Әни, бала тапканнан соң синең тәнең һәм акылың ничек? Әйдәгез, моның турында белик! (Бала тудырганнан соң тернәкләнү)

Бала тапканнан соң, тормышыгыздагы иң зур шатлык белән бергә, зур үзгәрешләр дә була, шулай бит? Бу яңа шатлык белән бергә, сезнең тәнегез һәм акылыгыз төрле кечкенә үзгәрешләрне сизә башлый. Бу бик гадәти хәл. Шуңа күрә бүген без бала тапканнан соң, ягъни бала тапканнан соңгы чорда нәрсә көтәргә мөмкин булуы, без моның белән ничек көрәшүебез һәм ничек тернәкләнүебез турында сөйләшәчәкбез.

Физик үзгәрешләр нинди?

Бала тапканнан соң, сезнең тәнегез үзгәрә башлаячак. Кайберләре сезнең өчен бераз уңайсыз булырга мөмкин, ләкин исегездә тотыгыз, боларның күбесе вакытлыча гына.

• Күкрәк авыртуы һәм шешенүе: Сөт килә башлагач, күкрәкләрегез берничә көн дәвамында авыртулы тулы һәм шешенгән булырга мөмкин. Кайвакыт имезлек очлары да авыртырга мөмкин. Бу "(Сөтнең тулуы)" дип атала.
• Кыенлык тирәсендә авырту: Әгәр бала тудыру вакытында кын белән анус арасындагы өлкә, "периней" дип атала, өзелсә, яки табиб бу өлкәдә кечкенә кисем ясаса, "эпизиотомия" дип атала, тегүләр белән берничә көн утыру яки йөрү авыр булырга мөмкин. Йөткергәндә яки төчкергәндә дә авыртырга мөмкин. Кыенлык шулай ук ​​бераз авыртырга мөмкин.
• Эч кату яки эч кату: Бала тапканнан соң берничә көн эчендә эчәклек эшли алмаска мөмкин. Әгәр дә сездә геморрой булса, эчәклек авыртулы булырга мөмкин, чөнки бу өлкәдәге мускуллар эпизиотомиядән соң тегүләр төзәлгәнче авырта.
• Эсселек һәм салкын тию: Тәнегез гормоннар һәм кан агымы үзгәрешләренә җайлашканда, тән температурасы кинәт күтәрелә һәм төшә ала . Бу тәнегез эчендәге термостатны күтәрә һәм төшерә кебек.
• Геморрой: Бу күпчелек кешеләрдә була торган хәл, ләкин кайберәүләр өчен бу көтелмәгән хәл. Бу туры эчәк яки анус тирәсендәге кан тамырларының шешенүе .
• Сидек тотмау яки тизәк тотмау: Бала тапканнан соң мускуллар кысылганда, көлгәндә, йөткергәндә яки берәр нәрсә күтәргәндә сидек агып чыгарга мөмкин. Кайвакыт, сезнең эчәклекне контрольдә тотуда кыенлыклар булырга мөмкин, бигрәк тә вагиналь юл белән бала тапканчы озак вакыт сидек тотмау тарихы булган булса.
• Бала туганнан соң берничә көн дәвамында аналык кысылу дәвам итәчәк. Бу менструаль авыртулар кебек тоелырга мөмкин. Баланы имезгәндә кан китү күзәтелергә мөмкин.Бу авырлыкны киметү өчен дарулар кулланганда күбрәк сизелә.
• Вагиналь бүленеп чыгу (Лохия): Башта сездә кан төсендәге, гадәти айлык вакытыгыздан күбрәк һәм кан оешуы булырга мөмкин булган вагиналь бүленеп чыгулар булачак. Ул акрынлап ак яки сары төскә керә һәм берничә атнадан соң туктала. Бу лохия дип атала.
• Авырлыкны киметү: Бала тапканнан соң, сез якынча 12-13 фунт авырлыкны югалтачаксыз, шул исәптән баланың авырлыгы, плацента һәм амниотик сыекча. Аннары, беренче атна эчендә, сезнең организмдагы су да кими башлаячак. Ләкин йөклелеккә кадәрге авырлыкка кайту өчен берничә ай, хәтта бер ел кирәк булырга мөмкин. Шуңа күрә борчылмагыз, ярыймы?

Әгәр дә сездә кесарев кисеме (кесарев кисеме) булса...

Әгәр дә сездә кесарев кисеме (кесарев кисеме) булган булса, савыгу бераз озаграк вакыт алачак. Чөнки бу корсак операциясе озак вакыт дәвам итә. Операциядән соңгы беренче берничә көндә авырту көчәя, ләкин ул әкренләп кимеергә тиеш. Табиб сезгә операциядән соң нәрсәдән сакланырга кирәклеген әйтер. Мәсәлән, сезгә берникадәр вакыт авыр эшләрдән, авырлык күтәрүдән һәм машина йөртүдән туктарга кирәк булачак. Табиб шулай ук ​​ничек коенырга, тиз савыгырга һәм эч катуын булдырмаска ярдәм итүче кечкенә күнегүләр башларга киңәш итәр.

Хис-тойгы үзгәрешләре нинди?

Бу вакыт эчендә тән дә, акыл да үзгәрә. Боларны да исәпкә алу бик мөһим.

"Бэби-блюз" нәрсә ул?

Күп кенә яңа әниләр бала тапканнан соң беренче көннәрдә ярсыган, кайгырган, елаган яки борчылган хисләр кичерергә мөмкин. Бу "бәби-көе" дип атала. Бу бик еш очрый торган хәл. Бу физик үзгәрешләр (гормональ үзгәрешләр, ару, көтелмәгән бала табу) һәм яңа балага һәм яңа җаваплылыкка күнеккәндә эмоциональ үзгәрешләр аркасында килеп чыгарга мөмкин. "Бәби-көе" гадәттә бер-ике атна эчендә юкка чыга.

Бала тудырганнан соңгы депрессия (PPD)

Бу "бәби-блюз"га караганда җитдирәк һәм озакка сузыла торган халәт. Ул кәеф үзгәрүчәнлегенә, куркуга, гаеп хисенә һәм даими кайгыга китерергә мөмкин. Бала тапканнан соң бер елга кадәр бала тудырганнан соң депрессия (PPD) барлыкка килергә мөмкин. Элегрәк депрессия кичергән кешеләрдә, тормышында күп проблемалары булган кешеләрдә һәм гаиләсендә депрессия тарихы булган кешеләрдә бу хәл ешрак күзәтелә. Әгәр дә сез үзегезне шулай хис итсәгез, оялмагыз һәм табибка мөрәҗәгать итегез.

Ирегез белән сезнең арасындагы җенси тормыш...

Сез һәм ирегез бу вакытта җенси мөнәсәбәттә буласыз .Якынлык турында ике төрле фикер йөртергә мөмкин. Сез бала тапканчы булган хәлегезгә кайтырга әзер булырга мөмкин. Ләкин үзегезне начар хис итәргә мөмкин, шуңа күрә сезгә бераз йокларга гына кирәк. Табиблар гадәттә берничә атна дәвамында савыгу өчен җенси мөнәсәбәттән тыелып торырга киңәш итәләр.

Дәвалау процессы

Баланы дөньяга китерү өчен айлар кирәк булган кебек, аның нормаль хәленә кайтуы өчен дә вакыт кирәк. Әгәр дә сездә кесарев кисеме булса, ул тагын да озаграк вакыт алырга мөмкин, чөнки операциядән соң төзәлү озаграк вакыт ала. Әгәр дә сезгә планлаштырылмаган кесарев кисеме ясарга туры килсә, бу шулай ук ​​эмоциональ яктан да авыр булырга мөмкин.

Исегездә тотыгыз, һәр әнинең савыгу вакыты төрлечә. Үз тизлегегездә савыгырга рөхсәт итегез.

Шулай ук ​​гаилә планлаштыру ысуллары (баланы контрольдә тоту) турында да уйларга кирәк.

Бала тудырганнан соңгы беренче айлык килгәнче үк сез кабат йөкле була аласыз. Әгәр сез балагызны бары тик имезсәгез, айлык килү башланмаган булса яки балагыз 6 айдан да кимрәк булса, бу ихтималлык азрак, ләкин бу әле дә мөмкин.

Әгәр дә сез үзегезне кабат йөклелектән сакларга телисез икән, табибыгыз белән сезнең өчен мөмкин булган вариантлар турында сөйләшегез. Алар арасында презерватив яки диафрагма, спираль, таблеткалар, пластырьлар, имплантацияләнерлек җайланма яки инъекцияләр кебек киртә ысуллары булырга мөмкин.

Бу әйберләр имезүче ана өчен мөһим (Имезләү буенча киңәшләр)

Сезгә җитәрлек йокларга, күп су эчәргә һәм дөрес тукланырга кирәк, бигрәк тә бала имезсәгез. Иң җиңел ысул - балагыз эчкәннән соң бер стакан су эчү. Кимендә сөт килгәнче, кофеинны (мәсәлән, кофе һәм чәй) киметегез. Алар сидек бүлеп чыгаруны арттырырга һәм балагызны сусызландырырга мөмкин, бу кайвакыт балагызны уянырга һәм тынычсызландырырга мөмкин.

Әгәр дә сезнең имезү белән проблемаларыгыз булса, табибыгыз, акушеркагыз яки лактация белгече белән киңәшләшегез. Клиникагыздагы яки хастаханәгездәге лактация белгече сезнең сорауларыгызда ярдәм итә ала.

• Сөт юллары тыгылу: Сөт юллары тыгылуын күкрәк массажы, еш кына имезү, имезү алдыннан җылы ванналар һәм көн дәвамында җылы дымлы компресслар ярдәмендә дәвалап була .
• Әгәр дә сездә күкрәк инфекциясе (мастит) булса: Әгәр дә сездә температура күтәрелсә, салкын тисә яки күкрәкләрегез авыртса яки кызарса, сездә инфекция (мастит) булырга мөмкин, бу антибиотиклар таләп итәргә мөмкин. Әгәр дә бу хәл килеп чыкса , шунда ук табибка мөрәҗәгать итегез.Ләкин ике күкрәк белән дә имезүне дәвам итегез яки балагызны имезүне дәвам итегез һәм күп су эчегез.

Тагын берничә файдалы киңәш

Эпизиотомия тегүләрен ничек карарга

Беренче берничә көн дәвамында башта салкын су белән, аннары кайнар су белән утырып ванна кабул итүне дәвам итегез. Утырганда янбашларыгызны кысыгыз, бу тегүләрдән килгән авыртуны киметергә ярдәм итәчәк. Каты хәлдә утыруга караганда, мендәрдә утыру уңайлырак булырга мөмкин. Бәдрәфкә барганда, бу урынны чайкату өчен җылы сулы шешә кулланыгыз; аны әкрен генә кулланыгыз. Эчәклек хәрәкәтеннән соң, инфекцияне булдырмас өчен, алга таба сөртегез. Шешенүне боз пакетлары яки салкын гамамелис тампоннары белән киметегез. Җирле анестетик спрейлар да ярдәм итә ала. Авыртуны һәм шешенүне басу өчен ибупрофен кебек ялкынсынуга каршы дарулар кабул итү турында табибыгыз белән киңәшләшегез.

Күнегүләрне ничек башларга?

Табиб рөхсәт бирү белән, күнегүләр ясый башлагыз. Бу сезгә көчегезне һәм йөклелеккә кадәрге организмыгызны торгызырга, энергиягезне һәм хәлегезне арттырырга, шулай ук ​​эч катуны киметергә ярдәм итәчәк. Кечкенәдән башлагыз һәм әкренләп активлыгыгызны арттырыгыз. Йөрү һәм йөзү - бик яхшы күнегүләр.

Геморрой һәм эч кату өчен нәрсә эшләргә?

Җылы ванналар һәм салкын компресслар чиратлашып куллану геморройдан котылырга ярдәм итә ала. Туфлап ясалган пончик мендәрендә утыру да ярдәм итә ала. Табибыгыздан тизәк йомшарткыч турында сорагыз. Табиб рөхсәте булмаганда эч йомшартучы дарулар, суппозиторийлар яки клизмалар кулланмагыз. Күп су эчегез, клетчаткага бай җиләк-җимеш һәм яшелчәләр ашагыз һәм табиб рөхсәте биргәннән соң күнегүләр ясагыз.

Тагын бер тапкыр җенси мөнәсәбәткә керешер алдыннан...

Сезнең тәнегезнең төзәлүе өчен вакыт кирәк. Табиблар гадәттә инфекция куркынычын, кан китүнең артуын һәм төзәлгән яраларның яңадан ачылуын киметү өчен 4-6 атна дәвамында җенси мөнәсәбәттән тыелып торырга киңәш итәләр. Әкренләп башлагыз. Сыйпап һәм назлап башлагыз. Сез вагиналь майлавыгыз кимегәнен күрерсез (бу гормональ үзгәреш, гадәттә вакытлыча), шуңа күрә су нигезендәге майлагыч ярдәм итәргә мөмкин. Авырткан урыннарга басымны киметә торган уңайлы позалар табарга тырышыгыз. Әгәр дә сез җенси мөнәсәбәт вакытында авырту яки борчылу сизсәгез, партнерыгызга әйтегез - бу хакта сөйләшү икегезгә дә борчылуны киметергә һәм җенси тормышны яңадан башлауга ышанычыгызны арттырырга ярдәм итә ала.

Сидек/тизек контролен югалту (Туктамау)

Организмыгыз йөклелеккә кадәрге хәленә кайткач, сидек яки тизәкнең ихтыярсыз агып чыгуы кебек проблемалар әкренләп кими барачак. Бу процессны җиңеләйтү өчен Кегель күнегүләрен ясагыз. Алар оча төбе мускулларын ныгыта. Дөрес мускулларны табыгыз һәм сидек чыгаруны туктатырга тырышуыгызны күз алдыгызга китерегез. Бу мускулларны берничә секундка кысыгыз, аннары ял итегез (табибыгыз сезнең моны дөрес эшлисезме, юкмы икәнен күрә ала). Саклану өчен гигиена салфеткасы киегез һәм табибка контроль югалтуыгыз турында сөйләгез.

Башкалардан ярдәм алу

Хәзерге вакытта барысын да үзегез эшләү авыр. Шуңа күрә ирегездән, дусларыгыздан яки гаиләгездән ярдәм сораудан оялмагыз. Әгәр дә сездән кемдер ярдәм сораса, аларга нәрсә әйтә алуыгыз турында уйлагыз.

• Дустыгыздан яки туганыгыздан кибеттән берәр нәрсә алып килүен сорагыз.
• Алардан мунча кергәндә яки йөрергә чыкканда баланы кочаклап килергә сорагыз.
• Яисә алардан ашарга әзерләп, сезгә алып килергә сорагыз.
• Мөмкин булса, өйне җыештыру өчен яшь кешене яки җыештыру хезмәтен яллагыз.

Кайчан табибка шалтыратырга кирәк?

Бала тудырганнан соңгы сәламәтлек белән бәйле түбәндәге борчылуларыгыз булса, шунда ук табиб белән киңәшләшергә кирәк:

• Әгәр дә сезнең температура 38°C (100,4°F) яки аннан да югарырак булса.
• Әгәр дә сез сәгатенә бердән артык гигиеник салфетка чылатсагыз, зур кан оешса (чирегеннән зуррак), яки кан китү күп булса.
• Әгәр дә сездә кесарев кисеме яки эпизиотомия булган һәм кисү урыны бик кызарган, шешкән яки эрен агып торган булса.
• Әгәр дә сезнең аякларыгызда яңа авырту, шешенү яки йомшаклык барлыкка килсә.
• Әгәр дә сезнең күкрәкләрегез кайнар, кызыл яки кагылганда авыртулы булса, яисә имезлектә яки имезлек тирәсендәге караңгы тиредә (ареола) ярык яки кан агу булса.
• Әгәр дә сезнең вагиналь бүлендекләрегез начар ис килсә.
• Әгәр сидек чыгарганда авырта икән, кинәт сидек чыгарырга кирәк булса, яисә сидек бүлеп чыгаруны контрольдә тота алмасагыз.
• Әгәр вагиналь тирәдәге авырту көчәя икән.
• Әгәр дә сезнең ашказаныгызда яңа яки көчле авырту булса.
• Әгәр дә сездә йөткерү, күкрәк авыртуы, күңел болгану яки косу булса.
• Баш авыртуы яки күрү сәләтегез үзгәрүе булса.
• Әгәр дә сез депрессиягә бирелсәгез, галлюцинацияләр кичерсәгез, үз-үзегезгә кул салу турында уйлар килсәгез яки балагызга зыян китерү турында уйлар килсә. Болар бик җитди кисәтү билгеләре, шуңа күрә шунда ук медицина ярдәме сорагыз.

Ниһаять, мин сезгә әйтергә тиеш... (Өйгә алып китү хәбәре)

Әни, бала тапканнан соң тернәкләнү чоры бераз авыр булырга мөмкин. Яңа әйберләргә күнегергә кирәк. Ләкин исегездә тотыгыз, бу әйберләр җиңелрәк булачак. Сез уйлаганнан да тизрәк, яңа балагыз белән бәхетле булуга гына игътибар итә алачаксыз. Сез көчле, сез моны эшли аласыз!

Бала тудырганнан соң тернәкләнү, бала тудырганнан соң тәрбия, ана һәм бала, кесарев кисеме, имезү, балаларның күңелсезләнүе, бала тудырганнан соң депрессия