Бернинди сәбәпсез килгән авырту? Әйдәгез, "психоген авырту" турында сөйләшик.

Сезнең кайчан да булса тәнегездә берәр авырту булдымы һәм сәбәбен тапмыйча күп табибларга күренергә туры килдеме? Сез, бәлки, "Тәнемдә бернинди проблема юк диләр, ни өчен ул шулкадәр авырта?" дип уйлагансыздыр. Мондый вакытта бик күңелсез һәм ялгыз хис итү гадәти хәл. Ләкин сез сизгән авырту 100% чын . Бу сез күз алдына китергән яки эшләгән нәрсә түгел. Бүген без тәндә күренерлек авыру булмаганда барлыкка килә торган, ләкин безнең акылыбыз белән бәйле булган мондый авыртулар турында сөйләшәбез.

"Психоген авырту" нәрсә ул?

Гади итеп әйткәндә, "психоген авырту" - табиблар хәзер күп кулланмый торган иске термин. Ул "акылдан барлыкка килү" дигәнне аңлата. Элек бу исем бернинди физик җәрәхәт яки авыру булмаган авырту өчен кулланылган.

Ләкин бу сүз зур аңлашылмаучанлык тудырды. Күп кеше моны "психик авыру" яки "психик тайпылыш" дип уйлаган. Шуңа күрә чынлап та интегүче кешеләр үзләрен беркем дә аңламаган яки алар турында кайгыртмаган кебек хис иткәннәр. Шуңа күрә бүгенге көндә табиблар бу сүзне кулланудан качалар.

Авырту безнең тәннәребездә чыннан да ничек эшли?

Авыртуның ничек сизелүен бераз аңласагыз, бу тема ачыграк булачак. Кулыгызга кайнар нәрсә кагылганын күз алдыгызга китерегез.

1. Зыянны ачыклау: Кул тиресе күзәнәкләре зарарланганда, махсус химик матдәләр бүленеп чыга.

2. Сигнал җибәрү: Безнең нерв системабызда "Ноцицепторлар" дип аталган махсус сенсорлар бар. Өйдә төтен исе килгәндә сирена тавышы чыккан кебек, бу сенсорлар химик матдәләрне ачыклый һәм мигә югары тизлектәге сигнал җибәрә: "Монда нәрсәдер дөрес түгел!"

3. Минең аңлавы: Ми бу сигналны кабул итә һәм аны "авырту" хисенә әйләндерә. Ул шулай ук ​​бу сигналның кайдан килгәнен таный, сезгә кулыгыздагы авыртуны сизәргә ярдәм итә.

4. Саклау реакциясе: Бу авыртуны сизү белән, сез тиз арада кулыгызны тартасыз. Авыртуның төп функциясе - безне куркынычтан саклау.

Ләкин менә мөһим нәрсә. Кайвакыт, хәтта бернинди җәрәхәт булмаса да, шул "ноцицепторлардан" бернинди сигнал килмәсә дә, ми үзе авырту хисе тудыра ала.Шулай ук, кайвакыт бу "ноцицепторлар" сәбәпсез активлашып, мигә ялган сигналлар җибәрә ала. Ничек кенә булмасын, сез сизгән авырту чын. Бу нерв системасы яки ми эшчәнлегендәге ниндидер үзгәрешләр аркасында килеп чыга.

Ни өчен һәркем авыртуны төрлечә кичерә?

Авырту - бик шәхси тәҗрибә. Бер кеше бер вакыйгада кичергәнне түзеп булмый торган хәлгә китерергә мөмкин, икенчесе моны гадәти хәл дип саный ала. Балачакта безгә дару инъекциясе ясалганда ничек елавыбыз һәм олыгайгач, без аның белән ничек көрәшүебез турында уйлагыз. Моңа күп факторлар тәэсир итә, шул исәптән безнең психик халәтебез, геннар һәм үткән тәҗрибәләр.

Сез сизгән авырту күләме арта ала, бигрәк тә борчылганда, кайгырганда яки депрессиядә булганда. Чөнки авырту, кайгы һәм курку кебек хисләр минең шул ук өлешләре тарафыннан контрольдә тотыла .

Бу төр авыртуга тәэсир итүче төп факторлар нинди?

Физик сәбәпсез авыртуның бердәнбер сәбәбе юк. Бу башваткыч кебек. Барысы да кисәкләрнең берләшүе һәм халәтне тудыруы турында. Әйдәгез, бу факторларның нәрсә икәнен карап чыгыйк.

Бу факторлар вакыт узу белән туплангач, авыртуны контрольдә тоту системасы үзгәрә, бу хроник авырту үсеш куркынычын арттыра.

Моның өчен нинди дәвалау ысуллары бар?

Бу төр авыртуны дәвалаганда, сез авырту булган урынны гына дәваламыйсыз. Сез дәвалауны бөтен кешене, үзегезнең тәнегезне, акылыгызны, хисләрегезне һәм социаль килеп чыгышыгызны исәпкә алып планлаштырасыз.

• Когнитив-бихевиораль терапия ( КБТ ): Бу иң еш кулланыла торган һәм иң нәтиҗәле дәвалау ысулы. Ул сезне авырту турында фикерләү һәм аңа җавап бирү рәвешегезне үзгәртергә өйрәтүне үз эченә ала.
• Төркем терапиясе: Сезнең кебек үк проблемалар кичергән башкалар белән сөйләшү зур җиңеллек бирә ала. Сез шулай ук ​​фикерләрегез белән уртаклаша аласыз.
• Физик терапия : Физик терапевт авыртуның тәнгә йогынтысын киметергә (мәсәлән, мускул катулыгы) һәм тәнне ныгытырга ярдәм итә.
• Дарулар: Кайвакыт депрессия яки борчылу өчен дарулар бу төр авыртуны киметергә ярдәм итә ала. Бу бер таш белән ике кош ата торган кебек. Ләкин боларны , һичшиксез, табиб киңәше буенча кабул итәргә кирәк.
• Башка ысуллар: Аңлы медитация, йога,Кайбер кешеләр акупунктура кебек әйберләрдән дә җиңеллек тапканнар.

Табибыгыз белән киңәшләшеп, сезнең өчен иң яхшысын сайлау яхшырак.

Сезгә табибка күренергә кирәкме?

Әйе, әлбәттә. Әгәр дә сездә озак вакытлы, аңлашылмый торган авырту булса, сез үзегез чишелеш табарга тырышмаска тиеш.

• Сез аны үзегез ачыклый алмыйсыз: бу авырту бил яки ашказаны авыртуына охшаган. Шуңа күрә аның физик авырумы, юкмы икәнен бары тик табиб кына ачыклый ала.
• Үз-үзеңне дәвалау куркыныч: рецептсыз сатыла торган авыртуны баса торган дарулар авыртуны баса алмаска мөмкин. Моннан тыш, җиңеллек өчен алкоголь яки башка дарулар куллану тагын да зуррак проблемаларга китерергә мөмкин.
• Хроник авырту җитди: Озак вакыт авырту кичерү психик сәламәтлеккә дә зур йогынты ясарга мөмкин. Бу борчылу һәм депрессия кебек хәлләрне начарайтырга мөмкин.

Шуңа күрә, зинһар, квалификацияле табибка күренегез, проблемагыз турында ачыктан-ачык сөйләшегез, кирәкле анализларны ясатыгыз һәм дөрес дәвалану ысулын кулланыгыз.