди?

Наркотиклар кулланучы ата-ана белән яшәү бик авыр булырга мөмкин. Бу сезнең хисләрегезгә, үз-үзеңне тотуыгызга, хәтта гаилә тормышыгызга да зур йогынты ясый ала. Бу һәркем өчен бер үк түгел, һәркем өчен төрлечә тоела. Түбәндәге кайбер әйберләр сезгә туры киләме-юкмы икәнен карагыз.

Син ничек хис итә аласың?

Кайбер балалар мондый хисләр кичерәләр:

• Ата-анасының наркотиклар куллануыннан оялу, ачулану яки тирән кайгыру .
• Алар әниләренең яки ​​әтиләренең сәламәтлеге һәм куркынычсызлыгы турында даими борчылалар .
• Алар үзләре, туганнары яки хәтта башка әти-әниләре турында борчылалар .
• Өйдә булганда, син курку, ялгызлык һәм ышанычсызлык хис итәсең. Әйтерсең лә, өйдә проблемалар бар.
• Әти-әниләрнең бу гадәтне ташламавы күңелсезләндерә .
• Шулай да, ата-аналар моны җиңү өчен ниндидер чаралар күрсәләр, зур җиңеллек сизәләр.
• Беркемгә дә ышанырга авыр , һәм мин үземне тыныч тота алмыйм кебек тоела.
• Миңа, җитәрлек яшькә җиткәнче , олы кеше булырга кирәк кебек тоела. Өйдәге җаваплылыкны үз өстемә алырга тиеш.
• Кайвакыт мин сораулардан шулкадәр батып китәм ки, хәтта башымны да күтәрә алмыйм .
• Кайбер балаларда хәтта депрессия яки борчылу кебек хәлләр дә барлыкка килергә мөмкин.

Үзеңне ничек тота аласың?

Мондый хәлдә кайбер балалар түбәндәгечә эш итә:

• Мин алкоголь яки наркотиклар кулланучы ата-ананы ачуландырмаска тырышам .
• Мин мөмкин кадәр ул әти-әниләрдән ераграк торырга тырышам.
• Алар нәрсә теләгәннәре турында сөйләшмиләр яки сорамыйлар .
• Алар үз хисләрен үзләре эчендә саклыйлар .
• Ата-аналар бу проблеманы башкалардан яшерергә тырышалар.
• Алар өйдәге чын хәлне башкалардан яшерәләр .
• Мин дусларымнан өйгә кайтырга сорарга куркам, чөнки әти-әниемнең ничек кабул итәчәген белмим .
• Мәктәпкә йөрү кими, яисә мәктәп эшләрен тәмамлау авырлаша .
• Өлкәннәр үзләренә кирәкле эшләрне башкаралар . Мәсәлән, туганнары турында кайгырту, өйдә ашарга пешерү һ.б.
• Ата-аналар белән еш кына талаш-тартышлар була .
• Кайвакыт алар үзләренә зыян китерергә омтылалар.
• Эчләрендә бик күп газаплар кичерсәләр дә, тыштан алар бернәрсәгә дә битараф кебек тоела .

Бу гаилә тормышына ничек тәэсир итә ала?

Наркомания проблемасы булган гаиләләрдә мондый хәлләр булырга мөмкин:

• Әти-әнигә эштән туктап калу һәм өйдәге түләүләрне түләү авыр .
• Өйдә ризык һәм эчемлек җитмәскә мөмкин, ә кулда акча булырга мөмкин .
• Гаиләдәге өлкән абый-энеләр кече абый-энеләрен карарга тиеш .
• Ата-аналар балаларына начар мөгамәлә итәргә, аларны җәберләргә яки игътибарсыз калдырырга мөмкин.
• Ата-ана исерек килеш машина йөртә ала. Әгәр дә бу хәл килеп чыкса , ул бәлагә эләгергә, җәрәхәтләнергә һәм хәтта башкаларга да зыян китерергә мөмкин .
• Кайвакыт, балаларның иминлеге яки алар турында кайгырту өчен, сезгә башка урынга күченергә туры килергә мөмкин .
• Ата-аналар аерылышырга яки аерылышырга мөмкин.
• Шулай да, кайвакыт туганнар яки дуслар ярдәм тәкъдим итәләр .
• Кайбер ата-аналар ярдәм алалар һәм бу хәлдән чыгалар . Бу булырга мөмкин булган иң яхшы нәрсә.

Иң мөһиме - нәрсә генә булмасын, бу сезнең гаебегез түгел икәнен аңлау.

Мин нәрсә эшли алам?

Әгәр дә сез шундый ата-ана белән яшәсәгез, сез, мөгаен, бик авыр вакытлар кичерәсез. Ләкин сезгә ярдәм итә, сезне яклый һәм ярдәм итә ала торган кешеләр бар. Сез менә нәрсәләр эшли аласыз:

Кем беләндер ачыктан-ачык сөйләшегез.

Иң якын дустыгыз яки ышанган олы кешегез белән сөйләшегез. Бу сезнең мәктәп киңәшчегез, укытучы, табиб, терапевт яки хәтта туганыгыз булырга мөмкин.Аларга нәрсә кичергәнең турында сөйлә. Хисләрең белән уртаклашу сиңа үзеңне яхшырак хис итәргә ярдәм итәчәк, һәм алар сиңа башка юллар белән дә ярдәм итә алырлар.

Моның сезнең гаебегез түгел икәнен аңлагыз.

Кайбер балалар әти-әниләренең наркотиклар куллануы өчен үзләрен җаваплы хис итәләр. Бәлки, әти-әниләре ачуланганда, алар сезне гаеплиләрдер. "Әнием эчәме минем аркамнан?" яки "Әтиемнең наркотиклар куллануы минем эшем аркасындамы?" Сез уйланырга мөмкин. Ләкин ачык итеп әйтик, бала беркайчан да ата-анасының наркотиклар проблемасын китереп чыгара алмый. Бу аларның проблемасы.

Хисләрегезне таныгыз һәм аларга исем бирегез.

Хисләрегезне яшереп, барысы да яхшы дип уйламагыз. Әти-әниегезнең наркотиклар проблемасы турында үзегезнең хисләрегезне аңлагыз. Кайгы, ачу һәм курку гадәти хәл. Үзегезнең хисләрегезне тоюга юл куегыз. Бу хисләрне сүзләр белән белдерегез, начар гамәлләр түгел. "Мин моның аркасында шулай хис итәм" дип әйтергә күнегегез.

Ярдәм төркемен табыгыз

Мондый хәлләрне кичергән кешеләр өчен ярдәм төркемнәре бар. Мәсәлән, бөтен дөньяда Al-Anon/Alateen кебек оешмалар бар. Сез шундый төркем эзли аласыз яки интернетта ярдәм таба аласыз. Сезнең кебек үк хәлләрне кичергән башкалар белән сөйләшү сезгә ярдәм итә ала. Сез бу урыннар турында мәктәп киңәшчегездән яки табибыгыздан сорый аласыз.

Куркынычсыз урын табыгыз.

Өйдә мөмкин кадәр ешрак булырга теләмисезме? Әллә өйдән качарга уйлыйсызмы? Әгәр дә сез үзегезне куркынычсыз хис итсәгез, яки үзегез яки гаиләгездәге берәрсе куркыныч астында булырга мөмкин дип уйласагыз, шунда ук 119 кебек ашыгыч ярдәм номерына шалтыратыгыз. Яки Милли Балаларны яклау органы (NCPA) кебек оешмалар бар (аларның телефон номеры 1929), сез аларга да хәбәр итә аласыз. Бу хакта ышанган олы кешегә дә әйтү бик мөһим.

Яхшы психик гадәтләр булдырыгыз

Кайбер балалар өйдәге проблемалар аркасында тыныч калырга һәм хисләрен күрсәтмәскә өйрәнәләр. Алар шулай эшләп, әти-әниләрен наркотиклар кулланудан туктата алабыз дип уйлыйлар. Бу гадәтләр сезгә өйдә куркынычсыз калырга ярдәм итсә дә, тормышыгызның башка өлкәләрендә, дуслар белән һәм киләчәк мөнәсәбәтләрдә проблемалар тудырырга мөмкин. Уйларыгызда нәрсә барлыгы турында сөйләшергә, хисләрегезне белдерергә һәм хисләрегезне күрсәтергә өйрәнү яхшы мөнәсәбәтләр кору өчен бик мөһим. Кайвакыт психотерапия сезгә шундый яхшы гадәтләр булдырырга ярдәм итә ала.

Бу явыз циклны туктат.

Кызганычка каршы, наркомания белән авыручы ата-аналарның балалары киләчәктә шундый ук проблемаларга дучар булу куркынычы астында. Ләкин моны булдырмаска мөмкин түгел.Бу куркынычтан ничек сакланырга икәнен сез ярдәм төркеменә бару яки консультация алу аша белә аласыз.

Моннан безгә нәрсә өйрәнергә кирәк

Әгәр дә сез үзегезне шундый авыр хәлдә тапсагыз, берничә мөһим нәрсәне истә тотарга кирәк:

• Син ялгыз түгел. Синең кебек үк тәҗрибәле һәм сиңа ярдәм итәргә әзер кешеләр бар.
• Бу беркайчан да синең гаебең түгел. Син әти-әниеңнең карарлары өчен җаваплы түгел.
• Ярдәм бар. Сезнең белән сөйләшү, сезне хуплау һәм сезне яклау ысуллары бар.
• Ышанычлы кешең белән сөйләш. Йөкләреңне бүлешү зур җиңеллек бирә ала.
• Үзең турында да уйла. Рухи һәм физик сәламәтлегең турында кайгырту бик мөһим.
• Өметеңне өзмә. Кешеләр үзгәрә һәм дәвалана ала.

Исегездә тотыгыз, һәр давылдан соң күк йөзе зәңгәр. Сез көчле. Сез моны җиңә аласыз.

Наркотиклар куллану, матдәләр куллану бозылуы, алкоголь, наркомания , ата-аналар, балалар, психик сәламәтлек , ярдәм, балаларны яклау