Күз алдыгызга китерегез, сез машинада кинәт тормозга нык бастыгыз, яисә спорт белән шөгыльләнгәндә егылдыгыз. Башыгыз кинәт алга-артка чайкала, шулай бит? Муеныгыздагы авырту һәм катылык... Әйе, моны күтәреп тору авыр. Күпчелек очракта без бу халәтне " мускулларның сузылуы " дип атыйбыз. Моның медицина термины - муенның мускуллары һәм аларны сөякләргә тоташтыручы сеңерләр кинәт селкенү аркасында сузыла һәм зыян күрә.
Бу халәт автомобиль һәлакәтләре белән генә чикләнми. Ул шулай ук футбол кебек контакт спорт төрләре белән шөгыльләнүчеләрдә дә еш очрый ала. Кайвакыт без "Муен тартылуы" һәм "Муен тартылуы" дигән ике халәтне бутыйбыз. Икесе арасында кечкенә аерма бар. "Таралу" - мускул яки "сеңер" җәрәхәте. "Таралу" - сөякләрне бер-берсенә тоташтыручы бәйләвечләрнең җәрәхәте. Ләкин сез аерманы сизмәскә мөмкин. Чөнки икесенең дә сәбәпләре, симптомнары һәм дәвалау ысуллары бик охшаш.
Whiplash симптомнары нинди?
Камчы сызлавы авыртуы бер тапкыр гына булмый. Сездә бу симптомнар бармы-юкмы икәнен тикшерегез:
- Муенның көчле авыртуы, катылыгы һәм муенны әйләндерүдә кыенлыклар. Муен мускуллары таштан ясалган кебек төенләнгән кебек тоелырга мөмкин .
- Башны ян-якларга, алга һәм артка бөккәндә авырту.
- Муенны борып, җилкәләрнең ян-якларына караганда авырту яки катылык.
- Муенның билгеле бер өлкәсенә кагылганда яки басканда нечкәлек .
- Баш тиресеннән, ягъни муен өстеннән башланып, маңгайга таба хәрәкәт итүче баш авыртуы.
Кайвакыт бу авырту һәлакәттән соң ук була. Ләкин кайбер кешеләрдә муен авырта башлау өчен бер-ике көн кирәк булырга мөмкин. Шуңа күрә бераз сак булырга кирәк.
Бик мөһим: Кайвакыт мондый муен җәрәхәте баш мие селкенүенә дә китерергә мөмкин. Баш мие селкенүе - җитди халәт. Шуңа күрә, әгәр дә сездә муен авыртуы , көчәя барган баш авыртуы, хәлсезлек хисе, сөйләшү кыенлыгы, баш әйләнү, косу, артык йокы килү яки аңны югалту булса , шунда ук хастаханәнең ашыгыч ярдәм бүлегенә (ААШБ) мөрәҗәгать итегез.
Табибыгыз сезнең хәлегезнең төгәл сәбәбен ачыклау өчен сезне җентекләп тикшерәчәк. Ул шулай ук башка проблемалар булмавын тикшерү өчен рентген һәм компьютер томографиясе (компьютер томографиясе) кебек тикшерүләр билгеләргә мөмкин.
Камчы сыекчасын дәвалау өчен нинди чаралар бар?
Яхшы хәбәр шунда ки, бу халәт вакыт узу белән үзеннән-үзе бетә. Ләкин аның тизрәк төзәлүенә ярдәм итә алырлык әйберләр бар.
| Дәвалау ысулы | Нәрсә эшләргә |
|---|---|
| Боз эрү | Зыян күргәннән соң мөмкин кадәр тизрәк муеныгызга боз куегыз. Бу авыртуны һәм шешенүне киметәчәк. 2-3 көн дәвамында, һәр 3-4 сәгать саен, якынча 15 минут куегыз. Тирегә зыян китермәсен өчен, бозны юка тукымага төрегез. |
| Авыртуны баса торган дарулар | Авыртуны баса торган даруларны табиб тәкъдим иткән очракта гына кабул итегез. Парацетамол, ибупрофен яки напроксен кебек стероид булмаган ялкынсынуга каршы дарулар (NSAIDs) авыртуны баса ала. Ләкин бу даруларның ян эффектлары булырга мөмкин, шуңа күрә аларны табиб киңәшеннән башка кабул итмәгез. Әгәр дә сез башка дарулар кабул итәсез яки башка медицина проблемаларыгыз булса, аларны кабул итәр алдыннан табиб белән киңәшләшегез. |
| Муен якасы | Муеныгызны тотып тору өчен муен корсет яки муен якасын табиб тәкъдим иткән очракта гына кулланыгыз. Ләкин аларны өзлексез кию киңәш ителми. Бу муен мускулларын көчсезләндерергә мөмкин. Аларны кыска вакытка, мәсәлән, көненә 2-3 сәгать куллану яхшырак. |
| Дымлы җылылык яндыра | Беренче 2-3 көн боз куйганнан соң гына , һәм шешенү беткәч, муенга дымлы җылылык сөртегез. Сез кайнар суга чыланган сөлге куллана аласыз яки кайнар ванна кабул итә аласыз. |
| Физик терапия | Күп кеше физиотерапиядән файда күрә. Физиотерапевт сезгә муен мускулларын ныгыту һәм бөгеү өчен күнегүләр өйрәтә ала. |
| Башка дәвалау ысуллары | Кайбер авыр очракларда табибыгыз триггер ноктасына инъекцияләр яки муен фасетына стероид инъекцияләр кебек дәвалау ысулларын тәкъдим итәргә мөмкин. Сирәк кенә, башка дәвалау ысуллары нәтиҗә бирмәсә, радиоешлыклы абляция (RFA) дип аталган дәвалау ысулы кулланылырга мөмкин. УЗИ терапиясе һәм массаж да файдалы булырга мөмкин. |
Муен авыртуы күпме вакыт эчендә бетә?
Савыгу вакыты Whiplash җәрәхәтенең авырлыгына карап үзгәрә. Гадәти халәт берничә көн эчендә төзәлә. Ләкин кайбер авыр очракларда төзәлү өчен атналар яки аннан да озаграк вакыт кирәк булырга мөмкин. Исегездә тотыгыз, һәркем төрле тизлектә савыга.
Кискен симптомнар кимегәч, табиб сезгә реабилитация күнегүләрен башларга киңәш итәр. Бу күнегүләр муен мускулларын ныгытырга һәм сузу өчен ярдәм итәчәк. Бу сезгә тизрәк савыгырга һәм кабатлану куркынычын киметергә ярдәм итәчәк. Ләкин, башта табиб белән киңәшләшмичә, бернинди күнегүләр дә башламагыз.
Беркайчан да ашыкмагыз. Әгәр сез тулысынча савыгып киткәнче авыр эшкә яки спорт белән шөгыльләнергә кайтсагыз, сездә хроник муен авыртуы барлыкка килергә һәм мәңгегә инвалид булып калырга мөмкин.
Гадәти эшчәнлеккә кайтыр алдыннан, бу эшләрне авыртусыз эшли алуыгызны тикшерегез:
- Авыртусыз яки катып калмыйча, җилкәгезнең ике ягына да карый аласызмы?
- Башыгызны авыртусыз яки катылыксыз тулысынча алга һәм артка бөгеп буламы?
- Башыгызны авыртусыз яки катылыксыз бер яктан икенче якка бөгеп буламы?
Бу эшләрне эшли алгач, табиб сезгә гадәти эшчәнлеккә кайтырга рөхсәт итәчәк.
Камчы бәрүне булдырмаска мөмкинме?
Авариянең килеп чыгуын булдырмау авыр. Бу дөрес. Ләкин куркынычны киметү өчен сез эшли алырлык әйберләр бар.
- Муен мускулларыгызны көчле һәм сыгылмалы тоту өчен күнегүләр ясагыз. Бу, бигрәк тә, сездә мондый хәл элек булган булса, бик мөһим.
- Көне буе бер үк хәлдә утыручы кешеләр (мәсәлән, офис хезмәткәрләре) сәгатенә ким дигәндә бер тапкыр торып, муен сузылу күнегүләре яки күнегүләр ясарга тиеш. Бу муен мускулларына кан әйләнешен яхшыртачак һәм катылыкны киметәчәк.
Өйгә алып китү хәбәре
- Камчы сызлавы - бәхетсезлек очрагы, егылу яки спорт белән шөгыльләнү нәтиҗәсендә башның кинәт селкеп китүе нәтиҗәсендә муен мускулларының җәрәхәтләнүе.
- Авариядән соң симптомнар шунда ук яки бер-ике көннән соң күренергә мөмкин.
- Әгәр дә сездә көчле баш авыртуы, хәлсезлек хисе һәм муен авыртуы белән бергә сөйләшү кыенлыгы кебек симптомнар булса, бу баш мие селкенүе билгесе булырга мөмкин. Шунда ук ETUга мөрәҗәгать итегез.
- Күпчелек вакытта бу халәт ял итү, боз куллану һәм гади дәвалау чаралары белән дәвалана.
- Дарулар һәм күнегүләр буенча табиб күрсәтмәләрен һәрвакыт үтәгез.
- Тулысынча савыкканчы, авыр эшкә яки спорт белән шөгыльләнергә ашыкмагыз.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез