Кич белән йокларга ятканда аякларыгызда сәер, уңайсыз хис кичергәнегез бармы? Сез моңа түзә алмыйсыз кебек, аякларыгыз эчендә кортлар йөргән кебек, тирә-юньдә йөгергән кырмыскалар кебек, сезне электр тогы суккан кебек. Бу фантазия генә түгел. Бу чын медицина халәте. Без аны Тынычсыз Аяклар Синдромы , яки кыскача RLS дип атыйбыз. Күп кеше бу халәттән интегә, ләкин алар: "Бу җитди нәрсә түгел, бу аяклардагы карышу гына", - дип уйлыйлар. Ләкин ул шулай ук йокыгызны боза һәм көндәлек эшчәнлегегезне боза ала. Шуңа күрә бүген RLS нәрсә икәнен һәм аның сәбәбен ачыклыйк.
RLSның төгәл сәбәбе нәрсәдә?
Гади итеп әйткәндә, табиблар әле дә RLSның төгәл сәбәбен белмиләр. Элек ул аяклардагы кан тамырларындагы авыру яки аяклардагы хәрәкәтне һәм сизүне контрольдә тотучы нервларның көчсезлеге аркасында килеп чыга дип саналган. Ләкин хәзер бу ике теория дә кире кагылды.
Хәзер тикшеренүчеләр моның миебездәге кайбер химик матдәләрнең (нейротрансмиттерларның) дисбалансы белән бәйле булырга мөмкин дип саныйлар. Аерым алганда, мускул хәрәкәтләрен контрольдә тотарга ярдәм итүче "Допамин" дип аталган химик матдәнең функциясе бозыла дип санала. Бу хакта тикшеренүләр әле дә дәвам итә.
RLS ике төп өлешкә бүленергә мөмкин:
1. Беренчел RLS: Монда бернинди дә төп медицина хәле табылмый. Сәбәбе ачык түгел. Күп очракларда ул нәселдәнлек булырга мөмкин.
2. Икенчел RLS: Бу очракта, RLS симптомнары башка медицина хәле яки сәбәбе аркасында барлыкка килә.
RLS белән тагын нинди авырулар бәйле булырга мөмкин?
Әйе, RLS үзеннән-үзе килеп чыга торган хәл түгел. Кайвакыт ул организмдагы башка медицина хәленең симптомы да булырга мөмкин. Шуңа күрә моны белү бик мөһим.
| Мөмкин булган бәйле медицина хәле | Кыскача аңлатма |
|---|---|
| Тимер җитмәү анемиясе | Бу - RLS-ның төп һәм иң еш очрый торган сәбәбе. Организмда тимер дәрәҗәсе түбән булганда, мидә дофамин функциясе бозылырга мөмкин. |
| Периферик нейропатия | Аеруча шикәр диабеты кебек авырулар кул һәм аяк нервларына зыян китерергә мөмкин. Бу нерв зыяны RLS симптомнарына китерергә мөмкин. |
| Йөклелек | Күп йөкле хатын-кызлар бу халәтне кичерәләр, бигрәк тә соңгы өч айда. Гадәттә, бала туганнан соң ул юкка чыга. |
| Бөер авыруы | Бөер функциясе нык бозылганда, организмда токсиннар җыела (уремия). Бу шулай ук RLS-ның көчле сәбәбе булып тора. |
| Башка медицина шартлары | Паркинсон авыруы, варикоз веналар, фибромиалгия, калкансыман биз проблемалары һәм ревматоид артрит кебек авырулар. |
| Витамин һәм минераль җитмәү | Организмда магний һәм В12 витамины кебек туклыклы матдәләрнең җитмәве дә тәэсир итәргә мөмкин. |
Иң мөһиме - RLS симптомнары булса, аларны игътибарсыз калдырып, "Бу бары тик нәрсәдер" дип әйтү урынына, табиб белән киңәшләшү, чөнки бу сез белмәгән башка авыруның башлангыч билгесе булырга мөмкин.
Кайбер дарулар һәм гадәтләр дә моңа тәэсир итәме?
Әйе, әлбәттә. Көн саен кабул итә торган кайбер дарулар һәм гадәтләребезнең кайберләре RLS китереп чыгарырга, яисә инде ул булса, аны тагын да көчәйтергә мөмкин. Моны белү бик мөһим.
| Дару/матдә төре | Искәрмәләр һәм мисаллар |
|---|---|
| Кофеин | Кофе, чәй, шоколад һәм кайбер газлы эчемлекләр составында кофеин бар. Алар RLS симптомнарын көчәйтергә мөмкин. |
| Алкоголь | Алкоголь куллану шулай ук RLS симптомнарын көчәйтергә мөмкин. |
| Кайбер антидепрессантлар | Депрессия өчен кулланыла торган кайбер дарулар RLS китереп чыгарырга яки аны начарайтырга мөмкин. |
| Антигистаминнар | Аллергия һәм салкын тию өчен кулланыла торган гадәти дарулар RLS симптомнарын көчәйтергә мөмкин. |
| Башка дарулар | Югары кан басымыннан кайбер дарулар (бета-блокаторлар) һәм психик авырулардан кайбер дарулар (антипсихотиклар) да йогынты ясарга мөмкин. |
Бик мөһим!
Әгәр дә сез бу даруларның берәрсен кабул итәсез һәм сездә RLS симптомнары булса, табиб белән киңәшләшмичә, аларны куллануны туктатмагыз яки дозасын үзгәртмәгез. Бу башка җитди ян эффектларга китерергә мөмкин. Үзегезнең уңайсызлыгыгыз турында табибыгыз белән сөйләшегез. Ул сезнең даруыгызны алыштыра яки сезнең өчен туры килә торган башка чишелеш таба алырга мөмкин.
Кемнәрдә RLS үсеше куркынычы югарырак?
Бу халәт теләсә кайсы яшьтә дә була алса да, кайбер кешеләрдә куркыныч югарырак.
- Буын:RLS еш кына нәселдән килә. Әгәр сезнең әниегездә, әтиегездә яки апагызда бу авыру булса, сездә аның барлыкка килү ихтималы югарырак. Нәселдән килә торган RLS гадәттә яшь чакта башлана.
- Яшь: RLS үсеш ихтималы һәм аның авырлыгы яшь белән артырга мөмкин.
- Җенес: Бу халәт хатын-кызларда ир-атларга караганда ешрак очрый.
Шуңа күрә, әгәр сез дә төнлә йокларга ятканда аякларыгызда түзеп булмаслык уңайсызлык кичерсәгез, моны игътибарсыз калдырмагыз. Бу сезнең тормыш сыйфатыгызга зур йогынты ясарга мөмкин. Иң яхшысы - табибка күренү, бу хакта фикер алышу, кирәкле анализларны үткәрү, дөрес сәбәпне табу һәм дәвалану эзләү.
Өйгә алып китү хәбәре
- Тынычсыз аяклар синдромы (RLS) - бу хыял гына түгел, ул чын медицина халәте.
- Төгәл сәбәбе билгесез очраклар булса да, ул еш кына тимер җитмәү, бөер авырулары һәм йөклелек кебек башка авырулар белән бәйле булырга мөмкин.
- Сез кабул иткән кайбер дарулар, мәсәлән, кофеин һәм алкоголь, RLS симптомнарын тагын да көчәйтергә мөмкин.
- Әгәр дә сездә RLS симптомнары булса, аларны игътибарсыз калдырмагыз. Бу хакта табибыгыз белән сөйләшергә онытмагыз.
- Табиб белән киңәшләшмичә, сез инде кабул иткән теләсә нинди даруны туктатмагыз.
- Күпчелек очракта, RLS сәбәбен ачыклау һәм аны дәвалау юлы белән уңышлы контрольдә тотарга мөмкин.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment