Сез дә җенси мөнәсәбәтләр турында уйлардан интегәсезме? Бу җенси мөнәсәбәтләргә бәйлелек белән бәйлеме?

Кайвакыт башыңа килгән җенси уйларны, теләкләрне яки кайбер җенси эшчәнлекләрне контрольдә тота алмыйсың кебек тоеламы, һәм бу әйберләр башыңда әйләнә, һәм бөтен көнең, бөтен тормышың шулар тирәсендә әйләнә кебек? Әгәр бу сезгә күп стресс, кайгы һәм оят китерә икән, һәм көндәлек эшчәнлегегезгә, гаилә белән мөнәсәбәтләрегезгә һәм эшегезгә комачаулый икән, бүген без сезнең өчен дә мөһим булырга мөмкин булган тема турында сөйләшәбез.

Секс бәйлелеге нәрсә ул?

Гади итеп әйткәндә, сексуаль бәйлелек - җенси фантазияләр, теләкләр яки эшчәнлекләр белән контрольдә тотып булмый торган мәшәкать. Бу халәт сезгә стресс китерергә һәм сәламәтлегегезгә, гаилә мөнәсәбәтләрегезгә, эшегезгә яки тормышыгызның башка якларына зыян китерергә мөмкин. Күпчелек кеше аны тасвирлау өчен "җенси бәйлелек" терминын куллана. Ләкин табиблар яки психик сәламәтлек белгечләре аны "мәҗбүри җенси тәртип", "проблемалы җенси тәртип", "гиперсексуальлек", "гиперсексуальлек бозылуы", "җенси компульсивлык" яки "җенси импульсивлык" дип тә атый алалар. Гадәттә ул җенси тормышта очрый торган әйберләр белән бәйле. Бу мастурбация, порнография карау, телефон сексы, киберсекс, бердән артык җенси партнер булу кебек әйберләрне аңлата. Ләкин, әгәр сезнең җенси фикерләрегез һәм эшчәнлегегез бөтен тормышыгызны биләп алса, без моның җенси бәйлелек булырга мөмкин дип уйлыйбыз.

Бу башка бәйлелекләр кебекме?

Әйе, чыннан да. Бу "бәйлелек хисе" монда да бар. Алкоголь яки наркотикларга бәйле кеше бу әйберләргә көчле теләк кичергән кебек, секс турында да шулай хис ителә. Бу контрольдә тотылмый, күңелсез, күпме генә эшләсәң дә канәгать булып булмый, бу машинаның "автопилот" режимына күчүе кебек. Моның начар нәтиҗәләргә китерәчәген беләсең, ләкин син шул ук гамәлне кабат-кабат эшлисең. Күз алдыгызга китерегез, әгәр кайбер кешеләр иртән уянганнан алып кич белән йокларга ятканчы секс турында уйлыйлар икән, моның өчен эшләрен һәм гаиләсен онытсалар, бу нинди стресслы.

Бу халәт ни дәрәҗәдә еш очрый? Кемнәр күбрәк зыян күрә?

Америка статистикасы буенча, бу халәт гомуми халыкның 3% тан 10% ка кадәр өлешенә тәэсир итә. Ул кызлар белән чагыштырганда малайлар арасында ешрак очрый. Гиперсексуальлек белән авыручы һәр ике ир-атның биштән берсе хатын-кызга эләгә. Бу халәт гадәттә 18 яшь тирәсендә башлана. Ләкин күпчелек кеше 37 яшь тирәсендә профессиональ ярдәм эзли. Бу аларның бу проблема белән озак вакыт ялгыз көрәшүен аңлата.Моннан тыш, бу авыру белән авыручыларның якынча 88% ында башка психик сәламәтлек проблемалары да булуы ачыкланган. Аларның кайберләре:

• Кәеф бозылулары, мәсәлән, биполяр бозылу.
• Тынычсызлык бозылулары.
• Элегрәк үз-үзенә кул салырга маташу булган.
• Шәхес бозылулары.
• Башка бәйлелекләр .
• Импульс контроле бозылулары.
• Обсессив-компульсив бозылу ( ОКБ ) - уй-фикерләр һәм гамәлләр белән бәйле авыру.
• Игътибар җитмәү гиперактивлыгы бозылуы ( ADHD ).

Сексуаль бәйлелек психик авыру дип саналамы?

Бу хакта әле дә бәхәсләр бар. Америка Психиатрия Ассоциациясе гиперсексуаль бозылуны үзләренең Психик бозылуларның диагностик һәм статистик кулланмасының бишенче басмасына (DSM-5) кертү тәкъдимен кире какты. Алар моның сәбәбе җитәрлек дәлилләр җитмәү һәм артык җенси активлыкны "авыру" дип атауның мөмкин булган нәтиҗәләре турындагы борчылулар булуын әйттеләр.

Мондый кеше нинди уйлар һәм хисләр кичерә?

Сексуаль бәйлелек белән интегүче кеше түбәндәге хисләрне кичерергә мөмкин:

• Гаеп, оят яки үкенү хисе.
• Бәйлелеккә бәйле үз-үзеңне тотудан өметсезлек хисе, аны контрольдә тота алмау хисе.
• Депрессия , ялгызлык.
• Курку, борчылу.
• Кешеләрнең үз-үзләренә кул салырга теләүләре гаҗәп түгел.

Күз алдыгызга китерегез, әгәр сез эшләгән эш өчен оялып һәм кайгырып, ләкин аны туктата алмасагыз, нинди ярдәмсез булыр идегез?

Сексуаль бәйлелекнең симптомнары нинди?

Гиперсексуальлекне диагностикалау өчен махсус критерийлар булмаса да, бу халәттәге кешедә күзәтергә мөмкин булган берничә уртак үзенчәлек бар:

• Син секс белән мәшгульсең. Син җенси теләкләр турында хыялланасың, җенси мөнәсәбәтләр белән шөгыльләнәсең. Бу синең көнеңнең күп өлешен ала.
• Көненә бер яки берничә тапкыр мастурбация ясый аласыз.
• Син еш кына порнография карыйсың. Бу видеолар, олылар өчен журналлар, интернеттагы сайтлар, веб-камера һ.б. дигәнне аңлата. Син еш кына порнография караганда мастурбация ясыйсың.
• Син күп вакытыңны җенси эшчәнлекне планлаштыруга багышлыйсың. Киләсе җенси "ләззәт"не кайдан һәм ничек алырга икәнен аңларга күп вакыт сарыф итәсең.
• Сез даими рәвештә секс хезмәтләреннән файдаланасыз. Бу бераз җитди хәл, чөнки хәзер сезнең эшчәнлегегездә кеше катнаша. Бу телефон аша секстинг, интернет чат бүлмәләре аша аралашу , секс өчен түләү, стриптиз-клубларга йөрү, еш кына бер төнлек мөнәсәбәтләрдә булу, берничә партнер булу кебек әйберләр булырга мөмкин.
• Сезнең тәртибегез саксыз җенси активлыкка әйләнә. Бәлки, җенси активлык наркотиклар куллану, җенси агрессия яки "аутоэротик буылу" ( җенси стимуллаштыру өчен үзеңне буып үтерү) кебек куркыныч гамәлләр белән бергә барадыр.
• Шәхси кыйммәтләрегезгә, дини карашларыгызга яки җәмгыять хуплаган әйберләргә каршы килә торган җенси мөнәсәбәтләрдә катнашу.
• Сез еш кына "(Парафилия)" дип аталган хәлләргә мөрәҗәгать итәсез. Болар - башка кешегә психологик яктан зыян китерү, җәрәхәт яки хәтта үлемгә китерүче җенси тәртип. Мәсәлән: "(Эксибиционизм)", "(Вуайеризм)", "(Садомазохизм)" һәм "(Педофилия)".
• Сез бу җенси мөнәсәбәтне туктата алмыйсыз, хәтта ул сезнең акчагызга, мөнәсәбәтләрегезгә, сәламәтлегегезгә һәм җаныгызга начар нәтиҗәләр китерсә дә.

Бу нинди катлаулануларга китерергә мөмкин?

Җенси бәйлелек түбәндәге проблемаларга китерергә мөмкин:

• Сез җенси партнерыгыз һәм гаилә әгъзаларыгыз белән гадәти, сәламәт мөнәсәбәтләрне югалтасыз.
• Эшегезгә тиешенчә игътибар итә алмаганга күрә, эштә порнография карау эшегезгә зыян китерергә һәм хәтта эшегезне югалтырга мөмкин.
• Акчаны җенси эшчәнлеккә тоту финанс проблемаларына китерә.
• Сәламәтлек проблемалары. Йөклелек, ВИЧ, В һәм С гепатиты, сифилис һәм гонорея кебек җенси юл белән күчә торган инфекцияләр (ЖЖБИ) булырга мөмкин.
• Наркотиклар куллануга яки артык күп алкоголь куллануга күчү.
• Стресс, борчылу, депрессия һәм үз-үзенә кул салу уйлар кебек психик сәламәтлек шартлары.
• Әгәр дә сез җенси җинаятьләрдә катнашсагыз, хәтта төрмәгә утырырга да туры килергә мөмкин.
• Гаеп, оят һәм күңелсезлек кебек нәрсәләр аркасында акылда авыр йөк тою.

Сексуаль бәйлелекнең сәбәпләре нинди?

Галимнәр әлегә моның сәбәбен төгәл белмиләр, ләкин кайбер теорияләр моның сәбәбе булырга мөмкин дип фаразлый:

• Миегездәге кайбер химик матдәләрнең дисбалансы.Мидә хәбәрләр ташучы "Допамин", "Норадреналин" һәм "Серотонин" кебек "нейротрансмиттерлар" дип аталган химик матдәләрнең дәрәҗәсе яки активлыгы арту җенси теләкне һәм үз-үзеңне тотуны арттырырга мөмкин.
• Җенси тәртипне контрольдә тотучы ми өлешләренең авырулары яки зыяны. Бу халәт шулай ук ​​"(Деменция)", "(Эпилепсия)", "(Биполяр бозылу)" кебек авырулар яки ми өлешләренең, мәсәлән, "(Маңгай өлеше)", "(Амигдала)", "(Префронталь кортекс)" зыяны аркасында да килеп чыгарга мөмкин.
• Ми функциясе үзгәрә, бәйлелек тудыручы гадәтләр өчен яңа нейрон юллары барлыкка килә.
• Наркотиклар куллану, бигрәк тә кокаин, амфетаминнар һәм алкоголь.
• Кайбер даруларның ян эффекты буларак. Мисал итеп, Паркинсон авыруын дәвалау өчен кулланыла торган "Леводопа" препаратын китерергә мөмкин.

Бу халәтне ничек танырга?

Сез табибка яки психик сәламәтлек буенча консультантка күренгәндә, алар сездән түбәндәге сорауларны бирәчәкләр:

• Хәзерге сәламәтлек хәлегез, булган авыруларыгыз, гаиләгездәге авырулар, кабул иткән даруларыгыз, витаминнарыгыз һәм үлән продуктлары турында.
• Сез наркотиклар яки алкоголь кулланасызмы?
• Алар сезнең җенси фикерләрегез, теләкләрегез һәм үз-үзеңне тотышыгыз, аларны ни дәрәҗәдә контрольдә тотуыгыз һәм башка җенси симптомнарыгыз турында сораячаклар.

Табиб шулай ук ​​гаиләгездән һәм дусларыгыздан мәгълүмат сорарга рөхсәт сорый ала. Табиб шулай ук ​​башка халәтләрне, мәсәлән, биполяр бозылу, гиперандрогенизм, борчылу, шәхес бозылулары, обсессив-компульсив бозылу (ОКБ) һәм Туретта бозылуын кире кагарга тырышачак, чөнки гиперсексуализм башка халәтләрнең дә симптомы булырга мөмкин. Хәзерге вакытта гиперсексуализмны диагностикалау өчен килешенгән критерийлар җыелмасы юк. Ләкин, бәйлелекләр буенча махсуслашкан психик сәламәтлек белгечләре сезнең тормышыгызга тәэсир итүче җенси тәртипләрне ачыклый һәм тиешле дәвалау ысулларын тәкъдим итә ала.

Ул ничек дәвалана?

Сексуаль бәйлелекне, яки гиперсексуальлекне дәвалау даруларны, психотерапияне һәм үз-үзеңә ярдәм итү төркемнәрендә катнашуны үз эченә ала.

Дарулар

Сексуаль бәйлелеккә каршы махсус дарулар юк. Шулай да, сез мидәге "теләкләрне һәм тәртипне" контрольдә тотучы гормоннарга һәм химик матдәләргә тәэсир итүче даруларны, шулай ук ​​охшаш медицина шартлары өчен даруларны сынап карый аласыз. Табиб шулай ук ​​сезнең башка психик сәламәтлек торышыгызны да исәпкә алачак һәм сезнең өчен иң яраклы даруларны билгеләячәк.

• Антидепрессантлар: SSRI (Селектив серотонинны кире алу ингибиторлары) классындагы дарулар җенси бәйлелекне дәвалауның беренче линиясе дип санала.
• Ир-ат гормоннарын контрольдә тотучы дарулар (антиандрогеннар):Алар ир-ат җенес гормоннарына тәэсир итү юлы белән эшли. Алар обсессив уйларны киметү өчен файдалы. Сез боларны башкалар өчен куркыныч булырга мөмкин булган җенси мөнәсәбәтләрегез шулкадәр экстремаль булганда сынап карый аласыз.
• Налтрексон (Vivitrol®, Revia®): Алкоголь һәм опиоидларга бәйлелекне дәвалау өчен кулланыла торган бу дару комарлы уеннарга бәйлелекне дәвалауда файдалы булуы ачыкланган. Ул шулай ук ​​җенси бәйлелекне дә дәвалауда ярдәм итә ала.
• Кәефне тотрыклыландыручылар: Әгәр дә сездә мания яки импульсивлык белән бергә барган биполяр бозылу кебек халәт булса, һәм гиперсексуализм аның үзенчәлеге булса, бу чаралар файдалы булырга мөмкин. Мисалларга литий, вальпроат (Depakote®) һәм карбамазепин (Tegretol®) керә.
• Тынычсызлыкка каршы дарулар: Әгәр дә сезнең җенси мөнәсәбәтләрегезнең сәбәбе борчылу булса, сез бу даруларны кулланып карый аласыз. Буспирон - ярдәм итә алырлык бер мисал.
• Башка дарулар: Әгәр дә сездә фикерләү бозылулары яки көчле дулкынлану булса, сез антипсихотик препаратлар куллану турында уйларга теләрсез. Бу дарулар җенси теләкне, кузгалышны һәм оргазмны киметергә мөмкин. Әгәр дә сездә игътибар җитмәү гиперактивлыгы бозылуы (ADHD) булса (җенси куркыныч белән бәйле), метилфенидат һәм декстроамфетамин кебек дарулар файдалы булырга мөмкин.

Психотерапия

Психотерапия - күпкырлы алым. Бу очракта сез психик сәламәтлек буенча консультант белән сөйләшәсез. Ул сезгә гиперсексуаль тәртипне китереп чыгаручы һәм көчәйтүче факторларны ачыкларга һәм аларны контрольдә тотарга ярдәм итә. Бу дәвалау аерым кешеләргә, гаиләләргә һәм парларга, шулай ук ​​башкаларга да күрсәтелә. Чөнки кешенең сексуаль бәйлелеге һәркемгә тәэсир итә.

• Когнитив-тәртип терапиясе (КТТ): Бу психотерапия сезнең тискәре уйларыгызны һәм тәртипләрегезне әкренләп җенси теләкне киметү һәм алар белән яхшырак көрәшү өчен башка ысуллар белән алыштыра.
• Кабул итү һәм йөкләмәләр терапиясе (ACT): Бу кабул итү һәм игътибарлылык техникаларын куллана. Максат - кешеләргә үз фикерләрен үзгәртү урынына, алар кичергән стрессны кабул итәргә һәм шул фикерләр белән мөнәсәбәтләрен үзгәртергә ярдәм итү.
• Мотивация бирүче интервью: Бу психотерапия сезне шәхси максатларыгыз һәм кыйммәтләрегез белән бәйле рәвештә сексуаль бәйлелекне өйрәнүдә җитәкли.

Үз-үзеңә ярдәм итү төркемнәре

Алар Алкоголикларның Аноним оешмасының 12 адымлы программасы нигезендә төзелгән. Берничә төркем бар, мәсәлән, Секс Аноним, Сексгаликлар Аноним, Секс һәм Мәхәббәт Бәйләнешчеләре Аноним һәм Сексуаль Компульсивлар Аноним. Сез бу оешмаларның сайтларын тикшереп, үзегезгә якын филиал таба аласыз.

Моны булдырмаска мөмкинме?

Сексуаль бәйлелекне булдырмаска мөмкинме-юкмы, аның төп сәбәпләренә бәйле. Кайвакыт бу мидәге химик дисбаланс булырга мөмкин. Яки бу башка сәламәтлек торышының ян эффекты яки симптомы булырга мөмкин. Сексуаль бәйлелек үсешенә күп факторлар йогынты ясый. Ләкин, сез аларның барысын да контрольдә тота алмасагыз да, сезнең уйларыгызны, теләкләрегезне, омтылышларыгызны һәм гамәлләрегезне кузгата торган кайбер нәрсәләрне контрольдә тота аласыз. Болар арасында:

• Сексуаль бәйлелек яки гиперсексуализм турында белегез. Бу мәкаләне укып, сез инде беренче адымны ясадыгыз!
• Табибыгызга яки психик сәламәтлек буенча консультантыгызга күренегез. Алар сезгә белем бирү ягыннан ярдәм итәргә әзер.
• Сезне кызыксындыра торган нәрсәләрне үзгәртегез. Компьютерыгызда порнографик һәм башка сексуаль сайтларны блоклагыз. Стрип-клублар булган урамнардан качыгыз һәм башка юл сайлагыз. Башка үзгәрешләр кертә алуыгыз турында уйлагыз.
• Наркотиклар куллану проблемалары буенча ярдәм алыгыз. Әгәр сез алкоголь яки наркотиклар куллансагыз, җенси теләкләрегезне контрольдә тоту сәләтегез кимергә мөмкин. Бу хәлләрне туктату өчен табибтан ярдәм сорагыз.
• Башка психик сәламәтлек проблемаларын яхшы хәл итегез. Әгәр дә сезнең депрессия, борчылу яки биполяр бозылу кебек башка психик сәламәтлек проблемаларыгыз булса, бу проблемаларны хәл итү өчен табибыгызның барлык күрсәтмәләрен үтәгез. Әгәр дә хәлегез үзгәргән дип уйласагыз, табибка күренергә язылыгыз.
• Энергиягезне сәламәт әйберләргә туплагыз. Тәнегез башка нәрсәгә юнәлтелгәндә, акылыгыз да үзгәрә һәм игътибарны туплай ала. Мәшгуль булыгыз. Спорт белән шөгыльләнегез, клубларга язылыгыз, хобби башлагыз, башкаларга ярдәм итүче оешмаларда волонтер булып эшләгез, күнегүләр ясагыз, медитацияләгез, йога белән шөгыльләнегез яки стрессны киметүнең башка ысулларын сынап карагыз.
• Сабыр булыгыз, максатларыгызга игътибарлы булыгыз. Сексуаль бәйлелекне контрольдә тоту - гомерлек бурыч. Тормышыгызда иң мөһим нәрсәләргә игътибар итү һәм бозылган мөнәсәбәтләрне төзәтү сезнең үзегездән тора. Моны сез эшли аласыз. Сезнең бөтен сәламәтлек саклау командагыз сезгә ярдәм итәргә әзер. Алар сезгә ярдәм итсен.

Минем җенси бәйлелек барлыгын ничек белергә?

Сезнең җенси мөнәсәбәтләрегез сезне уңайсыз хис иттерәме яки тормышыгызның мөһим якларына комачаулыймы? Мондый хәлләр сезнең белән дә буламы?

• Сез җенси уйлар яки гамәлләр аркасында йокламыйсызмы?
• Эшкә соңга каласызмы?
• Сез җаваплылыгыгыздан качасызмы?
• Гаиләңә ялганлыйсыңмы яки серләреңне яшерәсеңме?
• Шул ук дәрәҗәдәге сексуаль стимуллаштыру яки канәгатьләнү алу өчен сезгә күбрәк һәм күбрәк интенсив сексуаль активлык кирәкме?
• Сез, гадәттә, җенси теләгегез аркасында сайламаган кешеләр яки урыннар белән җенси мөнәсәбәттә буласызмы?
• Уяу вакытыгызның күп өлешен порнография карап үткәрәсезме?
• Сезнең кайчан да булса җенси мөнәсәбәтләрегез аркасында юридик проблемаларыгыз яки финанс югалтуларыгыз булдымы, яки булырга мөмкинме?
• Сезнең җенси фантазияләрегез, теләкләрегез яки үз-үзегезне тотышыгыз сезне психик, эмоциональ һәм/яки физик яктан арытамы?
• Сезнең җенси тәртибегез шәхси кыйммәтләрегез, дини яки әхлакый карашларыгыз белән каршылыклымы?
• Җенси мөнәсәбәтләрдән соң оят, үкенү, күңелсезлек, гаеп, ялгызлык яки үз-үзеңә кул салу турында уйлар кичерәсезме?

Әгәр дә сез бу сорауларның берәрсенә "әйе" дип җавап бирсәгез, табибка язылу яхшы фикер. Ул сезне психиатрга яки психологка җибәрергә мөмкин. Әгәр дә сездә үз-үзегезгә кул салу турында уйлар килсә, шунда ук табибка мөрәҗәгать итегез яки 1926 номерына (Милли психик сәламәтлек ярдәм линиясе) шалтыратыгыз.

Секс бәйлелеге һәм депрессия арасында бәйләнеш бармы?

Бәйләнеш булырга мөмкин. Гиперсексуаль тәртип кәеф төшкән һәм депрессия вакытында көчәергә мөмкин. Антидепрессант дарулар шулай ук ​​депрессия симптомнарына җавап бирергә мөмкин.

Кыскасы, безгә истә тотарга кирәк булган әйберләр

Әгәр дә сезнең җенси теләкләрегез һәм эшчәнлегегез сезгә борчылу тудырса, тормышыгызны басып алса һәм шәхси, һөнәри һәм/яки гаилә тормышыгызга зыян китерсә, хәзер табиб белән сөйләшергә вакыт. Күп кеше оят яки гаеп хисе аркасында дәвалану эзләми. Сәламәтлек саклау хезмәткәрләре сезнең җенси тәртибегез турында хөкем итми. Алар сезгә ярдәм итәргә әзер.

Исегездә тотыгыз, сез ялгыз түгел. Мондый хәлләр белән очрашкан кешеләр күп, һәм ярдәм алуның күп ысуллары бар.

Иң яхшы нәтиҗәләр һәркем белән - гаиләгез, партнерыгыз, медицина хезмәткәрләрегез белән эшләүдән һәм, иң мөһиме, үзегезгә карата намуслы булудан килә. Сезгә ярдәм итә торган күп төрле дәвалау вариантлары бар. Оятыгызны һәм куркуыгызны читкә куегыз һәм ярдәм сорагыз.

---

` Секс бәйлелеге, гиперсексуальлек, җенси тәртип, психик сәламәтлек, дәвалау, симптомнар, консультация